PANORAMA, 45 MINUTES POUR S'INFILTRER, PREPARATION MENTALE POUR TOUS, L'ECHIQUIER DES IDEES, LA DERNIERE PREUVE, 99.1, 30 MINUTES AVEC...

Sur L’Échiquier des Idées, l’histoire n’est pas un décor poussiéreux : elle est un plateau vivant où chaque idée avance comme une pièce, stratégique, argumentée, prête à défier celles d’en face. Ici, pas de roi à abattre, mais des visions du monde à confronter, à déplacer, à éclairer. Notre ambition : offrir un espace où le débat démocratique retrouve sa profondeur, sa lenteur, sa respiration. Dan...

Vendredi 09/01 à 18H Samedi 10/01 à 10H Dimanche 11/01 à 11H PRÉPARATION MENTALE POUR TOUS, l’émission qui démocratise les outils du mental, accueille aujourd’hui Eric et Jennifer pour un voyage au cœur des relaxations. Pendant 45 minutes, ils dévoilent comment ces techniques, longtemps réservées aux sportifs de haut niveau ou aux milieux thérapeutiques, sont désormais validées par la science et a...

99.1, l’émission qui place la cause animalière au cœur du débat public, revient cette semaine avec un trio engagé : Céline Gardel, présidente de l’association Les 4 pattounes, accompagnée de Katia LR Kate et ERIC DUROU EQUILIBRE ET PERFORMANCE PREPARATEUR MENTAL. Pendant 45 minutes, ils ouvrent les portes d’un combat quotidien souvent invisible, mais essentiel : protéger, soigner et défendre les a...

Cette semaine, Panorama ouvre grand son horizon pour accueillir une voix majeure de la littérature historique contemporaine : Marc Fouquet. Pendant 45 minutes, nous plongeons avec lui dans les strates du passé, mais aussi dans les coulisses d’un parcours singulier, façonné par la curiosité, la rigueur et une passion tenace pour les récits qui éclairent notre présent. Au fil de la conversation, Mar...

45 MINUTES POUR S’INFILTRER, l’émission d’Altis FM qui plonge chaque semaine au cœur des zones grises, ouvre une brèche dans l’univers secret où l’espion n’affronte plus un ennemi, mais sa propre conscience. Aux côtés de Laurent Le Baube , romancier à succès de la saga GSR, nous explorons les coulisses mentales de celles et ceux qui vivent dans l’ombre. Pendant 45 minutes, nous décortiquons la sol...

Dans “La Dernière Preuve”, Roger-Marc Moreau , l’un des criminalistes français les plus expérimentés, revisite des affaires anciennes qu’il a contribué à résoudre et analyse des affaires actuelles nécessitant un éclairage d’expert. Chaque épisode explore les éléments clés d’une enquête — indices, témoins, procédures, techniques d’investigation — jusqu’à cette pièce cruciale qui fait basculer la vé...

Dans cet épisode de Préparation Mentale pour Tous , Eric et Jennifer plongent au cœur d’un outil fondamental mais souvent méconnu : le dialogue interne . Cette petite voix qui nous accompagne en permanence peut devenir un véritable levier de performance, de bien‑être et d’autonomie… à condition de savoir la reconnaître, la comprendre et la guider. Pendant 45 minutes, l’émission propose un voyage a...

ALTIS FM - EMISSION 99.1 - Dans notre nouvelle émission 99.1 , Katia et Éric vous embarquent pour un rendez-vous unique, où expertise, pédagogie et engagement se rencontrent. Nous avons la chance d’accueillir Céline Gardel comme invitée permanente. Capitaine de police, autrice et présidente de l’association Les 4 Pattounes , elle nous accompagne à chaque épisode pour décrypter l’actualité, partage...

La saga du Château Saint-Pierre, joyau des Domaines Henri MARTIN - Saint-Pierre, l’âme d’une terre retrouvée. “Saint-Pierre, un nom qui résonne comme une promesse de renaissance". Une plongée de 45 minutes au cœur de l’histoire de la famille TRIAUD et de son Château Saint-Pierre, 4 ème grand cru classé 1855 de Saint-Julien. Une émission qui raconte à la fois une aventure humaine, une reconquête vi...

Thématique du jour (Épisode 4) : « OPEX : Quand la France mène ses guerres secrètes » ## 📻 Présentation Sur Altis FM , l’émission 45 Minutes pour s’infiltrer , Eric et Laurent le BAUBE, vous plongent au cœur des zones d’ombre où se croisent diplomatie, art militaire et renseignement. Ces interventions militaires françaises qui, derrière les communiqués officiels, révèlent une autre réalité — cell...

La préparation mentale en entreprise pour managers et dirigeants est l’ensemble des techniques psychologiques et cognitives visant à renforcer la performance, la résilience et la qualité de leadership dans des environnements complexes et incertains. Elle transpose les méthodes utilisées dans le sport de haut niveau (visualisation, gestion du stress, routines mentales) au monde du management et de...

