Peace of Mind

Wat doe je als iemand (on)terecht een mening over je heeft die pijnlijk is? Of als je het gevoel hebt dat iemand je steeds afwijst? Of als je partner nooit zijn of haar best voor je doet en dat jou pijn doet? Moet je dat dan zo laten, en onderzoeken waarom dit jou raakt, of juist voor jezelf opkomen? En hoe doe je dat dan? Dat wil Anne graag weten. David en Arjan bespreken het, en geven ook aantal...

Ontevreden over je uiterlijk? Heb je moeite met naar jezelf te kijken in de spiegel? In plaats van je lichaam te veranderen, kun je er ook op een andere manier naar kijken. Charlotte mailt ons met een vraag hierover. Ze worstelt met haar lichaamsbeleving. Rationeel weet ze dat ze een mooie 33-jarige vrouw is, maar ze kan het niet voelen als ze in de spiegel kijkt. Ze voelt eigenlijk vooral afwijzi...

Wie onze podcast al een tijdje volgt, weet inmiddels dat wij een voorstander zijn van oordeelloos door het leven gaan. Het kan je veel opleveren. Vaker oordeelloos zijn brengt je meer stilte, maakt je milder voor jezelf en maakt je een fijner persoon voor anderen. Je wordt nieuwsgierig in plaats van veroordelend. Het kost namelijk veel mentale energie om over allerlei dingen te oordelen....

Wat als je gevoelens voor iemand hebt, maar die persoon heeft dat niet voor jou? Daar zit Jonathan mee. Sinds een paar maanden heeft hij gevoelens voor zijn beste vriendin. Helaas kreeg zijn beste vriend óók gevoelens voor haar toen hij ze onlangs aan elkaar introduceerde, bleek dat zij die ook voor hem had en niet voor Jonathan. Als vriend voelt hij een enorme behoefte om haar te zeggen dat ze er...

Veel mensen worstelen met stress op het werk. De krantenkoppen liegen er niet om. Burn-out en stress klachten door werk komen steeds vaker voor. En aangezien veel mensen vaak meer tijd door op het werk, dan thuis is het dus belangrijk om je werk goed in te richten. We beantwoorden in deze podcast een vraag van "Niet zo Heppie de Peppie" over dit onderwerp. Ze kan moeilijk werk-dingen loslaten...

In de meeste families en gezinnen is er wel eens gedoe. Maar bij sommigen is de pijn zo groot, dat definitief breken de enige optie is. Soms vanuit het kind, maar soms ook vanuit de ouder. Ingeborg ervaart het laatste. Ze heeft al 7 jaar heel slecht contact met haar moeder. Het contact verliep altijd al moeizaam. Volgens haar moeder ligt dat aan Ingeborg, omdat zij volgens haar 'anders' in het lev...

Wat als je partner teveel drinkt? En dan niet teveel koffie, maar teveel alcohol. Monica mailt ons met een vraag. Haar partner houdt wel van een drankje. Maar als haar partner drinkt, dan is de liefdevolle verbinding weg. De verbinding die ze wel voelt als hij niet drinkt en die ze zo broodnodig heeft. Hij wordt botter en onverschilliger. Hoe blijf je positief als drank meereist? Accepteren dat al...

Voel jij je snel aangevallen of afgewezen? Trek jij je kritiek van anderen aan? Voel je je snel bekritiseerd, ook al is dat misschien niet zo bedoeld? Dan is deze podcast voor jou. We beantwoorden een vraag van Ilse. Ze ging helpen in de klas van haar zoon van 7 en kreeg een opmerking van de lerares over iets dat ze niet goed had ingeschat en die opmerking raakte haar enorm. Ze wil graag wete...

Een bijzondere vraag van Jolieke die we in deze podcast beantwoorden: "Zijn we hier als ziel op aarde om (aardse/duale) ervaringen op te doen én er vervolgens weer achter te komen dat we allen uit dezelfde bron voortkomen, dat we licht en liefde zijn, dat we één zijn? Moeten we eigenlijk wel zo ons best te doen te herinneren wat of wie wij ten diepste zijn? Of moeten we vooral het aardse leve...

Liefdesverdriet: ze noemen het ook wel rouwen. Het is pijnlijk, je voelt je leeg en eenzaam. Ondanks dat je relatie niet voor niets is beëindigd, kun je je ex nog lange tijd missen. Roos mailt ons met een vraag hierover. Ze heeft haar relatie van 5 jaar beëindigd maar ze mist hem enorm. Toen ze - na een aantal maanden geen contact te hebben - ineens een hartje van hem in haar mail ontving, voelde...

Hoe geniet je volop van het leven, zonder bang te zijn dat je teveel geniet omdat het ook zomaar weer over kan zijn? Dat vraag Laura zich af. Na de geboorte van haar kinderen is ze in een depressie geraakt. Uit die tijd heeft ze geleerd dat ze al heel haar leven leeft met de handrem op gelukkig zijn omdat er zomaar iets kan veranderen in het leven waardoor je het weer kwijt raakt. Dit zorgt e...

Kun je na een eerste date op je intuïtie vertrouwen en weten of iemand een match is? Dat wil Maud graag weten. "Volg ik mijn instinct direct na de eerste date of moet ik het tijd geven? Beiden heb ik geprobeerd, zonder positief resultaat. Je kunt dus beargumenteren dat van de dates waarbij het meteen 'nee' was, ik het niet helemaal zeker kan weten, omdat ik het niet echt geprobeerd heb. Ik we...

Waarom krijgen kinderen op school wel vakken als wiskunde en Nederlands, maar is persoonlijke ontwikkeling geen standaard schoolvak? Waarom zijn CITO uitslagen zo belangrijk? En waarom lijkt het schoolsysteem zo gericht op het individu? Een paar jaar geleden keken we bij 365 eens goed naar het schoolsysteem. Door welke ring moeten kinderen nou precies heen? We zagen dat iedereen een bepaalde krach...

