Pensione Senza Pensieri

Ascolti musica quando ti alleni?  Io per anni ho pensato che fosse roba per chi non ha abbastanza carattere per sopportare lo sforzo fisico. Poi ho scoperto che la scienza racconta una storia molto diversa, e che la musica può diventare uno degli strumenti più potenti che hai a disposizione per allenarti meglio. In questo episodio ti porto dentro trent'anni di ricerca su musica, cervello e prestaz...

Riusciresti a dire davvero quanto hai speso il mese scorso? La maggior parte delle persone no, e vive la propria vita finanziaria a sensazione, convinta che tanto i conti alla fine tornino sempre. In questo episodio ti racconto il reverse budget, il metodo che uso da anni per gestire il budget della mia famiglia senza fogli Excel complicati e senza centinaia di categorie e voci di spesa.  Un appro...

Quanto vale davvero un euro quando la salute viene a mancare?  In questo episodio di Pensione Senza Pensieri analizzo uno studio dell'Università di Harvard e del MIT che ha misurato quanto la salute influenzi la soddisfazione che ricaviamo dal denaro che spendiamo. Il risultato è netto. La prima malattia cronica seria taglia quasi il 18% del piacere che riusciamo a ricavare da ogni euro speso. Un...

Quanto deve essere davvero capiente il tuo fondo emergenze?  Se hai in mente la classica cifra da tre a nove mesi di spese, in questo episodio ti spiego perché probabilmente è sbagliata, e perché quasi nessuno la calcola nel modo giusto. Partendo da una storia vera che mi è successa quasi vent’anni fa, vediamo cos'è davvero un'emergenza finanziaria e cosa invece è solo una spesa mal pianificata tr...

Ti svegli e la prima cosa che guardi sono i dati che ti fornisce il tuo smartwatch?  Se l'HRV, il Body Battery o qualsiasi altro parametro è fuori dal range, la giornata parte già storta. Se salti un allenamento, ti senti in colpa. Se mangi un gelato con tuo figlio, pensi al picco glicemico invece di goderti il momento, se salti una razione di proteine vai nel panico. Ti suona familiare? In questo...

Cosa compra davvero il denaro? Non oggetti, non status, non l'ammirazione del vicino di casa.  In questo episodio ti racconto perché nel corso di vent'anni ho cambiato completamente prospettiva sul denaro e a cosa penso serva davvero. Parliamo di libertà, di indipendenza finanziaria, del perché la vera ricchezza è quella che non si vede e di come distinguere tra spese che comprano felicità effimer...

Sai qual è la percentuale di persone che risponde correttamente alle domande su come vanno davvero le cose nel mondo?   Molte meno di uno scimpanzé che sceglie a caso.  In questo episodio ti svelo i 10 motivi individuati da Hans Rosling nel suo libro Factfulness, 10 bias mentali che distorcono sistematicamente la tua percezione della realtà, spingendoti verso un pessimismo ingiustificato. Parliamo...

Quanto vale finanziariamente la tua famiglia? Se non sai rispondere a questa domanda hai un problema più grande di quanto pensi. In questo episodio ti spiego passo passo come calcolare il patrimonio netto, il numero più importante (e più sottovalutato) della tua vita finanziaria. Altro che BTP e mattone: qui parliamo delle fondamenta su cui costruire davvero una pianificazione finanziaria seria. S...

Il rucking: cos'è e perché negli Stati Uniti è diventato il trend fitness del momento? È semplice: si cammina con un peso sulle spalle. Punto. Eppure questo allenamento, nato nell'addestramento militare e usato ancora oggi dai Navy SEAL, combina cardio e forza in un solo gesto, senza bisogno di abbonamento in palestra o attrezzatura costosa. In questo episodio di Pensione Senza Pensieri scoprirai:...

Vuoi investire in ETF per la pensione ma non sai da dove partire?  In questo episodio di Pensione Senza Pensieri ti spiego perché gli ETF sono lo strumento migliore per costruire un portafoglio pensionistico solido, a basso costo e senza bisogno di diventare un esperto di finanza. Scoprirai la differenza tra gestione passiva e gestione attiva, perché copiare il mercato attraverso gli ETF è meglio...

In questo episodio scopri perché l’allenamento cardio che fai probabilmente non ti sta dando i risultati che meriti e come puoi cambiare una sola cosa per trasformare la tua salute nei prossimi anni. Si chiama Zona 2, ed è la forma di allenamento cardiovascolare più studiata e raccomandata dagli esperti di fisiologia e longevità. La Zona 2 migliora la funzione mitocondriale, aumenta la capacità di...

Obbligazioni, BTP, ETF obbligazionari, duration, curva dei rendimenti, credit spread.   Roba da addetti ai lavori? No, è esattamente quello che devi sapere se hai già obbligazioni in portafoglio o se prima o poi ci finiranno dentro. Perché le obbligazioni sono lo strumento finanziario più incompreso dagli investitori privati.  La maggior parte le compra convinta che siano le sorelle un po’ più fig...

