Όλα για τη Ζωή μας | Το Podcast

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τον Άρη Καβατζίκη για τους μυικούς πόνους, για το πώς συμβάλλει ο τρόπος που ζούμε σε αυτούς, αλλά και για τα ψυχολογικά αίτια που μπορεί να τους προκαλούν. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους σωματικούς πόνους;  

Η εκπομπή στηρίζεται στο ζήτημα της ψυχικής διαταραχής, την κατάθλιψη η οποία τα τελευταία χρόνια ταλανίζει όλο και περισσότερα άτομα.  Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε για τα συμπτώματα, τη διάγνωση αλλά και για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Τίνα Μεσσαροπούλου για την διαμόρφωση αυτοπεποίθησης των παιδιών και εφήβων. Ποιοι είναι οι παράγοντες που δημιουργούν ανασφάλειες στα παιδιά και πόσο τα επηρέαζει η σύγκριση με άλλα;

Κεντρικό θέμα της εκπομπής είναι η κατανάλωση ζάχαρης. Ποια είναι η ενδεδειγμένη ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε, έτσι ώστε να διατηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή;     

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την ηθοποιό Νίκη Λάμη για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να δομήσουμε την διατροφή μας σε καθημερινή βάση με υγιεινά τρόφιμα,  αποφεύγοντας την οικονομική επιβάρυνση.    

Η εκπομπή στηρίζεται στο ζήτημα της μείωσης ερωτικής επιθυμίας που σημειώνεται σε μεγάλο βαθμό σε κάποιο ποσοστό ανθρώπων στις μέρες μας. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Νανά Παλαιτσάκη για τους παράγοντες που μπορεί να οδηγούν σε αυτή την κατάσταση, αλλά και για τις αλλαγές  που μπορούν να εφαρμόσουν στην καθημερινότητά τους άτομα με μειωμένη σεξουαλική διάθεση.

Πολλοί άνθρωποι στο άκουσμα των μικροβίων πανικοβάλλονται, καθώς πρόκειται για μια λέξη που έχει αποτυπωθεί στο μυαλό μας με αρνητικό πρόσημο. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν στο σώμα μας μικρόβια τα οποία συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού.  Η Ελισάβετ Σπανού μιλάει για το μικροβίωμα του εντέρου και μοιράζεται την εμπειρία της. Επίσης, μαθαίνουμε με τις συμβουλές ειδικού ποιοι εί...

Η εκπομπή πραγματεύεται το ζήτημα του εκφοβισμού κάθε μορφής.   Ο Νίκος Γκέλιας περιγράφει το bullying που βιώνει λόγω της καταγωγής του, ενώ μαθαίνουμε πώς μπορεί κάποιο θύμα να αντιμετωπίσει μια τέτοια κατάσταση, αλλά και τις κινήσεις που οφείλει να κάνει κάποιος θεατής-παρατηρητής σε ένα συμβάν εκφοβισμού. 

Στη σύγχρονη κοινωνία τα πάντα αλλάζουν γύρω μας ραγδαία μέρα με τη μέρα. Κάποιοι άνθρωποι προσαρμόζονται σε νέες συνθήκες, αλλά πολλοί επιλέγουν να μένουν σταθεροί στις επιλογές τους, νομίζοντας ότι διασφαλίζουν την ασφάλεια και δεν εφαρμόζουν αλλαγές στην επαγγελματική ή την προσωπική τους ζωή ακόμα κι όταν χρειάζεται.  Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Βαλέρια Κουρούπη για τα θετικά των α...

Η εκπομπή εστιάζει στο ζήτημα του μεταβολικού συνδρόμου και στους παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε προβλήματα υγείας, όπως έμφραγμα του μυοκαρδίου κ.α. Πώς η διατροφή ή οι συνήθειες, όπως το κάπνισμα μπορούν να οδηγήσουν την υγεία μας σε μεταβολικό σύνδρομο και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε ή να βελτιώσουμε την κατάσταση; 

Σε αυτό το επεισόδιο ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τον Δημήτρη Ουγγαρέζο για τον συμβιβασμό. Πώς επηρεάζει τις προσωπικές ή τις επαγγελματικές σχέσεις; Ποια είναι η διαφορά συμβιβασμού και υποχώρησης; Και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του υγιή συμβιβασμού που συμβάλλει στην ποιότητα των σχέσεων;

Κεντρικό ζήτημα του επεισοδίου είναι η ενδομητρίωση. Μαθαίνουμε τι ακριβώς συμβαίνει στις γυναίκες που πάσχουν από αυτή τη νόσο, πως προκύπτει, πως αντιμετωπίζεται  και πως μπορεί να επηρεάσει την τεκνοποίηση.   Η ολυμπιονίκης ρυθμικής γυμναστικής, Μορφούλα Ντώνα περιγράφει την προσωπική της εμπειρία με την ενδομητρίωση και την προσπάθεια τεκνοποίησης.

