Performance Impetus Podcast

Visite la boutique en ligne de supplement :  https://performanceimpetus.ca Instagram à David : https://www.instagram.com/davidjeker/ Instagram Guy :  https://www.instagram.com/guy_m.h/ Dans cette deuxième partie avec David Jeker, on plonge dans tout l'équipement de la ceinture aux pieds. Ce qu'on couvre dans cet épisode : Montres GPS : comment choisir selon l'autonomie de batterie, l'altimètre bar...

Visite la boutique en ligne de supplement :  https://performanceimpetus.ca Instagram Performance Impetus :  https://www.instagram.com/performance.impetus/ Instagram à David : https://www.instagram.com/davidjeker/ Dans cet épisode, je reçois David Jeker, ultra-traileur expérimenté et passionné de performance, pour un gear check complet de la tête aux hanches. Avec mon premier 100 miles en août qui...

Alexis Richard est co-fondateur de RichBros Photo/Vidéo, ultrarunner et animateur du podcast 100 Opinions Podcast. Dans cet épisode, on couvre ses deux passions : l’endurance et raconter des histoires à travers une caméra. Au programme : Son background athlétique atypique : de coureur récréatif à finisher Ironman (sub-10h) en passant par l'UTHC Sa préparation pour son premier 100 miles (Canyons) :...

Dans cet épisode, je fais un suivi en temps réel avec mon coach Marco de ma préparation pour mon premier 100 miles UTCC 170, en août 2025. Au menu : Deux blessures (genou, tendon mollet) et comment on a ajusté le plan Mon insécurité face à une distance que je n'ai jamais faite Ma mentalité CrossFit confrontée à la logique de l'ultra trail Le vélo comme outil clé dans ma préparation croisée Le plan...

Antoine Jolicoeur-Desroches, docteur en Science du Sport et athlète de haut niveau d'endurance, nous aide à mieux comprendre l'hydratation et la gestion des électrolytes dans le sport. Checklist pré-course ultra-trail : https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TDCiur&g=S9GscZ Visite la boutique en ligne de supplement :  https://performanceimpetus.ca Credits : Musique : Aaspirot...

Thomas Gagnon est coach du Gym Hyperactif à Québec. Dans cet épisode, il partage son diagnostic d'anémie aplasique sévère, confondue au départ avec une leucémie, et comment il a utilisé l'entraînement comme ancre pendant sa guérison. On parle de : Son diagnostic choc et sa greffe de cellules souches Progresser au gym malgré zéro globules rouges Le sport comme thérapie mentale et physique Sa passio...

Dans cet épisode, Justin nous raconte sans filtre comment il a préparé ce défi colossal tout en travaillant 84 heures par semaine dans le Grand Nord, comment il a géré une blessure sévère au kilomètre 90 qui l'a poussé à envisager l'abandon, et ce qui l'a finalement amené à franchir la ligne d'arrivée 40 heures plus tard, en larmes, sous les feux d'artifice. Visite la boutique en ligne de suppleme...

Dans cet épisode solo, je décortique les principes scientifiques de l'ultra-trail tirés du livre "Training Essentials for Ultra-Running" de Jason Koop. Les 3 systèmes énergétiques du corps L'entrainement La programmation annuelle d'une saison La récupération Commandez le livre Training essential for ultra-running Jason Koop : https://amzn.to/3OeODpM Visite la boutique en ligne de supplement :  htt...

Philippe Groleau, ingénieur et ultra-traileur d'élite, partage son approche méthodique de la performance : comment il planifie ses saisons sur Excel depuis 7 ans, gère volume et dénivelé, et équilibre entraînement avec famille et travail. Un épisode pour les athlètes qui veulent structurer leur progression. Visite la boutique en ligne de supplement :  https://performanceimpetus.ca Checklist pré-co...

