Oltre la meditazione

Anche quest'anno si sta avvicinando il Natale e così entriamo sempre più nello spirito di questa festività tra tra luci, decorazioni, regali, cenoni e panettoni. È una festività che ci coinvolge tutti in un modo o nell'altro: per i Cristiani è la celebrazione della nascita di Gesù, per le famiglie è un'occasione per ritrovarsi nella gioia, per i bambini è l'eccitazione delle feste e dei regali, pe...

Il Cristianesimo è una delle religioni più diffuse al mondo e che ha avuto il maggiore impatto nella storia dell'umanità. Personalmente, avendo fatto i Boy Scout, sono andato a messa ogni Domenica per 8 anni della mia vita, nonostante venissi da un background spirituale completamente diverso. Quindi ho avuto anche una formazione Cristiana e devo dire che è una tradizione spirituale interessante, c...

Molte tradizioni spirituali considerano il Corpo di Luce come la meta ultima del loro percorso e la massima Illuminazione raggiungibile dall'essere umano. Nella Tradizione Vedica viene chiamato Corpo di Luce, nel Buddhismo Tibetano viene chiamato Corpo di Arcobaleno o Corpo Adamantino, nel Taoismo viene chiamato Corpo del Drago D'Oro, nella Tradizione Andina dei Q'Ero viene chiamato Corpo dell'Ink...

Il denaro è uno dei più grandi tabù nella spiritualità. Solitamente viene visto come qualcosa di impuro e di ostacolo al percorso spirituale, perché riguarda i peggiori interessi egoici e difetti umani. Questo è ancora più valido in Italia, in cui tantissime persone hanno una grande ferita con il denaro e giudicano male qualunque persona si arricchisca o faccia uno stile di vita agiato (spesso sop...

Il cuore è il muscolo più potente del nostro corpo e pompa costantemente il sangue, garantendo il sostentamento di tutti gli organi. Inoltre il cuore rappresenta un indice chiaro del nostro stato di salute e di energia, attraverso la misurazione del battito cardiaco a riposo e della variabilità della frequenza cardiaca. Misurando questi dati possiamo ricavare un indice di quanto siamo rilassati o...

Noi tutti apparteniamo alla specie animale chiamata Homo Sapiens, che si è evoluta circa 200.000 anni fa nella zona dell'attuale Sahara. Questo territorio all'epoca non era un deserto, ma era una valle florida e rigogliosa, in cui vivevano un gran numero di nostri antenati, che non avevano idea di stare per cambiare il mondo per sempre. Ancora oggi non sappiamo con certezza cosa accadde, ma la teo...

Le relazioni di coppia sono spesso una parte importante della nostra vita e ci influenzano sempre in modo intimo e significativo, nel bene e nel male. Esistono tantissimi tipi di relazione: occasionale, duratura, passionale, romantica, monogama, poligama, complicata, matura, codipendente, e così via. A volte abbiamo la fortuna di trovarci spontaneamente in una relazione felice e semplice, ma nella...

In occasione di Halloween, parliamo di divinità, spiriti, fantasmi, angeli, esseri extracorporei e forme-pensiero. È un argomento misterioso e interessante, di cui si parla in tutte le autentiche tradizioni spirituali e che riguarda gli aspetti più esoterici del percorso spirituale. Parlo molto raramente di questo argomento, perché può portare facilmente confusione e sfidare le nostre certezze uma...

L'origine della vita sulla Terra è ancora oggi un mistero. È una delle ricerche che trovo più affascinanti, perché ti fa riflettere sulla natura della vita stessa e sulla realtà in cui viviamo. Ti fa pensare all'universo sconfinato in cui esistiamo, in cui da un punto infinito di singolarità è sorta una scintilla primordiale che ha dato origine a tutte le cose. Questa scintilla primordiale che ogg...

Dormire bene la notte è essenziale per la tua salute fisica e mentale. Quando dormi a sufficienza, permetti al tuo corpo di rigenerarsi, riparando il sistema neurologico, endocrino, muscolo-scheletrico, immunitario e digerente. Inoltre riposare nel modo giusto potenzia i vari sistemi fisiologici e migliora la memoria, la chiarezza mentale, le prestazioni atletiche, l'umore, l'energia, le difese im...

La psicologia afferma che il 95% del tuo potenziale è celato all'interno dell'inconscio. Questo significa che hai accesso solo ad una piccolissima parte della tua coscienza e tutto il resto è nascosto dentro di te, in attesa di essere risvegliato. Esiste però uno stato di coscienza straordinario che ti permette di accedere a questo infinito potenziale, attivando le onde cerebrali Theta.

La morte è l'essenza della vita e ci riguarda tutti intimamente, perché è la destinazione finale verso cui tutti stiamo andando, che lo vogliamo o meno. Ci imbattiamo continuamente in questa esperienza: la dipartita di un animale domestico, un incidente di un amico o una malattia di un familiare. Eppure è un argomento di cui non vogliamo mai parlare, a cui cerchiamo di pensare il meno possibile e...

