Pari Koutsia

Lomakausi lähestyy. Mutta voisiko lomaa saada myös arkeen?

Maailmassa riittää kriisejä ja omassa elämässäkin voi kaikenlaista yllättävää sattua: vaikka ero, työttömyys tai sairastuminen voi sattua kenen tahansa kohdalle. Voi joutua onnettomuuteen tai vaikka tulla ryöstetyksi matkalla. Resilienssiä, eli muutosketteryyttä tarvitaan yllättävistä ja joskus isoistakin muutoksista selviytymiseen. 

Suomalaisten lukeminen on kuuma aihe. Hauska kansainvälisesti levinnyt meemi väitti, että Suomessa on sellainen patsaskin, jossa mies on puoliksi veden alla, ja silti kädessä on kirja, jota hän lukee. Voimme nyt paljastaa, että kuva on tehty AI:llä, eikä sellaista patsasta ole, mutta kirjat on varmaankin edelleen ainakin osalle suomalaisista tärkeitä. Kuitenkin äänikirjojen kuuntelu jatkuvasti lis...

Suomessa löytyy sanontoja, kuten “omakehu haisee”, “se jolla onni on se onnen kätkeköön”  ja “joka kuuseen kurkottaa, se Katajaan kapsahtaa”. Isot puheet omista pyrkimyksistä, tekemisistä ja saavutuksista kehoitetaan pitämään piilossa muilta. 

Pääsiäiseen liittyy osalla paastoamisen perinne, Ramadan on muslimien vuosittainen paasto, jossa syömistä rajoitetaan. Lisäksi vuosittain on tipatonta tammikuuta, jossa pidetään taukoa alkoholin käytöstä, vegaanihaastetta jossa syödään vegaanisesti kuukauden ajan. Makean syömistä vähennetään karkkilakon aikana ja tupakointia tupakkalakon avulla. Nykyään tietysti pidetään myös somepaastoa, ja onhan...

Uupumuksesta puhutaan nykyään paljon, ja usein keskustelu kääntyy nopeasti työhön: liian kovat vaatimukset, huono johtaminen, liikaa tekemistä. Ja totta kai työ voi kuormittaa ihmistä valtavasti. Mutta samalla herää yksi vaikea kysymys. Onko uupumus aina työn syy? Voiko joskus olla niin, että työ on vain yksi osa kokonaisuutta  ja kuormitus syntyy myös elämäntavoista, palautumisesta, omista rajois...

Paljon keskustellaan siitä, miten yksilön huomiointi on nykyään yhä tärkeämpää. Työpaikalla pitää huomioida diagnooseja, yksilöllisiä taipumuksia, toiveita etätyöskentelystä ja ylipäätään työn ja vapaa-ajan yhteensovittamisesta. Hyvä pomo on sellainen, joka joustaa yksilöllisten tarpeiden mukaan. inhimillinen johtaja on hyvä johtaja. Samaan aikaan työhyvinvointikyselyissä nousee aina esille, miten...

Uupumuksesta puhutaan nykyään paljon, ja usein keskustelu kääntyy nopeasti työhön: liian kovat vaatimukset, huono johtaminen, liikaa tekemistä. Ja totta kai työ voi kuormittaa ihmistä valtavasti. Mutta samalla herää yksi vaikea kysymys. Onko uupumus aina työn syy? Voiko joskus olla niin, että työ on vain yksi osa kokonaisuutta  ja kuormitus syntyy myös elämäntavoista, palautumisesta, omista rajois...

Kasvisruoka on viime vuosina yleistynyt paljon. Moni vähentää lihaa terveydellisistä syistä, ympäristön takia tai eläinten hyvinvoinnin vuoksi. Samaan aikaan kasvisruoka tuntuu herättävän yllättävän paljon tunteita. Joillekin se on tärkeä arvo ja elämäntapa. Toisille taas pelkkä puhe kasvisruoasta voi tuntua syyllistävältä tai ärsyttävältä. Miksi niinkin arkinen asia kuin ruoka herättää näin voima...

https://yle.fi/a/74-20208779 “Meille on myyty aika pitkään ajatusta siitä, että hyvä parisuhde on sellainen, jossa on helppoa. Että löytyy se ‘oikea’, jonka kanssa kaikki loksahtaa paikalleen, riitoja ei synny ja arki rullaa ilman kitkaa. Mutta entä jos se onkin harha?  Entä jos se, että kaikki on liian helppoa, onkin joskus merkki siitä, että jompikumpi joustaa liikaa, nielee omat tarpeensa ja es...

https://yle.fi/a/74-20209970 Deittailu tuntuu nykyään enemmän strategiapeliltä kuin kahden ihmisen kohtaamiselta? Että pitää olla sopivasti kiinnostunut, muttei liikaa. Vastata sopivalla viiveellä. Näyttää rennolta, vaikka oikeasti toivoisi yhteyttä. Tänään puhutaan siitä, mitä deittisovellukset ja nykykulttuuri tekee meidän tavalle kohdata toisiamme. Miten pelaaminen, ghostaaminen ja ‘ovien auki...

