PERIOD presents

Was bedeutet Yoga, wenn man mitten im Leben steht und die bisherige „Kleidung“ nicht mehr passt? Tanja Forcellini erzählt in dieser Folge von ihrer Reise von Ashtanga-Yoga in Australien bis hin zu Atemarbeit, Meditation und Hormon-Yoga. Sie spricht über Wechseljahre, Brain Fog, Achtsamkeit im Alltag, Summen, Chanten und die Frage, wie Frauen in der zweiten Lebenshälfte mit Mut zur Pause neue Kraft...

Wie bereitet man sich als Paar körperlich und seelisch auf ein Kind vor? Vanessa und Ricardo Leppe erzählen in dieser Folge von ihrer Beziehung, ihrer Schwangerschaft und dem gemeinsamen Weg dorthin. Vom Kennenlernen über einen ungewöhnlichen Heiratsantrag bis hin zur kosmobiologischen Empfängnisplanung und warum sie schon vor der Zeugung wussten, dass ein bestimmtes Kind zu ihnen kommen würde. Wi...

Doula-Sein ist mehr als Geburt – es ist eine Schule des Lebens. Michèle Stratmann ist Mutter von fünf Kindern, Doula und Gründerin der Doula-Fachschule Schweiz. In dieser Folge erzählt sie von ihrem eigenen Weg, vom Wunsch nach einer Grossfamilie bis zur Begleitung von unzähligen Frauen und Familien durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und weit darüber hinaus. Wir sprechen über Geburtskultur,...

Wie viel Training ist gesund und wann kippt es ins Ungleichgewicht? Melanie Weilenmann erzählt in dieser Folge von ihrer eigenen Laufkarriere, von Erfolgen und Grenzen, von Amenorrhoe nach dem Absetzen der Pille und von ihrem Weg zurück zu Zyklus und Weiblichkeit. Wir sprechen über den Einfluss von Sport auf den Körper, zyklusorientiertes Training, die Bedeutung von Krafttraining ab Mitte 30, Beck...

Andrea Eberhardt ist die Erfinderin von Mannea, einer ganzheitlichen Gesundheitsmethode, die aus der Ganzheitlichen Frauenheilmassage (GFHM) entstanden ist. Sie kombiniert sanfte Berührung, Kräuterwissen und rituelle Elemente mit Techniken der Creative Healing Methode, um hormonbildende Organe und das ganze System in Balance zu bringen. In dieser Folge spricht Andrea offen über die Kraft bewusster...

Wie ist es, wenn dein Zuhause ein Segelschiff ist und dein Leben ein einziges Abenteuer? Salina Schwörer ist ihr ganzes Leben auf einem Segelschiff mit fünf Geschwistern und ihren Eltern um die Welt gesegelt. In dieser Folge erzählt sie von bewegten Nächten, Boat-Schooling, Freundschaften rund um den Globus und dem Moment, als sie sich entschied, das Leben an Land zu wählen. Wir sprechen über Fami...

Was bedeutet es, mit über 50 nochmals neu zu beginnen? In dieser Folge erzählt Nicole Künzler von ihrem Weg durch eine späte Scheidung, über Human Design, ihre Ausbildung zur Tantramasseurin und die Kraft der Intuition. Wir sprechen über gelebte Sinnlichkeit, weibliche Sexualität, Selbstannahme und darüber, was es braucht, um als Frau in der zweiten Lebenshälfte die Süsse des Lebens zu geniessen....

Was, wenn Haare mehr sind als tote Materie? Melinda Dahinden begleitet Menschen mit einer ganz eigenen Form der Haarpflege. In dieser Folge erzählt sie, wie sie vom klassischen Coiffeuse-Job zur spirituell inspirierten Haararbeit kam, was unsere Frisuren über innere Prozesse verraten und warum Knöpfe, Spliss oder Haarausfall mehr bedeuten können als wir denken. Wir sprechen über Kopfzonen, Schuppe...

