户外果酱Outdoor Jam

近年来，中国攀岩队在国际赛场上表现愈发亮眼，从世界杯的突破到巴黎奥运会的正式亮相，再到刚刚结束的成都世运会上斩获5金3银2铜、包揽速度攀岩男女个人赛冠军的辉煌战绩，这项原本小众的运动正走进更多人的视野。在那些闪光成绩的背后，年轻运动员们经历了怎样的成长历程？ 本期节目，我们邀请到国家攀岩运动员张悦彤的父亲，听他讲述女儿从4岁登顶19米岩壁，到6岁野攀比赛夺冠，再到13岁入选国家队的非凡成长轨迹。 彤爸在张悦...

7月30日，乌孙古道发生了两起溺亡事故，这起事故让很多人再次意识到：在户外，风险并不只存在于极限运动或恶劣天气中，哪怕是风景优美的徒步路线，也可能因洪水、溺水、高温等因素而变得致命。 很多时候，危险并非毫无征兆，而是早已存在，只是我们忽视了它。 本期播客，再次邀请到了WMAI（国际野外医学协会）亚洲区总经理孙灵野，跟我们聊聊： * 夏季户外常见风险的预防与判断 * 如何选择适合自己的急救课程 * 以及如何针对性地配...

子君，这位登过三十多座雪山、中国首位从珠峰南北坡双登顶的女性，在学潜水时却意外发现自己没什么天赋。她跟我们聊起户外起点时相当实在：“08年一个初中同学想约女孩出去，拉我当幌子，去走徽杭古道。他诱惑我说晚上有特别好喝的土鸡汤。纯纯就是为了这一碗土鸡汤，我就去了。” 那时，她还是500强公司的大区销售经理，光鲜但压力巨大，“手机24小时待命”。 山里没信号，工作找不到她。走在山水间，压力和烦恼瞬间消失。“从山里出来...

“所谓奇迹，就是摔下来一百次后，第一百零一次还肯伸手去够那个点” 本期播客，我们与总把“又懒又怂”挂嘴边的攀登者曹新越（大坑）聊了聊。 大坑很擅长自嘲：他说大学时是因为太胖被女生拒绝保护而赌气攀岩，这一赌气结果意外解锁了新技能；周鹏找他搭档的原因只因没其他人，结果这一搭档就是N年，甚至还成为明星导师；他说签约始祖鸟只为“敢抬头进岩馆”；他说自己没天赋，却完成了中国顶级干攀难线D14+。 这个坚持自己“全靠汗水，...

“我的目标之一就是金冰镐奖”，攀登者小海（童海军）在我们面前毫不掩饰自己的野心。 这个世界上唯一两次登顶贡嘎的男人，最初对于登山的兴趣，竟然来源于初二时亲戚送他的一件户外抓绒衣。从放牛娃到顶尖登山者，有恐惧、迷茫，也有坚持和重新发现。 登顶贡嘎带来了荣誉，更迫使他直面内心。首次成功站在世界级险峰之巅后，意想不到的存在主义危机却将他笼罩——登山的意义是什么？带着这份巨大的虚无感，他回到了家乡的草原，重新当...

关注中国攀登的，很难不注意到最近几年的大型攀登成就中，有个年轻攀登者的名字频繁出现——飞沙。 飞沙，本名祁柯铭。16岁辍学做理发师，因一张照片和一本《背包十年》逃离工厂；他在阳朔打工时第一次摸到岩壁，却花了十年才找到攀登的方向；他曾抑郁到不敢照镜子，却在岩壁与爱人的笑容中找到救赎；如今，他是完成Fitz Roy、托雷峰等国际经典线路的中国新一代攀登者。 飞沙坐在肯道尔办公室，给我们讲述了一段寻找自我的漫长旅程。...

“过几年微博消亡了，小红书消失了，那些没有墓碑的生命就真的走了。” 如果没有本期播客，可能都没法追溯到宋明蔚（小明）和肯道尔之间的缘分竟然如此之深： 十多年前，还是大学生的小明坐在台下，听肯道尔创始人孜孜分享环球见闻。这场偶然的相遇，成为贯穿十二年的伏笔； 七年后，小明翻译的肯道尔影片《攀登浪子》在中文字幕里延续攀登精神； 任职户外探险主编期间，小明又多次与肯道尔产生交集，共同记录户外文化； 2018年，在...

15岁时在成都买下人生第一根冰镐，在新西兰的课堂教数学与攀岩，又在美国的房车里塞进滑雪板与滑翔伞，一住就是两年。如今，当欧洲阿尔卑斯的山风再次卷起伞翼，滑翔伞飞行员David陈星宇的生活轨迹，像他追逐的气流一样难以被地图锚定。 过去十年，这个自我确诊为“ADHD（注意力缺陷多动障碍）”的探险者，因为肩伤改变了方向，辞掉了工作，然后不断地起飞、降落。超高海拔探险，并且把登山、滑雪和滑翔伞结合在一起，这样玩的人，全...

