Paz Corporal

¿Dónde estaban tus ojos justo antes de un escenario de rabia o frustración? En este episodio exploramos cómo la forma en que diriges tu mirada puede alimentar o transformar tu estado emocional. A partir de las enseñanzas de la medicina china y el yoga, descubrirás por qué el hígado se relaciona con los ojos, cómo las imágenes que consumes cada día influyen en la regulación de la rabia y la frustra...

En el episodio anterior te compartí una de las historias vulnerable: el día en que reconocí que no sentía Santosha, que no sentía contentamiento y que la rabia y la frustración estaban ocupando espacio en mi mundo emocional. En esta segunda parte quiero contarte qué hice después. ¿Cómo empecé a transformar mi rabia? ¿Cómo pasé de reconocer el problema a construir una práctica diaria de regulación...

Un dìa salí llorando de la casa de mi maestro espiritual repitiendo diciendo: "No siento Santosha. No siento Santosha." En este episodio te comparto una de las historias más personales y vulnerables de mi camino de autosanación. Te cuento cómo crecí rodeada de desbordamientos emocionales, cómo la rabia, la frustración y la insatisfacción comenzaron a afectar mi cuerpo fìsico, mis relaciones y mi b...

En este episodio, te guiaré a través de una visualización profunda inspirada en el yoga, la medicina china y el principio de Santosha : el contentamiento interior. A través de la respiración, la relajación consciente y un viaje visual hacia el interior de tu cuerpo, explorarás cómo la rabia, la frustración y el dolor emocional pueden quedarse estancados en el hígado el órgano asociado a estas emoc...

Hablamos sobre lo qué significa un proceso de sanación corporal, la relación entre el hígado, la primavera y los brotes de semillas según la medicina china, y cómo la visualización creativa o Dharana en yoga puede ayudarnos a movilizar la ira estancada y cultivar Santosha : contentamiento interior. Además, te muestro como trabajo en mis acompañamietos 1:1 y grupales y te comparto un bonus, el epis...

En este episodio hablamos de cómo la rabia y la frustración dejan de ser una emoción pasajera y se convierte en un estado recurrente que termina afectando tu cuerpo, tu identidad y tu vida. Integramos la visión de la medicina china, entendiendo la relación entre la rabia y el hígado, y cómo esta emoción puede acumularse en el cuerpo generando agotamiento emocional y enfermedad Exploramos: 00:40 -...

En este episodio inaugural de Paz Corporal, abro mi corazón para compartirte el camino que me llevó a comprender que el cuerpo no sana solo con tratamientos, dietas o respuestas externas, sino cuando aprendemos a crear sinergía entre la mente, las emociones, la energía y el cuerpo físico. Te hablo sobre el dolor, la búsqueda, el cansancio de intentar encontrar afuera lo que, muchas veces, solo pue...

Paz Corporal es un podcast de sanación e integración donde exploramos la conexión entre cuerpo, mente, emociones y energía. A través del yoga, la nutrición y la medicina china, este espacio te acompaña a comprender el origen profundo de tus síntomas, reconectar con tus cuerpos y habitar una vida con más presencia y paz.