Pause2Connect

Life Quakes – oder Lebensbeben – treffen jeden von uns früher oder später. Sie können geplant sein, wie die Geburt eines Kindes, oder uns völlig unerwartet treffen, wie im Fall einer Krankheit. Diese einschneidenden Ereignisse stellen unser Leben auf den Kopf. In dieser Folge erfährst du, was Life Quakes mit Kommunikation und Verbindung zu tun haben und wie sie uns helfen können, empathischer zu w...

In dieser Folge wird es sehr persönlich! Wir alle glauben, dass wir wissen, wie man kommuniziert. Aber gibt es nicht Momente, in denen trotz bester Absichten alles schiefgeht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unsere Kommunikation manchmal scheitert und wie wir unbewusst in Kommunikationsstile verfallen, die mehr schaden als nutzen. Ob es der Stress der letzten Wochen ist, der uns überfor...

Jeden Tag begegnen wir neuen Möglichkeiten, wie wir unser Leben noch besser gestalten können oder uns wird suggeriert, wie das „ideale“ Leben auszusehen hat. Die Kunst ist es, herauszufinden, was DEINER Vorstellung eines gelungenen Lebens entspricht. Dahinter steckt die Frage, was willst DU wirklich? Nur leider ist genau die immer schwerer zu beantworten… Was dich erwartet: - Entdecke dein "Warum"...

In dieser Folge von "Pause 2 Connect" widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: den Emotionen und speziell der Bedeutung von negativen Emotionen in unserem Leben. Du erfährst, warum es entscheidend ist, auch unangenehme Gefühle nicht nur zu akzeptieren, sondern aktiv zu integrieren, um ein wirklich erfülltes Leben führen zu können. Inhalte der Folge: - Warum negative Emotionen zum Leben d...

In dieser Folge von "Pause 2 Connect" wird es spicy. Denn ich widme mich einem Thema, das zwar in jeder Beziehung eine Rolle spielt, oft aber tabuisiert wird: Sex. Oder besser: die Kommunikation über Sex. 🔥 Sie ist einer DER Indikatoren für langfristige Zufriedenheit (im Schlafzimmer, der Beziehung und im Leben). WIE genau man über sexuelle Wünsche, Bedürfnisse, aber auch Ängste und Probleme in B...

Die Tücken des Vergleichens – Wie wir lernen, bei uns zu bleiben In dieser Episode von "Pause2Connect" schauen wir uns ein Thema an , das uns täglich begegnet: das Vergleichen mit anderen. Ich spreche darüber, wie Vergleiche unsere Selbstwahrnehmung und unser Wohlbefinden beeinflussen können und wie du es schaffst, bei dir zu bleiben und deinen eigenen Weg zu gehen. Was du in dieser Episode lernst...

In dieser Folge nehmen wir uns die Zeit, das große Thema der Selbst-Rechtfertigung in Konfliktsituationen anzuschauen. Unsere Sicht auf andere und uns selbst wird beeinflusst durch unsere Einstellungen in den Konflikten und dem Drang, uns selbst zu rechtfertigen. Was du in dieser Episode lernst: - Die innere Einstellung: Wie unsere Einstellungen die Entstehung von Konflikten beeinflussen und wie s...

In dieser Episode von “Pause2Connect” widmen wir uns der Frage, wie man Beziehungen nach Streitigkeiten reparieren kann. Wir beleuchten, wie man angesprochene Konflikte bearbeitet, um tieferliegende Probleme zu verstehen und zukünftig zu vermeiden. Dabei betrachten wir bestimmte Fragen und Methoden, die helfen, eine gute Basis für Ehrlichkeit und offene Kommunikation in der Beziehung zu schaffen....

In der heutigen Folge geht es darum besser zu verstehen, wie man Konflikte konstruktiv und effektiv managen kann. Ich spreche über verschiedene Ansätze, die helfen sollen, Auseinandersetzungen in Beziehungen gesünder und zielgerichteter zu führen. 3 Punkte, die du aus der Episode mitnehmen kannst: 1. Beschuldigungen vermeiden: Lernen, Anschuldigungen zu vermeiden, da diese oft dazu führen, dass si...

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema "Richtig streiten". Es geht um verschiedene innere Einstellungen in einer Beziehung und wie sie den Streit beeinflussen. Darum geht es in dieser Folge: 1. Konflikte als Chance zur Beziehungsvertiefung: Ein Großteil der Konflikte in Beziehungen ist nicht lösbar. Die Folge betont, wie wichtig gutes Konfliktmanagement über das reine Lösen von Prob...

In der heutigen Folge geht es um das oft gemiedene, aber sehr sehr wichtige Thema der Konflikte. Ich spreche darüber, welchen Wert Konflikte in unseren Beziehungen haben und warum es so wichtig ist, diese zu nutzen um unseren Beziehungen mehr Stärke und Wachstum zu geben. Was du in dieser Folge erfährst: - Warum Konflikte eine wertvolle Komponente in allen Beziehungsformen sind. - Strategien für e...

Wie nimmst du den Werte mancher Dinge wahr? Verändert der Wert sich für dich, wenn die Dinge mehr Geld kosten? Entdecke, wie unsere Einstellung zu Preisen unsere Sichtweise auf Produkte, Dienstleistungen und das Leben selbst beeinflusst und warum es manchmal hilft das ganze nochmal mit Kinderaugen zu betrachten. Inhalte dieser Folge: - Ein Einblick, wie Preise unser Verhalten und unsere Wertschätz...