何川长了一张不露锋芒的脸，除了山上风霜日晒留下的痕迹，他安静站在那里时，人们很难看出他在世界最凌厉的山峰上，经历过什么。 华山南壁、布达拉峰、川口塔、费茨罗伊、六大北壁、托雷峰……接连实现了多个大目标，何川坦言称，自己确实难免膨胀爆炸。「膨胀」这个词的背后，也是一个成熟攀登者，自我认知的课题。 个人的挑战永远不会结束。攀登终究只是他和世界相处的载体、一种表达方式。埃德蒙·希拉里说，「你不必成为一个出色...

童章浩，攀登界更熟悉他另一个名字"逍童"，The North Face签约攀登运动员。他登顶过幺妹峰、嘉子峰、卡热疆，拿过金犀牛最佳攀登成就奖。但这些标签之外，他还有另一个身份——一个刚成为父亲不久的新手爸爸。 在海拔7000米的库拉岗日山脚下，他会因为山的气场而胆怯；在城市里，他会因为过度敏感而内耗；在山上最苦的时候，他会想念家里的温暖；下山时，他会归心似箭地想要抱抱女儿。 这是一个关于两座山的故事：一座是他所热爱的雪...

五一刚过，端午又至，相信不少人在这两个假期都将目的地选在了户外——有人在山野间邂逅了绝美日出，也有人在队伍里遇到了传说中的"小白队友"；有人以老驴身份默默收拾残局，也有人发现自己就是那个让队友血压飙升的"萌新本新"。 谁还不是从小白过来的？可有些行为轻则社死，重则要命。今天我们不聊技术，来聊点扎心又实用的——那些年我们遇见的"人类高质量小白"，以及如何从萌新进化为靠谱队友。 户外就像生活一样，没有标准答案，也...

赵可儿，出生于成都的， 32 岁的话痨女性导演。她形容自己：像条狗一样。 这个永远笑得眼睛眯起来的成都女孩，体内似乎同时住着吉普赛人与苦行僧的灵魂。她像一个流浪的灵魂一样，在世界各个角落打捞真实的生活。她在庐山地震废墟中发现生存的诗意，在冈仁波齐狂虐的风中写诗，在尼泊尔加德满都全是裂缝的楼前与朋友共饮一杯咖啡。 作为对生活充满好奇的人，她是柔软的，永远怀揣着跟生活交手的勇气。而作为纪录片导演的她，是锋利...

五月，是珠穆朗玛峰攀登季。 当地面温度回暖，高空风力减弱，世界各地的登山者蜂拥而至，只为登上海拔8848.86米的顶峰。 从2003年至今，过去22年间，近800名中国攀登者在这座世界之巅实现了自己的登顶梦想。据统计，全球至今已有超过11,000人次成功登顶珠峰。2025年春季，珠峰更是发放了446份登山许可证，这座曾经遥不可及的圣地，如今已变得触手可及。 从象征国家荣誉的崇高象征，到如今人头攒动的大本营，我们不禁要问：今天的珠...

四月份的成都，多数时候天空被阴霾与雨水占据，只有在极为幸运的一天，都市高楼上的观山者，才能架起高倍摄像机，通过天际浅浅的一道缝隙，捕捉到川西雪山模糊的远景。 而这样的季节，恰好是“追峰人”魏伟一年中稍显清闲的时候。他从成都郊区赶来市中心，在一家茶馆里，与我们讲述起那些年追峰的故事。 魏伟，笔名三晋与嘉绒，2021年，他出版了个人作品《阿坝州高海拔山峰图录》，随之又在2024年出版《横断之西-高海拔山峰图集》。...

想象一下：你正在一场期待已久的徒步旅行中，突然扭伤了脚踝，剧烈的疼痛让你无法前行。四周只有连绵的山峦，最近的医院在几十公里外，手机也没有信号... 你会怎么办？ 很多人一听到“野外急救”，会觉得那是专业的探险者、户外运动员或者户外教练/领队才需要掌握的技能。其实不然，这门看似相当专业的知识，离我们的生活并不遥远。在这个越来越多人参与到户外活动的当下，是时候掌握一点“保命技巧”了。 本期播客，我们就邀请到WMAI...

登山界可能无人不知孙斌，更多人称他为“孙校长”。 他风生水起过，在太年轻的时候就感受过巅峰是什么；他跌入谷底过，创业的失败、伙伴的决裂、家人的离世接踵而至。如今的他，自称进入了后巅峰时代。 对孙斌来说，人生是一场巨大的callback：年轻时因为延迟毕业而没能拍上的毕业照，在40多岁的年纪穿上硕士服圆梦；30年前他第一次坐上绿皮火车离开家乡去北京读书，30年后他因为上了黑名单而不得不坐同样一班绿皮火车回北京；曾经，...

每年4月22日是世界地球日，今年的主题是"Our Power Our Planet"。在这个特别的日子里，户外果酱播客邀请到了"极地未来"公益组织的联合创始人虎姣佼，与我们分享她的冰川保护之旅。 冰川，这些被冰封的地球记忆，正以惊人的速度消融。作为地球上最敏感的生态系统之一，冰川不仅储存了全球70%的淡水资源，更封存着数千年来的气候变化数据、远古微生物基因和人类活动痕迹。 虎姣佼形容钻取冰芯的过程如同"储存地球的日记"。这位从云南...

“对于自己能力的确信，也是我训练的成果之一。” 本期播客为「追峰计划」特别内容，每一期我们都会与一位追峰人对话，讲述他们的追峰故事。本期追峰故事，我们邀请到了Andrea赵安露，她是国际康复医学门诊部The Clinic的翻译&瑜伽老师。 这位90后的上海姑娘，已经攀岩11年了。爱攀岩这件事，她很在行。在攀岩到达瓶颈期后，她调整训练计划，3个月磕下5.13b线路；因为热心，她意外跟攀岩大魔王Janja所在的斯洛文尼亚国家队建立了深厚...

从2014到2025，肯道尔探险山地电影展已在中国生长了整整十一年。每一部影片都是一扇窗，透过它，我们看到世界各地的探险者如何与山海相拥。 为2025影展筹备选片的过程如同往常一样充满了惊喜与感动。在几百部影片的片库中畅游，我们发现今年长片的质量与数量都达到了前所未有的高度。于是我们做了个稍微有点大胆的决定：选片时，优先考虑长片，减少短片的数量。这意味着虽然影片总时长与往年持平，但精选出参加巡展的影片中，长片...

为什么我们要聊聊“事故报告”？ 当岩壁上的坠落成为头条，当雪山中的意外变成谈资，我们是否真正读懂了这些血泪写就的教科书？本期节目深度对话《北美攀登事故报告》中文版核心译者貔貅和雨湖：从美国科罗拉多州的致命落石，到中国岩场的保护器操作失误，每一份报告都在追问——我们在户外运动中应该如何与风险共存？ 当国内岩场被“一刀切”关闭，当新手在抱石馆第一次坠落就受伤，我们比任何时候都更需要用理性穿透恐惧。如果你也曾认...

攀岩火了，尤其是抱石。 自从攀岩入奥开始，这项曾经的小众运动越来越被公众所熟知。社交媒体在这其中起到的推动作用更是不言而喻，光是在小红书，“#攀岩”这一个hashtag就已经有10.6亿浏览，302.7万讨论。新手友好、入门简单、社交属性强、玩法多样，吸引了大量新手开启自己的攀岩体验。 随着攀岩爱好者数量的增加，女性参与者的比例更是在持续上升。然而，女性人数的增加并没有转化为女性在行业的参与度。目前岩馆中攀岩教练仍以...

进入2025年，户外运动越来越火，从最初进入大众视野的的滑雪、徒步、攀岩、越野跑，到山地车、滑翔伞、高海拔攀登，越来越多人开始向往大自然的怀抱。这一届户外人，每个人胸中都有一颗不受束缚的心，自由的灵魂是他们的人生底色，上课培训这种事，从来不在他们的选择范围内。 但真当我们走上雪道，又或是站在岩壁下，"我是不是应该去好好学一下"这个灵魂拷问就来了。 这期播客，我们来聊聊，户外运动到底有没有必要学。 【节目时...

本期介绍 过往常常有影迷很好奇，肯道尔电影节每年巡展的这些影片，是从哪里来的？这些影片是如何从全球投稿中脱颖而出，最终呈现在观众眼前的？而中国巡展的选片团队，在选片时又会有哪些考量呢？ 每一年，我们会从几百部影片的片库中，选出20部左右的影片，纳入中国巡展。从短片的视觉震撼到长片的深度叙事，从极限运动的硬核挑战到人文关怀的细腻表达，每一部影片都承载着独特的魅力。然而，选片的过程并不容易，团队不仅要面对...

进入3月，我们想聊聊有关女性的登山成就。 在2024年选片的时候，肯道尔片库里有一部影片 Meta, Female Pioneers in Mountaineering 让我们窥见了200年前维多利亚时期一位了不起的女性登山家的一生。38国际妇女节就快到了，我们想借着这部影片，聊聊历史长河中被埋没的伟大女性攀登先驱Meta Brevoort，也探讨一下她所处的维多利亚时代背景对于女性攀登造成了怎样的阻碍。 时间过去200年，女性登山，有变得更容易吗？ 本期介绍 在阿...

本期介绍 传统电影节的光环属于导演与演员，而山地电影节的主角则是那些在岩壁、冰川、深海间书写人类勇气边界的探险者。 作为肯道尔国际山地电影节的一员，我们在向大众解释"山地电影节"的概念曾屡屡碰壁——“有哪些明星？”“山地电影是什么？”“都是登山的吗？”面对这些问题，我们常常很难三言两语解释清楚。 与商业电影不同，山地电影都是纪录片，多是探险者或导演用相机记录下来的真实故事：飞行员头盔顶部的运动相机让我们用第一...