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这几天上早高峰的时候找新闻，看到很多地方开启了校园招聘会，想了一下才反应过来，再有一个月左右，2020级的学弟学妹们也即将离开大学，奔赴成年人的战场开始拼杀了。 然而我知道很多同学包括我自己，当年大四一开学其实就已经开始找工作了，我当年没有任何写简历的经验，也没人告诉我什么叫HR，哪个叫headcount，让我回家等通知我也不敢问，薪资人家说个数我心有不甘也没胆子表达异议。 一直把各位当朋友，甚至我知道很多听众都...

在最近的综艺里看到一个戏剧作品，演员用独白的形式诉说着从小到大，是如何成长为一个喜怒不形于色的大人，又是如何把自己的孩子塑造成同样的情绪稳定。 胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。曾经那个开心就笑，难过就哭的少年，也开始带上了标准的微笑，把这句话奉为真理。在成为父亲之前，成长只是自己的事，而现在我开始思考，当我的孩子陷入情绪旋涡的时候，我应该说些什么呢。

我从小体育就很差，除了仰卧起坐，跑步、跳远、篮球没有一样可以及格。 当年中考，体育加试满分15分，有三项，铁球、立定跳远、1000米跑。我最怕的就是1000米跑，甚至求过我爸去医院给我开个免试证明，结果被老马严厉拒绝。我和他说：光是想想1000米就已经觉得累了。我爸和我说：那就别去想！你就只告诉自己，只需要绕着操场跑2圈半就可以了。 等真的到了考试当天，跑完第一圈我就陷入了绝望，真的太累了，还有一圈半我真没办法了...

Hi，大家好，欢迎打开ONE，我是大卫。 每当听到自己的声音从这个熟悉的App里飘出来，我都觉得像在做梦一样。 录制一篇篇文字，感受文字背后，那一个个鲜活的故事、鲜活的生命、鲜活的生活，仿佛自己也跟着他们周游了世界，涤荡了心绪，思考了自我。这是ONE带给我的宝贵的财富。 一路走来，我遇到了很多的人，很多的事情，我找到了自己喜欢的事情，并且还在为它在努力，想把它做的更好。我相信，奔波在梦想上的路，再累也是甜蜜的，...

夏天来了，来扎啤酒的主场也来了。 城市凌晨依旧人来人往的路边排档，烟火腾腾热辣滚烫的夜市小吃…… 夜跑的时候，我们会被哪一款美食捕获，那些发生在路边摊的笑与泪，咱们来扎啤酒，边喝边聊。

夏天来了，来扎啤酒的主场也来了。 城市凌晨依旧人来人往的路边排档，烟火腾腾热辣滚烫的夜市小吃…… 夜跑的时候，我们会被哪一款美食捕获，那些发生在路边摊的笑与泪，咱们来扎啤酒，边喝边聊。

大家好，好久不见，我是大卫。 过去的一周，我都过着日夜颠倒的日子。我爸因为椎管狭窄，导致神经被压迫，无法正常走路，需要手术治疗，我们一家人去了南京。 在医院的这些日子，我每天见到匆匆忙忙的人，在病房，在走廊，在大厅穿行，他们有的拎着盒饭，有的抱着被褥，有的推着病床，手里拿着一大堆的检查单子。我在产科门口见到新生婴儿的出生和一家人围上去的快乐；见到出院的老人，临走前给医护人员送去大束的鲜花，和一家人开...

今年摇滚圈最火的歌《鲜花》中，有一句歌词说“我妄想开着我的烂摩托，去转一转，可是我把车卖了”。我最开始听到这的时候想到的是，一个中年人为了生活不得已放弃了少年时代最爱的机车。主唱刘西蒙说，这首歌是纪念一位对他很重要的人。我想到的可能也是祭奠逝去理想的。 但是有这样的一个人，他不只把机车卖了，把汽车也卖了，甚至家里的游戏机全都卖了。除了房子是贷款爸妈给买的，他能变卖的全部都买了。并且用他的话来说，因为...

在上周的语言培训中，我让每位同学即兴评述介绍一下自己的家人，有一个同学介绍了自己的父亲。休息时间父子二人经常一起踢球，但父亲总是让着他，他的技术也一直没有进步，以至于在和同学一起踢球的时候，没有人愿意把球传给自己。他有些懊恼，希望父亲能够把自己当成一个真正的运动员，给自己更苛刻的训练。 听完这个故事，我很赞赏他的好胜心，但又有了一份没来由的隐忧。半年的接触下来，我发现这个小朋友性格十分内向，或许没...

