Олімпійський резерв

У цьому епізоді подкасту «Олімпійський резерв» ми детально розберемося з протеїном (білком) — одним з найпопулярніших і водночас найсуперечливіших нутрієнтів сьогодення. Ви дізнаєтесь: ✅ Що таке білок і які функції він виконує в організмі. ✅ Скільки протеїну потрібно спортсменам і як правильно його розподіляти протягом дня. ✅ Що відбувається, якщо нехтувати або зловживати білком. ✅ Чому сьогод...

У цьому відео ми занурюємося в захоплюючий світ спортивних рекордів та розглядаємо, як технологічні інновації та новітні методики тренувань кардинально змінили спортивну арену. Ми обговоримо: Як сучасні матеріали, аеродинамічні розробки та екіпірування – від гідрокостюмів до карбонових технологій – стали каталізаторами рекордопаду. Історію рекордів, що були встановлені й пізніше анульовані через з...

Дуже актуальний збір на психологічну допомогу дітям-сиротам - https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB 🔥 Чи шкодить секс спортсменам? Чи справді інтимна активність перед змаганнями виснажує організм і знижує витривалість? А може, це просто старий міф? 🤔 У цьому випуску ми розберемося, що каже наука про зв’язок сексу, тестостерону, витривалості та відновлення. 📌 У цьому відео ти дізнаєшся: ✅ Як...

Великий вибір безалкогольного та звичайного пива в мережі KNTYNR У цьому випуску подкасту ми з Анастасією Романець дегустуємо 11 безалкогольних пив від найвідоміших світових та українських брендів, щоб визначити найкращий смак і з'ясувати, чи може безалкогольне пиво стати достойною заміною звичайному! Але це ще не все. Ми розповімо про історію пивоваріння, розберемося, як створюють безалкогольне п...

Як сода впливає на витривалість спортсменів У цьому відео ми розбираємося, як звичайна сода (натрій двовуглекислий) може вплинути на витривалість спортсменів — триатлетів, ультрамарафонців, велосипедистів та всіх, хто працює на межі можливостей. Ми зануримось в механізм виробництва лактату нашим організмом та розберемось, чому сода є найефективнішим методом відтермінування втоми. Більш детально ми...

💧 Вода, ізотоніки чи… пиво? Що краще пити для гідратації та відновлення? У цьому випуску ми розберемося, як правильно підтримувати водний баланс, чи може пиво бути корисним після тренувань, і чи завжди ізотоніки кращі за звичайну воду. Що ви дізнаєтесь із цього випуску? Чому вода є основою для гідратації. Коли потрібні ізотоніки та що вони дають організму. Чи справді пиво може бути частиною відно...

У цьому відео ми детально розбираємо, що таке кріпатура, чи крепатура 🙃, чому вона виникає та чи варто її боятися. Ти дізнаєшся: Який механізм викликає біль у м’язах після тренувань. Найпоширеніші міфи про кріпатуру, включаючи легенду про молочну кислоту. Як зменшити ризик кріпатури та швидше відновитися, якщо вона вже з’явилася. Чому кріпатура — це нормально і навіть корисно, але тренуватися чер...

Cпілкуємося з Олександром Кириленком — експертом з бігового взуття, який працює в компанії RuяLab, допомагаючи бігунам підібрати ідеальні кросівки. Крім того, Олександр є автором телеграм-каналу Soulmates, де ділиться оглядами та порадами щодо бігового взуття. Ви дізнаєтеся, як обрати кросівки, які відповідають вашій будові стопи, техніці бігу, покриттю та рівню підготовки. Олександр розповість, я...

Спілкуємося з Наталією Мацупко — переможницею триатлонів Ironman, Subaru Triatman Series і гайдом незрячої паратриатлетки Віти Олексюк. Наталія ділиться своїм шляхом у спорті, секретами успіху та тим, як долає виклики. Дізнайся, як знайти баланс між особистими досягненнями та підтримкою інших, і отримай заряд мотивації! Підписуйся на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухай маму та донать на...

У цьому подкасті ми розбираємося, чому креатин став однією з найпопулярніших спортивних добавок і як він насправді впливає на силу, витривалість і відновлення. Але це не тільки про креатин! Ми глибше заглибимося у всі джерела енергії для нашого тіла — від вуглеводів і жирів до білків та фосфокреатину. Як наш організм використовує АТФ під час навантажень? Чому лактат (він же «молочна кислота») зовс...

В Дуже Біговий випуск Олімпійсього резерву прийшла чарівна Альона Тимошенко та розповіла про серію півмарафонів SuperHalfs. Ми поговорили про кожний з цих півмарафонів, а також про те, які труднощі чекали Альону на шляху проходження всіх шести стартів. Окрім цього, в кінці випуску вас чекають деякі спортивні новини. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗС...

Патрік Ланге (PATRICK LANGE) в 38 років, втретє стає Чемпіоном Світу з Ironman на острові Кона 😱 Ярослава Магучіх - найкраща легкоатлетка Європи! Новий рекорд світу з Півмарафону! В цьому випуску, ми з вами проведемо повноцінний race recap Чемпіонату Світу з Ironman на острові Кона, обговоримо злети і падіння зіркових атлетів, та обговоримо деякі інші новини. Підписуйтесь на канал, надсилайте це...

