Örtsystrar

Trots att vi är inne i djupaste vintern börjare det bli dags att tänka på det kommande odlingsåret. För Maria som bor i Uppsala börjar det bli dags att dra i gång med sådderna, medan norrlänningen Anna tar det lite lugnare. Men både Anna och Maria förespråkar vintersådd just när det gäller odling av örter, för att få fina robusta plantor. De förklarar vad vintersådd är och berättar hur de gör, och...

Örtterapi kan hjälpa dig att lindra vid enklare åkommor på egen hand. Men hur ställs det i förhållande till västerländsk skolmedicin? I veckans avsnitt resonerar Maria och Anna kring om det behöver vara antingen eller. Boktips: Läkemedel från naturen en integrerad del av medicinen Jan G. Bruhn Robert Burman Lars Bohlin   Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria &...

För inte allt för länge sedan kunde du köpa örter och på ett vanligt apotek. Personalen var utbildade i farmakognosi (Läran om växt medicin). De kunde göra salvor på beställning, göra infusioner och blanda anpassade tinkturer. Vad hände? Maria möter Birgith som är Receptarie och har arbetat på apotek i många år. Birgith berättar om hur växter hade en plats som läkemedel. Länk till recepthäftet Ört...

I årets sista avsnitt samtalar Anna med Rebecca Tiger. Rebecca Tiger är naturprästinna som jobbar i nordisk tradition och keltisk tradition framför allt med moder jord och gudinnan. Hon är även fanatisk folkbildare inom örthälsa kopplat till underlivet och livmodern. Framförallt brinner hon för ceremoni, magi och ritual och att skapa möjligheter för fler människor att träda in i det här världarna....

En av de vanligaste frågorna vi får är önskemål om att få ta del av recepten från podden Örtsystrar i skrift eller bild format. Självklart vill vi dela med oss av våra recept men det tar mycket tid att sitta och skicka manuellt till alla som frågar. Under hösten har vi klurat kring hur vi kan lösa detta på ett sätt som blir lätthanterligt för oss. I detta bonusavsnitt berättar vi om vad resultatet...

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två special-avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne. I detta nymåneavsnitt i november samtalar Anna med Malin Harju som driver @lyckobackenslevande och är Reikimaster och håller kurser, ger enskilda behandlingar och håller meditationskvällar och retreat. Malin berättar om vad örter betyder för henne och hur hennes trädgård blev inkörsporten...

Under Örtsystrars vintervila kommer det ut två avsnitt per månad. Ett vid fullmåne och ett vid nymåne. I detta avsnitt möter Maria, Sara Bonadea George. Sara är etnolog, herbalist och författare till boken "Blodets blomma-växter i svensk folktro" som kommer ut i vår. Hennes huvudfokus är magiska föreställningar om växter bland 1800-talets allmoge. Sara berättar om legender kring äppelträdet på jul...

Örtsystrar, Anna och Maria värdesätter högt att följa årstidernas skiftningar. Veckans avsnitt är ett tack och en utmaning om att känna in och följa månens cykler till ljuset vänder åter. Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept: https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunska...

Hösten fyller oss ofta med en känsla av sorg. Allt omkring oss vissnar ner och mörkret sänker sig runt omkring oss. I dagens avsnitt pratar Anna med Maria om hur känslan av sorg är något vi borde bejaka i stället för att fly ifrån. Anna menar att vi svenskar är ett fredskadat folk som bär på så mycket latent sorg att vi har svårt att möta medmänniskor i sorg. Maria poängterar att sorg behöver inte...

I veckans avsnitt pratar Maria & Anna om örtjulklappar för nu är det högtid att börja förbereda den stora örtjulklappsproduktionen. I alla fall för Maria, för henne är detta årets höjdpunkt och hon överöser sina nära och kära med tvål,  osv. De är också vana vid att få örtjulklappar och kommer till och med med önskemål. I Annas familj byter man inte så mycket julklappar och Anna har även som princ...

Bärsäsongen är långt ifrån över, än finns massor av bär att plocka som nypon, slånbär, tranbär och hagtornsbär. Maria har svårt att förstå varför inte fler plockar nypon. De växer överallt, är proppfulla med c vitamin och hemmagjord nyponsoppa är bland det godaste som finns. Många anser att nypon är för tidskrävande att rensa men man måste faktiskt inte rensa nypon. Detta och mycket mer får du lär...

Anna och Maria älskar surkål. I detta avsnitt är surkålen i välförtjänt centrum. Varför är det så bra för oss med fermenterad mat? Svaret på det och mycket annat får du i veckans avsnitt. Anna berättar om ett mystiskt recept som hon hittade i sin mammas källare och Maria tipsar om en läkande, närande soppa. Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept: https://laketradgarden.ck.page/products/re...

I veckans avsnitt djupdyker Maria och Anna i sömn-örternas värld. Det finns örter som kan stötta sömnen på olika sätt och det gäller att hitta de som passar just dig. I det här avsnittet ger Maria och Anna dig en överblick över de tre olika grupperna av örter och presenterar kort örterna som ingår i varje grupp. Det finns massor av örter som kan stötta sömnen. Men effekten av örterna blir större o...

