Paguroideas

En el episodio de hoy, Pepe y Rafa hablan sobre cuidar el medio ambiente, sobre su importancia, sobre cómo ellos buscan generar menos basura. También, nos dan tips de lo que ellos hacen para comprar menos plástico y nos dicen cómo otros gobiernos buscan generar el reciclaje. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy, Pepe y Rafa nos hablan del café, nos cuentan la primera vez que lo probaron, por que les gusta, sus experiencias con el café y por supuesto, su consumo de café y cómo les ayuda en sus actividades diarias. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Listas, listas listas. En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan de las listas, para qué sirven, por qué son buenas y qué clase de listas les ayudan para mantener en orden su vida. Además, nos dan muchos ejemplos de todas las listas que podemos llegar a tener. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hacer proyectos grandes como la tesis a veces es muy intimidante. Hoy, Pepe y Rafa hablan de cómo podemos hacer un proyecto, desde la metodología hasta las maneras sanas de tomarnos un break y nos aconsejan intentar dar un paso a la vez, sobre todo cuando tenemos un proyecto muy grande. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adc...

En este episodio fuera de lo normal, Pepe y Rafa nos hablan de cuando van al super, de qué les gusta comprar, porque les gusta ir, del futuro de los supermercados y nos dan recomendaciones para hacer la lista del super. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué cosas quieres hacer antes de morir? Hoy, Pepe y Rafa hablan del bucket list, que quieren completar antes de morir, de las experiencias y cosas materiales que les gustaría tener y de cómo les gustaría vivir cuando lleguen a cierta edadSíguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vivir con roomies es toda una aventura. En este episodio, Pepe y Rafa nos cuentan anécdotas sobre los roomies que han tenido, los aprendizajes que han tenido viviendo con otras personas y cómo esto los ha cambiado. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todos tenemos habilidades únicas que nos dan ciertas ventajas. En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan de las ventajas injustas, nos explican qué son, cómo podemos usarlas a nuestro favor y las diferencias entre el privilegio y las ventajas injustas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿La tecnología regula nuestra vida? ¿Pasamos mucho tiempo frente a la pantalla? En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan sobre los mitos de pasar mucho tiempo frente la pantalla y sobre cómo ha cambiado nuestra forma de interactuar, y de ver la tecnología a través de los años. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Tomar pastillas para dormir me hará daño? En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan de los sueños y las pesadillas, de tomar pastillas para dormir, sus mitos, verdades, y nos dan tips para que podamos dormir mejor. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué significa la nueva normalidad? Después de estos últimos dos años de encierro y cambios la vida está regresando a cómo era antes, y en este episodio reflexionamos sobre este regreso a lo familiar. ¿Qué cambios valen la pena mantener hoy, y cuáles extrañamos del mundo pre pandémico? Porque con o sin pandemia, o te vuelves loco o te adaptas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales...

En el episodio de hoy Pepe y Rafa hablan de ese particular momento en el que todos creemos ser independientes pero todavía no sabemos cómo administrar nuestros propios gastos. Adicionalmente, Pepe nos platica como puedes planear irte a vivir con un amigo o colega y nos dice en qué se gastó su última quincena, ¡un tip muy práctico!  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more...

¿Te gusta comprar muchas cosas? ¿No sabes qué hacer para organizar mejor tu espacio? ¿Te sientes abrumado por la cantidad de cosas que tienes? En el episodio de hoy, Pepe y Rafa nos hablan del minimalismo y de la depuración. Además, nos explican que depurar es algo que debemos hacer constantemente y que es bueno pensar antes de llevar cosas nuevas a nuestro espacio. Síguenos en @sonoropodcast en t...

Procrastinar no siempre es tan malo como parece. En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan de la procrastinación y de cómo podemos hacerlo más organizadamente. Además, nos dicen porque es bueno procrastinar a veces y sobre todo respetar nuestros horarios de descanso. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Siempre queremos hacer todo a la vez, pero… ¿Es lo mejor que podemos hacer? En este episodio, Pepe y Rafa hablan del multitasking, de lo mucho que lo glorificamos, de lo bueno de concentrarte en una cosa a la vez y nos recuerdan que valemos más que nuestra productividad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Estamos aprendiendo cuándo pasamos tiempo en YouTube? En este episodio, Pepe y Rafa nos cuentan qué tipo de contenido ven en youtube, cuáles son sus hábitos de búsqueda, cómo ha cambiado la plataforma y cómo ha transformado sus vidas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Alguna vez se te había ocurrido hacer una lista para saber si en verdad valía la pena hacer algún proyecto? En este episodio, Pepe y Rafa nos revientan la tacha con algunos tips para saber si merece el esfuerzo poner tu tiempo en algún trabajo o hobbie y nos dicen que es bueno elegir lo que nos hace felices y nos da reconocimiento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Separar el trabajo de la vida personal es difícil cuando tenemos nuestra vida social y profesional en un mismo lugar. En el episodio de hoy, Pepe y Rafa nos hablan de cómo podemos separar los contextos digitales para concentrarnos y descansar, nos cuentan cómo ordenan su tareas y la importancia de poder tener un momento del día para cada cosa. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales...

¿Cuántas veces limpias tus aparatos electrónicos? En este episodio, Rafa y Pepe nos dan tips para limpiar nuestros aparatos electrónicos de uso diario, nos dicen cómo limpiar las pantallas de nuestras computadoras, y nos explican porque tenemos vínculos emocionales con nuestros aparatos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/ad...

Alguien llame a un doctor! En este episodio, Pepe y Rafa hablan sobre el botiquín de emergencias, qué debemos tener en nuestro botiquín y Rafa nos da sus secretos de cómo usar productos del día a día para ayudarnos en alguna emergencia. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El fin de año debería ser sinónimo de depuración. Más allá del extraño espacio entre el 31 de diciembre y el 1 de enero, ¿qué hacer para cambiar verdaderamente aquello que deseo cambiar? Rafa y Pepe platican sobre cómo enfrentar el año nuevo, y a uno misma en el intento. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Con el surgimiento de la nueva banca -o, neo bancos- surgen también nuevas necesidades y oportunidades. Esto implica poner atención en lugares donde antes no la teníamos: ¿dónde debemos guardar nuestra información ahora? ¿está seguro mi dinero? ¿cómo entro a mi cuenta? Para ello, Pepe y Rafa discuten sobre sus experiencias como usuarios de estas nuevas plataformas, evalúan el desempeño de cada una...

Para algunos la navidad es la época más mágica del mundo y les trae muchos recuerdos, para otros no tanto. En este episodio, Pepe y Rafa nos dicen cuales son películas navideñas favoritas (así es lo adivinaron…. no coinciden en ninguna película) y por supuesto, nos cuentan qué les gusta de la navidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit m...

Siempre hay cosas que queremos hacer pero no sabemos cómo. En este episodio, Pepe y Rafa nos dan tips muy buenos sobre cómo investigar cómo hacer cosas, hasta cómo preguntar de manera eficiente lo que necesitamos saber y nos cuentan de dónde sacaron el nombre de Paguroideas (spoiler alert... fue de wikipedia)  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices...

Pepe y Rafa hablan de la gripa, los miedos de tener gripa en estos tiempos de covid, Rafa nos presume  sus conocimientos sobre el tema y nos da uno muy buenos tips para aplicar en el momento en el que te sientas mal, y Pepe nos cuenta una anécdota un tanto sorprendente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices