Out Of Office - Ein Jahr auf Ibiza mit Alina und Rael

Ein Schuljahr geht zu Ende, unser Jahr auf Ibiza nähert sich langsam dem Finale – und plötzlich merken wir, wie viele Erinnerungen, Veränderungen und Emotionen in den letzten Monaten entstanden sind. In dieser Folge nehmen wir euch mit in eine Woche voller Abschiede, Stolz-Momente und Gedanken über das, was vor uns liegt. Wir sprechen über Schulveranstaltungen, die uns überraschend emotional gemac...

Es gibt Wochen, da läuft einfach alles zusammen. Die Kinder, der Job, die eigenen Gedanken – und mittendrin stehen wir zwei und fragen uns, wie wir das alles hinbekommen sollen. Diese Folge beginnt so, wie wir uns mehr Tage wünschen würden – mit einem entspannten Samstagmorgen. Doch das Leben hat seine eigene Art, selbst ruhige Momente in Spiegel zu verwandeln: Ein Ausflug zum Schwimmen wird plötz...

Was haben Urlaubsshopping, deutsche Klischees, das Leben auf Ibiza und unser Bauchgefühl gemeinsam? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir heute viele Entscheidungen anders treffen als noch vor ein paar Jahren, weshalb unser Bauchgefühl oft der bessere Ratgeber ist als jede Pro-und-Contra-Liste und was wir durch unser Jahr auf Ibiza über Freiheit,...

Manchmal sind es nicht die großen Krisen, sondern die kleinen Dinge im Alltag, die uns am meisten herausfordern. In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie Krankheit unsere Stimmung beeinflusst, warum Funkstille in einer Beziehung manchmal mehr sagt als tausend Worte und weshalb Ehrlichkeit nicht immer bequem, aber fast immer wichtig ist. Außerdem nehmen wir euch mit in unsere Gedankenwe...

In dieser Folge sprechen wir über Vaterschaft, Verantwortung und die Realität moderner Partnerschaft. Wir reflektieren darüber, warum Elternsein so viel mehr bedeutet als nur „mitzuhelfen“, wie sehr uns unsere eigene Kindheit bis heute prägt und weshalb echtes Gleichgewicht in einer Beziehung entscheidend für das gemeinsame Wohlbefinden ist. Außerdem geht es um kleine romantische Gesten im Alltag,...

Zwischen OMR, Networking, Female Empowerment … und einem kleinen WhatsApp-Streit fragen wir uns diese Woche ernsthaft: Ist am Ende eigentlich alles für die Katz? Wir sprechen über unsere Eindrücke von der OMR, über Selbstzweifel auf großen Events, Frauen in der Business-Welt, Mut zur Sichtbarkeit und warum Selbstbewusstsein oft viel anstrengender ist, als es von außen aussieht. Gleichzeitig holen...

Kommt es dir auch so vor, als ob deine To-do-Liste nie endet? Lass uns darüber reden! Ein Unternehmen zu führen ist wie eine Achterbahnfahrt. Kaum denkst du, du hast ein Projekt geschafft, tauchen sechs neue auf! Ganz schön anstrengend, oder? Der Druck, immer weiterzumachen, ist einfach unerbittlich. Und wenn du endlich etwas abhaken kannst, ist es, als würde das Universum sagen: „Nicht so schnell...

Wir kennen das alle: die Balance zwischen Alltag und Abenteuer zu finden, ist gar nicht so leicht. In dieser ehrlichen Folge sprechen wir darüber, wie wir zwischen Normalität und spontanen Momenten unseren eigenen Weg suchen. Wir teilen unsere Gedanken zum Abschied von Ibiza, sprechen über Nostalgie, Sehnsucht und die Herausforderung, Stabilität und Freiheit miteinander zu verbinden. Dabei geht es...

In dieser Folge wird’s persönlich: Wir sprechen offen über unseren Alltag zwischen ADHS, Routinen und dem ständigen Spagat zwischen Kontrolle und Loslassen. Es geht um Hyperfokus, Prokrastination und die Frage, wie man trotz Stress und emotionaler Schwankungen bei sich bleibt. Wir nehmen euch mit in eine Selbstreflexion – wie wir Resilienz aufbauen, besseres Stressmanagement lernen und warum Routi...

