Lília Andrade | Mente Positiva

Pensar com o Coração, com Lília Andrade

Health PT ↓ 84 episodes

"Pensar com o Coração" é um espaço de reflexão e partilha de temas que tocam cada um de nós. Neste podcast, vamos explorar as profundezas da mente com uma abordagem descomplicada. Com episódios dedicados a temas da psicologia, saúde mental e desenvolvimento pessoal, pretendemos passar conhecimento e estratégias de forma acessível para todos. Quer esteja em busca de ferramentas para lidar com desafios do dia-a-dia, ou simplesmente curioso sobre o funcionamento da mente, este é o lugar para si. Aqui, vamos aprender a escutar o coração e a mente em harmonia, promovendo bem-estar e crescimento.

Author

Lília Andrade | Mente Positiva

Episodes

Ep. 8. A Arte de dizer "Não" - Criando Limites Saudáveis 14.01.2025 15:53

Dizer 'não' é um ato de amor-próprio, mas muitos e muitas de nós sentimos culpa ao fazê-lo. Neste episódio, vamos explorar a importância de dizer "não" de forma saudável e os primeiros passos para começar a fazê-lo... sem culpa!

Ep.7. Ano Novo, a Mesma Essência - Transformar sem perder a identidade 07.01.2025 14:40

O início do ano é um convite ao crescimento, mas como fazê-lo sem perder de vista quem somos? Neste primeiro episódio do ano vamos ver como podemos viver o Ano Novo de forma mais alinhada connosco e como podemos alcançar os nossos objetivos e mudanças desejadas.

Ep. 6. Virar a página: Passagem de Ano como Novo Início 30.12.2024 12:01

A Passagem de Ano é um momento poderoso de transição. Enquanto nos despedimos de um ano, também damos espaço para novos começos. Mas como encerrar capítulos de forma saudável e abrirmo-nos ao futuro? É o que iremos abordar neste episódio.

Ep. 5. Natal em Família com Compaixão 23.12.2024 18:07

O Natal é um momento especial para muitos e muitas de nós, mas também pode ser uma época de desafios nas relações familiares. Neste episódio especial de Natal, vamos explorar como transformar a nossa convivência durante as festas, com recurso à compaixão.

Ep. 4. Confiança ou arrogância? Como cultivar uma autoconfiança saudável 17.12.2024 10:45

A confiança é essencial para uma vida equilibrada e para o nosso bem-estar psicológico. Mas onde termina a confiança e começa a arrogância? E como podemos cultivar uma autoconfiança saudável? É o que vamos neste quarto episódio!

Ep. 3. Crítico Interno: Como transformar a voz interior? 10.12.2024 12:51

Neste episódio, vamos descobrir o que é o crítico interno, de onde ele vem e como podemos aprender a lidar com ele de forma mais saudável, transformando-o numa presença mais construtiva e compassiva.

Ep. 2. Autocompaixão: A arte de ser gentil consigo 03.12.2024 15:19

Muitas vezes somos muito críticos connosco, mas e se aprendermos a tratar-nos com a mesma compreensão e apoio que oferecemos aos outros? Neste segundo episódio vamos descobrir o impacto que a autocompaixão pode ter na nossa vida.

Ep. 1. Emoção ou Razão: Como equilibrar as duas forças que nos movem? 26.11.2024 16:57

Todos temos um lado mais emocional e um lado mais racional, e encontrar o equilíbrio entre os dois pode ser um dos maiores desafios do nosso bem-estar emocional. Neste episódio, vamos explorar o que são, afinal, emoções e razão, e como é que podemos usá-las em conjunto para tomar melhores decisões.

Ep. 0 - Sobre o "Pensar com o coração" 12.11.2024 4:59

Neste episódio, apresento-lhe este novo podcast "Pensar com o Coração".