Was passiert, wenn du 50 wirst und plötzlich alles in Frage stellst? Sandy Hager erzählt in dieser Folge von ihrer ganz persönlichen Reise durch die Wechseljahre: von schlaflosen Nächten, einem Hörsturz und ständiger Müdigkeit hin zu Heavy Lifting, spiritueller Tiefe und einem neuen Selbstverständnis als Frau, Coach und Mutter. Wir sprechen über Körperveränderungen, Hitzewallungen, Frozen Shoulder...

Wie gelingt es, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen anstatt sich nur auf Medikamente zu verlassen? Romaine Heynen erzählt in dieser Folge von ihrem Weg als Naturheilpraktikerin, von ihrer tiefen Naturverbundenheit und ihrer Arbeit mit Frauen rund um Zyklus, Endometriose, Kinderwunsch, Schilddrüse und Wechseljahre. Gast: Romaine Heynen, Naturheilpraktikerin https://www.aluna-frauenhe...

Wie findet man zurück zum eigenen Körper, wenn man ihn jahrelang ignoriert hat? Rahel Joana Bertschinger erzählt in dieser Folge von ihrer Reise vom Kunstturnen über ein Sport-Burnout bis hin zur Gründung ihres eigenen Unternehmens Athletic Therapy. Wir sprechen über körperliche Schmerzen, mentale Prozesse, Breathwork, Massagen, Kundalini-Erfahrungen auf Bali und darüber, warum Heilung oft erst be...

Was heisst es, als Frau ein Leben zu führen, das mit dem eigenen Rhythmus im Einklang ist? In dieser Folge spricht Stina Kistler-Hegg über Empfängnis und Schwangerschaft über 40, ihre Geburten und ihr Familienleben auf dem biodynamischen Hof, aber auch über Radionik, Homeschooling, traditionelle Ernährung und den Übergang in die Wechseljahre. Ein starkes und kontroverses Statement zu innerer Siche...

Wie spürt man Lust wieder, wenn man jahrelang keine mehr empfunden hat – und überzeugt war, asexuell zu sein? Lea Eugsters persönliche Geschichte führte sie in die Sexualberatung. Heute begleitet sie mit  Pimperella  Frauen auf dem Weg zu mehr Lust, Selbstbestimmung und einer Sexualität, die frei ist von Scham und Leistungsdruck. In dieser Folge sprechen wir über sexuelle Lust in Beziehungen, über...

Wut, Kontrollverlust, spirituelles Erwachen: In dieser Folge erzählt Melinda Jennifer, wie sie vom lauten Jugendprotest zur stillen Kraft gefunden hat – über den Verlust ihres Vaters, emotionale Heilung und den Weg zur Kundalini-Energiearbeit. Ein ehrliches Gespräch über das Funktionieren im System, innere Wandlung, Trauer und die Frage: Was heisst es, wirklich in die eigene Kraft zu treten? Gast:...

Wie verändert sich Sexualität nach der Geburt? Wie finden Frauen nach der Mutterschaft zurück zu sich – und in eine neue Form von Intimität? Zora Casutt spricht in dieser Folge über den tiefen Prozess des Mama-Werdens, über weibliche Lust, radikale Ehrlichkeit in der Partnerschaft und das zyklische Erleben als Kraftquelle. Gast: Zora Casutt, Sexualpädagogin

Was wäre, wenn Verhütung, Schwangerschaft und Geburt wieder ganz uns gehören würden? Hanna Eichenberger – Hebamme, intuitive Beraterin & Zyklusfrau – spricht mit uns über freie Menstruation, bewusste Empfängnis, systemisches Aufräumen und was unsere Plazenta mit Selbstermächtigung zu tun hat. Ein Gespräch über weibliche Intuition, tiefe Körperverbindung und den Mut, neue Wege zu gehen. Gast: H...

