Permission Free | 個人工作事

【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content: 什麼是同情心(Compassion)？同情心對你的好處同情心的應用 📍章節時間點 (00:00:14) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:02:49) 🗣️內容介紹 (00:04:20) 🗣️什麼是同情心(Compassion) (00:10:34) 🗣️同情心對你的好處 (00:13:01) 🗣️同情心的應用 --------------------------------------- 🎙️more about  sarabox.studio Instagram:  https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對...

🙌 For Who: 時常感到焦慮或是正受焦慮所苦的人😵‍💫 🗣️Content: 面對焦慮的4個步驟 Accept 接受他Awareness 感受它Be in the present 活在當下Honesty 誠實評估自己的能力，將工作按照優先順序做安排 🌎Links: WIA官方網站： https://www.wiamylife.com/ 📍章節時間點 (00:00:11) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:04:31) 🗣️ 焦慮 (00:06:34) 🗣️1. Accept 接受他 (00:08:25) 🗣️2. Awareness 感受它 (00:11:15) 🗣️3. Be in the pre...

【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who: 深陷於自我懷疑循環中的人 🙅‍♀️老是覺得自己不夠優秀、不夠完美的人 😓 🗣️Content: 塑造出追求完美與追求美好形象的社會背景👔 追求完美主義的社會病態🤮為什麼不應該追求完美？⚠️不追求完美，那應該要追求什麼？🤟 📍章節時間點 (00:00:17) 💁 節目簡介 | Podcast Intro. (00:04:22) 🗣️ 塑造出”追求完美”與”追求美好形象”的社會背景  (00:10:00) 🗣️ 追求完美主義的社會病態 (00:1...

【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who: 想要知道養成早起好習慣的秘密的朋友們 🤫每天很焦慮、覺得無法掌控自己的生活的朋友們 🤢 🗣️Content: 3個改變我人生的好習慣 定期閱讀 📚規律運動 🏋️‍♀️早起！🌻 📚Mentioned Books: 為什麼這樣生活，那樣工作？(The Power of Habit)刻意練習(Secrets from the New Science of Expertise)跟錢好好相處(Your Money or Your Life) 📌Quote by Gustave Flaubert: Be steady and well-...

【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content: 目標設定的七個步驟(SMARTER GOAL SETTING)： ⛳ Specific： 明確的目標📐 Measurable：為你的目標，設定可以被衡量的指標🏃 Action-based：設下需要做的行動👽 Realistic：目標是否與現實相關⏳ Timely：目標是否與時間相關💗 Exciting：是否讓你感覺興奮感🎁 Rewarded：設下完成目標的獎勵 🌎Links: Notion 目標設定法範本 📍章節時間點 (00:00:12) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (...

【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who: 👨🏻‍🎓 剛畢業徬徨的孩子們🧑‍💻 有興趣“學習程式語言”但不知從何還而起的孩子們😵‍💫 在茫茫人生中迷失的孩子們😍 對sara有興趣的孩子們 🗣️Content: 🔥 跟隨著自己內心的『熱情』，就能找到喜歡的工作了！🔑 如何克服恐懼👾 我自學程式設計的過程👀 為什麼我要出國交換🇺🇸 我到美國交換學到的2件事⛔ 如何決定離職的🏃 放棄比堅持更需要勇氣🥺 我可以採取什麼行動 📍章節時間點 (0...

【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who: 🎓 面臨畢業，不知道自己要做什麼的大學生💼 走入職場，但是每天起床都覺得沒有動力、沒有未來的上班族💡 有想法有目標，但卻一直害怕踏出那一步的人 🗣️Content: 找到你的羅盤: 你想要成為什麼樣的人？你的夢想中的生活願景是什麼樣子？你的願景也許是我要財富自由、我要每天都可以做自己喜歡的事情，跳舞、到處旅遊、擁有自己工作室、做創作、開展覽….. 找出你人生中最重要的三項...