Optima Vita

Health NL ↓ 159 episodes

Dé podcast voor ambitieuze ondernemers die eindelijk trots willen zijn op hun lichaam en fitheid. Ik maak gezond leven simpel, zodat het eindelijk haalbaar is binnen jouw drukke agenda. Marloes Korver - Business Health Coach

Author

Optima Vita

Episodes

#9 Vijf korte ontspanningsoefeningen - MINDER STRESS binnen 3 minuten 06.03.2023 10:09

In deze video geef ik je 5 oefeningen die je kunt gebruiken als je minder stress wilt ervaren, maar niet veel tijd hebt voor een uitgebreide oefening. Ze duren namelijk minder dan 3 minuten! 1 op 1 coaching van mij: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

#8 Mijn sport-/beweegroutine en hoe ik daarin mijn keuzes maak 02.03.2023 23:16

Ik vertel je hoe ik ging van 6x 'moeten' sporten per week, naar bewegen uit liefde voor mijn lichaam. Ik leg uit hoe ik mijn beweegkeuzes maak en hoe mijn sportpatroon eruit ziet op het moment. Wil je 1 op 1 coaching van mij? Kijk op www.optimavita.nl/1-op-1

#7 Focus op de OORZAAK in plaats van op details, voor véél grotere resultaten 27.02.2023 13:16

Veel mensen die gezonder willen leven richten zich op het maken van aanpassingen in hun beweeg- en eetpatroon. Dit is prachtig, maar je zult past échte grote transformaties maken (en volhouden) als je aandacht besteed aan de oorzaak van jouw probleem. Ik vertel je er in deze afleveringen meer over en geef voorbeelden. Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ 

#6 Als je als gezondheidsprofessional zelf worstelt met je eetpatroon... 23.02.2023 22:24

Binnen mijn doelgroep zitten HEEL veel gezondheidsprofessionals die zelf worstelen met hun relatie met eten en met hun lichaam. Daar wil ik aandacht aan besteden, want ik ben dit zelf ook geweest! Ik help je graag hier overheen te komen, zodat jij jouw klanten nog beter kunt helpen. www.optimavita.nl/1-op-1/

#5 Intuïtief eten met jonge kinderen - Mijn visie 20.02.2023 24:08

Ik vertel je over mijn visie op gezond eten met jonge kinderen. Mijn dochter van 1,5 probeer ik nu al te leren dat ze mag vertrouwen op de signalen die haar lichaam afgeeft. Ook vertel ik hoe haar eetpatroon eruit ziet en wat mijn grootste tip is voor jou als je ook kinderen hebt.  Benieuwd naar mijn 1 op 1 traject? Hier vind je meer informatie: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

#4 Waarom ik €27.000 investeerde in een coachtraject... 16.02.2023 34:45

Ik investeerde 10 maanden geleden een gigantisch bedrag in coaching. Ik vertel je waarom, ik vertel je wat het me heeft gebracht en ik vertel je hoe ik nu terug kijk op die beslissing. Meer informatie over mijn 1 op 1 traject vind je hier: https://www.optimavita.nl/1-op-1/

#3 Bestaat er zoiets als het perfecte eetpatroon? 13.02.2023 12:08

Wat is nou gezond? Er zijn zó veel verschillende meningen in gezondheidsland, die elkaar vaak compleet tegenspreken. Ik kan me voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. In deze aflevering geef ik je mijn visie op 'Het perfecte eetpatroon'. Wil je in gesprek gaan over mijn exclusieve 1 op 1 begeleiding? Dat kan vrijblijvend via deze link: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ 

#2 Vier valkuilen waardoor gezond leven je tot nu toe niet lukte 10.02.2023 20:08

In deze aflevering vertel ik je wat vier grote valkuilen zijn van ambitieuze personen, als het gaat om gezond leven. Heb jij interesse in mijn coaching? Dan vind je hier meer informatie: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Wil je reageren op deze aflevering of heb je een vraag? Stuur me dan gerust een berichtje via Instagram of Linkedin.

#1 Mijn levensverhaal & Het ontstaan van Optima Vita 06.02.2023 35:34

Ik neem je in een vogelvlucht mee door mijn leven. Ik vertel je hoe ik opgroeide als verlegen meisje en hoe ik uiteindelijk ben gekomen waar ik nu ben: als Business Health Coach binnen mijn eigen bedrijf Optima Vita. Website: https://www.optimavita.nl/