PEPITATALK

Dans cet épisode je reçois Stanley, aka Dreathor, aka le plus deadlift de France en FFForce. C'est sa vision du coaching et la façon dont il gère ses athlètes qui m'intéressait avant tout. Dès la première fois que j'ai entendu sa voix de la hype sur les réseaux, j'ai trouvé que ce coach avait un truc en plus: la façon dont il donne de son énergie à ses athlètes est pour moi unique et mérite d'être...

Pour l'inauguration des FACE À FACE de la saison 2, je reçois Lya, multi championne en Force athlétique. Dans cet entretien, on fait le tour d'une foule de sujets : - c'est quoi l'échec pour elle - comment elle fait face au sexisme sur les réseaux - comment la force l'a conduite à se réapproprier son corps - l'intérêt de faire une prépa mentale - son rapport avec son ancien coach et toujours meill...

Dans cet épisode bonus, parce que hors saison, je reçois ma maman, Judith ! Elle nous explique comment et pourquoi elle s'est mise au sport sur le tard, à 50 ans, et combien sa vision du sport a évolué depuis (elle a 64 ans aujourd'hui). C'est l'une des femmes les plus fortes et les plus sages que je connaisse, aussi je suis ravie de vous la présenter et d'écouter avec vous son histoire avec le sp...

Vous savez ce qu'on ressent quand on fait sa première compétition de force athlétique ? Ce qu'on peut attendre et espérer de cette expérience ? Est ce qu'on est forcément stressé·e ? Est ce qu'on peut juste prendre du plaisir sans pression ? Est ce qu'on peut tout rater ? Et pour la personne qui coache, ça se passe comment ? Quel est son rôle pendant le match ? Son niveau de stress est il aussi él...

Dans cet épisode, le dernier FACE À FACE de la saison 1, je reçois Daour, aka le grand ninja venu de Konoha, qui nous parle de parkour ! Il nous explique en quoi consiste cette discipline un peu méconnue quoique de plus en plus connue ainsi que pourquoi ça le fait vibrer.  Il nous décrit aussi ce qu'il ressent lorsqu'il a peur face à certains obstacles, nous livre son astuce secrète pour dépasser...

Je reçois l'incroyable Turbo Tiff pour cet épisode 9, l'avant dernier de la saison des FACE A FACE !! Quel plaisir d'avoir pu partager ce podcast avec elle, et de vous le proposer à l'écoute ! Elle répond sans aucun tabous à toutes mes/nos questions : - comment elle gère sa vie perso/pro/sportive - sa relation avec son coach Panagiotis aka @thepanash - son rapport à son corps et à la nourriture (j...

Aujourd'hui je reçois Ismaël, athlète de force athlétique et de pole dance (ouiouioui il nous le révèle dans cet épisode), qui vient nous parler de la marque de magnésie dédiée aux sports de force (powerlifting, haltérophilie, crossfit) qu'il a crée et lancée cette année. Il nous explique d'où lui est venue cette idée de créer une marque de magnésie de référence dans les sports de force, il détail...

Eléonore est une athlète autodidacte en bodybuilding. Elle s'entraine depuis 6/7 ans en musculation et a fait cette année sa première saison en bodybuilding. Elle a affiché un physique si impressionnant qu'elle a vite fait l'objet de soupçon de dopage.  D'ailleurs, la question du dopage, c'est la première chose qui arrive quand je parle d'Eléonore autour de moi. La vérité, c'est que cette meuf est...

Dans cet épisode en solo, on va parler du sexisme dans le sport. L'idée c'est pas d'être moralisatrice, on sait que le sexisme c'est du caca et qu'on fait pas toujours exprès d'avoir des propos, des comportements, problématiques.  L'idée c'est plutôt d'offrir un moment d'échange autour de VOS anecdotes sur les péripéties sexistes que vous avez vécues à la salle; c'est de pouvoir se sentir moins se...

