Paarpsychologie

Viele Paare wünschen sich Veränderung, sei es mehr Nähe, weniger Konflikte oder eine harmonischere Kommunikation. Doch oft bleibt der Fortschritt aus, und es fühlt sich an, als ob man in alten Mustern feststeckt. Woran liegt das? Hier sind drei häufige Gründe, warum Veränderungen nicht gelingen, und wie ihr sie erfolgreich umsetzen könnt. Hier kommst du zu meinen Paartherapie-Angeboten Hier kommst...

So gelingt der Streit Stopp! Manchmal geraten Gespräche in eine Sackgasse. Die Emotionen kochen hoch, beide Partner fühlen sich unverstanden, und statt einer Lösung entsteht nur mehr Frustration. In solchen Momenten ist es sinnvoll, den Streit bewusst zu stoppen, um ihn später produktiver weiterzuführen. Hier erfährst du, wie du unproduktive Diskussionen beenden kannst – und wie ihr es das nächste...

Ungesunde Beziehungen beginnen oft nicht mit offensichtlichen Problemen. Im Gegenteil: Viele Betroffene beschreiben, dass die Beziehung anfangs wie ein Traum wirkte. Doch nach und nach schleichen sich Verhaltensweisen ein, die das Gleichgewicht zwischen beiden PartnernInnen stören. Diese frühen Anzeichen zu erkennen, ist der Schlüssel, um Muster zu durchbrechen, bevor sie sich verfestigen. Podcast...

Willkommen zu dieser beruhigenden Meditation. Diese Zeit ist nur für dich – um dich zu erden, den Stress loszulassen und wieder in deinem Körper anzukommen. Ich wünsche dir eine schöne Weihnachtszeit! Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde.  Mein neues Buch hilft dir besser zu ko...

In dieser Folge teile ich einen der größten und vermeidbaren Kommunikationsfehler mit dir. Ich zeige dir, wie man besser kommunizieren kann und welche Tipps dabei helfen. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen.  Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paartherapeutischen Praxis. Melde dich hier für de...

Das Jahresende ist die perfekte Gelegenheit, um innezuhalten, Vergangenes zu reflektieren und einen positiven Blick in die Zukunft zu werfen – auch in der Beziehung. Hier sind drei Gespräche, die euch helfen können, das Jahr bewusst abzuschließen, ungelöste Themen hinter euch zu lassen und euch gemeinsam weiterzuentwickeln. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verände...

Konflikte in Beziehungen sind unvermeidbar – doch der Umgang mit Abwehr, Rechtfertigungen und Kritik stellt oft eine Herausforderung dar. Diese Dynamiken können Gespräche blockieren und das Verständnis füreinander erschweren. Der Schlüssel zu einem besseren Umgang liegt darin, die eigene Reaktion bewusst zu gestalten, die Verantwortung ausgewogen zu verteilen und langfristig eine offenere Kommunik...

Manchmal fühlt sich der Alltag wie ein Marathon an – ihr rennt, ohne eine Pause zu machen. Aber was passiert, wenn keiner mehr die Kraft hat, weiterzulaufen? Es gibt Wege, wie ihr als Paar gemeinsam Energie tanken könnt und gleichzeitig eure Beziehung stärkt. Stress und Erschöpfung belasten nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Beziehungen. Oft bleibt kaum Raum für bewusste Pausen oder gegense...

In jeder Beziehung spielen Gemeinsamkeiten und Unterschiede eine entscheidende Rolle für die Dynamik und das langfristige Wohlbefinden beider PartnerInnen. Während Gemeinsamkeiten oft Stabilität und ein Gefühl der Verbundenheit schaffen, bringen Unterschiede Abwechslung und Wachstum in die Beziehung. Doch wie viel Gemeinsamkeit und wie viele Unterschiede sind tatsächlich nötig oder gesund? Jede Wo...

Wahre Liebe zu finden ist für viele ein Lebenstraum – doch häufig tauchen Zweifel auf, ob man den richtigen Partner an seiner Seite hat und ob die Beziehung wirklich Bestand hat. In dieser Folge geht es darum, wie man die Zeichen echter Liebe erkennt, was es braucht, um die Verbindung zu stärken, und wie man innere Zweifel loslassen kann, um eine erfüllte Partnerschaft aufzubauen. Du möchtest mehr...

Wenn du nach längerer Zeit des Datings frustriert bist und dir eine echte Verbindung wünschst, helfen dir diese psychologischen Ansätze, dein Dating-Leben aufzufrischen. Finde heraus, wie du mit klaren Erwartungen, authentischen Gesprächen und dem Vertrauen in dein Bauchgefühl die richtige Person anziehst. Mit diesen Strategien wirst du nicht nur entspannter daten, sondern auch erfüllendere Bezieh...

