Performance Code mit Manuela Hartmann

Heute präsentiert Manuela Hartmann das Programm "Pimp Your Life 100" in der neuesten "Gesundheitsmix"-Episode. Entdecke, warum 100 Tage ideal sind, um Gewohnheiten zu ändern und das Leben zu optimieren. Das digitale Coaching bietet täglichen Kontakt und deckt Themen wie Bewegung, Entspannung, Organuhr, Schlaf und Hormone ab. Flexibilität und Gemeinschaft spielen eine große Rolle. Schalte ein und s...

In der aktuellen Episode von "Gesundheitsmix" mit Manuela Hartmann geht es um die Herausforderungen der Disziplin – besonders relevant nach den ersten Wochen des neuen Jahres. Erfahre, warum 80% der Vorsätze bereits nach fünf Tagen scheitern und entdecke Strategien, wie du langfristig motiviert bleibst. Von kleinen Schritten bis hin zu Einblicken aus dem Human Design – hier erfährst du, wie du dei...

In dieser Episode tauchen wir in die Frage ein, wann der optimale Zeitpunkt ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Manuela Hartmann spricht darüber, wie kleine Beschwerden oft Vorboten für größere Probleme sein können und warum es wichtig ist, frühzeitig zu reagieren. Ob ein Sturz, ein Hexenschuss oder alltägliche Zipperlein – Manuela erklärt, warum es besser ist, lieber früher als zu sp...

Heute sprechen wir über die Bedeutung von Disziplin für unsere Gesundheit. Manuela Hartmann erklärt, wie kleine Routinen und bewusste Entscheidungen im Alltag einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können. Disziplin ist laut Manuela langfristiges Denken und zahlt sich am Ende aus. Erfahren Sie, wie Sie Disziplin in Ihren Alltag integrieren können, indem Sie einfache Übungen mit Ihren t...

Bald geht es wieder ab auf die Piste! Doch wie bereitet man sich optimal auf den Wintersport vor? In dieser Podcastfolge teilt Manuela Hartmann, Gesundheitsexpertin und passionierte Wintersportlerin, ihre Tipps für eine sichere und spaßige Zeit im Schnee. Von der richtigen Vorbereitung bis zu praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vorbeugen und Ihre Ausdauer steigern können. Lassen...

Freuen Sie sich auf eine Podcastfolge, in der wir die Dauerfrage beleuchten: Wie lange sollten Nahrungsergänzungsmittel eigentlich genommen werden? Manuela Hartmann, unsere Gesundheitsexpertin, nimmt Sie mit auf eine Reise durch den Dschungel der Medien und zeigt, warum Nahrungsergänzungsmittel so oft in der Diskussion stehen. Erfahren Sie, warum sie einen lebenslangen Begleiter für Gesundheit und...

In dieser Podcastfolge widmet sich Manuela Hartmann den Herausforderungen der Erkältungszeit und wie wir auf den Körper hören können. Dabei diskutiert sie die Bedeutung von Ruhe, naturheilkundlichen Ansätzen und der Vermeidung konventioneller Medikamente. Stress als Faktor für geschwächte Immunsysteme wird beleuchtet, ebenso wie Strategien zur Stärkung der Gesundheit. Weitere Infos zu Manuela Hart...

In dieser Episode geht es um des Bauchgefühls im Bereich der Gesundheit. Desweiteren geht es auch darum wie unsere Intuition unsere Gesundheitsentscheidungen beeinflusst und welche emotionalen Zustände zu spezifischen körperlichen Symptomen führen können. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu...

In dieser Episode von 'Gesundheitsmix' mit Manuela Hartmann dreht sich alles um die Frage: Was hat der Schneefall mit unserer Gesundheit zu tun? Warum ist es wichtig auf den Körper zu hören, insbesondere nach Krankheiten? Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-du...

In dieser Episode sprechen Manuela Hartmann und Volker Pietzsch über die Bedeutung von Vitamin D im Winter und wie man sich am besten darauf vorbereitet. Ein wichtiger Aspekt dabei ist, dass die Sonneneinstrahlung im Winter in Deutschland und anderen nördlichen Breitengraden nicht ausreicht, um ausreichend Vitamin D zu produzieren. Manuela Hartmann teilt außerdem Beispiele von Patienten, die im So...

In dieser Fortsetzung der vorherigen Episode besprechen Manuela Hartmann und Volker Pietzsch die Bedeutung von Geduld und professioneller Therapie nach Operationen. Sie betonen, dass selbst bei minimalinvasiven Eingriffen Geduld und Schonung entscheidend sind, um eine optimale Genesung zu gewährleisten. Stützen spielen eine wichtige Rolle, um die Wundheilung zu unterstützen. Die beiden erklären, w...

In dieser Episode, mit dem Titel "Frakturen und mehr", teilen wir persönliche Erfahrungen und erweitern unser Wissen über Verletzungen wie Prellungen, Verstauchungen und Frakturen. Erfahre, wie schnelle Maßnahmen wie Lymphdrainage und Mobilisation dazu beitragen können, Schwellungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen. Manuela Hartmann und Volker Pietzsch diskutieren, warum "sprechende...

