Objectif Mental

Pourquoi certains osent-ils sauter dans l’inconnu, tandis que d’autres restent paralysés par le doute ? Pourquoi hésitons-nous à nous lancer, même quand nous savons au fond de nous que c’est la bonne décision ? Et surtout, comment mieux gérer la prise de risque pour progresser sans se brûler les ailes ? Dans cet épisode de Pause Café , inspiré par mon échange avec Céline Collette – ancienne cadre...

Des bureaux de Google à Los Angeles aux terrains de beach-volley : Le pari audacieux de Céline Collette J'accueille Céline Collette , une sportive au parcours hors du commun qui suit une autre forme d'entrepreneuriat. Imaginez : une carrière florissante dans la tech chez Amazon et Google, des responsabilités grandissantes, un salaire confortable... et pourtant, un jour, Céline fait un choix radica...

Dans cet épisode, nous explorons l’importance de l’estime de soi pour cultiver un véritable équilibre de vie et atteindre la performance . Vous seriez surpris par le manque d'estime de certaines personnes, qui compensent en montrant un excès de confiance ou en critiquant les autres. Inspiré par notre discussion avec Maxime Lopes sur les effets de la comparaison en ligne, nous allons plus loin pour...

Dans cet épisode plus court mais captivant, je reçois Maxime Lopes, plus connu sous le nom de Runwise. Athlète de haut niveau avec un record impressionnant de 2h12 au marathon de Valence, Maxime est également créateur de contenu running sur YouTube et Instagram, fondateur d’une entreprise de coaching comptant 450 clients, et doctorant en psychologie sociale appliquée au sport. Il fait parti de ces...

Bienvenue dans cet épisode Pause Café numéro 9 du podcast Objectif Mental . Aujourd’hui, nous plongeons dans un concept fondamental exploré par Anaëlle Malherbe lors de notre précédent épisode : l’identité globale . Cette notion est au cœur du développement personnel , car elle permet de préserver une estime de soi solide et de maintenir un équilibre de vie , même face aux échecs. Pourquoi travail...

🎉 Bonne année 2025 à toutes et à tous ! 🎉 Cette année je vais t'aider à développer un mental d'athlète. Pour inaugurer cette nouvelle année, je suis ravi de recevoir Anaëlle Malherbe : Psychologue et préparatrice mentale à l'INSEP. Anaëlle est psychologue clinicienne et préparatrice mentale à l' INSEP , où elle accompagne des sportifs de haut niveau dans leur quête de résultats d'excellence . Pa...

Aujourd’hui, nous explorons un sujet qui freine souvent notre développement personnel et professionnel : les croyances limitantes. Ces pensées profondément ancrées influencent nos décisions et nous maintiennent parfois dans une zone de confort. Mais bonne nouvelle : elles ne sont pas gravées dans le marbre. Découvrez avec moi comment les identifier, les déconstruire et les remplacer pour atteindre...

Dans cet épisode d' Objectif Mental , plongez dans les méandres du cerveau avec Aymeric Guillot, professeur en neurosciences et motricité à l’Université Claude Bernard Lyon 1. Spécialiste incontournable de l’imagerie mentale ou visualisation en France, Aymeric lève le voile sur cette pratique encore méconnue. C'est un outil utilisée en préparation mentale par de nombreux sportifs de haut-niveau, d...

🎧 Atteindre l’état de flow grâce au switch mental – Un outil clé pour performer le jour J Dans cet épisode de "Pause Café" , nous explorons une technique puissante : le switch mental pour activer votre performance et atteindre l’ état de flow , cet état de grâce où tout semble se dérouler parfaitement. Après avoir abordé le switch comme un outil de calme et de recentrage dans un épisode précédent...

🏐 Une vie riche en enseignements : découvrez le parcours inspirant d’Édouard Rowlandson, athlète de haut niveau, reconverti à l'entrepreneuriat et coach pour dirigeants. Édouard Rowlandson fait partie de ces sportifs qui allient résilience, préparation mentale et ambition. Dès son plus jeune âge, il se distingue sur les terrains de volley-ball : à 18 ans, il rejoint l’équipe de France et s’impose...

Dans ce nouvel épisode de Pause Café , nous allons parler d'équilibre de vie. Nous explorons un concept clé pour allier performance et sérénité : votre écosystème personnel , ou ce que certains appellent aussi votre écologie personnelle . ♻️ Qu’est-ce que l’écosystème personnel ? Votre écosystème personnel, ce sont tous les domaines qui composent votre vie : Travail , famille , santé , loisirs , a...

