Laura Biemann

OM TO GO

Health DE ↓ 82 episodes

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine St...

Author

Laura Biemann

Episodes

Energetic Flow_(Level 1-2/ 45 Min) 16.06.2021 48:14

Ihr Lieben, in dieser Stunde gehen wir wieder mehr in die Dynamik. Es wird kraftvoll und energetisch! Lasst die Bewegung über die Atmung entstehen. Eine Klasse mit dem Fokus auf eine fließende Yogapraxis in Verbindung mit weicher und bewußter Ein- und Ausatmung. Vielen Dank fürs Zuhören! Musik (airtone) reCreation by airtone (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) l...

Sonnengrüße_(Level 1-2/ 30 Min) 02.06.2021 37:06

Ihr Lieben, heute gehen wir in die Sonnengrüße! Eine Yogaklasse mit dem Fokus auf eine weiche Atmung und eine fließende aber tiefe Verbindung der Asanas. Wir gehen über verschiedene Variationen der Sonnengrüße und lassen die Bewegung über den Atem entstehen. Bleibe in deinen Möglichkeiten für heute und genieße es im Fluss zu üben. Vielen Dank fürs Zuhören!

Rücken Flow_(Level 1/ 45 Min) 05.05.2021 46:20

Ihr Lieben, heute gibt es wieder ein Special. Eine Yogaklasse, mit dem Fokus auf einen starken und gesunden Rücken. Vielen Dank fürs Zuhören! Musik (airtone) reCreation by airtone (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/airtone/59721

Dynamic Flow_(Level 1-2/ 40 Min) 21.04.2021 40:17

Ihr Lieben, in dieser Stunde gehen wir mehr in die Dynamik. Eine Klasse mit dem Fokus auf eine fließende Yogapraxis in Verbindung mit weicher und bewußter Atmung. Vielen Dank fürs Zuhören! Musik (airtone) reCreation by airtone (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/airtone/59721

Meditation_(10 Min) 21.04.2021 12:45

Ihr Lieben, hier und heute eine kurze Meditation für euch. Eine Erinnerung für dich, dass du dir immer die Zeit nehmen kannst um dich mit dir und deiner Atmung zu verbinden. Spüre für einen Moment wie es dir geht und entscheide dich für dich – immer. Eine wunderbare Möglichkeit, diese kurze Routine in deinen Tag zu integrieren. Vielen Dank fürs Zuhören!

Soft Flow_(Level 1/ 30 Min) 21.04.2021 30:23

Ihr Lieben, hier für euch eine etwas weichere Stunde. Eine sanfte und ruhige Yoga Stunde, die dir die Möglichkeit gibt, deinen Tag entspannt zu beenden oder mit der nötigen Ruhe den Morgen zu begrüßen. Vielen Dank fürs Zuhören!

Bodyscan_(20 Min) 17.04.2021 26:19

Ihr Lieben, heute habe ich für euch ein Special aufgenommen. Es ist ein Bodyscan mit dem Schwerpunkt auf das zweite Chakra. Wo liegen deine Bedürfnisse? Schenkst du dir die Aufmerksamkeit, die du brauchst? Ich helfe dir wieder in deine Kraft zu kommen und deine Lebensfreude wieder mehr zu spüren. Vielen Dank fürs Zuhören!