Hai sempre pensato che invecchiare dipenda soprattutto dal DNA che ti hanno passato i tuoi genitori? Che se in famiglia ci sono malattie cardiache o storie di scarsa longevità, il tuo destino biologico sia già segnato? La scienza degli ultimi vent'anni racconta una storia molto diversa. In questo episodio parliamo di genetica e longevità, di epigenetica e di come le abitudini quotidiane influenzan...

Azioni e mercati azionari.  Parole che fanno venire l'orticaria a metà degli italiani e l'euforia all'altra metà. Eppure quasi nessuno sa davvero cosa sono le azioni e come funzionano. In questo episodio ti spiego tutto: cosa significa possedere un'azione, come si forma il prezzo in borsa, perché i mercati a volte sembrano impazziti, e come investire in azioni in modo semplice, efficiente e senza...

Hai fatto gli esami del sangue, il medico ti ha detto che va tutto bene, eppure qualcosa non ti convince. Glicemia a digiuno intorno ai 100 mg/dL, emoglobina glicata sul limite, stanchezza dopo i pasti che dai per scontata.  E la risposta è sempre la stessa: "Riduca i carboidrati e faccia un po' di movimento." In questo episodio ti racconto perché la glicemia a digiuno da sola non ti dice praticam...

Prima di costruire un portafoglio devi sapere cosa puoi metterci dentro, come funziona ogni asset e che ruolo gioca nell'insieme. Perché un portafoglio non è una collezione casuale di roba comprata su consiglio del vicino di casa. Questo episodio è una guida completa alle asset class disponibili per chi vuole costruire un portafoglio di investimenti in autonomia per la pensione. Cosa distingue un...

Tutti vogliono sapere come investire. Quasi nessuno si chiede cosa succede se il motore che alimenta tutto, cioè la tua capacità di lavorare e produrre reddito, si inceppa nel mezzo del percorso. Questo episodio parla di quello che dovresti fare prima di investire anche un solo euro: proteggere il tuo capitale umano, i tuoi beni più importanti e costruire un fondo per le emergenze. In quest'ordine...

Sapere che dovresti muoverti di più, mangiare meglio e dormire abbastanza non ti serve a niente se non sai esattamente cosa fare e perché farlo. Questo episodio colma quel gap. Trovi un'analisi concreta dei quattro rischi principali che possono compromettere la salute negli anni della pensione come malattie cardiovascolari, cancro, malattie neurodegenerative e disturbi metabolici come il diabete d...

Fondo pensione o portafoglio di ETF? La risposta giusta, nella maggior parte dei casi, è entrambi. Ma bisogna capire come funzionano, quando usare l'uno, quando l'altro e come farli lavorare insieme verso lo stesso obiettivo. In questo episodio trovi una guida completa agli strumenti per investire per la pensione. Per il fondo pensione: come funziona il versamento del TFR e perché conviene quasi s...

‎“Risparmia e investi per la pensione” è un consiglio inutile se non sai qual è il numero che devi raggiungere. Questo episodio risponde alla domanda concreta che quasi nessuno si fa davvero: a quanto deve ammontare il capitale che costruirai risparmiando e investendo per poter andare in pensione quando vuoi tu e mantenere il tuo tenore di vita una volta che ci sei? La risposta dipende da due obie...

Vivere a lungo non è un obiettivo. È vivere bene gli anni che hai da vivere, mantenendo la capacità di fare quello che ami fino all’ultimo decennio utile della tua vita, l’obiettivo vero. Questo episodio parte da una distinzione fondamentale che cambia il modo in cui guardi alla salute: la differenza tra LifeSpan, cioè la durata della vita, e HealthSpan, cioè la durata della vita in salute. E spie...

Il sistema previdenziale italiano ha tre problemi strutturali che si alimentano a vicenda: calo demografico, età pensionabile in continuo aumento e un tasso di sostituzione destinato a scendere ancora. Se oggi il tuo stipendio è 2.000 euro netti, la pensione pubblica che riceverai potrebbe fermarsi intorno a 1.200 euro. Forse meno, se hai avuto una carriera discontinua o sei autonomo. E le proiezi...

Costruire una pensione finanziariamente solida ha poco senso se poi non hai la salute per godertela. Questo episodio parte da una storia vera per spiegare perché longevità e pianificazione finanziaria sono due facce della stessa medaglia. Il valore del denaro non si misura in senso assoluto. Si misura rispetto alla tua salute nel momento in cui vuoi spenderlo. Un milione di euro con le ginocchia a...

Il risparmio è la prima mossa della pianificazione finanziaria. Non perché sia ovvio, ma perché senza di esso tutto il resto, investimenti, pensione anticipata, indipendenza finanziaria, non parte nemmeno. In questo episodio spiego perché rimandare il risparmio ha un costo reale che la maggior parte delle persone non riesce a calcolare. E perché l’interesse composto, applicato con costanza anche a...

Tutti sognano il giorno in cui lasceranno il lavoro per sempre. ⠀ Ma nessuno ti dice cosa succede dopo. ⠀ In questo primo episodio di Pensione Senza Pensieri parto da una storia vera, vissuta in prima persona, che mi ha fatto cambiare completamente idea su cosa significhi davvero andare in pensione. ⠀ Perché smettere di lavorare non è solo una questione di età o di soldi. È una scelta di vita. E l...