Kennst du das Gefühl, zwischen Urlaubsstimmung und Alltag hin- und hergerissen zu sein? Lass uns darüber reden! Wir bewegen uns in diesem seltsamen Zwischenraum von Urlaub und Arbeitsleben. Manchmal weiß ich gar nicht mehr, ob ich arbeite oder noch Urlaub habe. Die Mischung aus Freiheit und Verantwortung kann ganz schön überwältigend sein. Aber vielleicht liegt darin ja gerade der Reiz? Das Chaos...

In der heutigen Folge von „Out of Office“ freuen wir uns ganz besonders, Susan Sideropoulos als Special Guest bei uns begrüßen zu dürfen. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung, sich selbst an erste Stelle zu setzen, um sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben erfolgreicher und entspannter zu sein. Es wird erklärt, warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist und wie sie positive Auswir...

40 und kein bisschen leise: Alina feiert ihren Geburtstag auf Ibiza – und stellt dabei fest, dass Älterwerden eigentlich ziemlich geil ist. Zwischen Technik-Frust, Familienchaos und perfektionistischem Birthday-Pressure wird es emotional, ehrlich und überraschend entspannt. Eine Folge über Mindset, Freundschaft, kleine Routinen – und ein Wochenende, das trotz (oder gerade wegen) kleiner Pannen unv...

Zwischen Bauchgefühl, To-do-Listen und 40. Geburtstag stellen sich Alina und Rael heute eine große Frage: Wer sind wir eigentlich – ohne Leistung? Die beiden sprechen über Druck im Alltag, kleine Beziehungsdynamiken (inklusive Salat-Drama 🍃), intuitive Kindererziehung und warum Ibiza sich manchmal leichter anfühlt als Berlin. Außerdem: Warum weniger Kontrolle manchmal mehr Vertrauen bedeutet – un...

Ibiza, Sonnenschein – und trotzdem ein Kopf voller Fragen. In dieser Folge sprechen Alina und Rael über Leistungsdruck, Selbstzweifel und das Gefühl, dass manchmal einfach nichts genug ist – obwohl eigentlich alles gut läuft. Warum fällt es so schwer, Erfolge wirklich zu feiern? Woher kommt dieses ständige Gefühl, mehr leisten zu müssen? Und was passiert, wenn zwei Menschen mit hohen Ansprüchen an...

In dieser Folge nehmen Alina und Rael euch mit in ihren ganz persönlichen Ibiza‑Alltag – zwischen Kinderchaos, Freundesbesuch, Friseurfails, frischem Insel‑Flow und der Erkenntnis, wie gut ihnen das entspannte Leben tut. Die beiden erzählen, warum sich plötzlich alles leichter anfühlt, wie Stress auch mal körperlich wird, warum eine Fritteuse ihr Leben verändert hat und weshalb sie zum ersten Mal...

Butterbrot-Drama, Berlin-Woche und Business-Baustellen: Alina und Rael sind zurück – nach einer kleinen Podcast-Pause und einer emotional vollen Woche zwischen Ibiza und Berlin. Es geht um die ersten Vorboten der Pubertät, Schuldgefühle als Eltern, Rollenverteilung im Alltag und die Frage: Wann setzt man durch – und wann lässt man einfach los? Zwischen Strand, Studio und Selbstständigkeit wird ehr...

Zwischen Sport, Selbstzweifeln, schwarzem Loch und schlaflosen Nächten: In dieser Folge von Out of Office wird’s persönlich. Alina und Rael sprechen über kleine Auszeiten im Alltag, warum Sport manchmal Ehe-Retter ist, wie sich Kritik eigentlich anfühlt – und warum „Brauchst du Feedback oder nur ein schwarzes Loch?“ vielleicht der wichtigste Beziehungssatz 2026 ist. Außerdem geht’s um Loyalität, U...

