Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling

Andries en Rianne zijn enorm blij met de gast van deze week: Griet op de Beeck is helemaal uit Vlaanderen naar de studio gekomen om te praten over haar persoonlijke reis van trauma naar beter. Heel veel beter . In deze reis heeft ze al Riannes helden op het gebied van trauma en herstel ontmoet, waaronder Richard Schwartz, de bedenker van Internal Family Systems. Het is deze methode dat Griet ongel...

We hebben allemaal overlevingsmechanismen die ons vliegensvlug in veiligheid moeten brengen bij gevaar. Zo hebben we een mechanisme dat we inzetten als we wel gevaar of dreiging voelen, maar nog denken dat we ons daaruit kunnen kletsen: fawning . Ofwel vleien of jezelf onderdanig opstellen. Dit mechanisme lijkt op pleasen , maar werkt net anders. Hoe dat zit leggen Andries en Rianne je deze week u...

Hoe kijk jij naar je lichaam? Kun je je er helemaal - zonder oordeel en misschien zelfs wel dankbaar - aan verbinden? Of kijk je kritisch naar je bouw of gewicht? Rianne deelt een ervaring in haar tienertijd met boulimia en samen praten Andries en Rianne over de blik op ons lijf die voor een groot deel maatschappelijk of door de generaties heen bepaald wordt. Natuurlijk krijg je tools om geheeld n...

Vrijheid. Wat betekent dit voor jou? In deze aflevering neemt Andries je mee in wat het thema voor hem betekent en hoe hij dit vormgeeft in zijn leven nu. Rianne duikt natuurlijk ook weer eenvoudig de theorie in en legt uit waarom het soms zo lastig is om vrijheid te ervaren als je met ongeheelde pijn rondloopt. Én wat tools zijn om stap voor stap vanuit vrijheid te leven. Wil je meer vrijheid erv...

Schrijver en coach Wouter de Jong is deze maand onze ere-gast in de podcast. Hij is bekend van zijn boek Mindgym, sportschool voor je geest en heeft nu een nieuw boek: Full body thinking , over de kracht en wijsheid van je lichaam en hoe lastig het soms is om daarnaar te luisteren. Hij vertelt in de podcast over zijn eigen ervaringen met veel denken en 'in zijn hoofd' leven én welke pracht...

Ik laat het gewoon los! Ik laat het achter me. Ik denk er niet meer aan. Wanneer we iets meemaken dat onprettig of pijnlijk is, willen we maar wat graag de emoties en gedachten erover loslaten . Maar wanneer we het te snel doen, merken we vaak dat dit helemaal niet zo werkt. Hoe je wél effectief en blijvend kunt loslaten, hoor je in deze aflevering. Andries en Rianne doorlopen deze heldentool zoal...

Hervonden herinneringen. Een beladen term en juist daarom hebben we het er deze week over in een heel bijzonder en krachtig gesprek van ervaringsdeskundige Elly. Elly is in haar kindertijd seksueel misbruikt en kampte jaren met chronische depressie en extreme vermoeidheid. Van het misbruik wist ze niets, totdat ze een ervaring had met MDMA en haar herinneringen levendig bij haar binnenkwamen. Vana...

We hebben in het Nederlands niet echt een goede vertaling, dus dan maar in het Engels. Deze week hebben Andries en Rianne het over The Window of Tolerance, ofwel: je weerbaarheid . Hoe komt het dat je soms uit de bocht vliegt of onderkoeld reageert? En hoe versterk je jouw gezonde midden? Zodat je voelt dat je meer grip krijgt op wat het leven je soms toewerpt. En o ja, als je wilt weten hoe Andri...

Deze week hebben Andries en Rianne een wel heel bijzondere gast in de podcast: Froukje de Both . Froukje is een veelzijdige vrouw: ze is actrice, tv- en radiopresentatrice, ze is coach én ze heeft net haar eerste boek uit: Eindelijk jezelf . Andries en Rianne spreken haar eerlijk over haar weg naar haar ware zelf, haar Heilige Graal zoals Froukje dat zo mooi noemt. Ze praten over een groot verlies...

Het klinkt misschien wat groots: je zielsmissie ontdekken, maar Rianne legt uit dat het ook heel dichtbij kan liggen. Wanneer je een eind op weg bent op jouw helingsreis, zul je regelmatig vroeg of laat iets voelen kriebelen: je wilt je opgedane kennis en wijsheid delen met anderen op een manier die helemaal bij jouw ware zelf past. Laat je deze week weer inspireren door Andries en Rianne hoe je d...

Omdat er zoveel rollen zijn die we als kind in ons gezin van herkomst konden aannemen, duiken Andries en Rianne maar weer eens in een ouderwets tweeluik. Wat was jouw rol? Waarom nam je deze aan? En helpt de rol je nog steeds of kun je inmiddels zonder? Wil je exclusieve helingstools ? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://ontde...

Deze en volgende week verkennen Andries en Rianne de rollen die we als kind op ons namen, om thuis of op school beter te overleven. Met de jaren leven we vaak nog altijd vanuit deze kindrollen, ook als ze ons eigenlijk niet meer dienen. Hoe je ze herkent én loslaat hoor je hier! Wil je exclusieve helingstools ? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Andries' eerste baan begon bij het tv-programma Melk en Honing. Dit was ook Anne-Mars eerste tv-programma dat zij mocht presenteren en wie was de regisseur? Rianne! Welkom bij de reünie van het illustere drietal. Anne-Mar is te gast, omdat zij vanaf deze week een nieuw tv-programma presenteert: Hallo, ik heb een trauma. In dit programma volgt Anne-Mar 4 tieners met een trauma. Dit programma wo...

