Palabras Vitamina

¿Te ha pasado que terminas agotada, no por lo tuyo, sino por lo que les pasa a los demás? Acompañar desde el amor es hermoso, pero cuando ese cuidado se transforma en carga, puede volverse una forma silenciosa de abandono hacia ti misma. En este episodio hablamos de ese límite sutil entre estar presente y llevar a cuestas lo que no te corresponde. De cómo a veces, el deseo de ayudar nace más del m...

¿Sientes que tu mente a veces se queda atrapada en la queja, la tensión o el ruido constante? En este episodio de Vitacápsulas , te invito a hacer una pausa y descubrir cómo salir del piloto automático para comenzar a entrenar tu atención hacia lo que sí te nutre, sí te calma, sí te da posibilidad. 🌱 No se trata de ignorar lo difícil, sino de dejar de vivir solo desde ahí. Porque lo que riegas en...

A veces, basta un movimiento, una palabra o una intención para transformar tu día. En este episodio de Vitacápsulas, te invito a descubrir tres gestos simples que pueden ayudarte a cambiar tu estado de ánimo y reconectar con tu energía vital. Porque el bienestar no siempre se encuentra lejos… a veces está al alcance de una pausa. 🎧 Dale play, respira, y recuérdate: estás viva, estás aquí, estás v...

¿Y si los primeros minutos del día pudieran cambiarlo todo? En este primer episodio de Vitacápsulas , te invito a hacer una pausa consciente y a crear un pequeño ritual para comenzar tus mañanas con más calma, claridad y propósito. A través de tres pasos sencillos —gratitud, intención y respiración—, exploramos cómo sembrar bienestar desde que abres los ojos. No necesitas más que unos minutos para...

¡Hola, soy María Camila Hurtado! Te doy la Bienvenida a Vitacápsulas , un podcast creado para acompañarte en esos momentos en los que necesitas volver a ti. Aquí encontrarás una pausa breve pero significativa, con palabras que reconfortan, preguntas que invitan a mirar hacia adentro y herramientas sencillas para cultivar tu bienestar emocional. Este espacio nace desde la psicología, la intuición y...

En este episodio de Palabras Vitamina, exploramos la poderosa idea de dejar de luchar contra nosotros mismos y abrazar nuestra singularidad. A menudo, la presión social y las expectativas nos llevan a intentar ser nuestra "mejor versión", pero ¿qué pasa cuando esta búsqueda se convierte en una batalla agotadora? Descubre por qué es crucial reconocer tu propio sistema operativo, construir tu propia...

En este episodio, exploramos la importancia de abrazar nuestra singularidad en un mundo que a menudo nos empuja a encajar. Desde las presiones sociales hasta la resiliencia necesaria para superarlas, desglosamos cómo ser auténtico puede ser un viaje desafiante pero empoderador. Descubre estrategias prácticas para fortalecer tu resiliencia y celebra la belleza de lo que te hace único. ¡Acompáñanos...

¿Es posible mantener una vida en equilibrio constante? Descubre por qué el equilibrio no es un estado estático de felicidad y control, sino un proceso de adaptación y crecimiento personal. Únete a nosotros para explorar cómo enfrentar los desafíos y las emociones difíciles puede ser una oportunidad para evolucionar. La vida es una danza constante, y el equilibrio es la habilidad de moverse con gra...

¿Siempre pospones tareas importantes? ¿Luchas contra la procrastinación constantemente? En este episodio de "Palabras Vitamina", Camila explora en profundidad la raíz de la procrastinación y cómo esto puede convertirse en un obstáculo para alcanzar tus metas y objetivos. Descubre por qué postergamos nuestras responsabilidades y cómo abordar la procrastinación de una manera compasiva. Aprenderás a...

En este episodio de Palabras Vitamina, exploramos cómo nuestras debilidades pueden convertirse en poderosas oportunidades de crecimiento y desarrollo. Camila, psicóloga y emprendedora, comparte su propia experiencia de superar la timidez, como uno de sus fallos y descubrir la forma de sacarle provecho. A través de consejos prácticos y reflexiones inspiradoras, aprenderás a mirar hacia adentro, abr...