Over gezonde voeding en leefstijl

In deze aflevering neem ik je mee in een gemiddelde weekdag en vertel ik je wat ik zelf eet op een dag. Hopelijk kan het je inspireren!

In deze aflevering vertel ik je wat meer over de oorzaak van darmproblemen en krijg je meteen ook tips mee rond welke voeding goed is voor je darmen. Als je graag meer van dit soort tips en adviezen wil horen/lezen, volg me dan zeker op instagram: nelejanssens.gezondheidscoach.

In deze aflevering ontdek je waarom groenten zo enorm goed zijn voor je gezondheid en welke groenten je dan vooral zo vaak als mogelijk op je menu wil zetten. Wil je graag meer van dit soort tips horen? Volg me dan op instagram: nelejanssens.gezondheidscoach

Eerst een kleine rechtzetting :-) : de samenwerking met Meditation Moments bestaat sinds 2024 in plaats van 2014. Heb je hier vragen over of heb je interesse, stuur me dan gerust een berichtje. De video "Waarom afvallen niet lukt en vooral... wat je eraan kan doen" kan je gratis downloaden op www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Ga me ook zeker volgen op instagram (nelejanssens.gezondhe...

In deze aflevering geef ik je tips mee om balans te houden in de feestmaand december. Hoe je ervoor kan zorgen dat de impact van de feesten op je gewicht en je gezondheid beperkt blijven. Meer informatie en tips vind je op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Of je kan me volgen via instagram, nelejanssens.gezondheidscoach. Ik wens je alvast een fantastisch eindejaar toe!

In deze aflevering ontdek je welk de meest voorkomende oorzaak is van (chronische) ontstekingen en hoe je onstekingen op een natuurlijke wijze kan remmen. Vragen/zorgen/bemerkingen mag je steeds mailen aan nele@leefgezondleefgelukkig.be. Ik neem alle thema's heel graag mee naar de volgende podcastafleveringen.

Herstel je lichaam door herstel van het zuur base evenwicht... over de impact van verzuring op je lichaam. De link naar de masterclass "je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften" vind je hier: https://www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-ontgiften.

Hoe kies je gezond in de supermarkt? Over etiketten lezen. Volg me op instagram voor meer tips en tricks op nelejanssens.gezondheidscoach

In de aflevering van vandaag ontdek je hoe je je metabolisme of stofwisseling kan versnellen of boosten. Zo zal je sneller en effectiever gewicht verliezen.

In deze aflevering ontdek je waarom het zo belangrijk is om goed naar je lichaam te luisteren. Herken je één van de signalen? Ga er dan zeker mee aan de slag want op termijn kunnen deze leiden tot allerhande (chronische) aandoeningen. De link naar de masterclasses waarover ik spreek vind je hier: www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-vetverbranding en www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-...

Voor alle vrouwen die regelmatig last hebben van een opgeblazen buik deel ik in deze aflevering heel wat tips om goed voor je darmen te zorgen. En voor iedereen die graag wil afvallen maar nog niet komt tot een blijvend resultaat, check: www.leefgezondleefgelukkig.be/gezond-afvallen. Je bent heel erg welkom

Op vraag van vele vrouwen onder jullie, een aflevering over de menopauze. Meerbepaald: welk zijn de 4 pijlers van een gezonde menopauze? Mocht je graag meer van dit soort tips lezen, neem dan zeker ook eens een kijkje op mijn website www.leefgezondleefgelukkig.be. Onder andere op de blogpagina vind je een massa artikelen met waardevolle tips voor een gezond gewicht en een gezonde levensstijl.

Op jullie vraag een podcast met tips voor de zomer, tips om ervoor te zorgen dat je volop kan genieten zonder dat je daarbij 5 kg bijkomt of alles wat je tot hiertoe al hebt gerealiseerd, weer zou verliezen. Mijn account op instagram is nelejanssens.gezondheidscoach, op facebook leefgezondleefgelukkig. De masterclass rond ontgiften vind je op www.leefgezondleefgelukkig.be/online-aanbod. Ik wens ju...

Als je graag meer tips en advies wil rond (blijvend) afvallen dan kan je mijn gratis ebook "Wanneer afvallen niet lukt en vooral... wat je eraan kan doen!" downloaden op www.leefgezondleefgelukkig.be/gratis. Volg me ook zeker op instagram (nelejanssens.gezondheidscoach) of facebook (leefgezondleefgelukkig) voor meer van dit soort tips.

In deze aflevering geef ik jullie 5 tips mee om bij te dragen aan een mooie huid van binnenuit. De link naar de masterclass "Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften" is www.leefgezondleefgelukkig.be/masterclass-ontgiften

Een slechte dag (of een slecht weekend :-) ) betekent niet dat alles verloren is. In deze aflevering geef ik je een paar goede tips mee om je lichaam en hoofd weer een gezonde boost te geven. Inschrijven op de interesselijst voor de masterclass "Je lichaam op een natuurlijke manier ontgiften" kan je via mail aan nele@leefgezondleefgelukkig.be met vermelding van "masterclass ontgiften" (tot en met...

In deze aflevering leg ik je uit wat orthomoleculaire voeding is en hoe je met de juiste voeding je gezondheid kan bevorderen en zelfs herstellen. Voor diegene die me graag volgen op instagram, je vindt me op www.instagram.be/nelejanssens.gezondheidscoach of op facebook www.facebook.be/leefgezondleefgelukkig.

Kan je van stress dik worden? In deze aflevering kom je het te weten :-) Voor wie graag wat meer leest over mijn aanbod, mijn website is www.leefgezondleefgelukkig.be. Mocht je meer van dit soort tips en adviezen willen rond gezonde voeding en leefstijl, volg me dan zeker op instagram (nelejanssens.gezondheidscoach) of facebook (leefgezondleefgelukkig).

In deze aflevering geef ik je uitleg bij 3 valkuilen die je vooral wil vermijden als je graag met succes wil afvallen of wat gewicht wil verliezen.

In deze aflevering geef ik je 3 concrete tips mee om heel snel meer energie te krijgen. Om een ware boost te geven aan je energieniveau!

In deze aflevering geef ik je verschillende concrete tips mee om ervoor te zorgen dat je je doelen succesvol kan bereiken en zo je dromen waar kan maken.

In aflevering 10 van deze podcastreeks over gezonde voeding en leefstijl ontdek je of het al dan niet zin heeft om calorieën te tellen als je graag wil afvallen (of bijkomen)

Wanneer (blijvend) afvallen niet lukt dan is dit een signaal van je lichaam, een teken dat er ergens iets niet helemaal goed loopt.  In deze aflevering geef ik je wat meer uitleg bij 8 vaak voorkomende oorzaken van moeizaam afvallen. 

Wat eet je best voor en na het sporten? En wat als je wil sporten om af te vallen? 

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen verhaal en zoektocht. Wie ben ik en hoe ben ik gekomen tot op het punt waar ik vandaag sta?