我们上学的时候，老师为了让同学们相互团结，尊重师长，经常说的一句话就是： 一年365天，一天24个小时，你们仔细想一下，除去睡觉的时间，绝大部分的时间大家其实都是在学校里度过的，老师和你身边的同窗与你们的关系，从某种程度上其实比你与爸妈还要亲密。 的确，人对于他人的在意程度，和他人可能影响你生活的程度，一定是与相处时间成正比的。我还记得小学五年级和发小因为放学他没等我，两个人大吵一架，整整一个星期我都觉...

那些关于遗憾的句子会在深夜，时不时蹦到屏幕上，愁边动寒角，夜久意难平。叹人间，美中不足今方信，那些有关遗憾的音乐，今天我们浅听几首。 为什么总要提起这些伤心往事，住在回忆里无法动身，对于大多数人来说，平淡日常，除了爱情之外，再也没有什么事能让情绪如此汹涌。我也不止一次在节目里说过，不要用常理来评判那些无法振作的惆怅客，因为割断爱情的关联，本就是不亚于戒毒的戒断反应。 昨天参与朋友的一个问答征集，问道...

打工人每天最开心的时候我想应该是午休、摸鱼、下班后。 然而这三个时间段也是很多人每日挠头的时刻，那就是吃点啥呢？ 早餐一部分人选择不吃，剩下的人也不会选出花来，包子、豆浆、油条、豆腐脑，选择少反而好选择。可午餐和晚餐就难多了，不想总吃一家店，但又害怕新的选择会踩雷，贵了觉得亏了，便宜的又觉得不好吃。 每天都会为吃什么而发愁，所以在你不知道吃啥的时候，最终会选择吃啥呢？

“做一个对社会有用的人”是从小就刻在基因里的话。 女孩李文秀受此教育，想要做一个有用的人，她想当作家，但是还不知道要写什么，她去打工挣钱，却沮丧自己连服务员的基本工作也干不好，于是回到老家，迷茫地问妈妈“我虽然笨手笨脚，但还是个有用的人对不对？“ 她的妈妈一脸洒脱地回答她：“啥叫有用，李文秀，生你下来是为了让你服务别人的？你看看这个草原上的树啊草啊，有人吃有人用，便叫有用。要是没有人用，它就这么待在草原...

你知道如何让一张你觉得不是很好看的照片变得好看吗？修图软件我想应该是现在大部分人的选择，甚至是必需的环节，我的回答会是：换成黑白滤镜试一下。 没学过专业的摄影，所以不懂学院派一板一眼的美学构图。但我本人也自觉还是有一些基本审美在的，我在朋友之间也算是拍照比较不错的了。也是因为这样，前几天我的一个同学邀请我陪他去见个客户，最重要的是，让我帮他拍一些工作照片。 最终发现，黑白风格几乎怎么拍都很容易有张力...

你有写日记的习惯吗？ 你在日记里会说谎吗？ ——“正经人谁写日记啊！” 这是《邪不压正》里的台词，想表达他的日记不是真心话，而是一种辩解工具。后来，这句话变成了一个梗，用它来表达自己的真心话确实不会写在日记上。 之后，韩剧《安娜》上线的时候，也有一句台词被传播和使用，同样和日记有关，台词是这样的：“人们就算在给自己看的日记本里，也会说谎。”即使在最私密的地方，也会有所保留。 你或许都意识不到那些自欺的时刻，...

前几天收到了精修后的婚纱照，不得不感叹人家是真的专业。那可不是手机软件的那种修完了整个人都磨皮磨得发光了，都看不见毛孔了，而是放大之后还能看见皮肤纹理的那种美白，看着那一张张帅脸，我自己都恍惚了。 我才知道原来如果自己没有痘坑，没有小学时候和同学去山上玩被树枝划伤，留在眉毛和右脸的小伤疤，这小伙子真心不赖。不过当年可真的一点都不在意留疤这件事，因为圣斗士星矢说过“伤痕是男子汉的勋章”，而就和战斗中获...

“离去的人会变成一只蝴蝶，回到热爱的世界看望家人。” 尽管我们是坚定的唯物主义者，却都会去相信这只蝴蝶是世间还未消逝的一缕灵魂，为还在人间牵挂的我们带来最后的慰藉。 在《步履不停》里，蝴蝶贯穿始终，它时不时出现在母亲身边，这是一个中年丧子的母亲对儿子极致的思念，也似乎是一种安慰。是枝裕和写：“在不断失去的日子中，如果说我还得到过一点什么，应该就是——人生总是有那么一点来不及。” 同样来不及的还有法国电影《...