Η εκπομπή εστιάζει στο ζήτημα των προβλημάτων μνήμης. Σε ποιο επίπεδο είναι φυσιολογική η αδυναμία μνήμης και πότε θα πρέπει να αρχίσουμε να ανησυχούμε; Με ποιους τρόπους μπορεί να αντιμετωπιστεί και ποιοι είναι οι παράγοντες που επιδεινώνουν το πρόβλημα;     

Ο Στέφανος Ξενάκης μοιράζεται την εμπειρία που βίωσε, όταν ένα ψυχοσωματικό επεισόδιο τον οδήγησε στην ανακάλυψη του εαυτού του και στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.     Επιπλέον, με συμβουλές ειδικού μαθαίνουμε ποιες συνήθειες συμβάλλουν στη σωστή διαχείριση του άγχους, αλλά και τους παράγοντες που οδηγούν στην επιδείνωσή του. 

Η εκπομπή ασχολείται με την διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), μια από τις συχνότερες νευροβιολογικές διαταραχές της παιδικής ηλικίας, η οποία συνεχίζεται, κατά ένα σημαντικό ποσοστό, και στην ενήλικη ζωή. Ωστόσο, παραμένει συχνά αδιάγνωστη ή εσφαλμένα διαγνωσμένη.  Στην εκπομπή καταρρίπτονται μύθοι γύρω από την διαταραχή, ενώ αναλύεται πως η διάσπαση προσοχής, η παρορμ...

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Μαρία Μάρκου για τα τρόφιμα και την ευεργετική δράση που μπορεί να προσφέρουν. Μπορούν όμως τα τρόφιμα να αντικαταστήσουν τα φάρμακα;

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με τον Μίλτο Μακρίδη για τις δυσκολίες που συναντούν οι άνθρωποι που έχουν βιώσει μια οικονομική καταστροφή και για το αντίκτυπο που μπορεί να έχει αυτό στην ψυχολογία τους. 

Κεντρικό θέμα της εκπομπής είναι η ανατροφή των παιδιών από τους γονείς. Υπάρχει οδηγός για τη σωστή διαπαιδαγώγηση; Πως θα καταφέρουν οι γονείς τη σωστή επικοινωνία με τα παιδιά τους; Η Όλγα Πηλιάκη περιγράφει την δική της εμπειρία και μοιράζεται τις δυσκολίες και τις προκλήσεις που βιώνει ως γονιός.

Στις μέρες μας ακούγεται συχνά σε συζητήσεις η φράση «PoliticallyCorrect». Πώς ορίζουμε την πολιτική ορθότητα και πώς μπορούμε να μιλάμε άνετα και με ειλικρίνεια, χωρίς να γινόμαστε αγενείς ή προσβλητικοί; 

Η υγιεινή διατροφή είναι από τις πιο σωστές συνήθειες για την προστασία του οργανισμού και την ευεξία. Με ποιους τρόπους όμως μπορούμε να εξασφαλίσουμε την μεγαλύτερη απορρόφηση και πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων από τα τρόφιμα; Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης μοιράζεται εμπειρίες και συμβουλές για την σωστή κατανάλωση τροφίμων.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης ανακαλύπτει έξυπνους τρόπους απαλλαγής του περιττού βάρους και υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών.

Πολλές φορές στην καθημερινότητα προκύπτουν δυσκολίες που φαντάζουν ανυπέρβλητες. Σε αυτό το επεισόδιο ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Αντριάνα Παρασκευοπούλου για τη δύναμη που χρειάζεται ώστε να αντιμετωπιστούν τα εμπόδια που παρουσιάζονται στη ζωή μας, με σωστή διαχείριση και ψυχική ανθεκτικότητα.

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Πέγκυ Σταθακοπούλου για το ζήτημα της ηλικίας το οποίο φαίνεται να απασχολεί τους ανθρώπους όσο μεγαλώνουν. Πόσο σχετίζεται όμως η χρονολογική ηλικία με τη βιολογική ή την ηλικία που πραγματικά αισθανόμαστε;

Στις μέρες μας, η υπέρμετρη χρήση του διαδικτύου έχει οδηγήσει τους ανθρώπους στη δημιουργία σχέσεων μέσω των κοινωνικών μέσων και των διάφορων διαδικτυακών πλατφορμών. Η αμεσότητα και η ταχύτητα που χαρακτηρίζουν αυτές τις σχέσεις συνδυάζονται και με την αποτελεσματικότητα; Μπορεί μια τέτοια σχέση να διατηρηθεί στο χρόνο;

Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την Ελίνα Παπίλα για την αγωνία των γονιών σχετικά με τις παρέες των παιδιών τους και τον κίνδυνο των κακών επιρροών, από τη νηπιακή ηλικία που αρχίζουν να κοινωνικοποιούνται έως και μεγαλύτερες ηλικίες. Πώς θα πρέπει να διαχειριστούν αυτή την ανησυχία οι γονείς;