Vertrauen ist das Fundament jeder gesunden Beziehung. Wenn dieses Fundament durch Lügen, Untreue oder andere Vertrauensbrüche erschüttert wird, kann das tiefe emotionale Wunden hinterlassen. Der Wiederaufbau von Vertrauen ist möglich, aber er erfordert Geduld, bewusste Entscheidungen und Engagement von beiden PartnerInnen. ⁠Mein Buch "Getriggert?" hilft euch offen zu kommunizieren⁠ ⁠Der kostenlose...

Hier geht es zu den weiterführenden Folgen: Mehr zu Stonewalling Besser mit Wut umgehen Warum reagiert man mit so viel Druck? Bessere Streitkultur Gewaltfreie Kommunikation lernen ⁠ Mein neues Buch ⁠ hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen.  Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemand...

Heute sprechen wir über eine Dynamik, die zwischen dem ängstlichen und dem vermeidenden Bindungsstil . Oft sieht das so aus: Ein Partner sucht immer wieder nach Nähe und Bestätigung, während der andere sich zurückzieht und auf Distanz geht. Das kann für beide sehr frustrierend sein. In dieser Folge schauen wir uns an, wie solche Muster entstehen, warum sich diese beiden Bindungsstile so oft anzieh...

In einer Beziehung kommen immer wieder Herausforderungen auf, die sich mit einem stabilen Fundament leichter bewältigen lassen. Die fünf Säulen einer glücklichen Beziehung sind essentiell für ein stabiles und erfüllendes Zusammenleben. In dieser Folge werfen wir einen tiefen Blick auf diese Grundpfeiler, ich gebe praxisnahe Tipps und erkläre die psychologischen Zusammenhänge, damit du diese in dei...

Eifersucht ist eine der intensivsten und oft unangenehmsten Emotionen, die wir erleben können. Sie ist ein Mix aus Angst, Unsicherheit und dem Gefühl, bedroht zu werden – besonders in unseren engsten Beziehungen. Doch ab wann wird Eifersucht ungesund? Und wie kann man das Gefühl kontrollieren, bevor es die Beziehung oder das eigene Wohlbefinden beeinträchtigt? Hier geht es zum kostenlosen Workshop...

Danke für deine Unterstützung! Auf die nächsten 100 Folgen! Hier kannst du das Ebook mit den Date-Nights runterladen. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde.  Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen.  Jede Woche ne...

Mache den Test und finde heraus, welcher Bindungstyp du bist! Für den ängstlichen Bindungsstil: Der Verlustangstkurs hilft dir die Hintergründe des Musters zu verstehen, weniger zu grübeln und deine Angst zu beruhigen. Für den vermeidenden Bindungsstil: ⁠Mein neues Buch⁠ hilft dir besser zu kommunizieren und deine Muster zu verändern.  Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewer...

Diese typischen Verlustangst-Anzeichen solltest du kennen. Wir über die Anzeichen von Verlustangst und wie sie sich im Alltag bemerkbar machen können. Erfahre, welche Symptome typisch sind, wie sie dein Verhalten beeinflussen und was du tun kannst, um besser damit umzugehen. Höre rein, um die Warnsignale zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die dir helfen, deine Angst zu überwinden. Erwähnter...

Wir alle vergleichen uns, sei es bewusst oder unbewusst – mit Freunden, Kolleg*innen oder sogar mit Fremden in den sozialen Medien. Doch was passiert eigentlich, wenn wir das ständig tun? Und was, wenn diese Vergleiche uns nicht motivieren, sondern unseren Selbstwert angreifen? In dieser Folge erfahrt ihr, wie Vergleiche uns beeinflussen, warum sie schon in unserer Kindheit verankert werden können...

Heute habe ich eine wöchentliche Reflexion / ein Beziehungs-Check-In für dich. Paare, die frühzeitig Probleme erkennen, sind handlungsfähiger und vermeiden Streit und Verletzungen. Nutzt diese 10 min. als Investition in eure Zukunft und geht sie einmal in der Woche zusammen durch. So übt ihr offene Kommunikation, braut Nähe auf und beugt Problemen vor. Du möchtest jede Woche neue Beziehungsimpulse...

Heute gibt es eine besondere Folge: Peter spricht über seine aktuellen Beziehungsproblematik. Dies ist ein echtes "Therapie"-Gespräch und nicht geskriptet. Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde.  Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu veränd...

Diese tiefen Fragen helfen euch, Nähe herzustellen und tolle Gespräche zu führen. Hier geht es zum 100-Fragen-Pdf Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde.  Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen.  Jede Woche neue T...

Wie sehen gesunde Beziehungen aus und wie kommt man dahin? Heute zeige ich dir, wie es konkret aussehen kann, wenn man hilfreiche Strategien in der Beziehung nutzt. ⁠ Mein neues Buch ⁠ hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen.  Weitere Podcastfolgen Gewaltfreie Kommunikation Entschuldigungen Warteliste Verlustangstkurs Wenn du mich und den Podcast u...

9 Gründe, warum Menschen fremdgehen und untreu sind. Mein neues Buch ⁠ hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen.  Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde.  Jede Woche neue Tipps, Übungen und Hintergrundinformationen aus meiner paart...