Onda Salud

Tras las Fiestas Navideñas llegan los remordimientos por los Kilos cogidos. Como media se adquieren entre 3 y 4 kilogramos por los excesos. Lo importante no es tanto hacer dietas de desintoxicación, como la alimentación equilibrada. Las dietas milagrosas NO existen. Lo que hacen estas dietas es perder agua, que se recupera rápidamente cuando las dejamos. Lo recomendable sería hacer una dieta más c...

Preparados, listos llegan las alergias. Desde primeros de año algunas plantas empiezan a producir polen. Si no estás diagnosticada de alergias, pero te pican los ojos, tienes conjuntivitis, estornudas de forma compulsiva y tienes las vías respiratorias cargadas, puede que seas alérgica a alguna planta. Recuerda que se fumas eres más propenso a que se agrave cualquier patología. El cambio de año es...

Llegan las fiestas en las que las familias y amigos se reúnen alrededor de la mesa. Por este motivo os traemos algunos consejos sobre cómo no salir con 3 ó 4 kilos de más. Prepara los entrantes en platos individuales, con una pieza por cada persona. Si pones los alimentos en fuentes nos produce la sensación de poder comer de más. Las raciones deben ser proporcionales a lo que comemos en un día nor...

El VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana) más conocido como SIDA, está volviendo a crecer en nuestro país y en otros por la pérdida de miedo a contraerlo. Debemos seguir manteniendo la guardia alta, para que esto no suceda. Nuestro personal sanitario nos habla sobre el virus sus formas de reproducirse y como ha cambiado la forma de transmitirse desde que se descubrió. Al principio se identificaba...

Llega la Navidad y como todos los años se nos presentan multitud de comidas y cenas de amigos, familia y empresa. También nos metemos 8400 calorías en la cena navideña según la media en España. Esto equivale a la comida de 3 días. Tenemos que hacer cenas fáciles de digerir, sin flatulencias y que no nos impida dormir. El primer consejo es no ir a la cena con hambre. Una hora antes podemos tomar un...

Tratamos el tema de los malos tratos a la mujer porque el día 25 de noviembre se celebra Día de la NO Violencia contra las Mujeres. Tenemos en los estudios a un plantel de especialistas en este tema. La idea de celebrarlo nace en el I Encuentro Feminista de Latinoamérica y del Caribe celebrado en Colombia en julio de 1981. En 1993 la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó la Declaración so...

Nos acompaña en los estudios la Doctora Mercedes de Paz, Pediatra. Viene a hablarnos sobre los niños a los que les cuesta comer. Los peques aprenden imitando y si sus mayores no comen un alimento ellos tampoco lo harán. Si ven que no comemos una verdura o ponemos mala cara cuando lo hacemos no la probarán. Los niños aprenden tocando y es positivo que empiecen cogiendo la comida con las manos. Tamb...

En otoño se caen las hojas de los árboles, pero también el pelo en las personas. En cada caso se da a una edad, pero entre los hombres empieza a partir de los veinticinco años y en las mujeres a partir de la menopausia. El cabello crece un centímetro al mes. Tenemos unos cien mil de media. Se caen entre cincuenta y cien al día, pero se renuevan en tres fases a lo largo del año. Los nervios y el es...

El programa de hoy se centra en la Psicología. En primer lugar cabe aclarar un par de conceptos básicos para responder a esta pregunta. Si miramos la definición clásica de optimismo leeremos algo así como: “tener una fuerte expectativa de que en general las cosas irán bien a pesar de los contratiempos y de las frustraciones”. Hasta aquí todo bien, el problema aparece cuando el optimismo viene acom...

Hoy se celebra el Día Contra el Cáncer de Mama. La autoexploración es una técnica básica, para poder detectar de forma precoz un posible problema. El 20% de los casos se producen entre mujeres menores de 40 años. Las adolescentes también tienen que empezar a hacerse la exploración tras el periodo y las enfermeras pueden ayudarlas a realizar las técnicas de exploración. Las mujeres que en su famili...

Viene a los estudios Laura Carrasco Martín Directora de la Asociación de [Parkinson Madrid.->www.parkinsonmadrid.org] Es una asociación sin ánimo de lucro y declarada de Utilidad Pública. Los dueños son los propios asociados y la presidencia esta siempre en manos de alguien con Parkinson. La forma de contactar con ellos es en el {{914340406}} , en www.parkinsonmadrid.org o en C/ Andres Torrejón, 1...

Empezamos hablando de las vacunas. Su importancia en nuestra salud es fundamental. Existen dos medidas en Salud Pública que han tenido un extraordinario impacto en la salud de los ciudadanos del mundo a lo largo de los años: la potabilización del agua y la vacunación. La potabilización todos sabemos qué es, pero nos preguntamos ¿Qué son las vacunas? Las vacunas, de una forma sencilla diremos que s...