Lo Yoga Nidra è una delle tecniche di meditazione più diffuse oggi. È una forma di Meditazione Guidata che induce uno stato di coscienza alterato, a metà strada tra uno stato di veglia e uno di sonno. Solitamente chi insegna Yoga Nidra, afferma che questa tecnica è molto antica, perché ci sono riferimenti a questo termine fin dagli antichi Veda Indiani. In realtà però questa affermazione non è cor...

Il singolo elemento biologico che più ci contraddistingue da ogni altro animale è il nostro cervello, che è ancora la macchina più sofisticata esistente in questo mondo. Nessuno sa con certezza come mai ci siamo ritrovati questo tesoro nella testa, l'unica cosa su cui la maggior parte degli scienziati concordano è che abbiamo sviluppato il nostro cervello circa 200.000 anni fa. È accaduto nella zo...

La sofferenza fa parte dell'esperienza umana. Può arrivare in qualsiasi momento, anche quando siamo più felici: un lutto, un tradimento, un disagio interiore, un problema che non possiamo risolvere e il mondo ci crolla addosso. È una delle grandi certezze della nostra vita, eppure quando soffriamo non sappiamo mai cosa fare e cerchiamo solo di scappare da questo stato il più velocemente possibile....

La Meditazione Guidata è una delle forme di meditazione più comuni in Occidente. Questo approccio combina le antiche istruzioni di meditazione delle tradizioni spirituali e i moderni studi della psicologia, spesso utilizzando dei supporti tecnologici. Non è un metodo specifico, ma qualunque tecnica di meditazione può essere praticata sotto forma di Meditazione Guidata. Solitamente si compone di un...

Quando parliamo di Illuminazione spirituale, l'ultima cosa che ci viene in mente è l'esercito americano, la CIA, gli agenti segreti e i film d'azione. Eppure negli anni 80' il Dipartimento della Difesa Americano decise di indagare il funzionamento della meditazione, gli stati di coscienza, le tradizioni spirituali, le conoscenze esoteriche e i fenomeni soprannaturali. Questo accade perché nel cors...

Immagina un foglio bianco, su cui qualunque cosa può essere scritta. Un puro spazio di possibilità. Senza limiti, tratti rigidi, condizionamenti, etichette. Puoi farne esperienza nei momenti più belli della tua vita. Quando ammiri un tramonto, fai l'amore, ricevi una scarica di adrenalina. In quei momenti sei completamente nell'esperienza. Non ci sono idee limitanti, giudizi, calcoli, aspettative....

La Meditazione Trascendentale è una delle tecniche di meditazione più diffuse al Mondo, basata principalmente sulla recitazione silenziosa di un mantra per trascendere la mente ordinaria e accedere a un diverso stato di coscienza. Questa tecnica è stata creata da Maharishi Mahesh Yogi negli anni 50' e si è poi diffusa nel mondo grazie al supporto delle tante celebrità che l'hanno praticata, come i...

Nella Spiritualità moderna si parla molto di Livelli di Coscienza: gli stadi evolutivi che seguono gli esseri viventi man mano che procedono sul percorso spirituale. Questo concetto è molto antico ed è presente in ogni autentica tradizione spirituale della storia, però è stato reso famoso da David R. Hawkins: scienziato di fama mondiale e pioniere della ricerca scientifica sulla coscienza. Hawkins...

Per secoli in Occidente scienza e spiritualità sono stati visti come due mondi diametralmente opposti, nell'eterna battaglia tra fede e ragione. Eppure in realtà negli ultimi decenni questi due mondi si stanno avvicinando sempre più, visto che tanti concetti spirituali sono stati confermati dalle scienze moderne (nell'ambito della fisica quantistica, dell'epigenetica, della bioenergetica e della p...

La Meditazione Zen (o Zazen) è una delle tecniche di meditazione più diffuse al Mondo e la pratica centrale del Buddhismo Zen, che affonda le sue radici nell'antica tradizione giapponese. In questa meditazione si segue il respiro per quietare la mente e regolare l'attenzione, per poi rivolgerla all'interno e indagare la natura dell'esistenza. Questa tecnica è molto antica, eppure la versione conos...

Oggi negli ambienti spirituali New Age si parla molto di Canalizzazione (o Channeling in inglese), ovvero un fenomeno in cui diventi un tramite per entità superiori (Dio, Arcangeli, Esseri di Luce, Metatron, Alieni Buoni, Federazione Galattica, ecc…). Le persone che praticano la Canalizzazione, affermano di entrare in uno stato di trance e di canalizzare informazioni direttamente da queste entità...

La sessualità è sempre stata un taboo nella società occidentale e specialmente in Italia c'è stata a lungo una forte censura su questo argomento, a causa della grande influenza della Chiesa Cattolica. Oggi la sensibilità delle persone sta cambiando e nella società moderna la sessualità sta diventando un argomento del dibattito pubblico, di cui si può parlare liberamente. Eppure nella spiritualità...

Quando una gazzella viene rincorsa da un leone, entra in una modalità di emergenza che viene chiamata nella neuropsicologia "Survival Mode" (o Modalità Sopravvivenza). In quel momento l'unica cosa che conta è sopravvivere al leone e per questo tutto il suo sistema va in allarme, la sua attenzione si restringe, il cuore batte forte e il corpo si contrae. Successivamente, quando il pericolo viene me...