昨天是周五，今天，也是周五。 你不是喜欢下班么，这周能下了六次班了。这是一个让人难过的现实。虽然只多工作了一天，但是打工人非常清楚，这种体验超级讨厌。 没有例外，两位主播今天也在苦苦煎熬，但关于加班的这点破事，与其憋在心里，不如一吐为快。 今天不知道你会在什么时候听到这期节目，希望这期节目能让你糟糕的心情有所缓解。咱们一起吐吐槽，把班味散一散，聊聊那些稀奇古怪的加班经历，分享一些假装勤奋时的特殊技巧...

那天，和同学聊起了一件共同回忆：读中学时，来了一个英语实习老师，计划只待一个月，拿到实习证明，就继续回大学完成学业。在她离开的那一天，班上同学哭作一团，感觉和实习老师的感情特别深。 类似的桥段还发生在每一次军训中，不过半个月军训的时间，就感觉和教官建立了巨大的情感联结。 后来，看到一位演员杰西·艾森伯格在采访中说了这样一段话：“你和一些人在不同的城市演戏，这是有点像一个家庭、一个夏令营之类的东西：你远...

“打雷要下雨，下雨要打伞，天冷穿棉袄，天热扇扇子。” 这是不少90后的童年回忆《海尔兄弟》的主题曲，也是为数不多爸妈愿意让我们多看的动画片，因为海尔兄弟每一集都在给你讲一个科学小知识，大人们觉得这样可以让我们增长见识，作为成年人我们回头再看类似于“打雷要下雨”这种常识实在是太基础了，但对于什么都不懂的小朋友来说绝对足够神奇，并且愿意牢记于心。 比如我记得有一集讲的是，人类肆意排放污水导致海藻异常茂盛，破坏...

“自由”这个词，好像总是被挂在嘴边，一个人到了所谓的“一定年纪”，还在认真地去谈什么自由，生怕会被说幼稚，别说“自由”二个字了，就连“梦想”“尊严”这种一系列的大词，都一起戒掉了。 不是不再渴望自由，而是接受了不那么自由的设定，懒得再说了。只有和好朋友谈心时，才敢说出偶尔的无奈：被困在目前的工作里，被困在家人的期待里，被困在家庭的琐碎里…… 感觉到不自由的那几年，是因为自己没有想好要什么，不确定要选什么，于是被...

几天前做了一期节目《给我三颗痣的人，找到了》，内容是和未婚妻的一次对谈，聊了关于爱情的看法，开头的引子和电台的名字我都用到了《大话西游》，我说希望我们的故事可以帮助大家分辨出自己人生中的白晶晶和紫霞。 我看到在众多的评论里有一条高赞的留言说：“采访跑题了，希望晓橙可以再做一期，说说你心里的白晶晶和紫霞到底有什么区别。” 本人不是影评人，我也因为曾经和李老师做了一期聊《1988》的节目被骂得惨目忍睹，以至于...

昨天是立夏，想给自己制定一个夏天的「To Do List」，和往年一样，只有完成清单上的每一项，把它一项一项划掉后，才会感觉夏天真的来过，不然怕夏天过去之后，又发出《蓝色大门》里的那句经典感慨：“好不甘心呐，夏天都快过完了，好像什么事也没有做。” 属于夏天的待办清单里曾住过这样事项：要和朋友去露台一起喝酒聊天享受夏夜，要去听一场演唱会，要通过锻炼让手臂细一点，要去海边旅行……夏天是独特的，总有一些事是印有夏天专...

中国几代电影导演的作品里，都常出现一个元素：洗澡。地点更多是男澡堂，镜头里中国的男人们，打着赤膊，在昏暗的蒸汽中模糊了轮廓。 这是在南方难见的画面，南方没有洗浴文化，所以在我第一次见到东北室友自然裸着身子从浴室出来时，我很惊慌，当她发出去搓澡的邀请时，我全身心抗拒。 当然，我也不是完全没在澡堂洗过澡，那是很小的时候，家门口的小澡堂，一块破木板上用红广告色写着它的名字：澡。环境阴暗腐败，一小排简陋的水...

五一小长假，很多人选择回老家，作为从小镇出来的我们，一年回家的次数屈指可数。 说到小镇，似乎永远充满着情怀、情调和情感，它饱含儿时记忆，透着亲情与乡愁，是我们想要回去又不愿长待的地方。 离家这么多年，对老家的印象是什么？ 还有多少同学留在老家？ 第一次见所谓的世面是什么时候？ …… 本期节目我们聊聊老家，聊聊作为小镇青年、姑娘，隐秘又复杂的感受。