運動人的 Pain Cave

「當學霸理工男，遇上感性女設計師，一段浪漫的愛情故事就此在馬場上展開」，原本預計的單集簡介應該是這樣寫的，不過訪談的現場一開始就火花四射，夫妻倆相互爆料毫不客氣，錄音室現場High到氣溫都上升了兩度！ 身為台大獸醫系畢業，後來轉職到運動產業的「速人」跑者，謝佳晉從國外搜集訓練資料，自行安排訓練沒幾年就跑進了2:40大關，但接連的嚴重傷病，讓他的馬拉松之路波折不斷，一度要放棄長跑。擔任平面設計師的陳逸寧，原...

從一個「拒絕體育課的小子」變成完成六大馬的六星跑者，最後愛上自行車甚至和夥伴共同催生了「台灣登山大滿貫自行車系列賽」，趙哥的運動人生顯然是我們訪問的來賓裡最極端的例子。他的故事也十分勵志，無論是體能或是協調性的障礙，在日積月累的努力訓練下，都能在耐力運動的表現上持續進步。那個曾經連體育課都不想上的少年，愛上運動後甚至將自行車運動變成了事業。 初見「雪巴運動」這個名字，讓人以為是舉辦登山活動的公司，...

台北馬在即，還在煩惱要怎麼順利跑完42K嗎？考前猜題班這次邀請到人稱配速之神的高志明大哥，多年來擔任配速列車長的經驗，讓他有一套能合理分配體力還能避免在30K後撞牆的「主動降速」配速心法，還不藏私的以超馬跑者的經驗，分享抽筋時如何繼續跑下去的秘技！ 身為超馬跑者的高大哥，以工程師思維，分析跑步數據，在早年科學化訓練還不流行的時候，就利用數據觀察自己的身體表現，進而規劃訓練。一次觀賽東吳24超馬的經驗，讓他...

上週六，我們參加了有活生生盤爺（Mark Cavendish)以及艦長（Christopher Froome)的環法挑戰賽。自從上次EP. 175 邀請把環法挑戰賽引進台灣的Simon 哥上節目，他發下豪語要去環法現場邀請巨星來台灣，我們就開始下注（誤）到底會邀到本屆黃衫冠軍選手Pocacar 還是剛創下35勝環法記錄的Cavendish呢。結果除了邀請到盤爺，還買一送一請到了四屆黃衫冠軍選手艦長一起來台。而且兩位沒有在客氣輕鬆騎，最後竟然還騎上了凸台！ 首屆環法...

前陣子因為摔車而曝光大增的Eva，其實是個努力與實力兼具的單車YouTuber，不過運氣不佳，幾次摔車意外以及神經病變，中斷了運動生涯，必須住院治療。我們笑稱她真的是單車界的阿信，命運總愛開她玩笑，但卻無法澆熄她運動人的熱情與韌性！ Eva開始運動的契機，竟然也是由命運多舛的失戀故事開始，從邊跑邊哭的河堤跑者，進而成為孤身環島的失戀騎士，一不小心還瘦了10公斤！看來失戀雖然傷心，但不一定傷身，反而有益於培養運動習...

台灣馬場上最知名的日本跑者非TOMO桑莫屬，來台灣十年跑過350場以上比賽，還經營超過1000支影片的YouTube頻道「日本人跑遍台灣」，密集的參賽和更新賽事影片，都讓人忽略了他其實是一位天文物理學家。 在東京大學取得博士，任職於夏威夷、丹麥等地最後落腳台灣，在清華大學任教研究的後藤友嗣教授，也就是TOMO桑本人，是世界認證的頂尖科學家，專門研究黑洞與宇宙歷史，給我們兩位麻瓜科普完黑洞之後我們都忘了今天其實是要訪問一...

