#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

In dieser und der vorherigen Episode habe ich Brigitte gefragt, wie wir die diversen Befindlichkeitsstörungen in den Wechseljahren mit Wildkräutern besänftigen könnten. Du lernst in dieser Episode, welche Kräuter dich bei - Kopfschmerzen - Gelenkproblemen - Wassereinlagerungen unterstützen.

In den nächsten beiden Episoden habe ich Brigitte gefragt, wie wir die diversen Befindlichkeitsstörungen in den Wechseljahren mit Wildkräutern besänftigen könnten. Du lernst in dieser Episode, welche Kräuter dich bei - Schlafstörungen - Stimmungsschwankungen - Gelenkschmerzen unterstützen.

⬇️ NEU! FATBURN-CAMP - Onlineworkshop 10, 13. u. 14. Februar (nur 39 Euro) Kontinuierliche Blutzuckermessung Experiment 3: Der Fett-Trick! Was bringt es, den Zucker in Fett einzupacken? Wieder ein superinteressantes Experiment! Während meiner Ausbildung hat uns einer meiner Lieblingsdozenten Tom Fox schon erklärt: Fett in der Nahrung bremst den Blutzuckerspiegel ab. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela

⬇️ NEU! FATBURN-CAMP - Onlineworkshop 10, 13. u. 14. Februar (nur 39 Euro) Katharina ist Grundschullehrerin, verheiratet und Mutter einer kleinen Tochter. Mit ihren 31 Jahren war sie meine bisher jüngste Teilnehmerin. (Die älteste bisher: 73.) Katharinas dringlichster Wunsch, als sie ins ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching kam: Ein Ernährungs-und Lifestylekonzept kennenlernen, das sie nicht wieder nur ei...

⬇️ NEU! FATBURN-CAMP - Onlineworkshop (momentan zum Early-Bird-Preis 19 €) Kontinuierliche Blutzuckermessung Experiment 2: Der Essig-Trick Ohhh, da war ich sehr gespannt drauf. Kann ich meinen Blutzuckerspiegel beeinflussen, in dem ich vorher Apfelessig zu mir nehme? Darum geht's in dieser Episode: - Wie beeinflusst Apfelessig meinen Blutzuckerspiegel? - Was bewirkt Apfelessig sonst noch im Körper...

In den nächsten Episoden lasse ich dich an meinem Blutzucker-Experiment teilhaben. Seit letztem Sommer teste ich mich durch verschiedene Raketenzucker-Mahlzeiten und kann meinen Blutzucker über einen Sensor im Arm minutengenau überprüfen. Gleichzeitig habe ich all die Zucker-Hacks, die um die Welt gehen, getestet. V

⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! WINTERCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! In dieser Episode hörst du ein Interview, das ich mit meiner Teilnehmerin Julia geführt habe. Julia war von Oktober bis Dezember ´22 im ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp dabei. Die selbstbewusste Powerfrau ist 42 Jahre jung und führt ein Kosmetikunternehmen mit 20 Mitarbeitern. Ihr dringlichster Wunsch, als sie ins...

⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! WINTERCAMP ÖFFNET BALD MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHERANGEBOT! Du kannst deine Hormone ganz leicht in Balance bringen, wenn du die "Masterhormone" Cortisol, Insulin, Melatonin und die Muskelmyokine im Blick hast. In dieser Episode gebe dir jede Menge Tipps, wie du einen positiven Einfluss auf deine Haupthormone nehmen kannst. ISS DICH GLÜCKLICH! 💗 Daniela

⬇️ EINLADUNG ZUR ISS DICH GLÜCKLICH! SPRECHSTUNDE AM 05.01.23! In dieser Episode hörst du den 2. Teil des spannenden Interview mit der wunderbaren Ruth Maria Mattes zum Thema Stress-Resilienz, dem Schutzschild für deine Psyche. Viel Spaß mit dem zweiten Teil dieses spannenden Interviews. 👉 EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE! Thema: Warum nehmen wir Frauen immer schlechter ab, je älter wir werden?...

⬇️ EINLADUNG ZUR ISS DICH GLÜCKLICH! SPRECHSTUNDE AM 29.12.UND 05.01.! In den nächsten beiden Episoden werden wir uns das Thema Stressresilienz ansehen. Jetzt geht es darum, wie wir mit Stress umgehen, was wir tun können, um ihn besser wegzustecken. Wie wir widerstandsfähiger gegen stressige Situationen werden. Nicht mehr so leicht umkippen, wenn das Leben oder der Alltag es mal nicht so gut mit u...

⬇️ EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE AM 29.12.22 UND 05.01.23! In dieser Episode schauen wir uns an, was Stress genau ist, warum dir welcher Stress auf die Hüften geht und wie du mit auch kleinen Schritten aus der Nummer rauskommst. Stell mir all deine Fragen und gehe mit neuen Impulsen in das neue Jahr. 👉 EINLADUNG ZUR OFFENEN SPRECHSTUNDE! Thema: Warum nehmen wir Frauen immer schlechter ab, je...

