Pásenle a lo barrido

en este episodio vamos a darnos un clavadito al pasado y vamos a visitar a nuestro niñx interior, lo que nos dará muchas respuestas a incógnitas que tenemos sobre nosotros hoy y también será poner un curita a ese cócoro de niño dolido, que hoy por fin es escuchado, atendido y abrazado en un espacio seguro. Saca el tecito porque se viene largo y tendido, as alwaaaaays como ya es tradición jaja

Si eres de esas personas que cuando te dan feedback sientes como si le echaran limón a la herida, este episodio es para ti! El feedback puede ser un costalito de monedas de oro GRATIS cuando viene desde el cuidado y lo sabes recibir. Pero también puede ser todo lo contrario, puede estar cargado de mala vibra y ahí es cuando tienes que ser súper buza, estar muy atenta a tu intuición y fiel a ti. Aq...

Una amiga me contó su experiencia con un "date" y sin pena les confieso que sentí envidia (de la buena, ya verán por qué), ya que pasé por una situación similar a la de mi amiga y me hubiera gustado actuar diferente. Su forma de actuar y su ejemplo me regaló demasiado aprendizaje sobre la importancia de honrar mi ser y llevar el "ser yo" a otro pokenivel. Te cuento ambas experi...

Ya te regaste, te nutriste, te pisaron, te volviste a recuperar, pasaste tormentas, sequías y ahora con lo que tienes te toca FLORECER 🌷. Tal vez, fue un camino muy desesperante, pero gracias a tu paciencia hoy estas aquí. Listx, con tus botones a punto de abrir, darte, mostrarte, y recibir: energía, luz, calidez, bendiciones. Estas listx para dar ese paso, para experimentar la vida fuera de tu c...

Se acerca Semana Santa y ya se siente la tensión en el aire por verse y/o sentirse de cierta forma. Los gyms a full, todo el mundo dándolo todo, haciendo el último estirón por lograr un "look" y así, un momento de descanso, se convierte en un martirio para muchos. Hace unas semanas, paseaba a Pinky y me sentía súper agradecida de poder hacerlo, de poder mover mi cuerpo, de poder tenerlo,...

Yo solía ser una persona muy preocupona, no me había dado cuenta,  pero vivía constantemente en estrés y tensión de cosas que ni estaban pasando y chance no iban a pasar, porque solo eran producto de mi imaginación.  Sin embargo, toda mi energía se iba a crear estrategias que me salvaran si eso sucedía, en vez te atender las necesidades del hoy y disfrutar los placeres del presente. &nbs...

Escúchalo si eres el amigo que "siempre está ocupado", si te pica la cola cada vez que pausas porque sientes que eres flojo, o te sientes la peor persona del mundo cuando estas: "haciendo nada", o cuando te das un descanso o vacaciones, te invade una culpa por no estar "aprovechando" el tiempo haciendo algo productivo, también escúchalo si manifiestas pero no se te cumple nada... pro tip: estando...

sin satanizar las redes y las pantallas, la neta, ser pantallaholic me estaba j*diendo la vida y puede que a ti también! Desde síntomas físicos hasta cosas más dark and twisty. En enero dije "YA BASTA!" y comencé a aplicar varias técnicas para reducir mi tiempo en pantalla y scrolleando, la verdad no ha sido camino fácil pero sí MUY muy gratificante.  Te cuento mi experiencia +tips y métodos...

Yo he dejado mi corazón en lugares que me han lastimado, en lugares donde no lo han cuidado, en lugares donde me he arrepentido de dejarlo, pero las lecciones que me han dado, a pesar del dolor, me han llevado a conocerme mejor a mí misma, porque los lugares/personas que nos rompen el corazón son los que nos enseñan a amarnos a nosotras mismas. Saber apreciar la cicatriz, hace la diferencia entre...

miedo a estar solx? nombreee, miedo nos debería dar estar mal acompañados! Yo sufrí mis primeros meses soltera y esto es lo que me hubiera gustado que alguien del futuro me dijera, porque ahora me doy cuenta de que esta etapa es PRICELESS, súper importante y sobre todo, de lo mejor que me ha pasado ❤️‍🩹.

este episodio es pa que agarres el pex mamacita y traigas el amor propio bien a tope! que es lo que a mí me faltó en la mayoría de las ocasiones oops 🤧 aunque bueno, no me echo toda la culpa yo, la verdad que sí hay gente muy culei ahí afuera también y eso nunca PERO NUNCA será nuestro problema. Espero este episodio te ayude a que no te pase a ti también! Y si, sí, ya tú sabeeee que aquí somos un...

