Opentri | Le podcast

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🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Dans cet épisode, on reçoit Léa Coninx pour un échange sur la vie d'une triathlète de haut niveau, entre ambition, blessures et équilibre. Licenciée au club de Poissy Triathlon et membre du Cercle Performance à Grenoble, Léa évolue depuis 5 ans sur le circuit internatio...

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🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → ⁠⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/⁠ ⁠⁠⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Tu t'entraînes dur, tu accumules les kilomètres… et pourtant tu stagnes. Le problème ne vient probablement pas de tes séances difficiles, mais de tes séances faciles — ou plutôt, du fait qu'elles ne le sont pas vraiment. Dans cet épisode, on t'explique : - Pourquoi...

🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → ⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/⁠ ⁠⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ La plupart des triathlètes s’entraînent plusieurs heures par semaine… mais négligent complètement un facteur essentiel de la performance et de la prévention des blessures : la mobilité. Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la mobilité est souvent le maillon oublié de l’entraî...

🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → ⁠⁠https://www.opentri.fr/⁠ ⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Quindos pour un échange sans filtre autour de la performance, de la longévité et de l’ambition au plus haut niveau. Avec 16 saisons en D1 triathlon, il fait partie des athlètes les plus constants du circuit français. Et après toutes ces années au...

🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → ⁠https://www.opentri.fr/⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ La majorité des triathlètes s’entraînent avec leur montre, leurs watts, leurs allures… mais oublient un outil fondamental : leur ressenti. Le RPE (Rate of Perceived Exertion) n’est pas une méthode “pour débutants”. C’est un levier puissant pour ajuster l’intensité, éviter les séances...

🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Beaucoup de triathlètes nagent régulièrement… mais progressent peu. Le problème n’est pas toujours le volume, c’est souvent le manque de structure et d’intention dans les séances. Dans cet épisode, on te propose 5 séances clés à intégrer dans ta programmation pour progresser efficacemen...

🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → ⁠ https://www.opentri.fr/ ⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ En endurance, on parle de plus en plus de 60, 90 voire 120g de glucides par heure. Sur le papier, plus tu absorbes d’énergie, plus tu performes. Mais en réalité, beaucoup d’athlètes sont limités par autre chose : leur système digestif. Ballonnements, nausées, écœurement, abandon… Et...

🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → https://www.opentri.fr/ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ En triathlon, on cherche souvent la performance du côté du matériel le plus cher. Pourtant, l’un des meilleurs leviers de performance est beaucoup plus simple : le montage des pneus. Dans cet épisode, on répond sans détour à une question que se posent beaucoup de triathlètes : Faut-il r...

🏃‍♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → ⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.opentri.fr/ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Faire du triathlon après 50 ans n’est pas un problème de motivation ou de capacité, mais de méthode. Dans cette vidéo, on pose clairement trois questions de fond et on y répond sans détours : - Qu’est-ce qui change vraiment après 50 ans ? - Comment s’entraîner sans se blesser tout en...

🏃‍♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → ⁠⁠⁠⁠ https://www.opentri.fr/ ⁠⁠⁠⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Nouveau format sur Opentri : on lance une série d’interviews avec des athlètes de haut niveau, pour comprendre ce qu’il y a derrière la performance. Pour ce 1er épisode, on reçoit Tom Richard : 32 ans, 16 ans de triathlon, membre de l’Équipe de France 🇫🇷 Dans cet épisode, on parle : -...

🏃‍♂️ Démarrez votre entraînement avec 7 jours d’essai gratuit → ⁠⁠⁠ https://www.opentri.fr/ ⁠⁠⁠ ⸻ 🏴 EN RÉSUMÉ Le triathlon est un sport passionnant. Mais aussi l’un des plus chronophages. 3 disciplines. 3 environnements d’entraînement. Et souvent une vie déjà bien remplie à côté. Dans cet épisode, on répond à une question centrale pour tous les triathlètes amateurs : Comment organiser ses semain...