Vandaag behandelen Andries en Rianne weer een luistervraag. Dit keer gaat de vraag over een intens thema: kun je eigenlijk wel helen als de dader van jouw verwondingen nog in je leven is? Het is een belangrijke vraag die vraagt om een genuanceerde aflevering. En dus nemen Andries en Rianne er de tijd voor. Hoe Riannes visie: 'Je komt niet met trauma het leven in, dus je hoeft er ook niet mee u...

Poortwachters, ken je ze nog? Die stevige neushoorns uit Ontdek je Heilige Graal, prachtig geïllustreerd door Margot Holtman? Het zijn onze beschermers tegen oude pijn, angst en overspoeling. En daar zijn ze hartstikke goed in! Als we jong zijn, hebben we ze dan ook echt nodig. Maar nu we volwassen zijn, vaak niet meer. Sterker nog, ze zitten ons nu in de weg. Want, door ons weg te houden bij pijn...

Dwight van van de Vijver is een vriend van Rianne. Een aantal jaren geleden hebben ze samen met Andries aan Welkom in Containerdorp gewerkt. Hier is een diepe band gelegd, vooral doordat ze allebei heel eerlijk waren naar elkaar. Ook in dit gesprek voert eerlijkheid de boventoon. Dwight vertelt over zijn tijd bij politie, welke trauma's hij daar heeft ervaren én hoe de cultuur in die tijd was...

Sexy klinkt het niet: je verantwoordelijkheid nemen. Toch weten Andries en Rianne het onderwerp binnen een uurtje aantrekkelijk te maken. Hoe? Luister deze week naar alle voordelen van je verantwoordelijkheid nemen! Wil je exclusieve helingstools en als eerste op de hoogte zijn van alle events of nieuwe plannen van Ontdek je Heilige Graal? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Er moest Andries en Rianne weer iets van het hart: waarom vinden veel mensen verbinding maken zo lastig? Andries en Rianne missen dit soms in hun omgeving. Hierdoor komt ook de vraag op: waarom is verbinding essentieel voor je helingsproces? En nu ze toch bezig zijn hebben ze het ook nog over hoe je dat dan doet: verbinding maken. Wil je exclusieve helingstools en als eerste op de hoogte zijn van...

Niet zo bang zijn! Waarom ben ik nou zo boos? Wat is hier nou niet leuk aan? In ons volwassen leven veroordelen we regelmatig ons innerlijk kind dat om aandacht vraagt. Maar wat gebeurt er met kinderen die niet gehoord worden? Of ze gaan harder roepen, of ze verstommen. Beiden helpen ons niet. Daarom praten Andries en Rianne vandaag over de stemmen van het innerlijk kind en wat het je oplevert om...

In de eerste BN'er aflevering van de Ontdek je Heilige Graal podcast is Koos van Plateringen te gast. Samen praten we over zijn onzekerheid, gezien willen worden en hoe alcohol en overmatig drinken daarin jarenlang een grote rol heeft gespeeld. Ook vertelt Koos hoe hij uiteindelijk heeft kunnen stoppen met drinken en wat daarvoor in de plaats is gekomen. Check YouTube voor beeld bij de aflever...

Vandaag praten Andries en Rianne over een beladen onderwerp: vergeving . Rianne heeft een heel eigen visie op dit onderwerp. Zo kijkt ze heel anders naar dit begrip dan je zou denken. Ook weet ze uit ervaring de onmogelijkheid van vergeving én de enorme kracht dit het in zich heeft... als je het vooral maar niet te snel doet. - is haar visie. Waarom? Je hoort het in deze aflevering. Ben je nieuwsg...

'Ik heb geen herinneringen aan mijn kindertijd.' 'Ik heb het gevoel dat ik veel heb meegemaakt, maar ik herinner het me niet goed.' 'Ik voel van alles, maar heb geen plaatjes bij de gebeurtenis.' Hoe komt het dat we pijnlijke ervaringen of trauma niet goed opslaan? In deze aflevering praten Andries en Rianne over dit belangrijke thema dat ook in de nieuwe online-training: H...

Als je 1 aflevering van de podcast zou 'moeten' luisteren, dan is het deze. In deze aflevering praten Andries en Rianne over vroegkinderlijk trauma en jeugdtrauma én hoe je de gevolgen ervan herkent in je dagelijks leven. Het is misschien wel de meest basale aflevering van de podcast, want dit thema ligt onder bijna alle andere thema's van Ontdek je Heilige Graal. Ben je door deze afle...

Het is de 100e aflevering van de podcast! En natuurlijk vieren Andries en Rianne deze mijlpaal met jou. In deze feestelijke aflevering komen er 3 vaste luisteraars langs met elk een kwetsbaar én krachtig verhaal over hun reis naar heling. Zo vertelt Medi hoe ze via de Tour de France in aanraking is gekomen met de podcast, precies op het juiste moment. Neemt Maarten ons mee in zijn ervaring met dis...

In deze zeer persoonlijke aflevering van de podcast praten Andries en Rianne over grote omwentelingen in het leven en wat je ervan kunt leren. Rianne noemt dit soort omwentelingen: authentieke levenservaringen . Andries is de afgelopen 2 maanden op reis geweest door de Himalaya en de oerwouden van Sri-Lanka. Wat deze ongelofelijk bijzondere reis hem heeft geleerd, deelt hij enthousiast met je in d...