健康有Paul力

📣 健康有Paul力第七十四集來囉！ 健康大來賓：社團法人台灣憂鬱症防治協會 理事長 吳佳儀 😄 青少年憂鬱症是一個嚴重而常見的心理健康問題，對青少年的生活和發展產生深遠影響。今天很榮幸邀請到理事長吳佳儀，讓我們更深入地了解這個議題，幫助青少年克服憂鬱症，重拾他們的健康和快樂。❤️ 不只有大人有壓力，其實現在的青少年壓力也越來越嚴重，小編希望大家能夠多關心自己的小孩，幫助他們，協助他們。 今天下午7點，北北基地...

📣 健康有Paul力第七十三集來囉！ 健康大來賓：《不是你喜歡，就什麼都可以》作者 律師#施雅馨😄 即使是大人，也可能在無意間觸法。培養孩子的生活法律常識，建立正確觀念是立即可以開始的事。透過本書的圖文及律師解說後，能讓孩子明白自由的界線，並從小培養法律素養，成為懂得保護自己，尊重他人的守法好公民。❤️ 從小認識生活法律是非常重要的，小編也介紹這本書給我的好朋友，非常受用唷!! 今天下午7點，北北基地區的朋友記得...

📣 健康有Paul力第七十二集來囉！ 健康大來賓：基隆衛生福利部醫院 復建科語言治療師 李穎安😄 孩子出現什麼症狀算語言發展障礙？當孩子有語言發展遲緩時，父母又該如何幫助孩子？今天我們邀請到了語言治療師李穎安，一起探討孩子語言發展的重要性以及疫後、3C世代對孩子語言發展的影響。❤️ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https://www.chillax969.fm/ 🎧 ➤ 製作單位：...

📣 健康有Paul力第七十一集來囉！ 健康大來賓： @減藥藥師 胡廷岳😄 「減藥」到底是醫師的工作？還是藥師的工作？ 胡廷岳藥師以自身經驗分享，發願環島公益演講，想把健康建議推廣給普羅大眾，希望藉此達到人人能縮短臥床時間、減少吃藥的目標。❤️ 小編家中也是有常常吃藥的長輩，非常感謝藥師的分享，一起讓長輩正確的減藥吧😘 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上收聽： https:/...

📣 健康有Paul力第七十集來囉！ 健康大來賓：《抓出病因，聽痧說話》作者千羊抓痧 創辦人楊淑惠😄 大家常聽到的推拿按摩、拔罐刮痧，應該都不陌生。但除了刮痧，大家有沒有聽過抓痧？到底抓痧和刮痧有什麼不同？今天邀請到擁有 20 多年抓痧經驗，千羊抓痧 創辦人楊淑惠老師，帶讓我們認識「痧」的奧秘。 小編有收藏主持人Paul哥的抓痧照片，按讚破百就分享給大家❤️ 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就...

📣 健康有Paul力第六十九集來囉！ 健康大來賓：《褪黑激素：修復身體的小精靈》作者 @江守山醫師 😄 不知道聽眾朋友有沒有出現睡不著？或是工作忙碌一整天，終於有滑手機的時間，結果越滑越睡不著呢？這是因為體內的退黑激素分泌不足，但退黑激素又是什麼東西呢？ 就讓江守山醫師和大家聊聊這個修復身體的小精靈。 小編也常常睡前滑手機，滑到最後隔天上班都非常無力，小編還是要呼籲聽眾朋友還是要保持良好的睡眠習慣❤️ 今天下午7...

📣 健康有Paul力第六十八集來囉！ 健康大來賓：《癌後康復我要回歸心生活》抗癌鬥士@李貞幸 （Chen Hsing Lee） 😄 衛生福利部公布最新111年國人十大死因統計結果，其中癌症連續41年蟬聯榜首，財團法人台灣癌症基金會出了一本「癌後康復:我要回歸心生活」裡面有很多抗癌鬥士的故事，這次榮幸地邀請到抗癌鬥士李貞幸，她是一位很厲害的珠寶設計師，她的珠寶設計孕育許多自己的故事，今天就來聽聽貞幸抗癌的故事。 這本書小編誠心推...

📣 健康有Paul力第六十七集來囉！ 健康大來賓：《童話逆思維》作者 @羅怡君：孩子教我們的事 😄 我們小時候常常會聽到家人念童話故事給我們聽，即使到了我們長大有了小孩之後，也是會講同樣的故事給我們小朋友聽，童話故事有很多有趣同時也教育的成分在裡面，今天邀請到親職溝通作家羅怡君來到節目現場，要來聊條童話故事其實還有很多面向可以探討。 小編現在才知道，三隻小豬還有不一樣的思考的地方🐷 今天下午7點，北北基地區的...

📣 健康有Paul力第六十六集來囉！ 健康大來賓：《跟古代名醫做料理，吃出好健康》作者＠莊靜芬醫師的無毒生活 😄 一到過年，家家戶戶都會準備很豐富的年菜，但你們知道年菜有很多健康陷阱，年後往往不自覺成了「大腹翁」或「小腹婆」。今天節目邀請到莊靜芬醫師，以兩千年的中醫實證為基礎，深入解析《傷寒論》50帖藥方，將草本藥材融入主食、主菜、湯品、點心、飲料，等等健康料理，讓大家在美味中獲得有效的保健效果。 年菜不知...

