Gianni Bergandi

Performer Autrement

Education FR ↓ 497 episodes

Reprise du Podcast, anciennement "Optimise ta vie", début 2026 à l'épisode n°500. Performer Autrement , c'est le podcast des high achievers qui veulent réussir sans se perdre. Les hauts performeurs ne jouent pas vraiment au jeu du business. Ils rejouent inconsciemment leur quête d'amour conditionnel à travers 3 stratégies défensives : Protéger (fuir l'inconfort), Plaire (garder l'approbation), Prouver (chercher la validation). Ces stratégies les ont rendus excellents . Mais aujourd'hui, elles les épuisent et les privent de sens. Ensemble, on va apprendre à passer d'un défensif (protéger/plaire...

Author

Gianni Bergandi

Episodes

046 - Le Digital-Sunset - Quand ton électronique se couche avec le soleil ! 24.05.2018 4:54

Le MorningNote Show : Épisode 046 - Le Digital-Sunset. Quand ton électronique se couche avec le soleil, inspiré du livre "Deep Work" de Cal Newport. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/mqNI8AjXayU 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/deep-work-cal-newport/ 📚 Tél...

045 - Pourquoi le Deep Work est-il si fondamental ? (explication biologique) 23.05.2018 3:21

Le MorningNote Show : Épisode 045 - Pourquoi le Deep Work est-il si fondamental ? (explication biologique), inspiré du livre "Deep Work" de Cal Newport. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/QVZfWx4hX2Y 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/deep-work-cal-newpor...

044 - Le super-pouvoir que l'on doit développer au 21ème siècle 22.05.2018 3:31

Le MorningNote Show : Épisode 044 - Le super-pouvoir que l'on doit développer au 21ème siècle, inspiré du livre "Deep Work" de Cal Newport. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/hkigEWBUWyY 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/deep-work-cal-newport/ 📚 Télécha...

043 - Comment fonctionnent nos habitudes ? 21.05.2018 3:22

Le MorningNote Show : Épisode 043 - Comment fonctionnent nos habitudes ?, inspiré du livre "Le pouvoir des Habitudes", de Charles Duhigg. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/k2Qn5DXZ9OQ 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/le-pouvoir-des-habitudes-charles-du...

042 - L'équation du bonheur de Pasricha et ses 9 secrets pour y parvenir 20.05.2018 4:00

Le MorningNote Show : Épisode 042 - L'équation du bonheur de Pasricha et ses 9 secrets pour y parvenir, inspiré du livre "The Happiness Equation" de Neil Pasricha Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/fh4eq6T1gVU . 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/THEqNPasricha 📚 Téléchar...

041 - Comment arrêter de procrastiner avec la première loi de Newton ! 19.05.2018 3:36

Le MorningNote Show : Épisode 041 - Comment arrêter de procrastiner avec la première loi de Newton !, inspiré du livre "The Happiness Equation" de Neil Pasricha Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/mWCTSE8TEoQ 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/THEqNPasricha 📚 Télécharge T...

040 - 7 Moyens d'entraîner son cerveau à être heureux 18.05.2018 6:01

Le MorningNote Show : Épisode 040 - 7 Moyens d'entraîner son cerveau à être heureux, inspiré du livre "The Happiness Equation" de Neil Pasricha Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/bT2nUvRxnWg 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/THEqNPasricha 📚 Télécharge TOUTES mes Morning...

039 - Est-ce qu'on nous enseigne un mauvais modèle du bonheur ? 17.05.2018 3:30

Le MorningNote Show : Épisode 039 - Est-ce qu'on nous enseigne un mauvais modèle du bonheur ?, inspiré du livre "The Happiness Equation" de Neil Pasricha Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/VRi7vvYbHN0 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/THEqNPasricha 📚 Télécharge TOUTES m...

038 - Apprendre à oser - Les 4 conditions de l'audace 16.05.2018 3:47

Le MorningNote Show : Épisode 038 - Apprendre à oser - Les 4 conditions de l'audace, inspiré du livre "Les vertus de l'échec" de Charles Pépin Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/5VDScJ_JLpY 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/VertuEchecPepin 📚 Télécharge TOUTES mes Mornin...

037 - L'ennemi n°1 de la confiance en soi 15.05.2018 3:30

Le MorningNote Show : Épisode n°037 - L'ennemi n°1 de la confiance en soi, inspiré du livre "la confiance en soi" de Charles Pépin Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/EPOGw4xD3Gw 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/ConfianceCP 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : htt...

036 - Comment expérimenter le fameux "saut de confiance en soi" 14.05.2018 3:52

Le MorningNote Show : Épisode n°036 - Expérimenter un saut de confiance en soi, à l'aide d'une valse à deux temps, inspiré du livre "la confiance en soi" de Charles Pépin Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/9LrYgHDSHRE 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/ConfianceCP 📚 Télé...

