Ogni Singolo Giorno - il Podcast

Le aspettative sono come lenti deformanti che alterano la nostra percezione della realtà. Ci convinciamo che le cose debbano andare in un certo modo, che le persone debbano comportarsi come immaginiamo noi. Ma la vita è imprevedibile, e aggrapparci a queste illusioni ci porta solo frustrazione e delusione. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spot...

Qual è la tua pratica salvavita nei momenti più difficili, nell’immediato, per rinsavire Come gestire uno stallo emotivo Come superare momenti in cui sembra che tutto vada storto e non c’è nessuno che ci incoraggi Ho imparato a gestire lo stress del corpo e della mete, tuttavia, lo stress del cuore mi mette ko Un integratore come CellFood è veramente utile ad aumentare l’ossigenazione delle cellul...

Nella nostra società, siamo spesso condizionati a vedere gli errori come fallimenti. Ci sentiamo frustrati, ci incolpiamo e a volte ci vergogniamo delle nostre azioni sbagliate. Ma cosa succederebbe se, invece di respingere i nostri errori, li abbracciassimo come parte integrante del nostro percorso di vita? Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Sp...

È giusto nutrire il lupo bianco a discapito del lupo nero? È giusto alimentare solo il positivo in noi e ignorare il negativo? Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri:"La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie⁠⁠ http://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e...

In questo episodio impariamo ad usare l'umorismo per gestire lo stress. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠http://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie ⁠https://amzn.eu/d/4ASlJOQ⁠...

Come prepararsi ad una zavorrata di 130 km? Scoprilo in questo episodio. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠http://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie ⁠https://amzn.eu/d/4ASlJOQ⁠ ⁠ht...

Per essere i protagonisti della propria vita dobbiamo prima imparare ad esserne spettatori. Impariamo come in questo episodio del podcast. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠http://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno&quot...

Attraverso gli insegnamenti dello stoicismo impariamo a gestire e accettare il dolore nella nostra vita. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie⁠⁠ http://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie...

In una realtà che ci bombarda di stimoli qual è la strategia migliore per rigenerarsi? Scopri il potere del respiro per connetterti con la tua "mente blu" Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠http://amzn.eu/d/h2GLzoz &quo...

Una vita breve è una vita il cui riassunto è fatto di poche righe, Quello che conta non sono gli anni di vita, ma la vita negli anni. Senza uno scopo che ci guida, senza vivere, capire e collezionare esperienze non potremo mai ampliare il riassunto della vita, e le esperienze si fanno cercando di raggiungere un obiettivo. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il...

“Una mente intelligente è quella che è in costante apprendimento.” Cosa è l’intelligenza? Si è dibattuto per anni sul concetto di intelligenza, ma non si è mai arrivato ad un accordo comune. Quello che si è capito, però, che il suo significato è in sintonia con la nostra forma mentis. Scopriamo come si può implementare questa capacità. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno,...

L'attesa è ricca di lezioni, ed è una costante nella vita. Impara ad apprezzarla in piena ottica stoica. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠ http://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le lib...

Non bisogna aver paura delle sfide perché non sono una valutazione della nostra intelligenza. Una valutazione negativa, un fallimento non deve mettere in discussione la nostra intelligenza, ma solo la nostra preparazione. Più impariamo e più aumenta quella che chiamiamo intelligenza, ma se non ci mettiamo alla prova, se non falliamo e impariamo dai nostri errori non miglioreremo mai. Supporta il p...

Essere i capitani della propria anima richiede coraggio. Scopriamo dove trovarlo. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie⁠⁠ https://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie⁠ https://amzn.eu/d/4A...

Alice De Stefani condividerà con noi la sua esperienza di cambiamento e il suo progetto DIDI Diventachisei. Acquista DIDI - Perché fai le docce fredde su Amazon https://amzn.eu/d/0NM8FVp Puoi contattare Alice su Instagram: https://www.instagram.com/alice.destefani/ https://www.instagram.com/didi_diventachisei/ https://www.dididiventachisei.com/ DIDI_Diventachisei è anche un podcast: https://open.s...

In questo episodio impariamo a vedere il cambiamento sotto un'altra ottica. come disse Maro Aurelio: “Tieni costantemente a mente in quante cose tu stesso hai testimoniato di essere già cambiato. L'universo è cambiamento, la vita è comprensione.” EPISODIO COMPLETO: https://www.ognisingologiorno.it/il-podcast Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcas...

In questo episodio impariamo a unire la spensieratezza dell'infanzia con la consapevolezza dell'età adulta, per una nuova arcadia. https://www.ognisingologiorno.it/il-podcast Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠ https://am...

Scopriamo i segreti della forza in questo episodio pratico. EPISODIO COMPLETO: https://www.ognisingologiorno.it/il-podcast Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠ https://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e...

In questo episodio parliamo di come l'altruismo ci aiuta a essere più sereni. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie⁠⁠ https://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie⁠ https://amzn.eu/d/4A...

Essere grati significa riconoscere le nostre potenzialità, è un gesto che richiede tantissima sensibilità e, al contempo, forza. Sensibilità nel percepire quello che spesso ci sfugge, come tutto quello che facciamo e che diamo per scontato. Forza, perché molte volte è difficile dirsi grazie per quello che siamo, perché non abbiamo mai pensato di accettarci. EPISODIO COMPLETO: https://www.ognisingo...

Ieri, durante l'allenamento per la #SfidaDegliDei , ho imparato una grande lezione: le sensazioni di dolore e disagio che nascono dalle prove non vanno rifiutate (interrompendo la prestazione) ma vanno accettate, in quanto è proprio in quei momenti che si impara di più. Di nuovo, madre natura nasconde i suoi insegnamenti più preziosi nei posti meno accessibili. #Rucking #stoicismo #ognisignolo...

Parliamo spesso di diventare la versione migliore di noi stessi, di muoverci in avanti nella nostra evoluzione personale. E se quello che percepiamo come evoluzione non fosse altro che uno rivelare quello che siamo sempre stati? EPISODIO COMPLETO: https://www.ognisingologiorno.it/il-podcast Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodc...

Marco Aurelio disse: la migliore vendetta è non essere come il tuo nemico. Scopriamo come gestire le emozioni nel rapporto con persone a noi ostili. EPISODIO COMPLETO: https://www.ognisingologiorno.it/il-podcast Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tu...

La nostra mente è un flusso continuo di pensieri, molto spesso sono indirizzati al di fuori di noi, abbiamo opinioni, formuliamo giudizi e analizziamo la realtà senza seguire un filo conduttore: semplicemente reagiamo agli stimoli. Per conoscere sé stessi dobbiamo iniziare a fare esattamente il lavoro opposto: diventare gli spettatori silenti di noi stessi usando la metacognizione, ovvero la capac...

Oggi parliamo di come impostare una routine di allenamento partendo da zero. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando i libri: "La Sfida Nello Specchio" su Amazon e in tutte le librerie ⁠⁠https://amzn.eu/d/h2GLzoz "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie ⁠https://amzn.eu/d/4ASlJOQ...