📣 健康有Paul力第六十五集來囉！ 健康大來賓：《呂孟凡營養師的飲食Q&A》作者 @台北享新代診所 @呂孟凡營養師 😄 營養問題日新月異、五花八門。今天特別邀請到台北享新代診所的呂孟凡營養師，他最新推出的書籍《呂孟凡營養師的飲食Q&A》解答最常被問到的200個營養問題。包括生活飲食、保健食品、瘦身吃素飲食、生病的三餐等等，一次滿足大家的健康寶典唷! 小編偷偷告訴大家，裡面除了健康的問題之外，還有呂孟凡親手畫的...

📣 健康有Paul力第六十四集來囉！ 健康大來賓：《寶寶教母伍竹彥陪你練習當父母：從懷孕到0.2歲的57招實用心法》 作者：伍竹彥督導 😄 俗話說「第一胎照書養」，沒有人天生就知道如何當爸爸媽媽。今天邀請到婦產界人人尊稱的「伍督導」、育兒界媽媽們口耳相傳的「寶寶教母」以及名媛界欽點居家指導的「魔法阿嬤」來分享57招實用心法 伍督導還有準備一些心意，趕快鎖定「輕鬆電台臉書粉絲專頁抽獎~~」 今天下午7點，北北基地區的朋...

📣 健康有Paul力第六十三集來囉！ 健康大來賓：基隆市衛生局局長 張賢政 😄 基隆老年人口比率及老化指數皆高於全國！基隆市衛生局提供全方位健康照護，打造基隆更好的生活！🌈 ⚠️ 定期健康檢查與癌症篩檢也刻不容緩！💉 👉長照關懷，守護長輩健康！社政、衛政市府齊心協力，鼓勵長輩參與社區活動！ 🚑 如有疾病或老化無法自理，可撥打 #1966長照服務專線，由專業團隊提供多元照顧服務 💙 家裡有長輩的，一定要收聽這集節目唷，很多...

📣 健康有Paul力第六十二集來囉！ 健康大來賓：《拍毒聖經2.0》作者林英權😄 不知道聽眾朋友在上班的時候，會不會突然拍打自己的身體，拍拍脖子或拍拍大腿、拍拍手臂，感覺好像把體內的不舒服的地方拍掉，今天邀請到林英權醫師，來教你怎麼拍才有效。😎 身為上班族的小編，已經掌握秘訣懂得怎麼拍，才是最有效囉！各位聽眾朋友一定要來收聽🤩 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘 🔗線上...

📣 健康有Paul力第六十一集來囉！ 健康大來賓：《更年期慢老調養書：從35歲就開始保養的中醫祕方》作者 @璽悅中醫診所 院長羅珮琳👩‍⚕️ 有許多聽眾朋友可能面臨35+、45+、55+，年紀越大尤其是女性會開始出現更年期的狀況😭，今天羅院長要來教大家女性的美妍漢方，以及如何從日常保養中為更年期提前做好準備。♥️ 小編雖然男生，但也是會面臨更年期的，日常保養從現在做起😎 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &...

📣 健康有Paul力第六十集來囉！ 健康大來賓：《選食》 作者 陳怡婷 Cynthia 營養師 😊 現在有許多外食族的朋友，開始選擇透過控制飲食來減輕身體負擔，那麼，到底吃多少算是太多呢？減飲食對健康有哪些幫助呢？現代外食比例逐漸增加，在這樣的環境下，我們該如何選擇適當的澱粉？如何控制碳水化合物攝取以維持血糖穩定呢？🤔 小編每天都有吃很多的蔬菜🥬🥗，不過聽營養師說，還是要攝取其他類的食物🍗🧀才能營養均衡😆 今天下午7點...

📣 健康有Paul力第五十九集來囉！ 健康大來賓： 衛生福利部基隆醫院 社會工作室蔡聖華主任 😊 在醫療照護領域中，存在一群名為醫務社工的專業人士。儘管他們並非如醫生或護士一樣引人注目，卻已成為臨床團隊中不可或缺的重要成員。尤其在醫病關係方面，醫務社工扮演著關鍵的第三者角色。今天邀請到蔡主任一起來了解醫療社工的甘苦談。🎉🎉 小編現場聽完訪問，能感受到醫療社工的工作不易，大家真的要好好Respect他們🫡 今天下午7點...

健康有Paul力第五十八集來囉！ 健康大來賓： 沁琳生活瑜珈 Sunny老師 大部分上班族需要長時間在辦公室工作，長期缺乏運動，更可能因長時間坐姿不正導致腰酸背痛或身體不適等問題。所以這次邀請到瑜珈老師Sunny，要教大家如何各種坳身體，把自己身體延伸最極致，讓身體有舒展的效果 偷偷告訴大家，小編座辦公室之後就再也沒運動了，希望Sunny老師可以救救我! 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 FM96.9 & 官網就可即時收聽...

