ОБМАН ВЕЩЕСТВ Подкаст.лаб

«Смертельный квартет» – именно так в народе называют метаболический синдром. Всего четыре симптома: большая окружность талии, устойчивость к инсулину, повышение артериального давления и холестерина – способны привести к необратимым последствиям для организма. Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, подагра, нарушение работы внутренних органов – все эти болезни можно предотвратить. Ведущи...

Рекомендации отказаться от курения и употребления алкоголя звучат сегодня практически из каждого утюга. Но большинство людей продолжают потакать вредным привычкам, осознавая, что спирт и никотин – это яд. Что именно движет людьми, которые не могут отказаться от вредных привычек? Как вырваться из плена зависимости? Есть ли безопасная доза алкоголя и действительно ли полезен один бокал вина в день?...

Более 100 лет сахарный диабет считался опаснейшим заболеванием, которое плохо поддавалось терапии и быстро приводило к летальному исходу. Изобретение инсулина стало настоящей революцией. В 1922 году его впервые ввели умирающему диабетику в коме и человека удалось спасти! Как изменилась жизнь диабетиков в наши дни? Какой средний возраст сахарного диабета сегодня? Сколько у него типов? Чем они отлич...

Ожирение – опасная болезнь, которую современная медицина научилась лечить медикаментозными и даже хирургическими методами. Но есть и более простые, а главное, эффективные способы избавления от лишнего веса. Буквально несколько полезных привычек способны радикально преобразить человека. Как правильно жевать пищу, зачем ходить во время разговоров по телефону и в какое время желательно ложиться спать...

Гипертония, или по-научному артериальная гипертензия, — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Им страдают 20-30% взрослого населения планеты, а с возрастом риски повышения артериального давления увеличиваются многократно. Гость подкаста, профессор и врач-кардиолог Яна Орлова, объяснила, как самостоятельно распознать эту болезнь, как образ жизни влияет на ее протек...

Обман веществ. Сахарозаменители: помогают ли похудеть? Про сахарозаменители слагают самые разные легенды. От «употребление продуктов с искусственным подсластителем может вызывать резкий набор веса» и до «сахарозаменители вызывают букет опасных болезней, в том числе онкологию». Ведущие подкаста разбирают все мифы о сахарозаменителях, подкрепляя свои слова научными фактами, объясняют, чем они отлича...

БАДы с антиоксидантами пользуются невероятной популярностью, их принимает большое количество населения, не до конца понимая значения их влияния на организм.  Для чего же нужны антиоксиданты и что будет, если в организме их окажется в избытке? В какой форме лучше принимать эти необходимые для организма вещества? Какие продукты богаты антиоксидантами и как правильно их употреблять?  Ведущие: Олеся Н...

Все мы слышали о том, что коллаген разглаживает морщины, фруктоза безопаснее сахара, красное мясо вызывает рак, а чтение при тусклом свете неизбежно ухудшает зрение. И только врачи знают, что все это – лишь мифы и легенды о здоровье. Простые советы из интернета о том, как обойтись без докторов и с помощью универсальных «волшебных рецептов» самому лечить свой организм, не имеют ничего общего с наук...

Любовь, влечение, счастье, эйфория. Все эти чувства – не результат интеллектуальной деятельности, как нам хотелось бы, а обычный выброс гормонов. Наш организм может щедро вырабатывать дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин и тогда мы чаще испытываем положительные эмоции, но если баланс немного смещается, и «хороших» гормонов становится слишком много, то и наши чувства выходят из-под контроля.  На...

Расстройства пищевого поведения находятся на стыке медицины и психологии. Анорексия, булимия, переедание – имеют хорошо описанные клинические проявления, хотя самому человеку и его близким порой сложно их распознать, и уж тем более, обратиться за помощью к специалисту.  Как лечить расстройства приема пищи? Почему рекомендация «взять себя в руки» при этих синдромах бесполезна? И можно ли считать бо...

Современные нейросети научились читать рентгеновские снимки, находить аномалии в анализах и самое главное – ставить диагноз. В интернете легко найти с десяток ресурсов, в том числе бесплатных, с помощью которых можно за несколько минут оценить состояние своего здоровья.  Возникает ключевой вопрос: а зачем тогда нужен доктор? Ведущие подкаста, врач-эндокринолог Зухра Павлова и журналист Олеся Носов...

