Parforhold #UdenFilter

Studier viser at kvinder i højere grad behøver at føle sig trygge før de kan åbne sig seksuelt med deres partner. Det behov kan ofte komme til at konflikte hos manden, som har lettere adgang til at være seksuel uden at der først skal skabes den store tryghed.  Måske genkender du det fra dit eget parforhold? At kvinden ofte har brug for at connecte før hun har lyst til sex, og manden savner at sex...

Måske kender du oplevelse af at være dybt ramt i nogle svære følelser, som er kommet frem i samspillet med din partner, og den umiddelbare oplevelse er at det er din partner der får dig til at føle som du gør?  Men kan vores partner reelt være ansvarlig for hvordan vi føler, eller er det noget der kommer indefra i os selv?  Og hvad kan vi stille op med de svære følelser, som kommer frem i mødet me...

Når vi går ind i parforholdet og har en tung bagage med os fra opvæksten, så kan vi regne med, at vi vil blive aktiveret i vores dybe traumer i mødet med vores partner. Traumer og reaktioner er svære for os alle, men måske særligt for mange mænd, da de er vokset op i en kultur, hvor mænds følelser er blevet minimeret, negligeret og pakket væk gennem flere generationer. Så hvad skal der til for, at...

Hører du den ene podcast efter den anden? Læser du bøger om selvudvikling? Og finder du hele tiden nye traumer og mønstre som du føler, at du må udforske for at komme derhen i dit liv og i dine relationer, hvor du ønsker at være? Og er du egentlig en smule træt af det?  Så siger vi velkommen i klubben! I dette afsnit taler vi ind i, hvordan selvudvikling kan komme til at hænge én langt ud af halse...

Måske har du selv mærket at det påvirker din selvfølelse, om du plejer dig selv og giver dig selv en kærlig omsorg? Kontra perioder hvor vi ikke få fokuseret på vores selvpleje, og det så også påvirket vores selvfølelse i den modsatte retning og det kan betyde at vi føler os dårligere tilpas og måske bliver lidt mere indelukkede og usikre?  Og hvordan vi går og har det med os selv, har en stor eff...

Podcasten er fyldt 3 år! 🥳 Det har vi fejret, og i dette afsnit får du vores os andre lytteres bedste råd til hvad der styrker dit parforhold og spiller det godt. Vores vanlige format er at vi tager udgangspunkt i et dilemma eller en problematik som vi undersøger og kommer med input til, men i dette afsnit har vi vendt bøtten og i stedet sat fokus på noget der er ligeså vigtigt som det arbejde vi...

Hænger jalousi altid sammen med et lavt selvværd? Eller kan der være andre grunde til, at vi kan blive overtaget og styret af jalousi? I dette afsnit dykker vi ned i de mange årsager der kan være til, at vi oplever jalousi, og ikke mindst, hvad du kan gøre for at arbejde med din jalousi og finde en større ro, så jalousien ikke larmer på samme måde som den hidtil har gjort.  See omnystudio.com/list...

Er lysten til din partner forsvundet? Men mærker du lyst til andre? Og er det lidt svært at gennemskue hvad det betyder?  Vi kan nemt komme til at tvivle på om vores partner er den rette for os, når vi ikke mærker lyst til vores partner, når vi ellers går og kan mærke lyst til andre. Men det behøver ikke betyde at din partner ikke er den rette for dig.  Og hvis du længes efter at få lysten til din...

Er det realistisk at vi kan finde sammen igen efter at være gået fra hinanden? Og hvad er nødvendigt at være opmærksom på hvis vi skal lykkes med at finde sammen igen?  Det er ikke unormalt at man kan stå efter et brug og have lyst til at finde sammen igen. Ind i mellem blev konflikterne simpelthen bare for store til at vi kunne fortsætte, eller også var timingen ikke den rette. Men det kræver en...

Når et parforhold forliser, så skal vi ofte omstille os til en helt ny måde at være i tilværelsen på, fordi vi nu skal undvære et menneske, som virkelig har haft en enorm betydning i vores liv. Når vi oplever hjertesorg, så kan vi blive taget af en uudholdelig længsel og et enormt afsavn, som kan føles fuldstændig ubærligt. I dette afsnit taler vi om den hjertesorg der følger efter et brud, og om...

Føler du dig drænet for omsorg til din partner? Har du svært ved at lytte, give plads og have medfølelse? Så kan det hænge sammen med, at du måske er blevet omsorgstræt. Men hvad vil det egentlig sige at blive omsorgstræt i et parforhold? Og hvordan kan vi arbejde os væk fra omsorgstrætheden og tilbage til overskuddet, forbindelsen og kærligheden? Lyt med i dette afsnit hvor vi dykker ned i at for...

Har du en tendens til at dagdrømme om den perfekte partner, som er sød og omsorgsfuld, og bare behandler dig godt? Men alligevel så finder du dig selv i forhold hvor konfliktniveauet er højt, der er masser af drama, og du føler dig ofte dårligt behandlet?  Og selv, når du så endelig møder en som er den søde, respektfulde partner, så keder det dig helt vildt, og du kan næsten ikke mærke nogen spænd...