Die ersten 6 Monate des Jahres 2024 sind vorbei - und ich nutze den Anlass, um dir zwei inspirierende und kraftvolle Fragen für die zweite Jahreshälfte an die Hand zu geben, die du so sicher noch nicht gehört hast. Sie sollen nicht nur zur Selbstreflexion anregen, sondern dich auch ermutigen, mutige neue Schritte zu wagen. In dieser Episode erfährst du: - Die Bedeutung von halbjährlichen Reflexion...

In dieser Episode widmen wir uns einem fundamentalen, aber oft übersehenen Aspekt der Kommunikation: dem Zuhören. Es geht darum, wie du durch bewusstes Zuhören nicht nur deine persönlichen Beziehungen vertiefen, sondern auch in beruflichen Kontexten effektiver kommunizieren kannst. Was dich in dieser Folge erwartet: - Einblick in das "Thinking Environment": Wie eine Umgebung, die zum Nachdenken an...

In dieser Folge sprechen wir über eine Herausforderung, die viele von uns kennen: die Angst danach zu fragen, was wir wollen.

„Die Beziehung zu anderen kann nur so gut sein, wie die Beziehung zu uns selbst ist.“ Nachdem wir letzte Woche über das spannende Thema der „Beziehungsangebote“ und wie sie unsere Beziehungen zu anderen verbessern können, gesprochen haben, geht es diese Woche um die Frage, ob wir das Konzept auch auf die Beziehung zu uns selbst anwenden können. In dieser Episode erfährst du: - Was Beziehungsangebo...

In dieser Episode geht es um das Thema "Beziehungsangebote" (engl. Bids of Connection) und wie diese oft unbewussten Handlungen unsere Beziehungen beeinflussen. Was du in dieser Folge lernen wirst: - Verständnis für Beziehungsangebote: Was sie sind und wie sie in unseren Alltag eingebettet sind. - Die sieben Arten von Beziehungsangeboten: Von Alltagsgeschichten bis hin zu nonverbalen Signalen, die...

In dieser Folge geht es um das Thema Prokrastination und was der Grund dafür ist. Die entscheidende Frage: Wie verwandeln wir uns von Träumern, die ständig Pläne machen, in Macher, die die Pläne auch umsetzen? Du erfährst: - wie man typische Ablenkungen identifiziert und ihnen widersteht. - Strategien, um auch bei weniger spannenden Aufgaben fokussiert zu bleiben. - Tipps, wie du deine Willenskraf...

Jeder von uns hat sie - Schwächen, die wir ungern teilen möchten. Was wäre, wenn wir unsere Schwächen mal anders betrachten? Vielleicht verbirgt sich dahinter ja sogar eine echte Stärke! Durch meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen möchte ich dir helfen deine eigenen Schwächen zu erkennen, zu verstehen und in eine Stärke umzuwandeln. Heute geht es um: - die Reflexion und Bedeutung unserer...

Als Erwachsene*r neue Freundschaften zu schließen ist VIEL schwieriger … ODER? In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen, die damit einhergehen und zeige einen Weg, wie wir unsere Ängste überwinden können, um authentische und bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen aufzubauen. Darum wird es gehen: - Was Verletzlichkeit mit dem Aufbau neuer Freundschaften zu tun hat - Überwindung von A...

In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie viel Einfluss unsere Lebenspartner*innen auf unsere Lebensqualität haben können, wie entscheidend die Auswahl eines Partners ist, der das Beste in uns sieht - auch, wenn wir es selbst einmal nicht sehen. Highlights der Episode: - Die Rolle der Partnerschaft in unserem langfristigen Wohlbefinden. - Die Bedeutung der Unterstützung durch den Partner bei...

In dieser Folge geht es darum, was Menschen in den langlebigsten Regionen der Welt gemeinsam haben. Wir werfen einen Blick auf die Lebensweisen in den „Blue Zones“ und wie diese unsere Lebensdauer beeinflussen könnten. Ich spreche über… - die Bedeutung von Perspektive und Sinn im Leben. - einfache Gewohnheiten, die zu einem längeren, gesünderen Leben beitragen. - tägliche Interaktionen und wie sie...

In dieser Episode entdecken wir eine philosophische Methode der Meditation, die sich nicht mehr nur darauf konzentriert, Gedanken vorbeiziehen zu lassen, sondern sie aktiv zu begrüßen und wahrzunehmen. Diese Herangehensweise ermöglicht eine tiefere Auseinandersetzung mit unseren inneren Sorgen und Ängsten und bietet die Chance, auf eine neue Art zu innerem Frieden und mehr Verbindung zu dir selbst...

In dieser Folge wird das Geheimnis der Gruppendynamik gelüftet und gezeigt, welche Phasen eine Gruppe durchlebt, bis wirklich Harmonie entsteht. Denn wer kennt es nicht? Man ist mit einer größeren Gruppe im Urlaub und nach wenigen Tagen wird die Gruppe plötzlich etwas anstrengender. Wie ihr diese Phase überwindet und was dahinter steckt erfährst du in dieser Folge. Mit diesem Wissen wird der nächs...

Du erfährst, wie sehr deine Rolle in einer Gruppe mit deinen persönlichen und beruflichen Erfolgen zusammen hängt. Warum du diese Folge nicht verpassen solltest? - Von der "guten Seele" bis zum "Entertainer", du lernst, wie jede Rolle die Gruppendynamik beeinflusst. - Finde heraus, wie du deine Rolle für deine Ziele aktiv einsetzen kannst. - Zwei entscheidende Fragen helfen dir, deine Stärken zu e...