命中缺水但即使是單名還是帶很多水的羅淼教練，可能沒想過有一天他的生活會與水為伍，不只是游泳和水球教練，更成立了台北市水球協會，積極的在台灣推廣水球運動。 曾被評選為奧運最難項目的水球運動，不僅要在泳池裡持續踩水、移位，還需要精準的傳球射門和激烈的肢體卡位，用想像得就很累。不過水球運動不但可以練成超強的踩水技巧，透過水球訓練還能增加傳說中的水感，進而提升游泳的速度！ 也有水中橄欖球之稱的水球運動，還需...

在第四屆FXT成為第一位完賽女子選手的陳俐妘，不僅是女子排名第一，還是男女總排名的第六名，而他與第二屆FXT冠軍范永奕老師的師徒情誼，也一時傳為佳話。 但在成為兩屆IRONMAN還有FXT冠軍之前，俐妘只有在大學時是籃球校隊的一員，並不是科班出身的運動員。身材嬌小的俐妘，笑稱自己游泳很慢，所以51.5跑不快才去參加226。一直都跟男生一起訓練的她，有著不遜於男子選手的實力，為了訓練226超鐵的最後一項馬拉松，竟然練著練著順...

賽季已然開始，出賽前還在為了擔心準備不足而焦慮嗎，這時唯一能做的就是抱佛腳了，而且是「字面意義」上的抱佛腳！很多運動員其實都會向神明祈求比賽順利，但你知道眾多神明當中，哪些才是真正掌管運動員專業的神明呢？原來運動員不只可以參拜武將類別的神祇例如：趙子龍、關聖帝君、還有鄭成功，其中三太子哪灹更是真正的運動員之神？！ 先不提迷信，運動員隨身攜帶幸運物，或是賽前的特殊個人儀式，都是幫助增加自信減少焦慮的...

沒有事前訓練，也沒有預先了解路況，卻一往無前走上朝聖之路，娃娃放下了在蘭嶼經營開始步上軌道的「在海一方」書店，踏上了地球另一端的聖雅各之路。從自言自語的虐心負重步行開始，逐漸展開視野，也在來來去去的朝聖者中，找到可以互相依賴的夥伴。 這本《洄游，成為海 ─ 寫給生命的朝聖日記》是她在朝聖之路上書寫的日記集結而成，旅程從肉體的磨難開始，第八天便在路上撞牆崩潰，身心都受盡折磨的試煉，一旦跨過，轉念就是療癒...

節目迎來史上最綜藝的來賓，好好一個訪談節目竟然硬是成了一場歌廳秀！人稱福和橋歌王、新店木村拓哉（？）AKA FLIPPOS 品牌創辦人 Johnny，是跑者勝地福和橋下的著名人物，除了他喜歡邊跑邊唱的特殊愛好，他還是福和橋跑者節的創辦人之一。 號稱歌王的他，真的是氣氛擔當，節目一開場就炒熱全場氣氛。EP.122送愛到武嶺的節目中，提到在接力跑上武嶺的過程中有一隊跑者直接跑到KTV歡唱，就是福和橋歌王的傑作，跟著High咖Johnny一...

一年一度的墾丁IRONMAN 70.3，已經是我們重點健康檢查項目，但連續兩年主持人們都無法同時完賽，到底是哪裡出了問題呢？！ 颱風過境的墾丁，巨浪帶走了小灣美麗的沙灘，讓原本1900m的游泳賽道被迫減半，但幸好颱風過後的小灣很親切，去年在驚濤駭浪下上船的老吳今年也平安完成游泳項目。 騎乘在屏鵝公路上的海天一色景緻，是賽道上最佳的補給，雖然90公里有600m的爬升，剛花了一支iPhone16修車加fitting後的老吳，卻騎得很開心，顯...