Тут вас чекає неймовірний розіграш за донат на ЗСУ - https://www.instagram.com/p/DBZN-Kut4wi/?igsh=ajh0azQ5cGV2bjE5 В цьому випуску, ми з вами детально розберемо історію Чемпіонату Світу з Ironman, від зародження ідеї проведення такого змагання, до сьогодення. Також розберемо актуальні триатлонні новини і гарно проведемо час. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та дона...

Актуальний збір на автівку в підрозділ мого друга на Херсонському напрямку - https://send.monobank.ua/jar/3nnDCqbSXD В 12-му випуску подкасту Олімпійський резерв, ми поговоримо про: - Новий світовий рекорд на марафоні - Київський марафон незламності - Чоловічі і жиночі велоперегони - НОВИНКА! Техносекція - новини про спортивні гаджети і технології. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям...

Актуальний збір на автівку в підрозділ мого друга на Херсонському напрямку - https://send.monobank.ua/jar/3nnDCqbSXD В 11-му випуску подкасту Олімпійський резерв, ми поговоримо про: - Марафони Мейджори - розбираємось в тому, що це за марафони, чому всі їх хочуть бігти, та детально говоримо про кожний з них. - Чемпіонат України з марафону в Білій Церкві 2024 - Півмарафон в Івано-Франківську 2024 -...

В черговому випуску подкасту, ми поговоримо про: - Кофеїн та його використання триатлетами - Чемпіонат світу з велоспорту серед чоловіків та жінок - Марафони у Берліні та Варшаві - Триатлон Т-100 та Чатнуга! А ще, відтепер Олімпійський резерв є на Ютубі у відео версії! Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Залишайте свої відгуки в:  Інстаграмі автора...

В черговому випуску подкасту, ми поговоримо чемпіонат світу з триатлону серед жінок Ironman Nice, Чемпіонат Європи з паратриатлону, невдачу Jakob Ingebrigtsen, та досягнення українських бігунів. Підтримати виробництво подкасту можна на ⁠Банку Залишайте свої відгуки в:  Інстаграмі автора - ⁠⁠instagram.com/sharik_d⁠⁠ Телеграмі автора - ⁠⁠https://t.me/sharikd⁠⁠ А також підписуйтесь на канал автора по...

8: GBlacklake XTRI - подкаст про екстримальний триатлон Випуск подкасту "Олімпійський резерв" цілковито присвячений екстримальному триатлону Blacklake XTRI Гостя подкасту - Анастасія Романець Відео про екстримальний триатлон в Лівіньо, про яке я розповідав у подкасті: - ⁠ICON XTRI 2023 частина 1 ⁠ - ⁠ICON XTRI 2023 частина 2⁠ Відео The Supporters (вибачте за мову відео) Телеграм канал Тр...

В черговому випуску подкасту, ми поговоримо про перше за 12 років українське золото з шосейного велоспорту на Параоліміаді, 120 повних Ironman за 120 днів та найдовший в світі безперервний заплив довжиною в 510 кілометрів. Також ми поговоримо про італійський екстримальний триатлон IconXTRI. Обіцяні посилання: - Найдовший заплив - ICON XTRI 2023 частина 1 - ICON XTRI 2023 частина 2 Залишайте свої в...

6: Garmin Fenix 8, падіння світового рекорду, 70.3. SUBARU TRIATMAN SERIES В черговому випуску подкасту, ми поговоримо про нові Garmin Fenix 8, пройдемось по українським і закордонним змаганням, а також обговоримо падіння світового рекорду з кількості Айронменів, які виконуються кожен день.  Залишайте свої відгуки в:  Інстаграмі автора - instagram.com/sharik_d Телеграмі автора - https://t.me/shari...

Цей випуск майже повністю присвячений велоперегонам Chasing Cancellara та участі автора подкаста у них. Також ми пройдемось по актуальним новинам цього спортивного тижня, тож дослухайте до кінця. Канал автора подкаста - youtube.com/@sharikd

В цьому випуску ми багато говоримо про допінг і скандал спричинений позитивною пробою переможця Ironman Texas Томаса Родрігеса Ернандеса. Також ми пройдемось по актуальним новинам цього спортивного тижня, тож дослухайте до кінця. Хайлайти змагання жінок на останньому етапі Туру - https://www.youtube.com/watch?v=96z_A6T91IU&t=308s&pp=ygUcdG91ciBkZSBmcmFuY2UgZmVtbWVzIGZpbmFsZQ%3D%3D Канал ав...

В цьому випуску ми говоримо про Олімпійський триатлон, розбиті сподівання Кіпчоге, сподівання Блуменфельда, згадуємо, як відбувалось закриття Олімпіади і розбираємось, чому там був Том Круз. Канал автора подкаста - youtube.com/@sharikd

В цьому випуску ми багато говоримо про Олімпіаду, пояснюємо, чому побито так мало рекордів, розповідаємо про справжню особистість Турецького снайпер, а також згадуємо про Norseman та Northcape-4000. Дуель Підкока та Корецького - https://www.youtube.com/watch?v=pAspb90jDZ4&pp=ygUHcGlkY29jaw%3D%3D Канал автора подкаста - youtube.com/@sharikd

Дебютний епізод щотижневого (сподіваюсь) подкасту: "Олімпійський резерв". В цьому подкасті ми швиденько пройдемось по останнім новинам попереднього спортивного тижня і висвітлимо основні події зі світу циклічних видів спорту.