Ola De Salud

En tiempos difíciles es imposible evitar preocuparnos por lo que sucede a nuestro alrededor, pero ¿qué podemos hacer para que el miedo y la incertidumbre no perjudiquen nuestra salud física y mental? En este episodio invitamos al doctor Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, para que nos ayude a enfrentar eso que nos quita el sueño como el estrés y la ansiedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcas...

La buena nutrición es muy importante y más en estos tiempos de COVID-19. Sin embargo, aunque no existen alimentos que prevengan la enfermedad, sí podemos consumir alimentos que fortalezcan nuestro cuerpo, pero ¿cómo le hago para no descuidar mi nutrición durante el confinamiento?, ¿qué puedo comer y qué no? En este episodio, la nutrióloga Dixia Ramírez nos comparte recomendaciones. Un Podcast de T...

En este tiempo de COVID-19 en el que debemos permanecer en casa y en el que las familias tienen la oportunidad de convivir por más tiempo, tenemos el reto de cuidar, no solo nuestra salud física y mental, sino también nuestra salud relacional con las personas que nos rodean. Es por eso que invitamos a la doctora Fresia Hernández, especialista en psicología clínica, para ayudarnos a lograr encontra...

Con la pandemia de COVID-19 muchos hemos estado en aislamiento trabajando desde casa y entre el caos de atender nuestras actividades laborales y nuestro hogar, corremos el riesgo de descuidar algunos aspectos esenciales de nuestro bienestar. Para platicar acerca de qué situaciones pudieran estar afectando nuestra calidad de vida en medio de la cuarentena y ayudarnos a no caer en una rutina poco sa...

Ante la situación actual de contingencia por el COVID-19 es importante tomar medidas de precaución para cuidar, no solo a nosotros mismos, sino también a los demás. Una de estas medidas es el distanciamiento físico y para hablar de este tema tan relevante, invitamos a la doctora Paola Reynoso, especialista en salud pública del equipo de bienestar y prevención de TecSalud, quien nos platicará acerc...

Sin duda vivimos momentos preocupantes por la pandemia de COVID-19 pero, ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental del estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos que nos provoca esta situación? Para este episodio invitamos al doctor Ricardo Caraza, especialista en psiquiatría y neurociencias de TecSalud, quien nos compartirá recomendaciones que nos ayuden a cuidar nuestra mente en estos mo...

El rol de la mujer en la sociedad ha cambiado y con ello su salud. La mujer de ahora cumple muchas funciones y desea hacerse escuchar, sin embargo, más allá de una marcha o paro nacional, también es necesaria la introspección y aceptación de sus capacidades físicas y mentales, para que su día a día no vaya a repercutir en su bienestar. Para hablar de esto y mucho más hemos invitado al doctor Enriq...

Curar enfermedades con medicamentos es cosa del pasado. Ahora podemos atender nuestras enfermedades crónicas bajo el modelo de medicina funcional: desde la raíz, modificando nuestro estilo de vida. Pero, ¿qué es y cómo funciona la medicina funcional? ¿podemos reemplazar la medicina tradicional con la funcional? En este episodio invitamos a la doctora Tania Zertuche, especialista en medicina intern...

Hablar de sexualidad en México sigue siendo tabú. Es increíble que aún existan barreras sociales y culturales para tocar el tema abiertamente, incluso entre las parejas, y lograr vivir una sexualidad responsable y saludable. En este episodio nos acompaña la psicóloga Josefina Leroux, especialista en pareja y familia, para ayudarnos a reflexionar sobre cómo vivir una sexualidad sana y sin miedo. Un...

No solo en México, sino en todo el mundo estamos viviendo una contingencia por el coronavirus (COVID-19) que sin duda ha afectado la vida política, económica y social de millones de personas. Pero más allá de la pandemia, como seres humanos, ¿qué podemos aprender de esta situación? Para ello nos acompaña Guillermo Torre, rector de TecSalud, quien nos comparte una serie de reflexiones bajo un enfoq...

Aunque no lo creas, hoy en día toda la comida tiene azúcar, y sí, el cuerpo la necesita para funcionar bien, pero consumiéndola en exceso es malo para la salud. En nuestro episodio de hoy, te platicaremos como el azúcar se transforma en energía y qué sucede con los sobrantes que se almacenan en nuestro cuerpo. Además, hablaremos acerca de los peligros de este dulce alimento y de cómo entender mejo...

Las pantallas forman parte de nuestra vida. Todo el día estamos expuestos a ellas, ya sea a través de nuestros dispositivos móviles o de nuestras computadores y pantallas de televisión. Pero, ¿qué tanto afecta la luz de las pantallas a nuestros ojos? La doctora Sara González, especialista en oftalmología y cirugía de catarata, nos da luz sobre los mitos y realidades que existen alrededor del impac...

En México tendemos a evitar hablar de la donación de órganos porque es un tema que provoca incertidumbre. Esto se debe a la desinformación que existe porque, aunque la gente está motivada a hacer el bien cuando se trata de salvar la vida de otra persona, existen ciertos mitos que nos pueden impedir tomar la decisión de ser donadores, ya sea en vida o en muerte. En este episodio nos acompaña el cir...