Nu när förkylningssäsongen dragit igång på allvar är eldvinäger ett sätt att boosta immunförsvaret. Eldvinäger eller eldcider som den ibland kallas är en örtberedning med ursprung i Nordamerika där man låter värmande örter dra i vinäger i fyra veckor. På så sätt får man en vinägertinktur fullspäckad med immunförsvarsstärkande och förkylningsavvärjande ämnen. Länk till recepthäftet Örtsystrars bäst...

Är det möjligt att välja ut de fem mest användbara örterna? Anna håller på att bygga en digital örtkurs och klurar vilka fem örter som ska få ingå. I senaste avsnittet av podden Örtsystrar bollar hon frågan med Maria.  Egentligen är det en fiktiv och omöjlig fråga, för vilka som är de fem mest användbara örterna beror på vem du är och hur ditt liv ser ut. Örtkunskap är komplext men för att kunna g...

Nu är hösten här på allvar men örtsäsongen är inte över på långa vägar. Nu skördar vi rötter samtidigt som vi rensar odlingsbäddar och rabatter i trädgården. Rötter som blodrot, maskros & läkevänderot har en självskriven plats i husapoteket. I veckans avsnitt berättar Maria och Anna om vilka rötter de bara måste skördar och förklarar också hur du går till väga för att skörda, rengöra och torka röt...

Om du har problem med sömnen så är humle verkligen en ört som är värd att testa. I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i humle som är en fantastisk ört för sömnen, hormonerna och magen. Maria använder den nästan jämt, medan Anna är mer av en periodare när det gäller humle. Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept: https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte   Örtsystrar är en p...

Nu är sensommarens överflöd av grönsaker här. Både trädgårdsland och grönsaksdiskar dignar av massor av närproducerade grönsaker. I veckans avsnitt utvärderar Anna & Maria årets skördesäsong och pratar om konservering. Är detta året då Anna äntligen ska komma igång och konservera?! Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept: https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Örtsystrar är en...

Nu är skogen full av bär. Hallonsäsongen har precis passerat, blåbären peakar och snart kommer lingonen. Samtidigt som vi försöker navigera oroliga tider i omvärlden och förbereder oss på en vinter med skenande priser ger naturen oss en vältajmad gåva - massor med bär. I detta avsnitt ger Anna & Maria dig 3 anledningar till varför du borde ut och plocka bär. Du får även deras bästa tips kring hur...

I veckans avsnitt berättar Anna och Maria om svamplyckan som uppstod när Anna äntligen fick med sig kantarellhunden Loke ut i skogen. Trots att den gula kantarellen är fantastisk är den ändå inte favoriten. Vi berättar om de svampar vi gillar att plocka och tipsar om vad vi gör av dem. Självklart är medicinalsvampen Chaga/Sprängticka en av dessa. Länk till recepthäftet Örtsystrars bästa recept: ht...

I detta avsnitt diskuterar Anna & Maria alla odlares stora huvudbry just nu – vad ska vi göra med all squasch som nu ploppar upp i trädgården? I maj adopterade Anna ett par överblivna squaschplantor från  Maria, något hon nästan ångrar nu när jag har sqasch i mängder. Därför frågar Anna ut Maria om vad hon gör av alla squasch. Vad har squasch med örter att göra? Den som känner Anna och Maria vet a...

I dagens avsnitt berättar Maria & Anna om den femte grundstenen i vår serie om örtkunskapens fem grundstenar: att dela dina egna och ta del av andras erfarenheter av örter. Alla fem grundstenar är viktiga, och du behöver alla för att bygga upp en kunskap om örter som vilar på en stabil grund. Men om vi ska erkänna att det är en av grundstenarna som vi gillar extra mycket så är det just den här. I...

I veckans avsnitt pratar Anna och Maria om hur du samlar kunskap om örter i örtkort. Örtkort är ett fantastiskt verktyg för inlärning som hjälper dig att få fakta om örter att fastna i minnet. Maria berättar om vilka rubriker hon använder i sina örtkort. Anna berättar om hur en hjärnskakning hjälpte henne att få ordning på sina örtkort, vilket fick örtkunskapen att sätta sig. I avsnittet tipsar vi...

Det här avsnittet vill du inte missa. I detta avsnitt ger Anna och Maria exempel på olika örtprodukter som du kan tillverka. Vi förklarar kort hur det går till och du får massor av tips på olika produkter för diverse krämpor som tex Annas röllekaolja vid solsveda och mot mygg och fästingar. Maria tipsar om linimentet som hon inte kan leva utan.  Kika in på våra instagramkonton för att se mer exemp...

I veckans avsnitt berättar Anna och Maria om hur du går tillväga när du utforskar en örts verkningar genom att smaka på den och testa den. Anna delar med sig av en enkel morgonmeditation som du kan göra för att utforska en örts inverkning på dig. Maria berättar hur du gör för att känna in örten. En skriftlig instruktion för morgonmeditationen hittar du i Annas guide "Komigång med örter - enkla str...