Wie lebt es sich zwischen Business, Babybauch und viralen Momenten? Influencerin und Unternehmerin Michèle Krüsi spricht offen über Social Media zwischen Hype und Realität, den Aufbau ihres Lingerie-Brands Lioa und ihren Alltag als (bald) zweifache Mama. Ein ehrliches Gespräch über Selbstständigkeit, Sinnsuche, neue Prioritäten und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. Gast: Michèle Krüsi https://...

Was passiert mit unserer Psyche, wenn wir Mutter werden? Linda Rasumowsky ist Psychotherapeutin mit Fokus auf Mütter – und bringt Klarheit in ein Thema, das oft zwischen Perfektionsdruck, Erschöpfung und Schamgefühl verloren geht. Wir sprechen über psychische Gesundheit rund um Schwangerschaft und Mutterschaft, postpartale Depression, PMDS, Partnerschaft und wie man sich als Mutter (wieder) selbst...

Wie hängt der Beckenboden mit Intimgesundheit, Psyche und weiblicher Kraft zusammen? Beckenbodenphysiotherapeutin Hannah Meier nimmt uns mit in ein Thema, das oft tabuisiert – aber für jede Frau essenziell ist. Wir sprechen über Körperwahrnehmung, Endometriose, Lust, Scham und wie man in Verbindung mit seiner Mitte kommt. Offen, kraftvoll und wohltuend normal. Gast: Hannah Meier, Beckenbodenphysio...

Wie bringt man Schauspiel, Mutterschaft und spirituelles Wachstum unter einen Hut? Sophia Sommer teilt in dieser Folge ihre ganz persönliche Reise – von den Herausforderungen als junge Mutter über ihre Schauspielkarriere bis hin zu ihrer Auseinandersetzung mit dem Night-Eating-Syndrom. Offen, ehrlich und inspirierend. Gast: Sophia Sommer, Schauspielerin https://www.sophiasommer.com Unser Format ru...

In dieser ganz besonderen Podcast-Folge treffen sich Gründerin Céline Spillmann und Business Coach Tamara Giger nicht nur als Gastgeberin und Gast – sondern als Co-Hosts! Offen, ehrlich und mit einer Prise Humor sprechen sie über ihr Leben als Gründerinnen, Herausforderungen im Business, Affirmationen, das Vertrauen ins Leben und warum sie sich immer wieder gegenseitig inspirieren. Gast: Tamara Gi...

Höre dir Agnes Rohatynskis bewegende Geschichte an, wie sie Ängste überwand, Herausforderungen annahm und nach einer anspruchsvollen Sportkarriere ihr Gleichgewicht im eiskalten Wasser fand. Gast: Agnes Rohatynski

Mutterschaft und Management im Gleichgewicht! Höre Lias ehrliches Gespräch über den Spagat zwischen ihren Rollen als Mutter und COO der Schminkbar. Gast: Lia Petri, Inhaberin & COO der Schminkbar https://schminkbar.ch Unser Format rund um Zyklus, Weiblichkeit und inspirierende Persönlichkeiten. PERIOD – Deine Zykluspflege https://period.ch/ https://www.instagram.com/period.ch/

"Ich habe mein gesamtes Erspartes in eine Grossbestellung Kondome gesteckt." – Martina Hammer teilt ihre inspirierende Reise zur Gründung von feelgood Condoms, wie sie während ihrer Schwangerschaft gekündigt und den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt hat und wie sie ihre Marke ohne Businessplan aufbaut. Jetzt reinhören! Gast: Martina Hammer, Gründerin von feelgood Condoms https://fee...

"Die Wohnung wird aufgeräumt" – so erklärt Tina Reigel die Menstruation kindgerecht. Mehr solcher tollen Tipps in unserer neuen Folge! "Dann hatte ich als junges Mädchen schon das Gefühl, dass meine Menarche neu, aufregend und gleichzeitig aber auch ein nächster Schritt in meinem Leben ist." – Tina Reigel Warum das Feiern der ersten Periode für junge Mädchen bestärkend sein kan...