No es ninguna sorpresa, nuestro cuerpo está lleno de sangre. Lo que sí es sorpresa es que tarde o temprano puede que lleguemos a necesitarla. Pero, ¿por qué somos tan renuentes en donarla? Para platicar de este tema, nos acompaña César Esquivel, CEO de Blooders, donde platicaremos cuáles son esos mitos que nos detienen a donar y qué podemos hacer para ser más conscientes sobre ello. Un Podcast de...

A 38 años desde que comenzó oficialmente la era del SIDA, aún nos enfrentamos a estigmas sociales no solo por razón de la enfermedad misma, sino también por falta de información y desconocimiento, tanto de la población en riesgo, como métodos de transmisión. El Dr. Michel Fernando Martínez, nuestro experto en enfermedades infecciosas, nos comparte cómo debemos enfrentar estos estigmas, cómo evitar...

Con tanta contaminación parece que ya nos estamos acostumbrando a no ver el cielo azul. La calidad del aire se ha deteriorado bastante y estamos viviendo un serio problema, que no se limita a ciertas ciudades, sino que se ha convertido en un fenómeno global. Sin embargo, como sociedad, está en nuestras manos hacer conciencia y tomar acciones que contribuyan a mejorar la calidad del aire. Un Podcas...

¿Cuántas películas no hemos visto de adolescentes divirtiéndose a lo grande acompañados de alcohol que al final terminan convirtiéndose en anécdotas inolvidables? Tristemente la realidad puede ser otra. Actualmente, cada vez más jóvenes empiezan a consumir bebidas alcohólicas a edades menores, y eso es alarmante. Los padres, tanto como la sociedad tenemos una responsabilidad enorme, ya que esto re...

Dormir es más que solo contar borreguitos. El dormir bien también radica en tener un buen hábito de sueño, pero esto, es algo que desgraciadamente pocos sabemos hacerlo. ¿Cuál es el tiempo ideal que una persona debe dormir? y ¿qué pasa si no dormimos bien? En el capítulo de hoy, tenemos de invitado al doctor Ricardo Caraza Camacho, especialista en Neuropsiquiatría en el Hospital Zambrano, que nos...

Si en algún momento de la vida te da una enfermedad, ¿a quién culparías? Hoy, como sociedad estamos muy acostumbrados a culpar a otros; la sociedad, el gobierno, las empresas alimenticias, etc. Y puede ser que en parte tengas razón, pero la otra parte, y la que poco se dice, es que ninguna otra persona tiene más responsabilidad sobre la salud que uno mismo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

El término “fitness” es una palabra que hoy en día está presente en muchas partes; en gimnasios, en los cereales, en las marcas de ropa y en tantos lugares más. Pero, ¿qué es el verdadero fitness? En el capítulo de hoy, tenemos a un invitado muy especial, el Ingeniero Benito Flores experto en biomecánica y bioenergética donde nos contará un poco sobre este tema y ser consientes que muchas veces co...

Para lograr la longevidad no necesitas una fuente milagrosa, las claves para un envejecimiento saludable son más sencillas de lo que uno se imagina. En este capítulo especial, platicaremos con el doctor Don Héctor Fernández de 90 años. Él nos contará un poco de su vida, sus hábitos y sus consejos para poder alcanzar los tres dígitos en la vida. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.

Cuando te duele algo físico vamos corriendo al médico para que nos recete algo, pero cuando nos duele la mente ¿qué es lo que hacemos? Lo postergamos. El estrés y la depresión son una epidemia, pero estas enfermedades invisibles pueden ser motivo de daños irreversibles a nuestra salud. Hoy, como invitado tenemos al doctor en letras y filósofo Chandra Choubey quien nos hablará del poder de la mente...

Cuando la epidemia de obesidad y el estilo de vida sedentario nos afecta, es muy fácil ir al médico a que nos receten una pastilla. Pero tenemos que estar consientes que una pastilla de por vida no siempre es la mejor opción para una vida plena. Educarnos bien junto con un cambio de hábitos saludables son el primer paso para lograr una vida con bienestar. En este episodio, el doctor Christian Assa...

En cuestión de tu salud, ¿sabes dónde estás parado? Hoy, está comprobado que los hijos con parejas que tienen obesidad tienen un 80% de ser obesos, independientemente del estilo de vida. Si a nadie le gusta estar enfermo, entonces ¿por qué nos hacemos de la vista gorda cuando hablamos de prevención? Es momento de ver con otros ojos la prevención, porque con ella no solo puedes salvar tu vida, si n...

Es una fortuna que las nuevas generaciones estén ajenas a enfermedades como la viruela, la primera enfermedad erradicada del mundo, o la polio una enfermedad que poco a poco ha ido desapareciendo. Pero si esto fue gracias a las vacunas, ¿por qué algo tan bueno, ha tenido tanto desprestigio?  En este episodio de Salud Vital, platicaremos con el Dr. Adrián Camacho, profesor de Infectología del Hospi...