再度邀請雪羊來到節目，距離上次受訪，雪羊多了許多新身分：人夫、電影編劇、以及出版兩本山岳書籍的作家。近期出版的《道拉吉里的風 》記錄了他與登山家阿果（呂忠翰）及張元植挑戰道拉吉里探勘路線的冒險故事，除了有雪羊專屬視角的精采攝影，還有鉅細靡遺的攀登過程細節，讓一般人也得以窺見8000米高山的挑戰過程。 除了記錄兩位台灣登山家的挑戰，雪羊也親自加入了商業團的傳統攀登路線，意外跟俄羅斯富豪一起行動，原來有錢人...

一年一度的The North Face越野跑盛會，今年以「北面山地節」 兩天活動的形式在福隆龍門營區展開，不僅有27K及14K還有小野人的越野跑賽事，更借地利之便，同時有健行導覽、攀岩、獨木舟及SUP的體驗活動。報名時順便預定營位，越野咖們可以攜家帶眷，在龍門營區享受兩天一夜的露營、越野、水上活動等多樣行程，不只跑者過癮，家人朋友們也很有樂子。 這次主持二人組報名27K的越野跑賽事，雖然遠比去年的50K短，但絕不輕鬆。一開賽就...

記者身分出道，後來成為外景主持人，現在是專業演員的張晏塵，還有一個運動人的身分是業餘排球選手，不只在偏鄉出外景也打排球，平時更是認真訓練參賽，明年的世界壯年運動會還組了三隊參加不同的組別的排球賽事！ 莒光國小排球校隊出身的他，畢業後就離開排球運動員的身分，直到二十多年後，意外重拾過去的專長與愛好，笑稱就像是突然與二十多年未見的初戀情人重逢，想不到天雷勾動地火一發不可收拾，重新愛上排球，即便是練到渾...

運動選手能夠參與一次奧運就已經是生涯顛峰，今天的來賓詹鈞智以三屆志工及觀眾的身分參與了五屆奧運盛事，可說是奧運經驗豐富的真•達人。奧運志工的經驗也改變了智哥的人生軌跡，離開了待遇優渥穩定的工程師崗位，投身運動產業，後來更創設了國際體育運動志工交流協會，協助經營培訓更多運動志工，協助運動賽事順利進行。 申請奧運志工到底要有什麼資格，智哥首次被錄取成為雅典奧運志工竟然是因為他說得一口好中文？！奧運志工是...

知本老爺的總經理到底有多忙，他笑稱在台北到台東航班的的時間比搭捷運的時間還長，今天邀請到的來賓Joe 劉祖寧，除了是飯店的高級主管，也是一名鐵人和跑者，更難能可貴的是在他的潛移默化之下，太太和兒子也都開始隨著他一起參與各種賽事，他也不吝分享如何順利推坑全家人的故事。 這幾年在台東頗負盛名的知本溫泉公益馬拉松，規模越來越大，但賽事的誕生竟然只是一場飯店內部員工同樂的變裝路跑，因為口碑好，於是參賽人數越來...

越野賽場上總是可以看到巴斯的身影，身為堅心品牌的創辦人，不只常常在越野活動現場擺攤，還總是親自下場參與比賽，這種兩頭燒的神人表現不禁讓人懷疑難道都是吃了自家產品才這麼有力嗎？（本集真的沒有任何業配贊助） 曾經立下志向要以音樂為志業的巴斯，不只擅長鋼琴小提琴中提琴，還組團玩音樂，差點為此連高中都無法畢業。但其實他從來都不是個運動咖，更沒想過有一天會投身運動相關產業。 真正跨入運動圈是從他加入迪卡儂開始...

本集Windy 九包西進武嶺的『碳水炸彈』💣隨機出沒於熱門單車路線，提供車友應援 應援資訊都會發布在Instagram，歡迎來補給及試飲 IG：calbomb_tw 🍯蜂蜜能量膠 無機能添加｜碳水充足｜風味自然 購買及更多資訊請參考 https://reurl.cc/yvQ5Ea ➡️優惠碼『PAINCAVE』 運動人專屬的優惠只到 08.31 500元即折50元 ——————————————— 單車界人稱住持的莊秉樺，是有問必答有求必應的單車功率教練，也是專業的自行車Fitter，十多年前因為接...