Отказ от красного мяса в последнее время стал модной тенденцией. Существуют мифы, что его употребление вредно для человека и даже повышает риск развития онкологических заболеваний. Но так ли это с научной точки зрения? Чем грозит отказ от красного мяса, из каких элементов состоит этот продукт и как его готовить с максимальной пользой для организма? Ведущие: Олеся Носова, главный редактор «Комсомол...

Ожирение – это болезнь, которая уже давно перестала считаться эстетическим недостатком. Ожирение может не только спровоцировать разные проблемы со здоровьем, но и стать прямой угрозой для жизни. Каковы причины заболевания, можно ли самому себе поставить диагноз «ожирение», и сколько сантиметров должна быть талия здорового человека? Ведущие: Олеся Носова, главный редактор «Комсомольской правды», и...

Одна из главных болезней цивилизации – дефицит магния в организме. Проявления такого дефицита: плохое состояние волос, ногтей, шум в ушах и ранняя седина. Чем же полезен этот важнейший микроэлемент для человека? Каковы основные признаки нехватки магния? Почему люди, в организме которых достаточно магния, более стрессоустойчивы? Как он может спасти нас от упадка сил, ухудшения памяти, апатии и даже...

Холестерин – жизненно важный элемент, но его переизбыток может привести к плачевным последствиям. Может ли высокий уровень холестерина в крови передаваться по наследству? Что такое атеросклероз и холестериновые бляшки? Как содержание холестерина в организме влияет на сердечно-сосудистую систему: риски инфаркта и инсульта. Связь заболеваний почек с этим соединением. Какие факторы провоцируют развит...

Какие факторы провоцируют дефицит йода? Есть ли люди, которым нельзя употреблять йод, и что такое безъйодовая диета? Как правильно употреблять орехи так, чтобы они не наносили вред здоровью? Йодированная соль: как правильно ее употреблять, чтобы она приносила организму пользу? Почему важно солить еду уже после ее приготовления? Ведущие: Олеся Носова, главный редактор «Комсомольской правды» и Зухра...

Мы привыкли думать, что фрукты – это только про пользу для организма. Но ведущие развенчают этот миф. Чем опасны фруктовые диеты и перекусы яблоком? В какое время суток фрукты можно есть без вреда для здоровья? Что такое фруктоза и почему ее нельзя употреблять в больших количествах? Какие факторы влияют на разрушение мышечной ткани и чем опасно ее разрушение? Свежевыжатые соки: так ли они полезны,...

Новый год отпраздновали – как теперь восстановиться и какие ошибки стоило бы не совершать? Чем обернется для организма майонез?  Какое количество алкоголя допустимо, и что делать, если его было выпито слишком много? Почему алкоголь провоцирует чувство голода?  Болезни, с которыми чаще всего могут столкнуться люди после январских праздников. Что является самым полезным для организма во время нового...

Два самых важных и нужных человеку витамина – D3 и Омега-3. Почему в последние десятилетия вокруг витамина D так много разговоров? Каким образом наша кожа может его вырабатывать? Почему у некоторых людей не получается загореть на солнце?  Дефицит жизненно-важных витаминов – болезнь цивилизации. Может ли возникнуть передозировка витаминами? Как правильно принимать витамин D3? Негативные последствия...

Почему соль – основная причина сердечно-сосудистых заболеваний, которые приводят к смертям? Правильно ли полностью исключать соль из своего рациона? Почему квашеная капуста считается эликсиром здоровья?  Самая главная причина ожирения по всему миру – сахар. Сколько сахара в день употребляет среднестатистический житель планеты? Чем можно заменить сахар? Опасность избытка фруктозы в организме.  Один...

Правильный путь к похудению: с чего нужно начать, а чего делать не стоит? Самые распространенные ошибки при попытках сбросить вес. Почему нельзя начинать похудение с изнурительных голодовок? Важность режима сна: как перестроить свой организм на отход ко сну в 23:00, если долгое время вы засыпали в 3 часа ночи?  Почему в спальне должно быть тихо, темно и прохладно? Что такое дневник питания, для че...

Самая страшная неинфекционная эпидемия XXI века – ожирение. Такой статус этому заболеванию присвоила Всемирная организация здравоохранения. И именно эта тема стала главной в премьерном выпуске «Обмана веществ». Доктор Зухра Павлова и главный редактор «Комсомольской правды» Олеся Носова беседуют об опасностях, которые грозят больным ожирением. Почему важно спать ночью, как избежать синдрома ранней...