Im neuesten Gesundheits-Mix Podcast werfen wir einen exklusiven Blick in den Praxisalltag von Manuela Hartmann. Wir haben bereits viele gesundheitliche Themen behandelt, aber heute tauchen wir in die Details ein. Die erste Anamnese, der geschulte Blick auf den Patienten, die Bedeutung von Schuhen, und wie die Kommunikation zwischen Patient und Therapeut den Heilungsprozess beeinflusst – all das un...

In dieser Episode des Gesundheitsmix dreht sich alles um ein Thema, das oft als Tabu angesehen wird: den Beckenboden. Wussten Sie, dass dieser Muskelkomplex nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer von zentraler Bedeutung ist? Besonders nach der Geburt kann der Beckenboden bei vielen Frauen zum Problem werden. In diesem Gespräch wird erläutert, welche wichtigen Aufgaben der Beckenboden hat, w...

In dieser Folge geht es um die Welt der ätherischen Öle ein. Erfahren Sie, wie diese Öle unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen und wie man sie effektiv einsetzt, sei es zur Energiegewinnung oder Entspannung. Unser Gast teilt Einblicke in den Nutzen ätherischer Öle, von der Herzfrequenz-Regulierung bis zur Luftreinigung. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unt...

In dieser inspirierenden Folge dreht sich alles um das facettenreiche Thema Lebensqualität. Manuela Hartmann und Volker Pietzsch diskutieren, wie jeder seine eigene Definition von Lebensqualität gestaltet und den richtigen Kompromiss zwischen verschiedenen Aspekten findet. Dabei wird betont, dass Gesundheit eine wesentliche Säule der Lebensqualität ist. Die beiden sprechen darüber, wie man sich vi...

In dieser spannenden Episode des "Gesundheitsmix"-Podcasts geht es um die erweiterten Anwendungsmöglichkeiten von Manuela Hartmanns Infrarotkabine. Entdecken Sie, wie diese innovative Technologie in Kombination mit einem speziellen Trockensalz-Inhalationsgerät zur Prävention und Behandlung verschiedener Atemwegsbeschwerden eingesetzt werden kann. Erfahren Sie, wie das Mikroklima in der Kabine die...

In dieser Episode spricht Manuela Hartmann über die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten der Infrarotkabine. Erfahren Sie, wie diese innovative Wärmebehandlung nicht nur Entspannung bietet, sondern auch die Gesundheit fördert. Von der Stärkung des Immunsystems bis zur Unterstützung bei Muskel-Skelett-Erkrankungen - die Infrarotkabine ist ein echter Allrounder für Ihr Wohlbefinden. Entdecken Sie, w...

In dieser Folge vom "Gesundheits Mix"-Podcasts entdecken wir die verblüffende Kraft von ätherischen Ölen und wie unsere oft vernachlässigten Füße zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen können. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannu...

In der heutigen Episode widmen wir uns einem Thema, das im Vorabendprogramm der öffentlich-rechtlichen Fernsehprogramme oft in den Werbeblöcken auftaucht: Verstopfung und Abführmittel. Besonders die ältere Generation leidet häufig unter Verstopfung und greift zu Abführmitteln. Aber brauchen wir wirklich diese Medikamente, um die Verdauung in Schwung zu bringen? Manuela Hartmann ist sich sicher: In...

In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die Welt des Schlafes und stellen die Frage: Brauchen wir wirklich Melatonin, um besser einzuschlafen? In einer Gesellschaft, in der Schlafstörungen weit verbreitet sind, wird Melatonin oft als das Wundermittel zur Lösung all unserer Schlafprobleme beworben. Aber ist es wirklich die beste Option? Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen...

In dieser Folge des "Gesundheitsmix" Podcasts mit Manuela Hartmann sprechen wir über die wichtigen Zusammenhänge zwischen Gelenkersatzoperationen, Zahnbehandlungen und Fitnessaktivitäten. Erfahren Sie, warum Menschen mit einem künstlichen Gelenk bei Zahnarztbesuchen und im Fitnessstudio besonders vorsichtig sein sollten und welche Rolle Antibiotika hierbei spielen können. Weitere Infos zu Manuela...

Ernährung ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit. Unverarbeitet und frisch - das ist die beste Option. Bei Manuela kommt eines nie wieder auf den Tisch: Tiefkühlpizza! Warum? Die Antwort gibt es in dieser Episode. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-...

In dieser Episode sprechen wir über den Vitalbooster. Was der kann und wo es den gibt? Mehr dazu in dieser Episode. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recover...

In der neuesten Episode des Gesundheitsmix-Podcasts fahren wir mit dem dritten und letzten Teil unseres Radiointerviews bei ANTENNE MAINZ fort. Nachdem wir im ersten Teil tief in Manuelas persönliche Geschichte eingetaucht sind und über allgemeine Gesunderhaltung besprochen haben, geht es heute u. a. um fortgeschrittene Strategien und Tipps, mit denen jeder seine Gesundheit optimieren kann. Weiter...