Parce que ça fait du bien

Si par moments vous avez l’impression de vous battre contre vos émotions et vos habitudes, de juger vos réactions, de lutter contre votre passé ou carrément contre vous-même, dans cet épisode je vous présente une approche qui aide à mieux vivre avec ses émotions, à apaiser sa relation à son passé, à se réconcilier avec tous les aspects de soi-même. Cette approche de communication et de thérapie, c...

On le sait, aujourd’hui jour de black friday on va essayer de te vendre des choses et tu vas sûrement être tenté·e à un moment ou à un autre ! Alors avant de “craquer”, je te propose d’appuyer sur PAUSE et de te poser ces quelques questions. Sans te juger. www.emelineseyer.fr This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit e...

Dans cet épisode, je présente un outil simple mis au point par la coach américaine Brooke Castillo. Le Modèle est une clé puissante pour décortiquer un problème et mieux le prendre en mains, pour nous guider de “je subis cette situation” à “je fais des pas concrets en direction de la solution”, pour créer des changements petits ou grands comme la mise en place d’habitudes vertueuses (pratique spor...

Dans cet épisode, nous explorons les travers d'une expression si banale qu'on ne se rend pas compte qu'on l'utilise. Et nous mettons la lumière sur ses effets sur notre relation à nous-même (quand on l'utilise dans notre discours intérieur), ou sur notre relation aux autres. Et nous explorons ce que nous pouvons (nous) dire à la place pour (s')écouter vraiment ! Pour aller plus loin dans l'écoute...

Jusqu’à il y a quelques années, tout ce qui tournait autour du concept de “pensée créatrice” me laissait sceptique. Le fait que tes pensées créent ta réalité, tout ça, je trouvais ça superficiel. Les affirmations qu’on trouve sur internet, ça me faisait l’effet d’une injonction à nier la réalité. Lire ou se répéter de belles phrases ? 0 effet durable sur mon état émotionnel. Comment et pourquoi j'...