Осознанное Присутствие

Запускаю рубрику ответов на вопросы слушателей. Личные темы мы всегда оставляем для индивидуальной работы, но «общие вопросы» стоят того, чтобы разобрать их публично. Ответ легко может оказаться полезным для многих. Сегодня говорим про искусственный интеллект без иллюзий и лишнего хайпа. Есть известная фраза: «ИИ не отберет у вас работу, ее отберет человек, который научился им пользоваться». В это...

«У меня не получается медитация» - эту фразу я слышу постоянно. От умных, думающих людей, у которых «слишком активный мозг», «нет времени» и «я не тибетский монах». В этом выпуске разбираю главные ошибки - точнее, объясняю, почему это вообще не ошибки. Впереди несколько выпусков о том, как медитировать правильно и чего точно не стоит делать. Если ждёшь их - напиши в комментарии: «Медитация». И в к...

Пока подкаст молчал - метод работал. Несколько месяцев я занимался именно тем, о чем говорю в эфире: помогал людям разобраться с собственной головой. Потому что "Осознанное Присутствие" - это в первую очередь метод, а уже потом канал и подкаст. Фитнес для тела давно стал нормой. Люди нанимают тренеров, считают шаги, следят за питанием. А с головой - думают, само рассосется. Не рассасывается. Осозн...

Одинаковы ли мифы у разных народов? Несут ли они разные задачи для тех, кто их создает? И как вообще стоит относиться к мифу — как к сказке на ночь или как к чему-то большему? Короткий эпизод между большими сериями «Мифотерапии» — о сути мифа с точки зрения антропологии. Почему миф — не просто древняя история, а живой инструмент для работы с собственной психикой и судьбой.
 Короткий эпизод между б...

Вторая серия «Мифотерапии» — короткий эпизод о столкновении реальностей. Может ли шаман воздействовать на того, кто в него не верит? Это один из самых частых вопросов, возникающих у «цивилизованного человека» при соприкосновении с миром шаманизма. Что происходит, когда соприкасаются две фундаментально различные «картины мира». «Научная картина мира» говорит: «существует только то, что можно пощупа...

Первая серия нового проекта в подкасте «Осознанное Присутствие» — «Мифотерапия»! В этом проекте мы будем исследовать, как древние мифы помогают понимать себя и мир вокруг. Не как абстрактные истории из прошлого, а как живые инструменты для работы с собственной психикой и судьбой. В первом выпуске мы с антропологом, писателем и религиоведом Павлом Берсневым и художницей, юнгианским арт-терапевтом К...

В этом выпуске подкаста «Осознанное Присутствие»: - Почему с деньгами проще, но они не делают счастливым - Притча от Экхарта Толле про Странника и Нищего  - Что есть у бедных, чего нет у богатых - Как настоящая цель ведёт по жизни - Почему "купить ещё одну яхту" — не цель, а "есть с золотой тарелки" -  МАК-карта дня к Международному дню борьбы с бедностью Это подкаст "Осознанное Присутствие" — о п...

Первый подкаст нового сезона «Осознанного Присутствия» посвящен вопросам выбора, вариантам, которые существуют в любой ситуации. А еще немного о планах подкаста на нынешний сезон… - Записаться на консультацию https://forms.gle/Bw4qkDDtSgPvgLG17 — "Осознанное присутствие" в Телеграмм https://t.me/Mysleform -- «Осознанное Присутствие» — авторский проект Александра Ткачева по возвращению утраченных и...

Возвращаться к активности после паузы нужно постепенно. Вот и первый подкаст после летнего перерыва будет небольшим, но содержательным и забавным. Мне тут задали вопрос - способен ли психолог реально помочь в спорте. Не вообще, а в спорте высших достижений. В принципе может, вполне… Рассказал на примере хоккея и легкой атлетики.  ---- Записаться на консультацию
 https://forms.gle/Bw4qkDDtSgPvgLG17...

В этом выпуске — только сама притча о трёх фильтрах Сократа, без разбора, аналогий и медитации. Если хотите погрузиться глубже, слушайте полный выпуск с объяснением древней мудрости, её применения в современной жизни и практикой осознанности прямо внутри подкаста. Хронологически - он идет прямо перед этим… — Основной выпуск про 3 фильтра Сократа: https://op.mave.digital/ep-20 ----- Записаться на к...

0:00 - Три Фильтра имени Сократа 4:09 - Аналогии в сегодняшних теориях и практиках 10:10 - Осознанность и Фильтры Сократа 11:55 - Подготовка к медитации 16:20 - Медитация Три Сита Как "Три Фильтра Сократа" могут изменить ваш подход к словам, мыслям и общению? В этом выпуске «ОП» мы погружаемся в древнюю мудрость, которая учит фильтровать лишнее и находить ясность. А чтобы теория стала практикой, в...

Как вдох превращается в портал к безмолвному «сейчас»? В этом выпуске подкаста «Осознанное Присутствие» мы исследуем искусство осознанного дыхания. Погружаемся в практики, которые помогают оставаться в настоящем, и делимся мудростью Экхарта Толле. Присоединяйтесь, чтобы найти глубину и спокойствие в каждом вдохе. —  Записаться на консультацию
 https://forms.gle/Bw4qkDDtSgPvgLG17

 "Осознанное прис...

