打个电话给你One Call Away

增肌、减脂、有氧、重训，这些名词对我们来说是不是越来越不陌生？运动似乎成为当下更加时髦的生活方式，但做运动本身到底是为了什么？你是不是也曾受到某个网红的影响而开始运动，却在一段时间后因为看不到效果而产生了怀疑呢？这期节目就来聊聊运动在Wendy和Iphie生活中到底扮演了怎样的角色，以及我们如何看待运动的终极意义？ / 本期重点： 2:27 运动让Wendy的人生来到新的高度 9:37 从小被迫参与田径的Iphie，长大后对运动有...

感谢和我们一样，都在追求理想之爱的 YIN 隐金饰对本期节目的大力支持！ 七夕之际，我们来聊聊爱情和自由。生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。当你离开一段不想要的关系，就能立刻体验到自由的滋味吗？有没有理想的关系，可以在爱情中同时拥有自由呢？这期节目我们聊 “ 分手 ” ，最终总是会回到爱情本身。是否分手才是获得理想之爱的必经之路呢？ / 本期重点： 3:39 《花束般的恋爱》《 500 Days Of Summer 》才是...

几乎每一部电影都能让我们一把鼻涕一把泪的是枝裕和又来了，这次的“怪物”带着悬疑风格，比以往的温情更添一层思考。趁Iphie在香港之际，我们一起看了这部电影。经过了一个星期的消化与沉淀，终于可以聊聊这部作品了～ / 本期重点： 音质警告：Iphie旅行模式开启中，本期没有专业麦克风的加持喔～ 剧透警告：聊电影真的很难不剧透啦～ 是枝裕和拍出东野圭吾的悬疑风格？ 孩子间的游戏在大人眼中为何变得沉重复杂？ 从电影反观社会：...

上次放暑假是多少年前的事了？还以为毕业后暑假就和我们没了关系，可身边做老师的朋友依然放着暑假，公司每到夏天就闲下来因为大佬们都在陪正在放暑假的小孩。那么就来聊聊关于暑假的回忆吧。以及，这期节目是不准中英夹杂的挑战喔！ / 本期重点： 一整期节目不准说英文挑战开始！ 最疯狂的那一个暑假都发生了什么？ 会因为寒暑假而羡慕“教师”这份职业吗？ 最有意义和收获的暑假是怎么度过的？ 暑假作业给你带来过多大的压力？ 如...

刚刚过去了一个情绪跌宕起伏的周末，Iphie和Wendy两人都纷纷感受到不同程度的情绪调节或overwhelmed。关于情绪这个话题或许是老生常谈，但我们还是想分享一下关于情绪调节的一些看法。 / 本期重点： 隆重推荐深圳华强北魅KTV唱粤语歌的欢乐体验！ 这是一个重要的周末：Iphie和父亲的谈话解开多年心结 爱哭是情绪管理不佳的表现吗？ 为什么Wendy看小学生踢足球都可以情绪崩溃？ 关于Overwhelming：情绪负载/超负荷 幽默感对情绪有什...

Wendy在三天内制定了崭新的财务计划，对下半年的日子燃起希望！正好来到节目第200期，就让我们一起来展望一下未来，聊聊如何把生活过的更有意义？错过了New Year Resolution的机会？没关系！从我们第200期找到新的开始吧！ / 本期重点： Wendy是如何设置花费预算、存款帐户和目标？ 收入不固定的自由职业者Iphie是如何实现存款目标？ 健康状况也可以制定目标追踪吗？ 如何轻松执行订好的目标？ 找不到目标怎么办？ / 本期主播：兴...

如果说开车、游泳是可以救命的生存技能，那开酒、组家具这种不大不小的技能到底是都市生活必备还是鸡肋？今天Wendy和Iphie就来清点一下各自的技巧，大家也一起来数数看自己都拥有哪些技能吧！ / 本期重点： Iphie和Wendy居然都不会开车！？ 导航技能：关于看地图和问路的小技巧 关于游泳：南方长大的两个孩子怎么还是旱鸭子？ 你有看说明书/拼装家具的技能吗？ 杀蟑螂、打蚊子、杀鱼、㓥鸡：你有�动物的技能吗？ 开啤酒、开红酒、...

最近两岸娱乐圈关于性骚扰的新闻越演越烈，不知道大家看了是什么心情。事实上Wendy和Iphie早些时候就商量过要录一期“性骚扰”为主题的节目，基于我们的亲身经历，作为女性，总有些话想分享。 / 本期重点： 怎么看待台湾最近的性骚扰新闻？ 一段对Wendy影响很大的事，多年后才发现原来是被性骚扰了？ 按摩店被性骚扰，以及Iphie的维权历程 当朋友向你倾诉说ta被性骚扰的时候，应该如何回应？ 热闹归热闹，我们希望最终从这一波浪潮中...

