Обратная сторона Луны

Лето принято считать лучшим временем года. Кажется, именно летом надо жить классную, яркую жизнь — отдыхать, путешествовать, гулять до ночи, быть счастливее, чаще встречаться с друзьями и обязательно жить на полную! А если вместо этого ты работаешь, сидишь дома или просто не чувствуешь того самого летнего вайба — легко начинает казаться, что с тобой и твоей жизнью что-то не так. В этом выпуске мы...

В новом выпуске вместе с психиатркой и основательницей центра психотерапии с бережного фитнеса Sauluk way Асей Аксёновой говорим о том, как формируются наши отношения с телом и почему они так часто строятся на критике, контроле и бесконечном улучшайзинге. Обсуждаем,  - что на самом деле означает бодипозитив и чем он отличается от бодинейтральности, - почему недовольство своим телом стало почти нор...

Каково это — уехать на месяц в глушь на другой край страны считать рыб и заниматься охраной природы? В этом выпуске мы говорим с психологом Полиной Тимофеевой о ее опыте помощи в дикой и не очень природе — от отмывания птиц от мазута в Анапе до капельниц дефильну. А еще о том, что происходит с психикой после месяца на необитаемом острове и как выдерживать невозможность спасти всех (и нужно ли?) —...

Привет! Это Таня и Полина, психологи, а еще просто люди со своими увлечениями и социальными ролями :) Как вы могли догадаться, сегодня мы говорим о теме, которая буквально вшита в суть нашего подкаста: наша профессиональная идентичность. Мы очень хотели записать выпуск о том, как мы, психологи, часто можем сливаться со своей профессиональной ролью и даже оказываться ее заложниками, сами того не же...

Второй выпуск про трудности и дилеммы, которые возникают на всех этапах жизни помогающих специалистов. Поговорили с Сашей и Настасьей о том, как устроена финансовая сторона частной практики психолога: - как планировать отпуск, если у тебя нет отпускных? - почему чек не равно доход, и как его посчитать? - и что делать с тревогой, когда поднимаешь стоимость или вводишь оплату пропусков. Будем рады в...

Когда психологи начинают практику, они обычно думают про то, как бы получше помогать, где искать клиентов и в каком методе работать, но часто мало кто задумывается про то, что кроме психолога ты еще будешь "и швец, и жнец, и на дуде игрец", а еще надо как-то оплачивать отпуск, больничные и пенсию. В этом выпуске мы вместе с Настасьей Соломиной и Сашей Эммус поговорили об иллюзиях и финансовых слож...

В этом выпуске говорим про странное и немного пугающее состояние: когда вокруг происходят ужасные вещи, а ты обнаруживаешь, что это уже ничего не вызывает или смеешься над мемами про ядерную войну. Говорим о наболевшем: * нормально ли, что мы перестаем остро реагировать на тревожные новости? * почему появляется это ощущение «ничего не чувствую»? эмоциональная адаптация и почему психика так работае...

Сегодня мы рассказываем про женщин-психологов, которые повлияли на развитие психологии и сделали ее такой, какой мы ее знаем сегодня. Благодаря им мы вообще понимаем, что такое привязанность, как формируются защиты, как работать с детьми, как проживается горе. Этот выпуск — про женщин, которые работали в мире, где их часто не воспринимали всерьез, но именно они формулировали теории, проводили иссл...

В этом выпуске мы возвращаемся к основам и говорим о том, что такое терапия в нашем понимании, обсуждаем, чем отличается консультация от краткосрочной и длительной терапии, зачем бывают разные форматы и как понять, что именно вам сейчас подходит. Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast Инстаграм* Тани https://www.instagram.com/tanybogomolova Инстаграм* Полины https://www.instagram.com/po...

Второй сезон уже тут! Открываем его разговором о целях и новогодних обещаниях ✨ "Новый год, новая жизнь" — или все же нет? Говорим про сам тренд новогодних обещаний, про ожидания от себя, (не)реалистичные цели на год и их последствия с точки зрения психологии, а еще разбираем выдуманный, но очень жизненный клиентский кейс с запросом "хочу больше физической активности в жизни" (кстати, как вам так...

В конце года мы решили подвести своеобразные итоги года, обсудив фразы, которые нам хочется оставить в этом году и не брать их с собой дальше. В последнем эпизоде этого года - и этого сезона - говорим про "быть лучшей версией себя", "позицию жертвы" и отпускание всего на свете и то, почему они видятся нам проблемными. Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast Инстаграм* Тани — https://www....

В этом выпуске мы обсуждаем, почему нам может быть сложно уходить в отпуск, даже когда уже нужно: переживания за клиентов и стабильность практики, финансовая тревога и наши сложные чувства. А еще говорим и про то, какие сюрпризы несет возвращение после перерыва, с чем мы сталкиваемся сами и в работе с людьми. И как вообще уйти в отпуск, когда работаешь сам на себя? Наш телеграм-канал — https://t.m...