Как за одну секунду трансформировать негатив в спокойствие и создать вокруг себя пространство, в котором приятно находиться? В этом выпуске мы разбираем одну из самых мощных и при этом простых практик осознанности. О ней часто говорят в контексте Ричарда Гира — актер годами практикует этот метод при встрече с любым живым существом: от случайного прохожего до муравья. В выпуске:  Правило первой мыс...

Очередной выпуск «Осознанного Присутствия» посвящён практике медитации через дыхание — простому, но мощному инструменту для обретения внутренней ясности и спокойствия. Мы рассмотрим, как осознанное дыхание помогает раскрыть естественную природу ума, а также разберём основные принципы и подходы, описанные в книге Йонге Мингьюра Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». В этом выпуске вы услы...

Очередной выпуск «Осознанного Присутствия» посвящен методике дыхания вьетнамского автора Тхить Нят Ханя. Практике, как и большинство его упражнений, несложной в освоении и ощутимо полезной. —  «Осознанное присутствие»  в Телеграме https://t.me/Mysleform — Премиальный телеграмм-канал «Радио Ткачики» https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Очередной выпуск «Осознанного Присутствия» посвящен методике «Счета Дыхания», сколь простой, столь и эффективной для управления собственными мыслями или вхождения в медитативное состояние. Еще раз вернемся к трудам Тхить Нят Ханя. ---- «Осознанное присутствие»  в Телеграме https://t.me/Mysleform ---- Премиальный телеграмм-канал «Радио Ткачики» https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk

Медитация — это сложно? Совсем нет. Иногда она начинается прямо у вас на кухне. В этом выпуске «Осознанного Присутствия» мы обсуждаем легендарный метод «мыть посуду, чтобы мыть посуду», который стал бестселлером в США и помог миллионам людей найти покой в повседневности. Вы узнаете:— Как Джим Форест учился мыть чашки и что из этого вышло.— Почему спешка за «чашкой чая» мешает нам жить по-настоящем...

Сегодняшний выпуск «ОП» это вводный сюжет к будущему курсу по осознанному дыханию. Первые, простые советы о том, как управлять своим дыханием посредством упражнений. Рассказ о том, как начать ориентироваться в мире дыхательных практик, которых насчитывается несколько сотен. ---- "Осознанное присутствие"  в других видах: Телеграмм https://t.me/Mysleform --- Премиальный телеграмм-канал Радио Ткачики...

Очередной выпуск «Осознанного Присутствия» посвящен итогам недавно опубликованного исследования о снижении умственных способностей у взрослых и подростков за последние полтора десятилетия. Почему так происходит и что с этим делать - на эти два вопроса АТ ищет ответ в очередном выпуске подкаста. ---- "Осознанное присутствие"  в других видах: Телеграмм https://t.me/Mysleform Премиальный телеграмм-ка...

Весна - период возрождения, время, когда почти все люди ощущают некое новое рождение, новое начало. Ну или отчаянно это самое весеннее настроение ищут... Сегодня речь пойдет о весенних праздниках, тех, что отражают эту самую весеннюю суть - "состояние возрождения". Таких праздников немало, некоторые даже являются новогодними...  Навруз, Ханами, Холи, Чуньцзе, Сонгкран, Песах и Остара. Ну и конечно...

Очередной выпуск Осознанного Присутствия посвящен двум вроде бы разным, но соединенным общим содержанием темам.  Праздник Света , который сейчас отмечается в Тайланде и Юго-Восточной Азии. Лой Кратхонг и Йи Пэн.  Ваш маленький личный праздник света. Медитация со свечой , простая и полезная, не требующая особой подготовки и каких-то специальных условий.  Для тех, кто хочет сразу перейти к рассказу...

Сегодня поговорим про ложь. Не про всякую, потому что сортов и разновидностей лжи - уйма. А про одну конкретную ложь. Ту, которую принято называть «маленькой». Ту, которую большинство считает относительно безобидной и безопасной. И, как бы вам не хотелось, сказать: я не такой!...  после прослушивания вы наверняка признаете - да, маленькая ложь это про всех нас… А если вдруг нет и вы тот самый, оди...

Выпуск "Осознанного Присутствия" после летней паузы. С рассказом о раскладах, планах и текущей ситуации. "Осознанное присутствие"  в других видах: Телеграмм https://t.me/Mysleform Премиальный телеграмм-канал Радио Ткачики https://paywall.pw/wvxrz0gjm1xk Ютуб https://www.youtube.com/@mysleform Подкаст https://op.mave.digital

Тайский гороскоп. Воскресенье. Вторая часть подкаста про особенности тайской культуры. В этой серии - исключительно про воскресенье. Так что, если это ваш день или день рождения интересного вам человека - этот выпуск для вас. 
Для удобства прослушивания я разбил вторую часть на отдельные дни. Потому как у каждой подкаст-площадки свои особенности, но чаще всего мотать туда-сюда файл в поисках именн...

Тайский гороскоп. Понедельник. Вторая часть подкаста про особенности тайской культуры. В этой части - исключительно про понедельник. Так что, если это ваш день или день рождения интересного вам человека - этот выпуск для вас. 
Для удобства прослушивания я решил разбить вторую часть на отдельные дни. Потому как у каждой подкаст-площадки свои особенности, но чаще всего мотать туда-сюда файл в поиска...