Олімпійський резерв

Що таке екстремальний тріатлон і як потрапити на легендарний Norseman? У цьому випуску я говорю з CEO XTRI World Tour — Stuart’ом McInnes’ом. Ми розбираємося, як створюються гонки серії XTRI, чим вони відрізняються від Ironman, як працює система очок, і що чекає на учасників Celtman, Swisseman, Icon, та нових стартів. Інтерв’ю записане в Шотландії, за 30 хвилин до старту Celtman. Максимально чесно...

🎧 Кетонові добавки — це справді революційна знахідка для спортсменів чи черговий маркетинговий хайп? У цьому випуску подкасту «Олімпійський резерв» я ділюсь власним досвідом вживання кетонів після важких тренувань, розповідаю про наукові дослідження, які порівнюють їх із ефектом ЕПО, а також пояснюю, чому ця тема одночасно захоплює… і лякає. ⸻ 🧪 У цьому епізоді ви дізнаєтесь:• Що таке кетонові т...

🎧 У цьому епізоді «Олімпійського резерву» — все, щоб вкатитись у Тур де Франс. ✅ Розбираємо: що таке Тур де Франс і чому це найкрутіша велогонка у світі які є майки та за що їх дають як працює командна тактика хто такі Погачар, Вінгегор і чому Кавендіш — жива легенда як і коли краще дивитись гонку на що звертати увагу під час трансляцій найцікавіші етапи 2025 року Ну і звісно ми не забули про ле...

🎙️ Біг — це найдешевший вид спорту? Ага, якби. У цьому епізоді ми розбираємося, скільки насправді коштує сучасний бігун. Про що цей епізод: 🟢 Який годинник варто купити: Garmin, Polar чи вистачить Apple Watch? 🟢 Що таке Stryd і чи потрібен він вам? 🟢 Whoop, Oura, маски для дихання, сенсори температури та навіть смарт-окуляри — розповідаю, що реально працює, а що — хайп. 🟢 Порівнюємо ціни в Укр...

🎙 У новому випуску подкасту Олімпійський резерв — трейлранер, тренер і засновник клубу Novak Trail Team — Анатолій Новак. Він щойно став чемпіоном України з 12-годинного бігу, подолавши 146 км на асфальті і виконавши норматив майстра спорту. Про що цей епізод: 🟢 Чому трейлранер вирішив бігти по колу 12 годин? 🟢 Як проходить підготовка до ультра: об’єми, тренування, харчування, теплові адаптації...

🎙️ У цьому відео говоримо про пульс: що це таке, як його вимірюють, навіщо він спортсменам і не лише. 🎓 Ви дізнаєтесь, як визначати пульсові зони, навіщо тренуватись у кожній із них, які існують формули та методики, і які пристрої вимірюють пульс найточніше. 🫀Розбираємося у п’ятизонній моделі тренувань, аналізуємо підходи Джо Фріла та альтернативні способи контролю за пульсом. 😎 Відео буде кори...

Garmin оголосила, що виходить на ринок платних підписок з використанням ШІ, які надають аналітику та персоналізовані інсайти. Хоча це далеко не перша підписка, яку пропонує компанія (докладніше про це нижче), вперше Garmin бере оплату за функції, які раніше, вочевидь, були безкоштовними. У Garmin кажуть, що це «преміум-план, який надає нові функції та ще більше персоналізованої інформації в застос...

У цьому епізоді ми занурюємося у захопливий і надзвичайно складний світ ультрамарафонів, зокрема легендарного Barkley Marathons. Наш гість — Ігор Верис, перший українець, який зміг фінішувати цю найскладнішу ультрадистанцію у світі. Ігор відверто ділиться своїм унікальним досвідом: як він готувався до гонки, долав фізичні й ментальні виклики, а також як травми впливали на його тренувальний процес....

В цьому новинному випуску ми говоримо про: - Результати Мілан-Сан-Ремо - Причини відсутності фінішерів на Barkley Marathon 2025 - Chianti Ultra Trail by UTMB - Перший старт з серії Ironman Pro Series та багато іншого! Дякуємо тобі за підтримку і за поширення 🧡 🎧 Приємного прослуховування! Наші соцмережі: Insta Олімпійського резерву: /olyrespodcast Mono: https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB

У цьому дещо неформатному епізоді подкасту «Олімпійський резерв» ми поговоримо про новий контракт Сабріни Стенлі з платформою OnlyFans і трішки подумаємо, як це впливає на спорт і сприйняття атлетів в цілому. Обовʼязково напишіть в коментарях, чи сподобався вам такий формат! Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ! Дякуємо тобі за підтримку і за поширенн...

У цьому епізоді подкасту «Олімпійський резерв» ми детально розберемося з протеїном (білком) — одним з найпопулярніших і водночас найсуперечливіших нутрієнтів сьогодення. Ви дізнаєтесь: ✅ Що таке білок і які функції він виконує в організмі. ✅ Скільки протеїну потрібно спортсменам і як правильно його розподіляти протягом дня. ✅ Що відбувається, якщо нехтувати або зловживати білком. ✅ Чому сьогод...

У цьому відео ми занурюємося в захоплюючий світ спортивних рекордів та розглядаємо, як технологічні інновації та новітні методики тренувань кардинально змінили спортивну арену. Ми обговоримо: Як сучасні матеріали, аеродинамічні розробки та екіпірування – від гідрокостюмів до карбонових технологій – стали каталізаторами рекордопаду. Історію рекордів, що були встановлені й пізніше анульовані через з...

