Overpeinzingen

Overpeinzing 354 - Blijf niet langer in je verleden ronddolen In deze aflevering van de podcastserie 'Overpeinzingen' bespreekt Danker de Rijke hoe je effectief kunt omgaan met negatieve patronen, paniekaanvallen en fobofobie, wat de angst voor angst betekent. Hij beklemtoont het belang van het niet blijven hangen in het verleden en moedigt aan om actie te ondernemen om angstige situaties te vermi...

Overpeinzing 353 - De Pinguin in De Woestijn 1. "Voel je je weleens als een pinguïn in de woestijn? In aflevering 353 bespreken we hoe je patronen doorbreekt en je ware element vindt. Mis deze inzichtelijke discussie niet! 2. "Waarom ben je niet echt ziek, maar voel je je toch niet goed? Sluit je aan bij ons in aflevering 353 met Eckhart von Hirshausen terwijl we onverwachte omgevingen en hun navi...

Overpeinzing 352 - Veel helpt veel In een hectische wereld vol afleidingen en verantwoordelijkheden is het makkelijk om jezelf te verliezen in de dagelijkse drukte. Toch is het belangrijk om elke dag tijd te maken voor je persoonlijke groei en ontwikkeling. Zoals de oude uitdrukking zegt: "Oefening baart kunst." Maar wat betekent dit nu precies in de realiteit van alledag? **Dagelijkse Structuur C...

Overpeinzing 351 - Ruik & Proef We gaan elke zin van jouw en mijn tienzinnenlijstje één voor één langs moeten gaan om ze via alle zintuigen te gaan leren ervaren. Dat is in het begin lastig, maar met volharding en wilskracht krijg je het snel onder de knie. Welkom bij de Podcastserie OVERPEINZINGEN. Ik ben Danker de Rijke, en in OVERPEINZING #351 gaan we aan de slag. We eindigen onze training bewu...

Overpeinzing 350 - Manifesteren in ons Brein Je brein heeft de neiging om negatieve beelden en geluiden veel makkelijker op te roepen dan positieve gedachten. Dit komt doordat ons brein is geëvolueerd om te overleven. Het is voortdurend bezig met het vermijden van situaties die pijn, ongemak of gevaar kunnen veroorzaken. Onze interne "database" zit daardoor vol met voorbeelden van wat we niet meer...

Overpeinzing 349 - Te goed weten wat men NIET meer wilt Veel klanten, ook degenen met serieuze angstproblemen, kunnen goed verwoorden wat ze niet meer willen: geen kritiek meer, geen financiële tekorten, geen saai leven, enzovoort. Maar let op: focussen op wat je niet wilt, werkt averechts. Het brein ziet dit als een opdracht en kan juist meer van die ongewenste situaties aantrekken.  In deze Podc...

Overpeinzing 348 - Realiteitstoetsing Hoe concreter je beschrijft hoe jouw leven eruit zou zien als er op bijna alle vlakken orde is, hoe sneller je hersenen de benodigde neurale verbindingen kunnen vormen. In deze podcast, OVERPEINZINGEN, bespreek ik, Danker de Rijke in aflevering 348 de laatste twee spelregels, zodat we kunnen beginnen met onze eerste tien werkzinnen. Regel 1: Vermijd ontkenning...

Overpeinzing 347 - De 5 Spelregels Wat je tegen jezelf zegt, beïnvloedt direct hoe je je voelt. De taal die je gebruikt, of zelfs alleen denkt, stuurt je persoonlijke besturingssysteem. Taal kan je opbouwen of afbreken. "Ik kan dat niet" en "Ik kan dat nog niet" creëren totaal verschillende ervaringen. Welkom bij de podcast-serie Overpeinzingen. Ik ben Danker de Rijke en in aflevering 347 bespreek...

Overpeinzing 346 - Herprogrammeren maar dat Brein Wat is de snelste route naar succes? De langzaamste. Succes bereik je met discipline, volharding en een duidelijke focus op je doelen, totdat je uiteindelijk de top bereikt. Welkom bij deze podcastserie over dagelijkse inzichten, waarin we in 3 tot 5 minuten een levensles bespreken. Ik ben Danker de Rijke, en in aflevering 346 zetten we de eerste s...

OVERPEINZING 345 - Herprogrammeren maar dat BREIN In deze aflevering van de podcastserie Overpeinzingen, introduceert Danker de Rijke een succesvolle methode voor het herprogrammeren van het brein om bijvoorbeeld angst en paniek te overwinnen. Deze methode houdt zich bezig met het afbreken van bestaande patronen en het vormen van nieuwe neuronale koppelingen in de hersenen. Hij benadrukt dat angst...

OVERPEINZING 344 - Patronen doorbreken Doorbreken van Angstpatronen: Een Tweedimensionale Aanpak In deze aflevering van de OVERPEINZINGEN podcast bespreekt Danker de Rijke een methode om angstpatronen te doorbreken op twee niveaus: De leefomstandigheden En de directe omgang met angst. Met behulp van een therapiemodel wordt uitgelegd hoe volharding en het aanpakken van automatische conditioneringen...

Overpeinzing 343 - Succesvolle Angsttherapie is? In deze OVERPEINZING de eerste stap naar succesvolle angsttherapie. Wat is de basis van succesvolle angsttherapie? Wat maakt een succesvolle therapie succesvol? Onder andere het volgende. Als jij je ANGST blijft vasthouden in plaats van het weg te sturen of te onderdrukken leer je het te blijven vasthouden. Als je namelijk iest vast kan blijven houd...