Louis Frack : Révolutionner le fast-food et repousser ses limites en ultra-trail J'adore les parcours inspirants d'entrepreneurs. Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Louis Frack , co-fondateur de BioBurger et passionné d’ultra-trail, un homme qui incarne à la fois l’audace entrepreneuriale et la détermination sportive. Je suis sûr que son parcours inspirant d'entrepreneur vous captivera...

Dans cet épisode de “Pause Café”, nous abordons la gestion de l’énergie, un thème fondamental pour quiconque vise à atteindre des objectifs ambitieux et gagner en clarté mentale. Que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou pour les petits défis quotidiens. L’enjeu de la gestion de l’énergie  Dans un monde où les sollicitations physiques et mentales sont permanentes, la tension accumulée...

Ingrid Petitjean : Comment développer son estime de soi et sa confiance en soi ? Le parcours d'une championne de voile à experte en coaching mental Dans ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec Ingrid Petitjean , une figure emblématique de la performance sportive et de la préparation mentale . Son parcours est l’exemple parfait d’une reconversion réussie , mêlant excellence sportive...

Pourquoi j’ai lancé un podcast sur le coaching mental ? Dans cet épisode de Pause Café , je vous partage les raisons qui m’ont poussé à créer ce podcast dédié au coaching mental et à la préparation mentale . ✨ Pourquoi ce podcast ? Le coaching mental souffre de nombreuses idées reçues, parfois à juste titre : "C’est une escroquerie menée par des charlatans." "C’est juste de la motivation passagèr...

🎙 Malek Belhedi-Lienhardt : Préparation Mentale et Performance d’Élite Dans cet épisode, je reçois Malek Belhedi-Lienhardt , kinésithérapeute pour l’ Équipe de France de ski , le Servette Rugby Club de Genève , et le centre médical suisse olympique . Fort de son expérience avec des athlètes de haut niveau, Malek s’est également formé à la préparation mentale , convaincu que le mental est un levier...

Dans ce nouvel épisode de Pause Café , je vous invite à revenir à un élément central du développement personnel et de la performance durable : LA PASSION . On parle souvent de persévérance, de rigueur et de discipline comme les clés du succès et de la confiance en soi. Mais si on gratte un peu plus, il y a toujours un élément déclencheur profond , une flamme qui nous pousse à nous dépasser : la pa...

Dans cet épisode dédié à la confiance en soi, je reçois Chloë Lanthier , une athlète d’endurance multisport (Trail running et VTT) de haut niveau et experte reconnue en réhabilitation sportive et performance humaine . Avec plus de 25 ans d’expérience , Chloë combine une solide formation académique et des exploits sportifs impressionnants pour inspirer sportifs, entrepreneurs et aventuriers. ✨ Une...

Dans cet épisode de Pause Café , nous plongeons dans l’art de se fixer des objectifs efficaces , un élément clé de la préparation mentale et du coaching personnel . Savoir définir des objectifs qui correspondent à vos capacités peut être un véritable défi. Des ambitions trop élevées peuvent vous conduire au burnout , tandis que des objectifs trop modestes risquent de vous démotiver . À court terme...

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Yannick Matejicek , un homme hors du commun avec un mental d'athlète impressionnant qui jongle entre une carrière exigeante dans la police, et des performances de haut niveau en triathlon. Avec un palmarès impressionnant, Yannick a décroché : 🏆 1ère place à l’Ironman de Vittoria-Gasteiz (Espagne), 🏅 6ᵉ place au légendaire Ironman d’Hawaï, 🥇 Une vict...

Dans l’épisode N°1, avec Tristan Vyskoc , on a rapidement évoqué la matrice d’Eisenhower . Aujourd’hui, je voulais approfondir ce sujet, car c’est un outil simple et accessible qui peut faire toute la différence dans votre quotidien, que vous soyez entrepreneur, salarié, étudiant ou sportif. On se fixe parfois des objectifs, mais faut-il encore bien s'organiser. On est tous très occupés et on a pa...

Bienvenue dans le premier épisode, dédié à la préparation mentale, au développement personnel et au coaching mental. Aujourd’hui, je suis ravi d’accueillir Tristan Vyskoc , un homme aux multiples facettes : artiste peintre , entrepreneurs à succès , business angel et coach mental . ✨ Le parcours inspirant de Tristan : Pendant 20 ans, il développe le département Gestion de Fortune chez Carmignac G...