Sophro Academy

Osons la sophro

Health FR ↓ 7 episodes

Bienvenue dans OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous fait découvrir la sophrologie autrement. Que vous soyez curieux, débutant ou expérimenté, ce podcast est votre espace de respiration, de réflexion et d’inspiration. À chaque épisode, explorez les bienfaits de la sophrologie à travers des thématiques variées et des outils concrets. Stress, sommeil, confiance en soi, accompagnement des sportifs ou encore du monde du travail… ici, on peut expérimenter la sophro sans tabou, avec bienveillance et simplicité. Prenez une grande inspiration… et laissez-vous guider. Osons la sophro, parce qu’il est te...

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Sophro Academy

Episodes

Calmer rapidement le mental 07.05.2025 7:02

OSONS LA SOPHRO , le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose une technique simple et très puissante pour calmer rapidement le mental et apaiser les tensions et retrouver de la clarté. Osons la sophro est le podcast de la Sophro Academy, votre centre de formation pour devenir sophrologue. Vous voulez valorisez votre bienveillance et v...

Créer son sanctuaire intérieur 05.05.2025 15:49

Episode 6 - Visualisation OSONS LA SOPHRO , le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de créer votre sanctuaire intérieur, un lieu où vous pouvez vous ressourcer et retrouver votre énergie pour affronter le tumulte du quotidien. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy et devenez sophr...

Activez vos 5 sens 21.04.2025 15:26

Épisode 5 - Visualisation OSONS LA SOPHRO , le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose d’activer vos 5 sens et de prendre conscience de celui qui vous permet de vous reconnecter à l’instant présent. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’e...

Respirer en conscience 14.04.2025 13:36

Episode 4 - Visualisation OSONS LA SOPHRO , le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de vous reconnecter à votre souffle et de respirer en conscience. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI Ma page Facebook pour ne rien rater de...

Revenir au corps 07.04.2025 20:00

Episode 3 - Visualisation OSONS LA SOPHRO , le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose un scan corporel, pour revenir dans votre corps. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Her...

S’ancrer dans le moment présent 31.03.2025 16:14

Episode 2 - Visualisation OSONS LA SOPHRO , le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de vous ancrer dans le moment présent. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophr...

L’énergie du printemps 25.03.2025 10:46

Episode 1 - Visualisation OSONS LA SOPHRO , le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Avec le printemps une nouvelle énergie s’installe. C’est le moment idéal pour laisser germer en nous de nouvelles intentions, de nouveaux projets et de laisser derrière nous ce qui n’a plus lieu d’être. Je vous accompagne dans cette énergie de renouveau pour faire éclore et nourri...