Suomi on maailman onnellisin maa. Mitä se tarkoittaa?

Sosiaalinen media ja välillä perinteinenkin media tarjoilee tarinoita, joissa ihmiset esittelee omia onnistumisiaan. Toisia tällainen kiusaannuttaa, toisia inspiroi, joitakin ärsyttää suunnattomasti. Somessa varsinkin kulttuuri tuntuu olevan se, että näytetään kiillotettua kuvaa ja pelkästään hyviä puolia.

Havahduin kosmetologin kanssa, että meillä oli täysin sama ongelma ja täsmälleen samaan aikaan. Kummallakin oli kysymys kirjanpitäjälle, mutta kumpikin oli jättänyt asian roikkumaan. Miksi? Eikö olisi vaan helpompi hoitaa se asia, eikä miettiä joka päivä, että tääkin varmaan pitäisi hoitaa, mutta päivästä toiseen jatkaa hoitamatta asiaa? Näin varmaan käy monissa muissakin “pikkuasioissa”, ja on va...

Pilasin some-algoritmini tarttumalla yhteen black friday -hotellitarjoukseen ja olin haksahtaa kaupassa vanhanaikaiseen 3 kahden hinnalla pipot ja hanskat -tarjoukseen, vaikka edellinenkin pipolaatikko kotona on ääriään myöten täynnä. Toinen toistaan houkuttelevampia tarjouksia on joka paikassa, eikä vielä edes ole se perjantai - saatika sitten Cyber Monday, joka on ilmeisesti verkkokaupassa vasta...

Miksi ihmiset tekevät töitä, vaikka ovat sairaana? Joskus ollaan huolissaan siitä, että sairaslomalla ollaan liian pienistä syistä, siis ilman aihetta, tapahtuuko tällaistakin?

Antti kokeili stand uppia vaikka pelotti ja jännitti. Kannattaako kokeilla uusia juttuja jos pelottaa?

- Miksi uupuneena tekee mieli silti etsiä kumppania? - Mistä tunnistaa, että on liian väsynyt deittailemaan? - Voiko ihmissuhde olla myös voiman lähde, jos on väsynyt?

Miten pitää puolensa työpaikalla ja ystävien kanssa?

Onko elämä jo liian suunniteltua?

Mitä jos deittiseura ei kaikesta huolimatta kuitenkaan tunnu siltä, että olisi kiva jatkaa romanttista tutustumista?

Tunteista puhutaan eri näkökulmista jatkuvasti mediassa. Näkökulmia on monia. Välillä tunteisiin keskitytään liikaa ja toisinaan taas liian vähän. Tunteisiin fokusointia on pidetty jopa haitallisena, kuten nuorisolääketieteen dosentti Silja Kosola ja kasvatustieteen professori Kristiina Brunila toteavat artikkelissa (”Mikä on normaalia?” HS 24.2.2025). Kirjoituksessa kerrotaan, että erityisesti nu...

Miksi sisäinen puhe on niin merkityksellistä? Miten tunnistaa, että oma sisäinen puhe on negatiivista? Voiko sisäisen puheen muuttaa? Onko liiallinen positiivisuus myös haitallista? Mitä käytännön keinoa suosittelisit sisäisen puheen vahvistamiseen?

Pitääkö odottaa motivaatiota ennen kuin tekee? Miksi ihmiset jäävät jumiin odottamaan inspiraatiota? Onko motivaatio tunne vai taito? Miten voi käynnistää motivaation silloin, kun ei huvita? Miten pitkäjänteinen motivaatio eroaa hetkellisestä?

Onko kiire vain huonoa priorisointia?  Voiko kiire olla merkki hyvästäkin priorisoinnista?
 Mikä ero on kiireellä ja tärkeydellä?
 Miksi ihmiset pitävät kiirettä statuksena?
 -Entä kiireettömyys statuksena? Voiko kiire johtua myös liian kunnianhimoisista tavoitteista?