PeppysPodcast -Cáncer de mama

Peppys, sabes que soy muy buen rollera, pero eso no quita que esté hasta la teta de una feminidad mal entendida. Una sociedad, hombres y mujeres, que asignan un rol, unas etiquetas, a mujeres que no hacen más que generar desigualdad y coartar nuestra libertad de SER quien nos dé la gana de SER, más allá de estereotipos. ¿Y si en vez de relacionar la femini...

Peppys, allá fuera piensan que, una vez hemos terminado el protocolo inicial, el cáncer ha acabado. No saben que una persona que está pasando o ha superado un cáncer de mama, siempre vivirá con él. Un cáncer de mama te transforma, para mal o para bien, y no solo lo hace a nivel físico, sino también psíquico, espiritual y emocion...

La vitamina D está presente en muchos procesos del cuerpo humano y es esencial tener unos niveles óptimos, más si cabe si estás pasando o has pasado un cáncer de mama. En este episodio te explico qué es la vitamina D realmente, donde se encuentra y qué recomendaciones se da para tener unos buenos niveles, así como síntomas que aparecen...

La mastectomía y linfadenectomía son dos operaciones muy corrientes si has pasado por un cáncer de mama. Muchas me preguntáis en el canal de Instagram de @peppysclub si me han extirpado ganglios y qué siento, cómo lo llevo. En este episodio te cuento mi experiencia personal, cuáles son las sensaciones más comunes que siento, cuando se da, sob...

Si la primavera nos invitaba a hacer una dieta detox, el verano nos mueve a cocinar ligero y fresco, pero, ¿qué alimentos nos ayudan a refrigerarnos para combatir el calor? Ya sabes Peppy que siempre te acerco recetas desde un enfoque macrobiótico, teniendo muy en cuenta la energía de los alimentos y la estación en las que nos encontramos. En este podcast te expl...

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y su cuidado no es banal y menos aún cuando estás pasando o has superado un cáncer de mama. Sin embargo, muchas veces queda desatendido y parece que cualquier crema del supermercado, o que encontremos en casa de una amiga o de nuestra madre, nos viene bien. María Gómez, especialista en estétic...

Peppy, sinceramente, tras el cáncer de mama, ¿qué estás creyendo como absoluto que te está impidiendo de vivir una realidad diferente? Es un episodio para escuchar con mente abierta, bloc y boli porque quiero que trabajes, que te pongas a ello. Te puedo asegurar que cada vez te harás preguntas mejores y esto te llevará a dibujar mejores escenarios....

Este episodio se basa en un audio de Mario Alonso Puig que escuché mientras hacia marcha y me pareció un buen tema para traer y vincular con el cáncer de mama. Mario Alonso hace una cuidada distinción entre diagnóstico, pronóstico y veredicto y pone énfasis en la variable que puede suponer nuestro comportamiento, actitud y fuerza mental y emocional....

Peppy, en este episodio te cuento la odisea que he vivido y el control que sigo manteniendo respecto a mis ojos. Todo lo que he vivido tras el cáncer de mama no significa para nada que lo vayas a vivir tú, pero son varias las mujeres que se han puesto en contacto conmigo compartiendo diagnósticos relacionados con los ojos que he vivido. Por ello, todo lo que te cuento en este...

Aceptación, Responsabilidad, Culpabilidad, Humor… de todo esto y muchísimo más habló la teticompi Pilar Ros en Peppyspodcast. Pilar Ros nos cuenta cómo es convivir con un cáncer de mama metastásico Luminal B Her2+ (estadio IV) Su historia, cómo fue el diagnóstico, cómo vive su día a día, con qué o de...

Lo que opinan de ti los demás tras un cáncer de mama, está de más. Realmente lo que opinan los demás siempre dicen más de ellos que de ti misma. Lo que ocurre es que si tienes la autoestima algo tocada, has perdido seguridad, tienes un sistema de creencias que no es muy sano... pues puede afectarte, dolerte, herirte, frustrarte, despertar tu ira, rabia, et...

Una de las áreas que puede cambiar tras un cáncer de mama es tu situación laboral. En muchas ocasiones no mantienes el trabajo, o ya no puedes ejecutarlo, o te has dado cuenta que no quieres seguir haciendo lo mismo… En este episodio hablo sobre la reinvención profesional tras un cáncer de mama. Dado que cuento mi experiencia, lo abordo desde mi punto de v...