一个人的旅程想法也多。上一集分享了很多趣事之后，临近旅程尾声，Wendy和Iphie也收获了更多更深层次的体会。在不同的文化中穿梭，和不同的风土人情互相碰撞，踏过下雪的北京和夜的巴黎，我们又再回到那个经典的问题：究竟什么才是旅行的意义？ / 本期重点： 对法国巴黎有什么样的浪漫滤镜？ Wendy眼中的巴黎：多元，香水很重要？ 曾经留学的同学都已成家立业，毕业后再次造访，大家的生活状态如此不同。 点餐前先用当地语言打招呼...

异国时差录音来了！终于调好时差，录音这一天Wendy在越南会安，Iphie在美国加州，路上太多见闻体会需要catch up，于是我们决定来分享一下一个人出门旅游的一些趣事！ / 本期重点： 出远门这么多天，目的地气候大不同，行李要怎么打包？ 衣服非黑即白，三个星期的旅程一个登机箱就够了？！ 旅途中最重要的就是be fexible（灵活/随机应变）？ 登机SOP：靠窗还是靠走道？吃不吃飞机餐？ Iphie在飞机上喝Jimmy的奇特遭遇！ / 本期主播...

上一期结束前聊到在工作中，特别是在做某些决定的时候，如何能够在具同理心的同时保证一定的效率。延续着这个话题，跟我们一起继续钻钻“同理心”的牛角尖吧～ / 本期重点： 约时间地点见面的背后可以有这么多心理活动喔？ 同理心泛滥会演变成多管闲事吗？ 所以同理心到底为什么重要？ 十多年后重遇发小，Iphie终于同理对方的儿时经历 小朋友的共情能力可以培养，那大人呢？ 不能察觉自情绪的人，更加不可能察觉别人的情绪 题外话：...

还记得几天前Wendy向Iphie倾诉生活上的事，即便隔着屏幕，两个人也是泪眼汪汪。殊不知不久后Iphie向另一位朋友倾诉，得到的是截然不同的情感反馈，这才让我们重新去看待“同理心”这件事：它并不是每个人都与生具来的，有的人有，有的人没有。那就从这样一个问题开始：“同理心”是可以被训练出来的吗？ / 本期重点： 一个人有没有同理心是可以从大学专业看出端倪的吗？ 如果生活中出现像Big Bang Theory中Sheldon这样（没有共情能力）...

上集开始分享我们和原生家庭的关系，以及原生家庭和后天独立发展的经验，分别如何影响着我们的性格？这集继续这样的话题，并提及原生家庭如何影响我们在感情中的决定和喜好。希望大家喜欢这样的聊天分享～ / 本期重点： 会担心继承到父母的哪些特质吗？ 找另一半会如何参考父亲的形象？ 妈妈在感情中的样子会影响我们谈恋爱的方式吗？ 如何看待“恋父情结”？ 同龄人当了父母后，我们看待父母的方式有何变化？ 为了长大，有的时候我...

不开心的时候也没有要掩饰。最近的话题总是围绕着家庭、关系，和我们的状态，是时候深入挖掘一下，我们和原生家庭的关系，以及原生家庭和后天独立发展的经验，分别如何影响着我们的性格？ / 本期重点： 为何最近总是在思考关于原生家庭的问题？ 切身经历分享：父母离婚对孩子的影响到底多大？ Iphie妈是如何把Iphie锻炼成不轻易认输的性格？ 懂事：你是从什么时候开始“懂事”的？ 在学校被霸凌回家告诉妈妈，妈妈选择相信我这件事给...

你最近还好吗？Iphie最近事业上有些不错的机遇，Wendy最近很累。所以这一期节目，我们回归日常倾诉模式，没有既定的主题，纯粹是一对朋友敞开心扉诉苦update。 注意：本期可能极度催泪，适合失恋/事业/孤独时收听，不建议驾车、通勤、或运动时收听喔～ / 本期重点： 意外回顾blog网站上的古早来信，激发我们想要来一个挑战？ 同为风向星座且思维非常跳跃的朋友请举手� Iphie和动物森友会里的某只鸡重名了！？ 如果有一天Wendy累得...

这次的读书日串台特辑由「老公不在家」的车厘子发起，一共有九位女主播，每人朗读上野千鹤子老师的一段作品节选，并分享各自的理由和感想。这期节目在我们每一位主播的播客都有上线，也欢迎大家去其他的节目听听看哦～ 参与此次读书活动的所有女主播和她们所选择的书目如下： 02:35 《打个电话给你》主播Iphie 朗读《始于极限》选段——关于“恐弱” 05:58《去病三分糖》主播糖医生 朗读《一个人最后的旅程》选段——关于“死亡的准备” 16...

