Penalba8 Radio

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Penalba Radio nace de la necesidad de transmitir información veraz y de calidad, para todas aquellas personas y familias que deseen conocer y descubrir cómo mejorar su calidad de vida a través del ejercicio, la nutrición y la motivación. Y como no, lo haremos en familia, junto a expertos y expertas de diferentes ámbitos, con los que compartiremos y debatiremos sobre temas de actualidad, métodos, deporte, ¡y mucho más! Cada jueves, te espero en un nuevo episodio, ¡A tope!

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Episodes

¿Sustitutos del azúcar? 25.10.2018 10:09

En este capítulo tratamos los sustitutos del azúcar, los más recomendados por la OMS. Así que no te lo puedes perder! A tope!

Tu entorno Vs Alimentación saludable 18.10.2018 6:24

Bien sabemos que no es fácil llevar una alimentación apropiada con el entorno que nos rodea; por ello, en este podcast, pretendemos aconsejarte y ayudarte con tips que te servirán para que tu entorno no te boicotee! A tope!

¿Es bueno una copita de vino al día? 10.10.2018 4:10

Sabemos que esta pregunta, ha sido una verdadera afirmación desde hace años, pero y ¿ahora?, que se ¿dice? Descubre en este podcast, que dice la ciencia más actual sobre este tema! A tope!

¿Cuánto tiempo aguantan los alimentos en la nevera? 04.10.2018 9:27

En este programa pretendemos ofrecer una visión y explicación del tiempo de conservación de los alimentos más primarios que guardamos en la nevera. No te lo pierdas, que te sorprenderá! A tope!

¿Como combatir al ácido úrico? 25.09.2018 5:45

En este podcast vamos a conceptualizar el ácido úrico, desde qué es, cuales son los niveles...atc hasta cómo combatirlo! No te lo pierdas!

¿Agujetas? Como combatirlas! 20.09.2018 7:26

En el podcast de hoy, tratamos para muchos un tema de mucha curiosidad, las agujetas. Veremos que son desde el punto de vista científico, y como combatirlas, así como desmitificar algunas afirmaciones que se han ido asentando en nuestro día a día... No te lo pierdas!

Entrevista a Mario García Herrero 13.09.2018 12:23

Hoy, programa numero 18, programa especial! Entrevistamos a Mario García Herrero, entrenador personal en Penalba8 Entrenadores Personales que nos cuenta su historía y su visión sobre el deporte! No te pierdas su aportación!

¿Cambio de hora? Como afecta a tu cuerpo. 05.09.2018 6:24

En este podcast tratamos un tema un tanto polémico... pero nosotros lo hacemos desde el punto de vista de la salud! ¿como afecta a tu cuerpo?

Fumar, es malo ¿pero es peor para tu entorno? 30.08.2018 6:50

En este podcast intentaremos hacer ver lo que dice la ciencia sobre a quien afecta más el efecto del tabaco. A aprender!

¿Leche Cruda? ¿Sí o no? 23.08.2018 6:01

Después de la polémica de la leche cruda, hemos elaborado este podcast para analizar lo que dice la ciencia con respecto a este tema! A tope!

En verano, para ducharnos ¿Agua fría o caliente? 16.08.2018 4:27

Una pregunta bastante frecuente para combatir la calor del verano, es la temperatura del agua en la ducha, si fría o caliente... En este episodio, vamos a ver las recomendaciones de la ciencia con respecto a este tema!

¿Cuanto tiempo se ha de dejar de entrenar, para perder lo ganado? 09.08.2018 6:10

Es verano y muchos dejan de entrenar, ahora bien, perdemos a veces lo que hemos ganado durante el año... Si quieres saber como mantenerte o cómo no perder lo ganado, este programa, te interesa! A tope!

Conoce las bebidas alcohólicas del verano 02.08.2018 7:29

En este podcast, hemos realizado una comparación de tres bebidas alcohólicas consumidas normalmente en verano... Descubre!

¿Es necesario suplementar Omega 3? 25.07.2018 5:59

Analizamos los resultados de las nuevas revisiones científicas, sobre lo que se dice, de la suplementación de Omega 3.

¿Dieta para curar el cáncer? 19.07.2018 4:23

En este programa, revisamos lo que dicen dos estudios recientes en referencia a la alimentación y cáncer. No te lo pierdas!

¿Entrenar en ayunas? 12.07.2018 6:59

En este podcast, tratamos el entrenamiento en ayunas, que beneficios tiene, que prejuicios; y sobretodo, a nivel científico, que resultados muestran los estudios. A aprender! A tope!

Entrevista a Marta Tendero 04.07.2018 14:57

8vo espisodio, y primera entrevista para celebrar esta cifra tan especial! No te pierdas esta entrevista tan especial! Nútrete de los conocimientos y experiencias de Marta!

¿Correr para perder grasa? 28.06.2018 8:30

Correr siempre se ha dicho que ayuda a quemar grasa... ¿Pero es la mejor manera? Escucha el podcast y descubre lo que dice la ciencia al respecto!

¿Engordan los hidratos de carbono por la noche? 21.06.2018 7:59

Mito, o realidad! Un tema bastante polémico, en nuestra boca... Descubre lo que dice la ciencia sobre esto, y nuestra opinión!

¿El IMC? ¿Que es y para que sirve? 14.06.2018 8:48

Siempre hemos oido este termino, pero ¿de verdad sabemos interpretarlo correctamente? Descubre en este capitulo!

¿De verdad el agua es tan buena y necesaria como nos dicen? 07.06.2018 9:31

El Agua... ¿Importante o mito? Descubre la verdad, en este podcast!

¿ Es bueno entrenar resfriado? 31.05.2018 8:53

¿Entrenar o no entrenar? Esa es la cuestión! Descubre más sobre esta pregunta escuchando el podcast!

¿De verdad es el desayuno la comida mas importante del día? 23.05.2018 8:06

Descubre lo que dice la ciencia dice sobre el desayuno, mi opinión y mi experiencia personal con este tema! A tope!

¿Cómo pasar de ser una persona sedentaria a ser una persona activa? 17.05.2018 11:39

Empezamos ya, aportando contenido de calidad! Descubre como pasar de ser una persona sedentaria, a ser una persona activa y beneficiarte de todas sus aportaciones!

Presentación 26.04.2018 1:09

Bienvenid@s a Radio Penalba8! Nuevo proyecto, más ganas y fuerza que nunca para aportar motivación para tener una vida activa y sana!