Es muy boomer cumplir todos tus sueños a cuesta de tu bienestar, eso ya esta muy oooutttttttttt chau chau. Conviértete en ser esa persona que te imaginas, esa versión "elevada" de ti, sin dejar de ser TÚ, sin sacrificar tu bienestar, tu salud y sobretodo, GOZANDO, porque sí, el placer, es bienvenido y debe ser parte del proceso porque si no... ¿a quién estás satisfaciendo entonces? ¿para qué haces...

a verrrrr... Unpopular opinion y ni modo: el amor propio va muuuuuucho más allá de una mascarilla y comer saludable y no siempre es deli, ni disfrutable, a veces incluso, puede ser suuuumamente "incómodo" y hasta doloroso, porque es enfrentarnos ante nuestro lado "oscuro", nuestra sombra y trabajarla. Pero ese esfuerzo, termina siendo lo mejor que puedes hacer por ti, porque recuerda que de la her...

Qué te aportan y qué te restan las personas a tu alrededor? y sobretodo, cómo cultivar y crear nuevas amistades con todo y nuestras agendas apretadísimas en la adultez? 

Te sientes culpable o incómodo teniendo necesidades? o sientes que tomas lo que sea que venga solo por satisfacerlas y caes en la urgencia? Got u covered! Platicamos sobre cómo dejar de actuar por urgencia y aprender a darte lo que necesitas sin culpas.

Te ha pasado que estás en un "medio tiempo" entre proyectos o cosas de la vida y no sabes para dónde hacerte porque qué aburrido y de flojera todo? y tienes la tentación de otra vez andar en friega, de arriba para abajo? y generalmente... caes. Entonces este episodio es para ti. 

Estos últimos 15 días han traído demasiados cambios a mi vida y lo que yo pensaba súper seguro, de repente, PUM se esfumó y toca adaptarse a lo que viene... Lo cual, si uds son como yo que medio batallan un poco con soltar el control y fluir (oops) sabrán que es un reto ENOOOOORME y súper desgastante, pero aquí les comparto un poco sobre cómo ha sido mi proceso para que no sea tan feito y espero a...

Has sentido ese miedito o preocupación/ansiedad de estarte perdiendo de algo? o un poco de tristeza/envidia de ver a los demás logrando algo que tú quisieras o haciendo algo que se te antoja? Que no cunda el pánico, no estás solx. Yo también, been there, done that, felt it hard. En este episodio te cuento sobre cómo he podido trabajar en mí para disminuir ese sentimiento.

Qué importante es estar dispuesto a cambiar y a dejar ir todo aquello que, en un momento de nuestra vida, nos sirvió para llegar a nuestras metas, pero ahora en vez de seguir ayudándonos, nos sabotea. En este episodio les cuento todo el teeeea de por qué me cambié el username y muchas cosas más wuuu. 

Llevo ya más de 4 años viviendo sola y como 5 soltera, así que sé lo que es un poquito la "temida" soledad. Aquí les cuento estos nuevos feelings que me invaden y cómo los estoy sobrellevando, también lo que pienso de la soledad y un update sabroso de mi vida últimamente. 

Seguro has escuchado o dicho la frase: "NETA YA NO HAY VATOS" y es porque... en muchos casos, es cierto, oops! las mujeres le hemos echado un chorro de ovarios a deconstruirnos, crecer, aprender y superarse, en cambio, los hombres (en mi opinión), se siente como si se hubieran quedado solo de espectadores.  Y esto no es una cosa de feminismo eh, es por COMODIDAD! Los favorece el sistema...

Si tu aprendiste consciente o inconscientemente  a ser la "cool girl" que no se enoja, que no causa pedo, que no es "conflictiva" o berrinchuda porque fluye y solo quiere paz y alegría para todos, este episodio es para ti. Las emociones no son ni buenas ni malas, son el mecanismo que tiene nuestro cuerpo para sacar todo eso que traemos dentro y es válido que las sientas... TODA...

Si mucho  blah blah diciendo a cada rato "manifesting" pero muy poco glu glu glu con la chamba que debemos hacer para ver esos deseos realizados. En este episodio hablamos más allá de la chamba "física" que hay que hacer para lograrlo, sino que nos enfocamos en conocer nuestras necesidades primero, sus raíces, reconocerlas como válidas e identificar esos bloqueos que nosotros m...

Este episodio esta lleno de info súper útil para que organices tu laif de una vez por todas, es un mini curso de Adulting 101 que a TODES les recomiendo escuchar, créanme cuando les digo que les va a ayudar un montón. Hablamos de presupuesto, de tips de tarjetas de crédito, de organización, de pura cosa buena, pura cosa bien hecha. Prometido por la garrita.

Levante la mano quien viva constantemente en el rush de: cumplir, cumplir y cumplir metas, porque pones tu valor como persona en los resultados y te da amsiedad el no tachar cositas de tu lista? Levante la mano también quien se declare culpable de postergar sus proyectos porque no los cree lo suficientemente buenos o factibles para vivir de ellos? Yep. Si levantaste la mano, te urrrrge escuchar es...