从老家回到香港后的Wendy在身份上有许多不适应，“好女儿”和“追求事业”两者之间的冲突，似乎来自于想要两全其美或精进其一的某种“欲望”。怀疑自己不能用赚钱能力证明自己价值的Iphie刚好也共鸣了“欲望”这个念头，于是我们从这里展开，聊聊哪些关于“欲望”的一些事。 / 本期重点： 自由职业后一个箱子就是全世界，东西带不走也就失去了购买欲望？ 三千块钱（港币）的包包，是Wendy的虚荣心作祟？ 护肤品和衣服包包，就是Wendy和Iphie...

Wendy最近回了老家，见到因为疫情三年没见的母亲大人，相处下来几天后开始感受到曾经听Iphie提过的那种生活状态/模式变化。那就来聊聊和妈妈相处的那些事吧～btw旅行中没带麦克风的Wendy音质不佳还请见谅。 / 本期重点： 一波接地气的北方老家update：蕨麻、锅炉房、糖尿病的狗... 在家上班和母亲共处一室有多难？ 真的有办法把工作带回老家吗？ 妈妈会对你的衣着打扮、生活习惯发表意见吗？ 你会对妈妈的衣着打扮、生活习惯发表意...

不愉快的工作体验，来源于遇到对老板唯命是从的伙伴，以上足以概括Iphie过去一周的经历。生活中难免遇到对权威唯唯诺诺的人，而我们对待权威的态度又是如何？具体到工作中，如果遇到老板疑似让自己加班的情况，我们两人又会怎么对待呢？ / 本期重点： 老板让你帮他/她女儿补习，你会接下这个任务吗？ 如何/应该和老板发展工作以外的关系吗？ 闯红灯就是没素质吗？和权威有什么关系？ 权威到底从何而来？是在位之人本身的能力，还是...

最近两个礼拜，Iphie和陌生人互动频繁，加之是在不熟悉的环境中，不同的经历带来了各式各样的冲击与体验。于是我们聊起各自和陌生人互动的经历，有愉快的，也有不愉快的，有温馨的，也有令人生气的。无论这些互动为我们留下何种印记，最终我们选择如何去对待陌生人，又是各自必修的功课呢～ / 本期重点： 生活update：社恐+肢障Wendy居然参加了体育社交活动！？ 健身的时候可以和教练聊天吗？ 90分钟就餐限制：时间就快结束但主菜...

在新加坡的最后几天，我们不仅认识了新朋友（@OKJWorks），甚至还见了十六年前的老同学。观光行程结束后喝酒聊天，不禁感慨毕业这么久还能保持联络的朋友真是难得可贵。那么毕业对你而言意味着什么？几次毕业典礼下来发生过哪些印象深刻的事？就让我们从“那些年”开始吧... / 本期重点： 毕业这些年觉得自己改变了吗？跟以前的同学还保持联络吗？ 努力经营成熟稳重人设的Wendy，高中时原来是是傻傻的粉粉的？ 每个阶段的毕业照都会...

我们来到新加坡啦！自从上次一起去泰国之后，Iphie和Wendy终于又可以合体出国旅游，这次的目的地是新加坡，而我们抵达后的第一站就是环球影城！节目中会分享两人一起游历主题乐园的趣事以及我们对“放假”这件事的看法，希望你们喜欢喔！ / 本期重点： 新加坡环球影城经验分享——让Iphie吓到尖叫不已的设施？！ 购买快速通关时不害怕的秘诀？ 通常多久会给自己放一个假？ 放假一定要做什么事才会让自己放松？ 我们经历过最美好的假期...

遇到喜欢的人小鹿乱撞，却不知道怎么发展成一段亲密关系？这是32岁的Wendy最近有过的状态，在差一点就要陷入恋爱脑的时刻，KnowYourself的一篇推送打开了大门，那就是“恋爱困难户解救手册”。在一百多道题目之后，Wendy和Iphie对自己的恋爱能力是否有了更深的认识？如果你也对这样的测试有兴趣，记得留意节目最后的抽奖信息哦～ / 本期重点： 以恋爱能力来说的话，Wendy和Iphie险些不及格！ 成长型和宿命型，你是哪种恋爱观？ 对爱...

一段高强度工作时期过后，总会有想要停下来，reset一下的感觉。大至人生状态转变的阶段，小至疯狂喝酒然后宿醉的隔天，reset似乎是我们必须经历的一个过程。这期节目是Wendy和Iphie很久不见的夜晚录音，希望能给忙碌的你带来一些放松的感觉喔～ / 本期重点： 短期狗妈妈Wendy和Iphie的dog-sitting分享～（不建议进食时收听） 通常什么阶段会需要reset？ Reset的时候具体会做些什么？ 不知道为什么话题来到了Hangover（宿醉）的经验...