Overpeinzing #342 Wat is de reden dat confrontatie therapie niet werkt? Wat is de reden dat confrontatie therapie weer wel werkt? ACT? Cognitief Gedragstherapie? De finale richting een bewezen model die jij zelf kan toepassen op je angst uitdagingen! Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

Overpeinzing #341 - Use It or Lose It Ben jij misschien van jongs af aan opgevoed met het concept: 'Ke kan niks!' Of heb je het keer op keer te horen gekregen: 'Ben je weer dom aan het doen, wanneer leer je eerst na te denken en dan pas te doen?' Tja, dan zal je brein in het nu, tot vele jaren later zelfs, een stuk gemakkelijker problemen zien in plaats van kansen. Het zal vanuit deze fundering he...

Overpeinzing #340 - Standaardtherapie? Of? Angst heeft veel te maken met aangeleerd gedrag. Angststoornissen zijn bijna altijd terug te voeren op een in verkeerde banen gestuurd automatisme in ons brein. Met andere woorden, aangeleerd betekent op neuronaal vlak dat we heel veel synapsen hebben gecreëerd zodat het gedrag een automatisme is geworden. Maar iets dat we geleerd hebben, kunnen we ook we...

Overpeinzing #339 - Angst is een keuze? In deze aflevering gaan we stil staan bij keuze stress...we gaan een fundering neerleggen qua kennis over gewoonten ed. Is angst een random gegeven of een fobie? Verschillen? Waar te beginnen met angst uit je systeem te beginnen? Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

Overpeinzing #338 - Echt slim zijn In deze aflevering gaan we kennismaken met de 2 groepen angst. Random en Fobie...en de intelligentie van het onderbewustzijn Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be

Overpeinzing #337 - De vloek van de Mensch We zijn vervloekt....ja, we zijn serieus vervloekt...en hoe! Onze EEUWIGE strijd tussen wie we zijn en wat we zijn...onze EEUWIGE strijd met de essentie van Het Leven...onze EEUWIGE strijd welke stem in ons nu eigenlijk te volgen? Intuïtieve of rationele stem??? Wie we zijn volgen of wat we zijn volgen? En....en daar begint de vloek voor ons....welke stem...

Overpeinzing #336 - Psychosomatische Klachten In deze OVERPEINZING gaan we nog veel dieper in op de waarschuwingssignalen van ons onderbewustzijn als er gevaar dreigt. Gevaar met betrekking tot ons totaalsysteem. Buikgevoel...het alom bekende...'Ik weet het niet, voelt niet goed' is het eerste niveau aan waarschuwingen vanuit het onderbewustzijn naar ons. En wat luisteren we goed hiernaar tegenwoo...

Overpeinzing #335 - De Waarschuwingssignalen Het is misschien moeilijk voor te stellen, maar angst- en paniekaanvallen zijn een volkomen normale en gezonde beschermende reactie vanuit je onderbewustzijn om je voor iets anders, meestal iets ergs, te behoeden. Angst- en paniekaanvallen zijn vaak het resultaat van een geautomatiseerd negatief denkproces. Ze dienen maar al te vaak om veranderingen die...

Overpeinzing #334 - Secundair Ziektegewin Echte succesvolle therapie, coaching en mentorschap moeten ervoor zorgen dat in ons brein zo snel mogelijk heel veel nieuwe verbindingen worden gevormd, waarin uiteraard alleen nog maar positief levensgevoel ligt opgeslagen. Nieuwe positieve automatismen. Maar eerst nog een valkuil die we moeten bespreken. En deze valkuil noemen we in de wereld van de mode...

Overpeinzing #333 - Bewuste ZWARTGALLIGHEID Gedachten die je vaak herhaalt, komen steeds meer naar voren in ons brein. Terwijl de toegang tot het gedachtegoed waar je al langer niet mee bezig houdt, neuronaal wordt afgebroken. Nu weet je direct waarom de wiskundeformules die je 10.000 keer hebt moeten gebruiken in je jeugd, tijdens je studiejaren bijvoorbeeld, geen parate kennis meer is, jaren lat...

Overpeinzing #332 - Negatief Denken als Katalysator Regelmatige zorgelijke gedachten gepaard met zeer negatieve emoties veranderen aantoonbaar de structuur in de hersenen. Angst omwille van angst kan binnen enkele weken tot zelfs dagen een volkomen automatisch verlopend denkpatroon worden. Hoe kan dat? Wat creëeren negatief gedachten in onze hersenen? Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke...

Overpeinzing #331 - Je denkt/eet, je bent Angst- en paniekaanvallen, zeker in het beginstadium, kunnen sterk beïnvloedt worden door onder andere onze voedingspatronen. Voeding an sich zal invloed hebben, maar verkeerde voeding in combinatie met negatief denken en/of specifieke medicatie/drugs kan een ' perfect storm ' creëren. In OVERPEINZING #331 staan we kort stil bij voeding VS angst- en paniek...

Overpeinzing #330 Scheten laten, boertjes alle vrijheid geven kan een remedie zijn met betrekking tot je angst- en paniekaanvallen. Wind laten? Hardop boeren? Paniekaanvallen reduceren? Ja! Boosdoener? Syndroom van Roemheld! Hoe en wat zullen we bespreken in deze OVERPEINZING. Danker info@dankerderijke.be www.dankerderijke.be