Dans cet épisode, Kevin Wang, physiothérapeute et ancien athlète compétitif, partage une vision terrain de la prévention des blessures chez les athlètes d’endurance. À travers son parcours sportif et son expérience clinique, il explique pourquoi la majorité des blessures ne sont pas dues à un manque de forme, mais à une mauvaise gestion de la charge mécanique. Checklist pré-course ultra-trail : ht...

Checklist pré-course ultra-trail : https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TDCiur&g=S9GscZ À 19 ans, Justin Lemieux devient le plus jeune finisher du 100 miles de Gaspésia après seulement 6 mois de préparation trail, en passant d'une vie d'alcool et cannabis à ultra-runner discipliné. Il dévoile son projet fou de février 2026 : 230 km en plein hiver québécois pour honorer ses...

Dans cet épisode, Benoit Boulanger partage son parcours athlétique et les principes mentaux qui l'ont propulsé vers le top 100 mondial au CrossFit. Points clés : Croyance aveugle : Comment la conviction absolue qu'une réussite est possible devient un levier de performance, même dans l'adversité Mindset de compétition : L'approche "jamais abandonner avant le sifflet final" appliquée du soccer au Cr...

Checklist gratuite : Ne rien oublier le jour de ta course : https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TDCiur&g=S9GscZ Instagram Performance Impetus :  https://www.instagram.com/performance.impetus/ Visite la boutique en ligne de supplement :  https://performanceimpetus.ca Instagram Guy :  https://www.instagram.com/guy_m.h/ Credits : Musique : Aaspirot Animateur : Guy Michael Hor...

Marc-Olivier Simard est passé du football universitaire au Rouge et Or à courir un marathon en 2h33. Dans cet épisode, il révèle ce que ça prend VRAIMENT pour casser la barrière du sub 3 au marathon : volume d'entraînement, structure de semaine, et les erreurs fatales à éviter. On explore aussi son parcours de fondateur du Centre Le Crew à Québec, et surtout, ses meilleurs conseils pour optimiser...

Dans cet épisode, on décortique avec Ismael, préparateur mental de performance, plusieurs films de sport marquants et surtout les vraies leçons de performance qu’on peut en retirer comme athlète. Au-delà du divertissement, ces films abordent des thèmes essentiels : discipline, préparation mentale, leadership, gestion de l’adversité, rivalité, environnement et croyances profondes. Que tu sois coure...

Visite la boutique en ligne de supplement :  https://performanceimpetus.ca Instagram Performance Impetus :  https://www.instagram.com/performance.impetus/ Instagram Ismael : https://www.instagram.com/ismael.mpc/ Instagram Guy :  https://www.instagram.com/guy_m.h/ Dans cet épisode, on explore comment utiliser l’imagerie mentale pour mieux performer en trail et dans n’importe quel sport. Avec Ismael...

Dans ce deuxième épisode, je reçois David Cormier, coureur de trail originaire de la Gaspésie. David partage sa vision unique de la course en sentier, une approche intuitive et axée sur le plaisir avant tout. Pas de coach, pas de plan rigide, juste le plaisir de bouger, d'explorer, et de se dépasser dans le respect de son corps. Au programme de l’épisode Son initiation très jeune au sport et aux r...

Dans cet épisode #1, je reçois  Ismaël Alaoui-Vézina, M.S., CMPC , consultant en performance mentale certifié. On explore comment se fixer des objectifs réalistes, ambitieux et adaptés à son contexte, sans tomber dans la comparaison ou la pression sociale. Tu vas apprendre : Pourquoi un objectif doit venir de toi, pas du regard des autres Comment lier motivation, contexte et objectifs L’importance...

Résumé de l’épisode Dans cet épisode d’introduction, je me présente, je partage mon parcours sportif et entrepreneurial, ainsi que l’histoire derrière Performance Impetus. Je parle de mon cheminement dans l’entraînement fonctionnel et la course d’endurance, de ce qui m’a poussé à lancer une boutique en ligne pour athlètes, et de la vision long terme du projet. Ce premier épisode établit la mission...