035 - Les trois ressorts de la Confiance en Soi 13.05.2018 6:13

Le MorningNote Show : Épisode n°035 - Les trois ressorts de la Confiance en Soi, inspiré du livre "la confiance en soi" de Charles Pépin Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/2LcjDTbHwzo 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/ConfianceCP 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNote...

034 - Si tu te sens un peu déprimé au quotidien, voici une chose à faire en priorité 12.05.2018 5:50

Le MorningNote Show : Épisode 034 - Une chose à faire si tu te sens déprimé au quotidien. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Source : https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/harnessing-the-upsides-of-stress 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/LaniGTRCUkU 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes 👨🏻‍💻...

033 - Quel est le meilleur moment pour faire du sport ? Matin ? Midi ? Soir ? 11.05.2018 4:05

Le MorningNote Show : Épisode n°033 - Le meilleur moment pour faire du sport, inspiré du livre Eat Move Sleep, de Tom Rath. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/o4zsA9EQMgI 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/EMSTomRath 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit....

032 - Une idée simple comme bonjour pour progresser et optimiser 10.05.2018 2:49

Le MorningNote Show : Épisode 032 - Une idée simple comme bonjour pour progresser et optimiser. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/-HpZTf0GGDI 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes 👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici :...

031 - Comment lutter facilement contre la sédentarité ? 09.05.2018 4:50

Le MorningNote Show : Épisode 031 - Comment lutter facilement contre la sédentarité, inspiré du livre "Eat Move Sleep" de Tom Rath Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/smkGCkjMgyc 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/EMSTomRath 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http...

030 - Trois exercices pour booster son optimisme 08.05.2018 5:15

Le MorningNote Show : Épisode 030 - Trois exercices pour booster son optimisme, inspiré du livre "Comment être heureux et le rester" Sonja Lyubomirsky Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/KGTF6iOXzIA 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/2xUBE3c 📚 Télécharge TOUTES mes Mornin...

029 - Pourquoi sommes-nous tous addict à l'email ou à facebook ? 07.05.2018 4:37

Le MorningNote Show : Épisode 029 - Pourquoi sommes-nous tous addict à l'email ou à facebook ? inspiré du livre "Unsubscribe" de Jocelyn Glei Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/wedUH2CDRpA 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/UnsubscribeJKG 📚 Télécharge TOUTES mes MorningN...

028 - La Compétence fondamentale pour réussir son couple 06.05.2018 4:46

Le MorningNote Show : Épisode 028 - La Compétence fondamentale pour réussir son couple, inspiré du livre "les langages de l'amour" de Gary Chapman Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/w-k6VtuAzP4 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/lldagc 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNote...

027 - Échouer c'est bien : Deux manières de reconsidérer l'échec 05.05.2018 4:04

Le MorningNote Show : Épisode 027 - Échouer c'est bien : Deux manières de reconsidérer l'échec, inspiré du livre "Les vertus de l'échec" de Charles Pépin Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/5VDScJ_JLpY 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/VertuEchecPepin 📚 Télécharge TOUTES...

026 - Les bases du Stoïcisme en quatre minutes 04.05.2018 4:34

Le MorningNote Show : Épisode 026 - Les bases du Stoïcisme en quatre minutes Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/Dm5sPn_HmNE 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes 📚 Liens (affiliés) vers des livres de Stoïcisme : Le Manuel d'Epictète : http://amzn.to/2ndNPA8 Lettres à...

025 - Es-tu un bon ou un mauvais perfectionniste ? 02.05.2018 4:20

Le MorningNote Show : Épisode 025 - Es-tu un bon ou un mauvais perfectionniste ? inspiré du livre "l'apprentissage de l'imperfection" de Tal Ben Shahar Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/UYostsNlOpw 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/AdITbS 📚 Télécharge TOUTES mes Mornin...

024 - Comment identifier le pourquoi de sa nouvelle habitude ? 02.05.2018 4:34

Le MorningNote Show : Épisode 024 - Comment identifier le pourquoi de sa nouvelle habitude ? Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/0MTko0IpGDc 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes 👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http...

023 - Un modèle du bonheur basé sur des hamburgers 01.05.2018 4:19

Le MorningNote Show : Épisode 023 - Un modèle du bonheur avec des hamburgers Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/N7pSReFPcRM 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/HappierTBS 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes 📚 Achète le livre ici (lien affil...

022 - Notre plus grand pouvoir, notre plus grande liberté 30.04.2018 7:09

Le MorningNote Show : Épisode 022 - Notre plus grand pouvoir, notre plus grande liberté. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, c'est ici sur youtube : https://youtu.be/P31L0GgFr9E 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://bit.ly/MSFMFrankl 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes 📚 Achète le livre ici...