Længes du måske efter at mærke en dybere følelse af forbindelse og intimitet med din partner? Men ved du ikke, hvordan I skal begynde at nærme jer hinanden?  Måske har i prøvet at spice jeres intime liv op med legetøj eller lingeri, men du føler stadig ikke, at i har den dybe forbindelse, som du længes efter? Mange af os længes efter at føle os tætte på hinanden, men kan have svært ved at finde ve...

Rigtig mange har det svært med at være i konflikt. Det er noget som mange ikke fra barnsben har lært og fået støtte i, at stå i. Så når der opstår konflikter i vores parforhold kan det være utrolig svært at føle sig okay og tryg med, at være i konflikten. Det kan betyde at vi bliver fuldstænding paniske, og søger forsoning hurtigst muligt, og ikke altid på de mest hensigtsmæssige måder. Det kan og...

Myten om at vi bare kan kigge på vores stjernetegn (soltegn) og derved vurderer om vi er et godt match, har levet i bedste velgående i mange år, men heldigvis letter det op, i takt med at der er kommet større forståelse for astrologien. I dette afsnit, gør vi det helt tydeligt hvor mange nuancer astrologien giver os til at forstå hvordan vi som par komplimenterer eller udfordrer hinanden. Det kan...

Hvad kan vi kræve af vores partner og hvad skal vi egentlig kunne klare selv? Emotionel støtte er uden tvivl et behov vi alle har, og det kan sommetider være svært at balancere i hvornår vi kan kræve det af vores partner, og hvornår vi selv skal kunne udfylde det.  Ind i mellem bliver fraværet af den emotionelle støtte så larmende at vi ender i frustration, skuffelse eller ensomhed, og måske endda...

Skal man altid dele sine tanker med sin partner? Eller kan man komme til at skabe problemer, som ikke nødvendigvis er der? Og hvordan skelner vi?  Det taler vi med iværksætteren Nicolai Mazur, som står bag dately.dk, om. Nicolai har valgt at åbne op og dele lidt ud af de tanker, som han kan gøre sig i sit eget parforhold og vi ser på om alle tankerne er nødvendige at dele med sin partner, eller om...

Der ligger en klassisk naturlighed i at reflektere lidt over året der er gået ved hvert nytår og samtidig også sætter intentioner for det nye år. Men hvor ofte gør vi det direkte rettet ind mod relationen i parforholdet?  Lyt med og bliv inspireret til hvordan I kan sætte drømme og intentioner for jeres parforhold og jeres videre udvikling.  I dette afsnit deler vi vores egne reflektioner over det...

I dette afsnit har vi besøg af den dygtige sexolog og forfatter Sara Skaarup, som i sin seneste bog; ‘Lyserøde luftkasteller’ har sat blik på, hvordan indlejrede forventninger og romantiske fantasier kan infiltrere og udfordre vores kærlighedsliv og på komme til at spænde ben for at opleve kærligheden, fordi vi sætter urealistiske krav til vores partner, til hele oplevelsen af relationen og sågar...

Hvor mange temaer i parforholdet har vores tilknytningsmønster egentlig betydning for?  Det kaster vi lys på i dette afsnit, hvor vi tapper ind i, hvordan vores tilknytningsmønster kan få betydning for vores oplevelse af tvivl på en partner, vores måde at håndtere konflikter på og vores tilbøjelighed til og motivation for, at være utro.  Hvis du vil deltage på vores Online Q&A event om tilknytning...

Hvad gør man når ens partner er jaloux? I dette afsnit møder vi en lytter, som har en jaloux partner, som søger råd og støtte til hvordan man bedst muligt håndterer at stå som modtager af jalousien. Det kan være svært at mærke sin partners jalousi, og der kan komme mange svære og store følelser i spil.  Så hvordan griber man det an, når ens partner er jaloux? Lyt med i denne uges afsnit, hvor vi i...

Jalousi kan være en overvældende følelse, som kan kapre os fuldstændig og give anledning til en del konflikt, både i os selv og i med vores partner.  Så hvad skal vi stille op med jalousien? Skal vi bare lære at leve med den? Eller er det muligt at slippe af med den?  Lyt med, mens vi udfolder jalousi, som tema for dette afsnit.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Kan jeg gå ind i et åbent forhold selvom jeg mærker jalousi?"  Hun har mødt en mand som hun er virkelig glad for, og efter kort tid sammen, fortæller han at han gerne vil indgå i et åbent forhold, med mulighed for at være sammen med andre.  I dette lytterdilemma handler det om jalousi, og hvordan man kan håndtere den jalousi der kommer frem. Lytteren spørger om hun mon kan bruge sin jalousi som e...

En ting er at finde kærligheden midt i en TV program, med kameraer, konkurrenter og producere som en del af mødet med et menneske, som du begynder at mærke spirende forelske i. En anden ting er at komme hjem til Danmark, til en helt normal hverdag, og hvordan udvikler man en relation og et parforhold, når man ikke må ses sammen i offentligheden og er begrænset til at sidde skjult i en lejlighed i...

I dette afsnit deler vi hvad vi selv går og arbejder med i vores egne parforhold i øjeblikket. Det er åbent og ærligt, og ikke mindst sårbart. Vi fortæller om vores rejse ind i at finde tryghed i at være i det seksuelle space, og hvordan vi arbejder på at invitere vores egen nydelse ind i vores sexliv, efter mange år hvor vi begge har tilladt at lade os grænseoverskride, haft sex for vores partner...