Peppy, ya sabes lo cansina que puedo ser con el ejercicio físico, pero es que el movimiento es VIDA y más cuando estás o has superado un cáncer de mama. Javi Pinto es entrenador y en esta entrevista hemos hecho un repaso a un montón de inquietudes que seguro se pasan por tu cabeza… ¿Cómo puedo entrenar si tengo fatiga? ¿y dolor articul...

En esta vida parece que todo tiene letra pequeña. El cáncer de mama también. No sé tú, pero a lo largo del proceso del cáncer de mama he ido descubriendo “cositas” sin esperarlas. En este episodio hago un listado de aquellos descubrimientos que tuve sin esperarlos y estaría genial si a partir de comentarios o en el canal de instagram de...

La alimentación es básica cuando has recibido un diagnóstico de cáncer de mama y… ¡SIEMPRE! El tema se pone complicado cuando salimos a comer fuera de casa, porque ahí no controlamos los ingredientes ni preparamos nuestros propios platos. Entonces… ¿es posible comer sano fuera de casa? Esta es una de las preguntas que me habéis d...

¡Es muy difícil meditar! ¿Cuántas veces has dicho o has pensado esto? Meditar tiene múltiples beneficios y no me gustaría que te quedaras con la sensación de que no eres “buena meditando”, porque no dejas tu mente en blanco… O porque te pones nerviosa, o se te hace el tiempo eterno, o porque…¡X! Hay dos tipos de medita...

Isabel no pasado un cáncer de mama, pero es Peppy en esencia. Con 36 años fue diagnosticada con osteoporosis severa y un T-score de -4,1. Estuve durante meses postrada en la cama y utilizando faja dorsal. Ahora, con 42, va tres días a la semana al gimnasio y hace halterofilia, crossfit y carreras de obstáculos. Como ella bien explica, el T-score es solo un número...

Llega la primavera, el calorcito, los días más largos, las flores en el campo, nuevas frutas, colores, olores en el mercado, la energía cambia… Y todo esto también se debe reflejar en la cocina. La llegada de la nueva estación es el momento ideal para realizar una detox y descargar al hígado. En este episodio os traigo cambios en la cocina para que...

El médico, docente y escritor Alberto Figueras comparte en su libro el poder de los placebos para nuestra felicidad. El cáncer de mama nos hace pasar por momentos muy jodidos, con la energía bajita… Y al margen del cáncer, simplemente la vida nos presenta situaciones delicadas, complicadas, que algunas veces agobian, nos hacen sentir pequeñitas… En...

Peppy, ¿a quién le amarga un dulce? Está claro que después de un cáncer de mama debemos cuidar nuestra alimentación mucho más, pero hay formas de tener momentos gozadera evitando el azucaca y otros conservantes asquerosos. En el episodio de hoy te traigo tres de mis recetas favoritas, incluyendo una 100% macro que es mi número 1. De hecho, no...

Peppy, qué culpable nos sentimos cuando realizamos acciones que sabemos que no es lo mejor para nosotras… Comernos ese bollo de chocolate procesado y cargadito de azúcar… Pasar una tarde tirada en el sofá comiendo patatas fritas… Comernos una pizza grasienta llena de queso… ¿Y si en vez de hablar de culpa hablamos de responsabilidad? ¿...

Izaskun ha superado un cáncer ductal infiltrante del que fue diagnosticada en noviembre 2021. A lo largo de la entrevista nos comparte abiertamente como fue todo su proceso, desde el diagnostico hasta lo que espera de la vida y su sueño respecto al cáncer. Me ha hecho llorar y reír, también enamorarme de los hombres valientes que acompañan a su parejas en...

¿En qué puede ayudar el nishime en el cáncer de mama? ¿y la umeboshi? Quizá no has escuchado ninguna de estas dos palabras antes. Una hace referencia a una forma de preparación y la otra a un alimento y ambos pueden ayudarte en el tratamiento del cáncer de mama. En este episodio hablo de alimentos de la macrobiótica que conocí en su mo...

Peppy, ya sabes, que para mí, uno de las grandes aliadas para superar el cáncer de mama fue la alimentación. Una de vosotras me preguntó que por qué macrobiótica. La realidad es que existen muchos maestros y cada uno con su libro en esto de la nutrición. Todos ellos con argumentos aplastantes de por qué un alimento sí o no. En este epi...

Peppy, uno de lo grandes hábitos mañaneros que tengo es meditar. Hace unos años se consideraba de “hierbas”, pero afortunadamente Occidente ha aceptado que miles de años de práctica en Oriente y numerosos estudios científicos no están equivocados. Los beneficios de la meditación on muchos y variados. En este episodio te cuento alg...