中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット

オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

Sports JA ↓ 153 episodes

元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！Instagram▼ ▼https://www.instagram.com/chihiro_ojitore_fitnessorhttps://www.instagram.com/ojitore_fitness✉️公式LINE✉️ ▼ ▼https://lin.ee/PpKrkbp 🔥

Author

中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット

Episodes

#2 新しい事を始めるにはストレスが伴う 06.12.2022 19:03

ダイエットや筋トレを始めようと思っても一歩踏み出せない。続かない人達に向けてストレスとの立ち向かい方や続けられるコツについてお話しします。また僕にとって凄い嬉しいこともありました。　　カレンサンのPodcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%82%B5%E3%83%BCol-%E3%82%BC%E3%83%AD%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E5%89%AF%E6%A5%AD%E3%81%AE%E5%A7%8B%E3%82%81%E6%96%B9/id1517467448 僕のIn...

#1 カロリーについて 29.11.2022 26:49

オジトレ#1はみんな気になるカロリーの話。カロリー高い食べ物は罪悪感ありますよね。基本的美味しいものはカロリーが高い！カロリーを理解すればダイエットが劇的に続けやすくなります。カロリーを制して理想の身体を手に入れましょう！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　#オジトレ　#中年パーソナルトレーナー　#ダイエット　#筋トレ　#ジム　#痩せたい　#美容　#健康　#ボディメイク　#筋トレ初心者　#減量　

#0 はじめまして 23.11.2022 8:30

初めまして中年パーソナルトレーナーのChihiroです。今回エピソード0と言う事で簡単に私のプロフィールや経歴を知っていただけたらと思います。 #中年パーソナルトレーナー　#ダイエット　#筋トレ　#肉体改造　