Was ich aus eigener Erfahrung und aus der Erfahrung von einigen hundert Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bestätigen kann: In den Wechseljahren legt uns der Körper alles, wirklich alles, auf die Gold- bzw. Körperwaage. Alles, was wir früher noch gut verpackt haben und kaum auf den Hüften gespürt haben: Zucker, Alkohol, Stress, zu wenig Bewegung usw. Und: Die Pfunde, die jetzt auf die...

In dieser Episode geht es darum, wie du über deine Ernährung, deinen Lifestyle und mehr Achtsamkeit das Haarwachstum und den Rest deines Körpers unterstützen kannst. Viel Spaß.

Du hörst den 2. Teil zum Thema Haarausfall bei Frauen und es geht wieder um drei sehr spannende Ursachen. Alle drei wirken sich auf deinen gesamten Körper aus – nicht nur auf dein Haarwachstum. Reinhören lohnt sich also auf jeden Fall! Zunächst mal vielen Dank für eure Nachrichten per E-Mail oder per Direct-Message auf meinem Instagram Kanal. Das Thema scheint schon eine Menge Frauen da draußen zu...

Ich möchte in meiner Podcast-Show immer auch mal wieder Themen zu Sprache bringen, über die man bzw. Frau nicht so gerne spricht, die aber in meinen Coachings immer mal wieder an mich ran getragen werden. 
 Man könnte sie auch als Tabuthemen betiteln. Eines davon ist der Haarausfall bei Frauen. Ich habe mich ausführlich mit dem Thema auseinandergesetzt. In dieser Episode erfährst du die ersten 3 v...

Dieser Gang auf die Waage ist tief in uns verankert. Alle Welt spricht von soundso viel Kilo die in dieser und jener Zeit weg sein müssen. Es gibt Abnehm-Konzepte, bei denen das wöchentliche Wiegen Teil des Plans ist. Im zweiten Teil meines Vorschlags, dich auf das Experiment „Pack die Waage in den Keller“ einzulassen, möchte ich dir auseinanderbröseln, warum die Waage nicht das anzeigt, was du er...

Gehörst du zu den Frauen, die ständig auf die Waage steigen? Regelmäßig, täglich, mehrmals täglich? In diesem ersten Teil möchte ich dir die drei wichtigsten Gründe auseinanderbröseln, warum es richtig viel Sinn macht, dich auf ein Experiment, auf eine kleine Challenge einzulassen: Körperwaage ignorieren. Es ist einfach so viel schlauer, sich auf den eigenen Körper, statt auf eine Zahl auf der Waa...

Greta hat mit 66 Jahren angefangen, ihre Überzeugung, das Altern, was richtig Tolles ist, in Youtube-Videos rüberzubringen. Sie stand irgendwann eher zufällig mit ihrer Tochter als Model vor der Kamera und ist heute ein gefragtes Best-Ager-Model, hat mittlerweile 4 Bücher geschrieben und coacht Frauen, die im Alter einen Neustart wagen wollen. „Altern ist ein Start-up“ ist eine ihrer Kernaussagen....

Zwischen 30 und 60 ist genauso lang wie zwischen 60 und 90. Das ist der Satz, den mein heutiger Interview-Gast überall verkündet. Ich werde nächstes Jahr unglaubliche 60 Jahre alt und finde diese Vorstellung, dass ich nun mindestens dieselbe Zeit noch einmal vor mir habe, so was von entspannend. Wenn du mir hier schon länger zuhörst oder meine Beiträge und Storys auf Instagram verfolgst, kennst du...

Hier kommt der 3. Teil des Interviews mit der wunderbaren Dr. med. Marie Prüßmann. Es dreht sich alles um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Viel zu viel Zucker im Blut!

Kleine Erinnerung: Wenn Insulin auf dem Weg ist, wird die Fettverbrennung gehemmt. Wenn viel Insulin über einen langen Zeitraum auf dem Weg ist, ist Fettverbrennung nicht mehr möglich. Das passiert, wenn jede Menge Raketenzucker auf dem Weg ist…. In den Podcast-Episoden „Zucker bei die Fische“ hab ich mich sehr mit dem Thema Blutzuckerspitzen befasst. In dieser Zeit hat ich eine Sonde im Arm, die...

Wäre es nicht toll, wenn wir mal direkt in unseren Körper schauen könnten, um zu sehen, wie sich eine zuckrige Mahlzeit auf unserem Blutzuckerspiegel auswirkt. Wenn wir minutengenau sehen könnten, ob der Raketenzucker den Blutzucker wirklich wie eine Rakete an die Decke treibt und bei welchen Nahrungsbestandteilen die Rakete ganz besonders schnell ist. Wenn wir dann auch noch beobachten könnten, w...

In dieser Episode interviewe ich Marina, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp war. Viel Spaß mit diesem inspirierenden, Mut machenden Interview!

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WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen-Kickstarter [0 Euro] 🔽 In dieser Episode hörst du ein Interview mit Gesundheitscoach Kristine Fredriksson, die durch ihre eigene Geschichte eindrucksvoll bewiesen hat, dass die autoimmune Störung Hashimoto keine Einbahnstraße ist. Bevor meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching an den Start gehen, füllen sie mir einen Check-up Bogen aus. Auf der...