Objetivos en acción

Te resumo los diferentes recursos que fui compartiendo durante el mes anterior en mi perfil de Instagram, en el que estuvimos hablando sobre la constancia. En este episodio encontrarás diferentes tips, recordatorios y algún ejercicio práctico para trabajar en este tema. Enlaces mencionados: Newsletter (mi lista estrella) http://noracasanova.com/newsletter Instagram: @noracasanovapsicologia Objetiv...

Comparto contigo una herramienta que te permite hacer un registro de tus emociones de forma muy sencilla y te cuento para qué te puede servir integrar un ejercicio como este de forma práctica en tu día a día. Enlaces mencionados: App de registro de emociones: Daylio Objetivos comunes: https://noracasanova.com/objetivoscomunes/

Hablamos de cómo simplificar el proceso de marcarnos nuestros objetivos para el nuevo año, para que este momento no nos abrume y de 5 recomendaciones para trabajar con aquellos objetivos que tengas estancados y que vayas acumulando año tras año, para que puedas conseguir resultados diferentes con ellos, en los próximos meses. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: https://noracasanova.com/objetiv...

Te resumo las principales conclusiones a las que hemos llegado trabajando a lo largo de todo el mes sobre la productividad, en mi cuenta de Instagram. Hablamos de temas como: por qué descanso y productividad deberían ir de la mano, qué mitos sobre la productividad deberíamos romper, algunos trucos prácticos para ser más productivos o por qué es tan importante trabajar con listas cerradas. Enlaces...

La lista de tareas diaria es una herramienta de organización que puede marcar un antes y un después en tu productividad, tu relación con la disciplina y tu nivel de satisfacción personal en tu día a día. Si tuviera que apostar por una herramienta que puede servir a todo el mundo para organizarse un poco mejor, sin duda, apostaría por esta. En este episodio te cuento las claves para sacarle todo el...

La constancia no es algo que o se tiene, o no. Es algo que puede trabajarse y que tiene relación con otros factores que podemos ver como algo más tangible en lo que trabajar. Hoy te hablo de 3 factores a tener en cuenta para trabajar en tu constancia de forma concreta. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: https://noracasanova.com/objetivoscomunes/

Hoy te hablo del truco clave para implementar hábitos de forma definitiva. Algo que, si tienes en cuenta, puede cambiar de forma radical tus resultados a la hora de instaurar tus hábitos, y que tiene que ver, de forma indirecta, con ayudarte a ser constante y no frustrarte en el proceso de trabajar en ellos. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: https://noracasanova.com/objetivoscomunes/

Trabajar en hábitos muy grandes a veces puede resultarnos abrumador. Un buen truco es desglosar esos hábitos grandes en hábitos más pequeños en los que nos sea más fácil centrarnos. En el episodio de hoy, hablamos de diferentes recursos e ideas para incluir en nuestro día a día algunos de estos mini hábitos para nuestro bienestar. Enlaces mencionados: Suscripción a mi lista estrella: https://norac...

Podríamos decir que tenemos un hábito integrado cuando lo automatizamos y no tenemos que hacer un esfuerzo consciente para mantenerlo en nuestra vida. Pero, ¿cómo podemos identificar este momento? En este episodio te lo cuento y te doy las pistas que te ayudarán a hacerlo. Enlaces mencionados: Entrevista podcast Cuidar-T: https://www.ivoox.com/197-creando-habitos-audios-mp3_rf_92445223_1.html http...

Un vision board es, más allá de un ejercicio creativo bonito de hacer, un paso que puede ayudarte mucho en el proceso de consecución de tus objetivos. En este episodio te cuento cómo utilizar este recurso, para qué puede servirte en el proceso de ir a por tus metas y por qué es un ejercicio que tiene un punto de magia. Enlaces mencionados: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Septiembre es un mes de empezar y de proponernos nuevos objetivos. Pero, a veces, el momento de sentarnos y plantearnos lo que queremos conseguir, se nos puede hacer un mundo. En este episodio comparto contigo una guía con 5 pasos clave para diseñar el plan de acción para trabajar en tus objetivos este curso, para que puedas proyectarte fácilmente en lo que quieres conseguir. Enlaces mencionados:...