Över en kopp kaffe

104 Svåra beslut och hur vi processar dessa 13.10.2026 29:04 ↓

Vi pratar om processer som sker både hos Ola och Sandra när Ola får ett besked av Sandra i det här avsnittet som han inte hade någon vetskap om innan

103 Varför utsätter vi oss för obekväma saker? 06.10.2026 31:09 ↓

Varför utsätter vi oss för saker som är obekväma och vad händer med oss när vi testar och tänjer på våra gränser?

102 Vems skor går du i, dina eller någon annans? 29.09.2026 29:46 ↓

Åke gästar vår podd även idag och samtalar med oss om livet och världen vi lever i. 

101 Prat med Åke om fysiska begränsningar 22.09.2026 29:24 ↓

Åke gästar oss och vi pratar om vad som händer när ens fysiska kropp och kapacitet plötsligt förändras

100 Vårt 100:e avsnitt🎉🎇💫 15.09.2026 28:09 ↓

Temat på vårt 100:e program som ju är värt att fira och uppmärksamma är; Vakna upp

099 Frenesi, tempo, livstråd och frihetstörst 08.09.2026 31:12 ↓

Vi fortsätter filosofera kring frenesin i våra kroppar, tempot i vardagen och i världen och hur vi ska kunna bejaka vår frihetstörst i våra liv.

098 Frenesi 01.09.2026 30:42 ↓

Det finns en känsla av frenesi i kropp och själ hos oss som påverkar oss. Vi försöker förstå varifrån den kommer

097 Mental- och känslomässig rörlighet, vad betyder det? 25.08.2026 30:43 ↓

Ola introducerar två nya begrepp för Sandra, mental- och känslomässig rörlighet

096 Dagens tempo, vad gör det med oss? 18.08.2026 31:04 ↓

Vi fortsätter på tema nedvarvning och filosoferar kring hur vi kan vara lugna i dagens tempo.

095 Konsten att varva upp lagom efter semestern 11.08.2026 30:47 ↓

Vi utforskar hur vi kan balansera semesterlugnet med jobbtempot 

094 Riktiga och viktiga samtal 04.08.2026 30:44 ↓

Vi pratar om vad riktiga och viktiga samtal egentligen är.

093 Nya insikter efter samtal med en vän 28.07.2026 30:25 ↓

Vänskap som är genuin och ärlig duckar inte för det obekväma och är otroligt häftig. 

092 Fotboll, lagsammanhållning och nya perspektiv 21.07.2026 30:32 ↓

Vi pratar bland annat om magin som uppstår när vi gör saker tillsammanns

091 Sommarvibe, många bollar i luften och landa "här o nu" 14.07.2026 30:13 ↓

Vi pratar bland annat om, om det fungerar att ha många bollar i luften och samtidigt vara närvarande i stunden.

090 Gäst Henrik Skymning del 2 07.07.2026 30:24 ↓

Vi fördjupar oss lite mer i improvisation och får prova att göra "den jävligaste övningen"

089 Välkommen Henrik Skymning, dagens gäst som arbetar med bl a improvisation 30.06.2026 30:27 ↓

Vi pratar med Henrik Skymning, om improvisation och Lösningsfokus som samtalsmetod och får prova en improvisationsövning.

088 Att spela in poddavsnitt utan manus 22.06.2026 29:57 ↓

Vi pratar om vad det är som gör att vi spelar in våra poddavsnitt utan manus och i princip utan någon förberedelse alls.

087 Prestationsångest och rädsla över att bli bedömd del 2 16.06.2026 29:04 ↓

Vi fortsätter prata om vad prestationsångest och rädslan att bli bedömd handlar om? Vi pratar också om att veckla ut sig, dvs visa upp sig precis som vi är med fel och brister fullt synliga.

086 Det pågår mycket i livet 09.06.2026 30:52 ↓

Vi utforskar källan till jäkten

085 Babbel om livet och stort tack till Studieförbundet Vuxenskolan 02.06.2026 30:08 ↓

Vi reflekterar över livet och är tacksamma över den hjälp vi har från Studieförbundet Vuxenskolan. Det är tack vare Studieförbundet som vi kan spela in den här podden.

084 Åke Lantz gästar, del 2 26.05.2026 30:33 ↓

I det här avsnittet pratar vi om träning, cykelresor till Mallorca och får träningstips inför Vasaloppet av Åke. 

083 Välkommen Åke Lantz vår andra lyssnargäst 19.05.2026 30:18 ↓

Åke är en känd sportprofil i Sala och en eldsjäl i IFK Sala. Vi pratar ledarskap, ideellt engagemang och livet.

082 Återhämtning, personlighet och balans 12.05.2026 30:40 ↓

Vi utforskar hur vi hittar vår individuella balans, återhämtning och förståelsen för sina egna behov.

081 Kaffe, AI och framtiden 05.05.2026 30:16 ↓

Hur formas vi av AI och hur kommer framtiden bli egentligen?

080 Livslust och vår 28.04.2026 30:55 ↓

Vi känner livsenergin vaknar i oss i takt med att vårsol, växtlighet och värmen kommer smygande