Дуже актуальний збір на психологічну допомогу дітям-сиротам - https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB 🔥 Чи шкодить секс спортсменам? Чи справді інтимна активність перед змаганнями виснажує організм і знижує витривалість? А може, це просто старий міф? 🤔 У цьому випуску ми розберемося, що каже наука про зв’язок сексу, тестостерону, витривалості та відновлення. 📌 У цьому відео ти дізнаєшся: ✅ Як...

Великий вибір безалкогольного та звичайного пива в мережі KNTYNR У цьому випуску подкасту ми з Анастасією Романець дегустуємо 11 безалкогольних пив від найвідоміших світових та українських брендів, щоб визначити найкращий смак і з'ясувати, чи може безалкогольне пиво стати достойною заміною звичайному! Але це ще не все. Ми розповімо про історію пивоваріння, розберемося, як створюють безалкогольне п...

Як сода впливає на витривалість спортсменів У цьому відео ми розбираємося, як звичайна сода (натрій двовуглекислий) може вплинути на витривалість спортсменів — триатлетів, ультрамарафонців, велосипедистів та всіх, хто працює на межі можливостей. Ми зануримось в механізм виробництва лактату нашим організмом та розберемось, чому сода є найефективнішим методом відтермінування втоми. Більш детально ми...

💧 Вода, ізотоніки чи… пиво? Що краще пити для гідратації та відновлення? У цьому випуску ми розберемося, як правильно підтримувати водний баланс, чи може пиво бути корисним після тренувань, і чи завжди ізотоніки кращі за звичайну воду. Що ви дізнаєтесь із цього випуску? Чому вода є основою для гідратації. Коли потрібні ізотоніки та що вони дають організму. Чи справді пиво може бути частиною відно...

У цьому відео ми детально розбираємо, що таке кріпатура, чи крепатура 🙃, чому вона виникає та чи варто її боятися. Ти дізнаєшся: Який механізм викликає біль у м’язах після тренувань. Найпоширеніші міфи про кріпатуру, включаючи легенду про молочну кислоту. Як зменшити ризик кріпатури та швидше відновитися, якщо вона вже з’явилася. Чому кріпатура — це нормально і навіть корисно, але тренуватися чер...

Cпілкуємося з Олександром Кириленком — експертом з бігового взуття, який працює в компанії RuяLab, допомагаючи бігунам підібрати ідеальні кросівки. Крім того, Олександр є автором телеграм-каналу Soulmates, де ділиться оглядами та порадами щодо бігового взуття. Ви дізнаєтеся, як обрати кросівки, які відповідають вашій будові стопи, техніці бігу, покриттю та рівню підготовки. Олександр розповість, я...

Спілкуємося з Наталією Мацупко — переможницею триатлонів Ironman, Subaru Triatman Series і гайдом незрячої паратриатлетки Віти Олексюк. Наталія ділиться своїм шляхом у спорті, секретами успіху та тим, як долає виклики. Дізнайся, як знайти баланс між особистими досягненнями та підтримкою інших, і отримай заряд мотивації! Підписуйся на подкаст, надсилайте цей випуск друзям, слухай маму та донать на...

У цьому подкасті ми розбираємося, чому креатин став однією з найпопулярніших спортивних добавок і як він насправді впливає на силу, витривалість і відновлення. Але це не тільки про креатин! Ми глибше заглибимося у всі джерела енергії для нашого тіла — від вуглеводів і жирів до білків та фосфокреатину. Як наш організм використовує АТФ під час навантажень? Чому лактат (він же «молочна кислота») зовс...

В Дуже Біговий випуск Олімпійсього резерву прийшла чарівна Альона Тимошенко та розповіла про серію півмарафонів SuperHalfs. Ми поговорили про кожний з цих півмарафонів, а також про те, які труднощі чекали Альону на шляху проходження всіх шести стартів. Окрім цього, в кінці випуску вас чекають деякі спортивні новини. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та донатьте на ЗС...

Патрік Ланге (PATRICK LANGE) в 38 років, втретє стає Чемпіоном Світу з Ironman на острові Кона 😱 Ярослава Магучіх - найкраща легкоатлетка Європи! Новий рекорд світу з Півмарафону! В цьому випуску, ми з вами проведемо повноцінний race recap Чемпіонату Світу з Ironman на острові Кона, обговоримо злети і падіння зіркових атлетів, та обговоримо деякі інші новини. Підписуйтесь на канал, надсилайте це...

Тут вас чекає неймовірний розіграш за донат на ЗСУ - https://www.instagram.com/p/DBZN-Kut4wi/?igsh=ajh0azQ5cGV2bjE5 В цьому випуску, ми з вами детально розберемо історію Чемпіонату Світу з Ironman, від зародження ідеї проведення такого змагання, до сьогодення. Також розберемо актуальні триатлонні новини і гарно проведемо час. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям, слухайте маму та дона...

Актуальний збір на автівку в підрозділ мого друга на Херсонському напрямку - https://send.monobank.ua/jar/3nnDCqbSXD В 12-му випуску подкасту Олімпійський резерв, ми поговоримо про: - Новий світовий рекорд на марафоні - Київський марафон незламності - Чоловічі і жиночі велоперегони - НОВИНКА! Техносекція - новини про спортивні гаджети і технології. Підписуйтесь на канал, надсилайте це відео друзям...

Актуальний збір на автівку в підрозділ мого друга на Херсонському напрямку - https://send.monobank.ua/jar/3nnDCqbSXD В 11-му випуску подкасту Олімпійський резерв, ми поговоримо про: - Марафони Мейджори - розбираємось в тому, що це за марафони, чому всі їх хочуть бігти, та детально говоримо про кожний з них. - Чемпіонат України з марафону в Білій Церкві 2024 - Півмарафон в Івано-Франківську 2024 -...