Martijn werkte een jaar bij een overheidsorganisatie en is daar zelf opgestapt. De belangrijkste reden was ongewenst gedrag van de persoon die hem dagelijks moest begeleiden op de werkvloer. Stoppen was voor hem de beste keuze, aangezien zijn klachten over zijn begeleiding geen gehoor vonden bij zijn leidinggevende en HR. Martijn vindt het moeilijk om de manier waarop hij is vertrokken te accepter...

Trigger waarschuwing: deze episode gaat onder andere over suïcide gedachten en (seksueel) misbruik en kan daarom heftig zijn. Iris heeft in haar leven van alles op haar bord gehad. En, zoals ze het zelf zegt, een k** jeugd gehad met veel onveiligheid, misbruik door haar moeder in haar babytijd en misbruik door haar vader. Ook is ze in haar jonge jaren meerdere keren aangerand, verkracht en 3 x bur...

Hoe kan je gelukkig worden als je toekomst er heel anders uitziet dan voor de meeste mensen? Dat vraagt Jose zich af. Ze is 64, heeft twee volwassen kinderen, al 36 jaar een man, en ze is het grootste gedeeld van haar relatie een soort chronisch patiënt. Haar man is nu meer dan ooit mantelzorger. Ze schrijft ons: "Ik zie geloof ik soms helemaal geen toekomst meer omdat ik me ernstig belemmerd voel...

Overweeg jij weleens om het roer helemaal om te gooien? Om je baan in loondienst de deur uit te doen en helemaal voor - bijvoorbeeld - je eigen praktijk als coach te gaan? Maar durf je niet de volledige stap te zetten, of weet je niet hoe en waar je moet beginnen en twijfel je of je wel de juiste ‘papieren’ hebt? Marinka ervaart dit ook. Ze mailt ons met een vraag. Ze heeft namelijk ontdekt tijden...

Een vraag van Marijke: "Ik heb een relatie gehad van 1,5 jaar. Deze heb ik in september uit gemaakt. Ik zag alles negatief en keurde hem af in plaats van zijn gedrag. Via jullie heb ik geleerd dat er meerdere manieren zijn om je liefde te uiten. Hij deed 't op zijn manier. En toen ik het hierover had met vriendinnen, bleek dat geen enkele relatie perfect is, overal mankeert wel iets. In oktober he...

In deze podcast duiken we dieper op deze vraag van een anonieme luisteraar en doen we een wonderlijke suggestie: "Ik zit met een dilemma en ben benieuwd of jullie me hierbij helpende inzichten kunnen geven. Ik ben een vrouw van 35 jaar met een sterke kinderwens. Vorig jaar maart is mijn relatie uitgegaan, hij wilde echt geen vader worden. Onlangs ben is mijn zus bevallen van haar derde kind. Ik er...

Aantrekkingskracht: wat is dat, waar zit dat 'm in en wanneer is het genoeg? Dat vraagt podcast luisteraar Lieke zich af. Ze schrijft ons: "De fysieke en emotionele intimiteit in mijn prille relatie voelt goed en fijn en echt, maar zonder de roze bril denk ik soms: is dit genoeg, zou het niet meer moeten knetteren? Ik vind hem bijvoorbeeld niet zozeer aantrekkelijk qua uiterlijk, maar zijn innerli...

We ontvingen een uitgebreide mail van Karin, die met een geheim rondloopt en niet weet hoe ze hiermee moet omgaan. Haar moeder (75) kreeg in 2015 de diagnose Parkinson, dit is inmiddels in een vergevorderd stadium en zij woont sinds 2 jaar in een verpleegtehuis. Ze zit in een rolstoel en kan vrijwel niks meer. Haar vader (77) heeft ruim een jaar een nieuwe vrouw. Hij zegt dat hij hier ni...

We kregen een vraag van Mieke als reactie op de podcast 'Ik schaam me voor mijn angst'. Haar vraag is: Ik ervaar ook angst, niet zo heftig als in het voorbeeld van die podcast, maar ik heb vooral veel pieker gedachten en onzekerheid. En ik snap niet goed waar dit vandaan komt. Zou een zweethutceremonie helpen?" David en Arjan bespreken het in deze podcast! Shownotes: 🍵 Wil jij een rode podcast mo...

Omgaan met kritiek zonder meteen in de verdediging te schieten: het is dé manier die jou en de ander verbindt in plaats tegenover elkaar zet. We interpreteren kritische kanttekeningen vaak als een aanval op onze persoon en voelen ons afgewezen. Hoe kan dit, en wat kan je hieraan doen? David en Arjan bespreken een handige strategie om beter om te gaan met kritiek. Snel luisteren! Zie het priva...

In deze podcast gaan we in op een vraag van een luisteraar over vreemdgaan: "Mijn man is straalverliefd geworden op een collega en heeft aan me opgebiecht dat hij al een jaar een verhouding met haar heeft. Hij wil met haar breken en toch voor mij en ons gezin kiezen. Ik voel dat onze liefde dat aankan, en wellicht dat het een mooi leermoment is. Onze verbinding is erg goed en ook op liefdesgebied...

Chantal is sinds 2 jaar gescheiden na een relatie van 15 jaar en heeft een vraag voor ons. Ze schrijft: "Zelfliefde en zelfacceptatie zijn nog een uitdaging voor me. Ik merk echter wel dat ik weer behoefte krijg aan een (vorm van) een relatie. Ik lees alleen overal: hou eerst van jezelf voor je aan een relatie begint. Nu mijn vraag. Wanneer ben ik ver genoeg in mijn zelfliefde voordat ik van een a...