La préparation mentale pour la prise de décision rapide est l’ensemble des techniques cognitives et émotionnelles qui permettent à une personne (sportif, manager, pilote, médecin, etc.) de réagir efficacement sous pression , en combinant lucidité, confiance et vitesse d’exécution. Elle vise à entraîner le cerveau à analyser, choisir et agir dans des délais très courts, sans être paralysé par le st...

La préparation mentale adaptée aux transitions de carrière est l’accompagnement psychologique et cognitif qui aide une personne à négocier les changements professionnels majeurs (promotion, reconversion, départ à la retraite, retour après une pause, changement de secteur). Elle vise à transformer l’incertitude et les émotions liées à ces passages en ressources de croissance et de confiance . 🎯 Ob...

Créer une relation de confiance est le socle de tout accompagnement en préparation mentale. Sans ce sentiment de sécurité, les outils et techniques perdent leur efficacité. Le préparateur mental doit donc travailler autant sur son savoir-être que sur ses compétences techniques. 🎯 Les fondements de la confiance Authenticité : être soi-même, sans masque ni posture artificielle. Cohérence : aligner...

La préparation mentale appliquée à la prise de parole en public consiste à entraîner son esprit comme un sportif prépare une compétition. L’objectif est de transformer le stress en énergie constructive, de renforcer la confiance et de structurer son discours avec clarté. 🎯 Objectifs de la préparation mentale pour la prise de parole Gérer le trac et transformer l’anxiété en dynamisme. Renforcer la...

La préparation mentale appliquée à la créativité et à l’innovation agit comme un entraînement du cerveau à sortir des schémas habituels, à libérer l’imagination et à transformer l’énergie mentale en idées concrètes. C réer les conditions psychologiques qui favorisent l’émergence de solutions nouvelles et leur mise en œuvre. 🎯 Objectifs Réduire les freins internes (peur du jugement, perfectionnism...

Voici un guide structuré de préparation mentale pour la gestion du temps et des priorités . 🕰️ 1. Objectifs du guide Développer une relation consciente au temps (ne pas subir, mais choisir). Apprendre à hiérarchiser les priorités selon valeurs et objectifs. Renforcer la lucidité mentale face aux distractions et urgences. Installer des routines mentales qui favorisent efficacité et sérénité. 🎯 2....

La préparation mentale pour la gestion des distractions (public, médias, réseaux sociaux) agit comme un entraînement du cerveau à rester centré sur l’essentiel malgré les sollicitations externes. Elle permet de transformer les distractions en stimuli maîtrisés plutôt qu’en obstacles, en renforçant la capacité de concentration, de régulation émotionnelle et de priorisation. --- ## 🎯 Objectifs - Ma...

La préparation mentale pour la gestion de la pression et des attentes agit comme un entraînement psychologique permettant de transformer le poids des enjeux (compétition, performance, responsabilités, regard des autres) en énergie constructive. Elle aide à stabiliser l’esprit , à canaliser les émotions et à clarifier les priorités , afin que la personne reste performante sans être écrasée par le s...

La préparation mentale pour la gestion de la douleur et des inconforts agit comme un entraînement psychologique permettant de moduler la perception de la douleur , de renforcer la tolérance et de transformer l’inconfort en énergie maîtrisée. Elle ne supprime pas la douleur (qui reste un signal physiologique), mais elle aide à réduire son impact émotionnel et cognitif pour maintenir la performance...

🎥 Visualisation Exercice du film intérieur : fermer les yeux et se projeter dans une situation réussie . Scénario alternatif : imaginer un imprévu et se voir réagir avec calme et efficacité. Projection positive : visualiser non seulement l’action mais aussi l’impact positif sur soi et les autres. 🗣️ Dialogue interne Remplacement des pensées limitantes : transformer “je vais échouer” en “je suis p...

La préparation mentale appliquée à la cohésion et à la dynamique d’équipe agit comme un catalyseur : elle transforme un groupe d’individus en collectif soudé, capable de coopérer efficacement sous pression. Elle ne se limite pas à la performance individuelle, mais crée un climat psychologique partagé où confiance, communication et objectifs communs deviennent des leviers de réussite. 🎯 Objectifs...

Pour devenir préparateur mental, il faut suivre une formation spécialisée en psychologie de la performance et en techniques d’accompagnement, souvent proposée par des instituts ou universités, et adaptée aux profils venant du sport, de l’entreprise ou de la relation d’aide. 🎓 Étapes pour accéder au métier Suivre une formation certifiante : plusieurs organismes proposent des cursus en préparation...

La technique des 4 C — Calme mental, Combativité, Concentration, Confiance en soi — est un cadre puissant de préparation mentale pour optimiser la performance, la résilience et l’équilibre psychologique. Chaque “C” active un état interne spécifique, mobilisable selon les besoins. --- ### 🧘‍♂️ C1 – Calme mental : réguler, apaiser, recentrer - Objectif : Créer un état de présence sereine et stable...

Le "grit" selon Angela Duckworth est la combinaison de la passion et de la persévérance pour atteindre des objectifs à long terme. Ce n’est pas le talent, mais l’effort soutenu qui prédit le succès. --- ## 🧠 Définition du grit Angela Duckworth, psychologue américaine, définit le grit comme une force intérieure qui permet à une personne de rester engagée et motivée dans la poursuite d’un but perso...