喜愛登山及戶外運動的朋友一定看過「柯式野生活」的影片，第一次見到本人，竟然比影片中的主角還要嬌小，但言談間卻充滿了能量，如果Windy是刻苦耐勞的犛牛，柯柯大概就像是在山裡靈活蹦跳的山羌。 愛好登山的柯柯享受在山裡的時光，喜歡用日常生活般的悠閒步調在高山上走跳，在他眼裡，即便是在山野裡如廁，也是一種與大自然合而為一的絕妙享受，他笑稱自己是山裡的假文青，但我們聽起來卻是滿滿的詩意！ 近一年才開始認真訓練越...

人稱牙醫界的鐵人戰神潘同益醫師，雖然已經年逾50，但從運動麻瓜到連續四年達成全馬破三的目標，過程堪稱是跑者進化的模範教科書。 愛好運動卻沒有專心投入過訓練的潘大，一開始在馬場上總是悶著頭跑，成績平平，直到加入了超馬選手陳彥博的跑班，第一次接觸規律的訓練課表，開始嘗試間歇訓練，彷彿解開了任督二脈的封印，全馬成績提升到三小時。因為工作繁忙難以兼顧訓練，他也和教練討論出一套跑量不高，但是專注訓練強度的課表...

上集介紹的「愛到最高點」活動中，Windy有個隊友一肩扛起中午時段，烈日下跑了兩個小時還自己加碼里程湊整數，如此耐熱又能跑，我們笑稱一定是駱駝轉世，她就是台灣目前24小時超馬的女子記錄保持人：林冠汝。 身為一個24小時超馬的選手，平時不只耐熱訓練，颱風天也要照跑不誤，不過竟然可以想到在台北捷運地下街練跑，恐怕需要十足的智慧及勇氣！疫情期間被困在室內，在房間繞圈練跑，對於超馬選手來說更是家常便飯！ 開始練跑三...

送愛到武嶺已經很辛苦了（參考EP.122），如果是送愛到海拔3886m的雪山主峰到底有多瘋狂？！總是充滿腦內啡的運動人，做公益也是不落人後，這次邀請到耕跑團的創辦人膽大黃張維，以及鐵人跑者Misa林美佐一起來分享這個集眾人之力，靠雙腿以人車接力的方式從台北到雪山主峰的「愛到最高點」公益計畫。 從台大商學院一路到武陵農場，耗時兩天，178公里，每隊七人，用跑步接力的方式，一路跑到海拔約1800m的武陵農場。隔日清晨再從雪山...

環法自行車賽正如火如荼的進入最後一週，環法主辦單位Amaury Sport Organisation（簡稱A.S.O.）授權的「L’ÉTAPE環法自行車挑戰賽紐崔萊日月潭站」也要正式登陸台灣了！這次請到賽事主辦名衍行銷的總經理黃成翰Simon哥來聊聊如何重金取得授權，讓法國車迷們搶破頭的環法挑戰賽也能在台灣舉辦。 EP.30介紹過Simon哥划達悟族拼板舟環島的瘋狂故事，這次他延續多年前到法國爭取環法挑戰賽來台未果的心願，誓言要讓這場比賽也能在自行車...

瘋狂肯尼又來到我們節目了，繼去年瘋16從台北跑步接力「送愛到武嶺」的創舉之後（詳見EP.112），今年要跨過大海送愛到蘭嶼。依照這個奇怪的運動社團慣例，這次沒有泳渡到蘭嶼真是謝天謝地，不過騎車游泳跑步一項都沒有省略，在東部的豔陽下揮灑汗水讓這項公益活動的難度又增加了不少。 去年10月小犬颱風讓蘭嶼當地的基礎建設多處受創，毀損的發呆亭、故障的路燈、受創的道路經過了8個月之後，因為外島資源和人力的不足，仍沒能完全...