Traemos un programa en el que se trata un tema que antes os después nos afecta a todos. La perdida y su duelo, todos llegaremos a ser mayores. Las Fases del Duelo más frecuentes por las que pasa un ser humano tras la trágica experiencia de sufrir una pérdida personal (divorcio, salud, trabajo, amistad, muerte de un ser querido, etc) no son muy distintas de unas personas a otras. No en todas las pe...

Hoy 21 de septiembre es el Día del Alzheimer y vamos a tratar el tema de una forma integral. No solo desde el punto de vista del enfermo, sino también de los cuidadores. Se prevé que cada año lo padezcan ciento cincuenta mil personas nuevas en nuestro país. Actualmente están diagnosticada más de 700 personas. La enfermedad de Alzheimer (EA), también denominada mal de Alzheimer, demencia senil de t...

En el CS de Carabanchel Alto se ha puesto en marcha un huerto urbano gestionado por los propios pacientes con determinadas enfermedades crónicas. Es un ejemplo de como construir salud. Por otro lado, la experiencia va a permitir la realización de un estudio en relación con la incidencia de esta iniciativa en el estado de salud de los usuarios.

{{El 10 de septiembre se celebró el Día Internacional para la prevención del suicidio.}} Es el tema invisible, el no mencionado y tiene un estigma social, que hace que no se trate públicamente. El suicidio es la solución cuando NO se encuentra otra solución, pero esto puede cambiar si se saben ver los síntomas y avisos, que se suelen dar. Es una responsabilidad de toda la sociedad. Nuestros profes...

La semana pasada hablamos entre otros temas de los piojos. Hoy José María Torcal nos habla sobre un artículo, en el que se dice que hay un Super Piojo, que resiste a los medicamentos tradicionales. Estos piojos se han adaptado a los métodos de prevención que se utilizan y hace que sea más complicado eliminarlos. Como decíamos la pasada semana no deben utilizarse estos métodos de forma preventiva,...

Volvemos tras la pausa veraniega y uno de los mayores cambios es la vuelta al cole. Para los niños y las niñas es el momento del reencuentro con los compañeros del curso pasado, pero en ocasiones puede suponer una dura adaptación. Es importante que participen en el ritual de la vuelta. Que participen en la compra de los libros, que los forren, que elijan algunos de los materiales personalizados co...

¿Qué es la Gota? El ácido úrico es una sustancia que circula por la sangre cuyas funciones son diversas entre otras es un potente antioxidante. Cuando se produce en mayor cantidad o su eliminación está alterada se eleva en sangre produciendo la hiperuricemia. La hiperuricemia es el aumento de la concentración del ácido úrico en sangre, y produce GOTA cuando se acumula en forma de cristales de acid...

Más de 2 millones de personas reciben cuidado de sus familiares en España, esto significa que casi 2 millones de personas cuidan de otra persona. En el 93% de los casos son mujeres es decir, existe una fuerte feminización de los cuidados. No sólo es el cuidado físico (vestir, lavar, cambiar, etc) también es el cuidado emocional. Pero para que alguien pueda cuidar primero debe encontrarse bien, es...

Nos visita esta semana miembros del la asociación TE ANIMA. Que trabaja con la ayuda de animales en la terapia de personas. Nos hablan sobre la importancia que tiene para personas con movilidad reducida, parálisis cerebral, autismo y otras patologías el trabajo con animales. Trabajan con diferentes tipos de animales, como delfines, perros y manatíes, pero nos cuentan que con el que mejor resultado...

La Organización Mundial de la Salud dijo que la epidemia del siglo XXI sería la obesidad. En España el 43% de los escolares tienen exceso de peso. Los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer a edades más tempranas enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. El sobrepeso, la obesidad...

Las enfermedades de transmisión alimentaria son las que se producen por la contaminación de los mismos antes o durante su manipulación. Estos episodios cada vez es mas frecuente que se produzcan dentro del propio hogar. Todas conocemos casos de gastroenteritis especialmente en verano, por comer alimentos en mal estado, por el consumo de agua no tratada o por la ingesta de alimentos elaborados y ma...

Entre los nuevos propósitos que sistemáticamente realizamos con el comienzo del año, se encuentra el de perder el exceso de peso que arrastramos desde las vacaciones y hemos incrementado con los excesos navideños. Además hay que ir preparando la "operación bikini". Con frecuencia esto nos conduce a poner en práctica esa "dieta milagrosa" que hemos visto en la revista en la peluquería o que "tan bi...

Para tener un verano saludable hablamos de la seguridad en los viajes y de los baños de Sol. La seguridad del vehículo es fundamental. Revisa al presión de los neumáticos, lleva lleno el depósito para no tener un percance. Coloca el maletero sin dejar objetos sueltos que puedan mover la carga y dentro del habitáculo no lleves cosas que al frenar puedan causa daños por contusión. No te olvides de g...