📣 健康有Paul力第五十七集來囉！ 健康大來賓： 《#脊椎不痛能走能動》 作者 宏恩綜合醫院 神經外科 林恩能主任 😊 原來80%的慢性病都和脊椎有關，你知道嗎？脊椎是人體的第二生命，是貫穿身體的主軸。這次我們邀請到神經脊椎外科林醫師，分享日常生活中如何避免對腰部和脊椎造成損傷的不良動作，以及保養脊椎所需的飲食方法。🎉🎉 身為上班族的小編，整天腰酸背痛，原來都是脊椎開始出現問題，大家快來收聽，拒絕當鐘樓怪人!🙆 今...

📣 健康有Paul力第五十六集來囉！ 健康大來賓： 《#科學刮痧修復全書》 作者 @MGA 筋鑑康刮痧創辦人 @黃卉君（Hui-Chun Cara Huang）😊 刮痧不只可以緩解中暑，平時也可做為居家保養，刮痧好處有哪些？刮痧顏色代表什麼？哪些人不適合刮痧？今天就由祖傳三代黃卉君老師在節目中一一位大家解答~🎉🎉 小編真的對刮痧又愛又恨，愛的地方就是刮完之後會非常的舒服，恨的地方就是刮得過程就是會哀哀叫了😵 今天下午7點，北北基地區的朋...

📣 健康有Paul力第五十五集來囉！ 健康大來賓： 《心臟外科女醫的機智生活》 作者衛生福利部桃園醫院心臟血管外科 張玉蓮醫師😊 前陣子的很紅韓劇「機智醫生生活」裡面講述很多感人的故事，想不到這次是台版的《心臟外科女醫的機智生活》也是很多動人的故事。張玉蓮醫師特別強調，它是一本故事書，希望藉由書的內容讓大家可以更了解醫師的工作。💪 小編讀完書之後，對張玉蓮醫師不由得感到佩服！ 今天要跟大家分享張玉蓮醫師的精采...

📣 健康有Paul力第五十四集來囉！ 健康大來賓： 《中醫斷食168》作者 褚柏菁😊 褚柏菁院長的減重經驗真的很令人鼓舞！她成功減重12公斤。俗話說"減肥不難，只需有耐心和正確的方法。"　想要實現健康的減重目標的聽眾朋友，減肥如何減？　除了飲食、運動以外還有什麼關鍵要素？跟小編一樣堅持下去，也可以像褚柏菁院長一樣成功減重！💪 偷偷告訴大家，小編聽完之後，也開始實施減肥特訓囉！ 今天要跟大家分享各種健康減重的方法！精...

📣 健康有Paul力第五十三集來囉！ 健康大來賓： 台大稚元動物醫院　院長王育喬😊 🐶🐱毛小孩的健康一直是各位毛爸爸、毛媽媽最關心的事情，只有健康的小寶貝才會讓父母感到幸福！所以今天要告訴大家毛小孩常見的健康問題有哪些？該如何預防呢？請為我們毛小孩做好健康保健的準備，讓牠們能夠健康的快樂地成長。 今天要大家分享各種毛小孩相關知識！精彩節目千萬別錯過！ 🎉 今天下午7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 &...

健康有Paul力第五十二集來囉！ 健康大來賓： 啟明關懷弱勢協會-健康按摩中心 創辦人何碧珍 & 總幹事黃凱怡 許多上班族都會面臨肩頸和腰部不適的問題，這時按摩成了一個極佳的選擇。按摩不僅在過程中提供身心的舒適感，還能有效緩解肌肉緊繃和痠痛。但是，我們如何知道什麼時候需要按摩？按摩應該持續多長時間？又有哪些需要特別留意的事項呢？ 今天要大家分享各種按摩相關知識，同時也是了解視障按摩師的機會！精彩節目千萬別...

📣 健康有Paul力第五十一集來囉！ 抽菸有害健康，尤其菸害防制法實施後，很多地方禁菸，抽菸變得更不方便，但是大家都知道抽菸不好，為什麼還要抽菸? 今天探討抽菸對男性和女性的健康的影響，以及不同種類的煙草產品之間的差異。邀請到 唱跳藥師奶酪糕Nanoak跟我們一起了解這個重要的議題。 😊 本集收錄： #煙草產品（如涼菸、雪茄、紙菸、電子菸）有什麼差異？ #抽菸對肺部和心血管健康的危害是什麼？ #抽菸是否會導致性功能障礙...

康有Paul力第五十集來囉！ 隨著台灣進入高齡化社會，照顧長輩的需求也逐漸變高，我們時常會發現長輩在年紀大以後吃得逐漸變少，身體越來越瘦。今天我們榮幸邀請到翔展診所院長  你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病  ，一起聊聊高齡照護的重要理念！ 本集收錄： #介護食這是什麼樣的理念 ？ #如何自行實行介護食呢 ？ #介護食品該怎麼選 ？ #長輩營養不足要怎麼補 ？ 健康有Paul力第五十集開播囉！ #精彩內...