Сегодня у нас необычный выпуск: мы почти не говорим о нашей работе, зато много говорим о важной части жизни нашей гостьи — зооволонтерстве. Мы пригласили нашу коллегу и приятельницу Настю Белинскую (http://t.me/av_belinskaya), потому что нас искренне восхищает то, как она совмещает работу психологом с работой в приюте, ведь и там, и там много столкновения с тяжелыми чувствами и невозможностью помо...

В этом выпуске мы говорим о том, почему в ноябре всё валится из рук, хочется спать, грустить и отменить зиму как концепт. Обсуждаем, что происходит с телом и психикой, когда солнце решает, что ему пора в отпуск, что такое SAD (сезонное аффективное расстройство) и при чем тут митохондрии.  А еще говорим про новый тренд ‘winter arc’ и способы поддержки себя, помогающие выжить в темноте и слякоти без...

Второй выпуск про ИИ уже тут! В нем мы обсуждаем: - Танин эксперимент с ИИ в качестве психолога; - плюсы и минусы ИИ-терапевтов, промпты и желание получить иДеАлЬнОгО терапевта; - конфиденциальность и безопасность наших данных и обучение на основе них. А еще наконец-то отвечаем на вопрос, заменит ли ИИ психологов (и спрашиваем мнение чата гпт на этот счет 🤭)! Наш телеграм-канал — https://t.me/moo...

Думали, про что записать эпизод, а в итоге записали аж два! Это первая часть нашего разговора про ИИ. В этом выпуске мы: - обсуждаем свои переживания и тревоги, связанные с искусственным интеллектом, - делимся, как (и почему) мы используем ИИ в своей жизни и работе, - пытаемся понять, заменят ли AI психологов, - и слушаем ваши истории про ИИ! Отдельное спасибо вам, что прислали свои истории! Пусть...

Сегодняшнего выпуска вообще не должно было быть, нам просто повезло, и он записался случайно. В этом эпизоде мы обсуждаем синдром самозванца: что это такое, как проявляется и формируется. Мы вспоминаем, как он нам мешает и соревнуемся, кто самозванистей, а еще говорим о том, что помогает с ним справляться. А если захочется проверить себя, можно сделать это с помощью шкалы или бинго, которое мы сде...

На этот раз мы поговорили с нашей коллегой, психологиней Катей Исуповой про достигаторство, вечную гонку и капитализм (вот это поворот!) Обсудили, чем отличается здоровое стремление к целям от бесконечного «надо больше и лучше», возможно ли вообще соблюдать так называемый ✨баланс жизни✨, а еще то, как забота о себе и терапия превратились в еще один товар для улучшайзинга себя. И, в конце концов,...

В этом выпуске мы обсуждали, как профессия влияет на наши дружеские, партнерские, семейные отношения. Можно ли "не включаться" и оставаться просто подругой/дочкой/партнершей? Как мы справляемся с мифами и ожиданиями "идеального поведения" психологов? И где та самая грань между поддержкой и терапией, если речь идёт о близких? Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast Инстаграм* Тани https:/...

В этом эпизоде к нам присоединилась психиатрка Ася Аксёнова. Вместе с ней мы говорим о выгорании у психологов и психиатров: как оно проявляется, какие тревожные звоночки мы замечаем у себя, и причем тут эмпатия и перфекционизм. А ещё — это только первая часть! Во второй мы поговорим о том, как отдыхать и что реально помогает, когда ты уже на грани. Обещанные ссылки и материалы ищите в нашем телегр...

В этом выпуске мы собирались поговорить о том, как сами не следуем тем рекомендациям, которые даем клиентам, а получился очень честный и искренний разговор о нашей неидеальности. Обсудили вечную гонку за идеалом, свои ошибки и кринж, внутреннего критика и принятие себя — в общем, нашу человечность. Важное исправление: в рекламе Вискаса кот Борис, конечно же! Наш телеграм-канал — https://t.me/moons...

В этом выпуске мы говорим о своем пути в психологию и ожиданиях от профессии, делимся открытиями, разочарованиями и изменениями, которые произошли в реальности за время нашей практики. А еще обсуждаем постоянную учебу, "пропускание всего через себя" и полноту жизни. В этом выпуске мы упоминаем песню "Поезд в огне" Бориса Гребенщикова (Минюст России признал его иностранным агентом). Наш телеграм-ка...

В первом эпизоде мы рассказываем, откуда взялась идея подкаста и зачем мы вообще решили его записывать. Говорим о том, какие стереотипы висят на психологах, каково это — быть «постоянно в ресурсе» и постить только "правильный" контент, и что на самом деле скрывается за этим фасадом. А еще о том, какие собственные требования порой мешают нам жить. Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast И...

Привет! Это "Обратная сторона луны" — подкаст о том, чего обычно не видно за фасадом профессии психолога.