On se retrouve face à Iso, aka isotop1, aka isonator, aka iso machine dans cet épisode, pour parler d'un sujet pas très rigolo, mais Ô combien important : la pratique sportive quand on est sujet.e à la dépression. AVERTISSEMENT : dans cet épisode on emploie des termes pour qualifier ce que vit iso qui ne sont sûrement pas les bons, aussi nous nous excusons auprès des personnes qui sauront établir...

Me voici face à Major Mouvement aka "the little blue guy" (vous ne comprendrez qu'en écoutant l'épisode), venu nous parler de juijitsu brésilien en particulier, mais surtout de sa vision du sport en général. Je dis vision, il faudrait plutôt dire "philosophie", au sens "d'art de vivre le sport". Ce n'est pas le kiné resta d'instagram que j'interview ici, mais un homme dont l'approche du sport s'es...

L'échec, c'est le lot du quotidien. Toute personne qui vit, échoue. Ne serait ce que dans des actions banales et sans valeur, comme se lever un dimanche matin, aller à la boulangerie pour acheter sa meilleure baguette, et revenir bredouille parce que la boulangerie était fermée, échec.  Comprendre la banalité de l'échec pour le dédramatiser, mettre au jour l'origine du biais négatif par lequel on...

Face à Mélo, athlète de force athlétique RAW (sans matériel) ET équipé ! Et c'est pour nous parler de cette discipline qu'elle a accepté l'invitation du face à face, épisode 3! Qu'est ce que cette discipline obscure, en quoi ça diffère de la FA qu'on a l'habitude de voir et de pratiquer en loisir ou en compétition ? Et plus intimement, quel est son mindset en tant qu'athlète, que recherche t elle...

Anna, athlète de force athlétique, détentrice du record du monde au squat en -52 kilos, nous retrouve pour un FACE A FACE vraiment passionnant ! Son âge, sa (vraie) taille, la performance dont elle est la plus fière, ses angoisses non seulement en tant qu'athlète, mais aussi en tant que meuf qui a une vie "intense" comme elle la décrit, vous allez apprendre moult choses dans ce podcast ! J'ai en t...

Dans cet épisode on parle du problème de la pression de la performance.  J'ai un peu la flemme de faire une description, le mieux c'est que tu écoutes, et que tu viennes me dire sur insta si tu as déjà rencontré ce problème et comment tu l'as surmonté. --> pour plus de Pep's (Pep's c'est moi :D) rejoins moi sur insta : @pepiteafit --> pour en découvrir plus sur mon travail de coach, c'est su...

Dans cet épisode on discute de ce que ça signifie que "supporter" un sport, un.e athlète, de ce que ça implique vraiment et des conséquences que ça a. Le championnat de France de Force Athlétique auquel on a été ce week-end, ainsi que les différentes compétitions que j'ai pu faire en tant que coach, athlète, arbitre et supportrice m'ont inspirée ce podcast. Si j'y parle beaucoup de Force, je pense...

La force c'est surcôté ? Les haltero sont intolérant.e.s ? C'est plus difficile la force ou l'haltero ? Je réponds à ces questions, et j'explique un peu l'origine du conflit force/haltero à travers mes yeux de novice, qui débute en haltero et qui découvre qu'entre la force et l'haltero, c'est la bagarre. Dans ce podcast vous comprendrez pourquoi la force a eu et a encore une grande place dans ma p...

L'abandon est ordinairement perçu comme une faiblesse de l'esprit. À l'inverse de cette conception commune, je vous invite dans cet épisode à penser l'abandon comme le signe d'une lucidité et d'une force mentale. Abandonner n'est pas simple quand tout nous conditionne à nous acharner à la tâche, c'est pourtant parfois salvateur. --> pour plus de Pep's (Pep's c'est moi :D) rejoins moi sur insta...

J'ai la flemme...c'est grave ?  C'est sur la question de la flemme et de l'entrainement que va se centrer ce podcast. On va se demander comment on fait quand on a la flemme de s'entrainer, pourquoi on a la flemme de s'entrainer, c'est quoi en fait la flemme, est ce qu'il faut vraiment "s'écouter" quand on a la flemme ? S'il s'avère que tu as la flemme en ce moment, que ce soit à l'entrainement ou...