Folge 18 fühlt sich an wie ein großes Durchatmen. Alina und Rael sprechen über zu laute Geschirrspüler, unperfekte Podcast-Setups, MMA-Nächte mit sehr kurzem Ausgang – und vor allem über das, was wirklich zählt: Paarzeit, mentale Überforderung, ständige Erreichbarkeit und die große Sehnsucht nach Ruhe. Es geht um Babysitter-Mut, Date-Nights, Nervensysteme, Handy-Entzug, Selbstwahrnehmung und diese...

Zwischen Kamera-Stress, blau angelaufener CrossFit-Hand, Yoga-Aha-Momenten und Stromausfall auf der Insel sprechen Alina Merkau und Rael Hoffmann über eine Woche, die ganz schön anstrengend war. Wie fühlt es sich an in zwei Welten gleichzeitig zu leben? In dieser Folge geht es um mentale Überforderung, Dankbarkeit im Alltagschaos, das Gefühl nie ganz im Moment zu sein – und darum, warum Ruhe manch...

Lights, Camera, Action! Alina und Rael sprechen über das Podcasten mit Kamera – über Unsicherheiten, Körperhaltung, Gemütlichkeit und warum Audio manchmal einfach ehrlicher ist. Außerdem geht’s um Planungssicherheit vs. Loslassen, das Leben zwischen Berlin und Ibiza, soziale FOMO, Kinder großziehen in mehreren Welten und die Frage, wie viel Kontrolle man wirklich braucht, um sich entspannen zu kön...

Nach einer kleinen Weihnachts-Pause melden sich Alina und Rael zurück - direkt aus ihrem neuen Zuhause auf Ibiza: müde, ehrlich und ohne Filter. Nach Wochen voller Reisen, Familienbesuche, einer unfreiwilligen Flugumbuchung und dem Umzug, sprechen Alina und Rael über Erschöpfung, Anspannung und das Ankommen im neuen Haus. Es geht um den Unterschied zwischen „Ferienhaus“ und „Zuhause“, Berlin vs. I...

In dieser Folge von Out of Office wird’s persönlich, chaotisch und cozy zugleich: Warum Alina & Rael schon wieder umziehen – und warum sich das trotzdem richtig anfühlt Ankommen auf Ibiza: Zweifel, Mindchanger & echte Inselmomente Familienalltag deluxe: wenig Abstand, viel Liebe, ehrliche Gespräche Neue Freundschaften, Nachbarn & warum manche Begegnungen kein Zufall sind Weihnachten au...

Themen dieser Folge: Alina ist zurück aus Berlin Wie geht’s den Kids? Wie fühlt sich „Zuhause“ gerade an – Ibiza oder Berlin? Außerdem: Wo hört ihr eigentlich Podcasts? Warum Adventskalender plötzlich Eskalationspotenzial haben Erste Englisch-Momente, die das Herz platzen lassen Schulzeugnisse mit Farbsystem – und was die mit Kinderseelen machen Leistungsdruck: vererbt oder anerzogen? Warum Rücksc...

Themen dieser Folge: Warum Alina und Rael früher gestritten haben wie in einer Daily Soap Der große Hörner-Showdown: Steinbock vs. Widder Eifersucht + Alkohol = keine gute Idee Warum Rael in Streitmomenten plötzlich keinerlei Fakten mehr kennt Und warum Alina dagegen alle Fakten vom 23.07. um 16:32 Uhr parat hat Wie ein „Hand geben und kurz in die Augen schauen“ manchmal mehr bringt als jede Analy...

Themen dieser Folge: Streitkultur 2.0: Warum es diesmal frostig wurde Social Awkwardness: Freunde finden im Ausland Introvertiert, offen – oder beides? Sprachbarrieren & Unsicherheiten im neuen Alltag Alinas Deep-Talk-Frauenrunde & spirituelle Begegnungen Kinder, Kita & neue Familienfreundschaften auf Ibiza Warum erwachsene Freundschaften anders funktionieren Raels erstes „Daddy-Date“...